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Notes sur le tag : les wwettes
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25 points pour une journée : proposition n°3
Petit déjeuner : 4 points : 50g de pain (2 pts) 2 cc de beurre allégé 40% (1pt) 1 yaourt 0% (1 pt) 1 clémentine (0 pt) 1 café (0 pt) Déjeuner : 10,5 points : 4 batonnets de surimi (1 pt) avec 1cc de mayonnaise allégée (0,5 pt) 1 côte de porc (filet - 4,5 pts) 100 g de pâtes (2 pts) Haricots verts (0 pt) 1 cc de beurre (1 pt) 2 boules de sorbet (1 pt) avec...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
25 points pour une journée : proposition n°4
Petit déjeuner : 4 points : 3 biscottes (2 pts) 2cc de beurre allégé 40% (1 pt) 1 café (0 pt) 1 yaourt 0% (1 pt) 1 kiwi (0 pt) Déjeuner : 10,5 points : Carottes rapées (0 pt) avec 2cc de vinaigrette allégée (1 pt) Spaghettis bolognaise : -> Pâtes à satiété (4 pts) -> 100g de viande hachée 5% (2,5 pts) -> 20cl de coulis de tomate (1 pt) -> oignons,...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
25 points pour une journée : proposition n°5
Petit déjeuner : 3 points : 50g de pain (2 pts) 1 CS de confiture (1 pt) 1/2 pamplemousse (0 pt) 1 thé (0 pt) Déjeuner : 11 points : Tomates (0 pt) avec 2cc de vinaigrette allégée (1 pt) 1/4 de poulet sans peau (5 pts) 100g de frites au four (4 pts) Haricots verts (0 pt) 1 yaourt aux fruits 0% (1 pt) Goûter : 2,5 points : 1 pomme (0 pt) 1 candy...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
26 points pour une journée : proposition n°4
Petit déjeuner : 4 points : 180ml de lait écrémé (1 pt) 15g de Miel Pops (1 pt) 25g de pain (1 pt) 1 cc de beurre (1 pt) 1 kiwi (0 pt) 1 thé (0 pt) Déjeuner : 13,5 points : 75g de pain (3 pts) avec 1/2 mousse de canard WW (1,5 pts) 2 coquilles saint jacques surgelées (5 pts) 100g de riz (2 pts) 1 cc de beurre (1 pt) Haricots Verts (0 pt) 1 yaourt aux fruits 0% (1 pt)...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
26 points pour une journée : proposition n°5
Petit déjeuner : 4 points : 50g de pain (2 pts) 2 cc de beurre allégé 40% (1pt) 1 yaourt 0% (1 pt) 1 clémentine (0 pt) 1 café (0 pt) Déjeuner : 11,5 points : 4 batonnets de surimi (1 pt) avec 1cc de mayonnaise allégée (0,5 pt) 1 côte de porc (filet - 4,5 pts) 100 g de pâtes (2 pts) Haricots verts (0 pt) 1 cc de beurre (1 pt) 2 boules de sorbet (1 pt) avec 1 biscuit...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
26 points pour une journée : proposition n°6
Petit déjeuner : 3 points : 50g de pain (2 pts) 1 CS de confiture (1 pt) 1/2 pamplemousse (0 pt) 1 thé (0 pt) Déjeuner : 11 points : Tomates (0 pt) avec 2cc de vinaigrette allégée (1 pt) 1/4 de poulet sans peau (5 pts) 100g de frites au four (4 pts) Haricots verts (0 pt) 1 yaourt aux fruits 0% (1 pt) Goûter : 3 points : 1 pomme (0 pt) 1 candy...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
22 points pour une journée : proposition n°3
Petit déjeuner : 3 points : 180 ml de lait écrémé (1 pt) 15g de Miel Pops (1 pt) 25 grammes de pain (1 pt) avec 1cc de confiture (0 pt*) 1 kiwi (0 pt) Déjeuner : 12,5 points : Tomates (0 pt) avec 2cc de vinaigrette allégée (1 pt) 1 côte de porc (filet - 4,5 pts) Pâtes à satiété (4 pts) 2cc de beurre allégé 40% (1 pour la viande, 1 pour les pâtes - 1 pt) 100g...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
22 points pour une journée : proposition n°4
Petit déjeuner : 3 points : 2 biscottes (1,5 pts) 1 cc de beurre allégé 40% (0,5 pt) 1 mousse au fromage blanc Taillefine (1 pt - servez-vous en en remplacement de la confiture sur les biscottes) 1 clémentine (0 pt) 1 thé ou un café (0 pt) Déjeuner : 10,5 points : 4 batonnets de surimi (1 pt) avec 1cc de mayonnaise allégée (0,5 pt) 1 faux filet de boeuf (4 pts) 1 boîte...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
22 points pour une journée : proposition n°5
Petit déjeuner : 2,5 points : 1 craquinette au chocolat (1,5pt) 1 thé citron avec une rondelle de citron (ça fait cocktail - 0pt) 130 grammes de fromage blanc (Carrefour 0% en boite de 1kg - 1pt) avec des dés de kiwi (0pt) Déjeuner : 10 points : 1 crèpe jambon / fromage surgelée (1,5 pts) 4 batonnets de poisson pané (4 points) 100g de riz (2 pts) Haricots verts (0 pt)...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
23 points pour une journée : proposition n°3
Petit déjeuner : 4 points : 3 biscottes (2 pts) 2cc de beurre allégé 40% (1 pt) 1 café (0 pt) 1 yaourt 0% (1 pt) 1 kiwi (0 pt) Déjeuner : 9,5 points : Carottes rapées (0 pt) avec 2cc de vinaigrette allégée (1 pt) Spaghettis bolognaise : -> pâtes à satiété (4 pts) -> 100g de viande hachée 5% (2,5 pts) -> 20cl de coulis de tomate (1 pt) -> oignons,...
Publié le 07/04/2010 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...
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