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Notes sur le tag : nutrition

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Méthode scientifique pour éplucher parfaitement un œuf dur

Pourquoi certains œufs s’écalent facilement et d’autres non? Une histoire de pH, de température et de chambre à air, répondent les scientifiques qui se sont penchés sur la question. Nous sommes tous passés par là: essayer d’écaler un œuf dur, mais finir par le réduire en miettes tant la coquille s’accroche obstinément au blanc. Et ça peut être pire encore, quand l’œuf se retrouve...

Publié le 19/06/2025 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

Voici comment conserver ces 11 aliments très périssables

HERBES FRAICHES Les fines herbes fraîches – comme le persil, la coriandre et le basilic – ont tendance à se détériorer rapidement. Pour prolonger leur fraîcheur, il suffit de couper le bas des tiges, de les placer dans un verre d’eau et de les recouvrir d’un sac en plastique ou d’une pellicule plastique. À l’exception du basilic (qui devrait être laissé sur le comptoir), vous...

Publié le 27/04/2025 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

Boire les plantes!

Vin d’armoise L’armoise doit son nom à la déesse Artémis qui prenait soin des femmes et veillait sur les accouchements. Il faut dire que cette plante, connue aussi sous le nom d’herbe de la Saint-Jean, est fameuse pour améliorer certains troubles féminins. Antiseptique et fortifiante, ses propriétés sont connues depuis fort longtemps : les centurions romains en garnissaient,...

Publié le 24/04/2025 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

Les pires aliments pour le cerveau

Le sucre est à éviter, comme l'explique Max Lugavere : "Le sucre interagit avec les gènes dans le cerveau, ce qui a pour effet de diminuer la neuroplasticité et de nuire aux fonctions cognitives." Manger moins de sucre, en particulier les sucres cachés (présents dans les aliments transformés), est également une mesure à prendre pour protéger son cerveau. Dans l'organisme, les sucres...

Publié le 06/04/2025 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

Quel est le carburant du cerveau?

Le cerveau utilise du glucose, mais il peut aussi tirer son énergie des graisses ou plus exactement de composés dérivés des graisses : les corps cétoniques, ou cétones, qui sont produites en période de jeûne ou dans les régimes très pauvres en glucides (keto). Les vitamines importantes pour le cerveau les vitamines B , en particulier les folates (vitamine B9) et...

Publié le 04/04/2025 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

Quel est le carburant du cerveau?

Pour mieux se concentrer et rester attentif, le cerveau a besoin d'une source d’énergie constante. Le cerveau utilise du glucose, mais il peut aussi tirer son énergie des graisses ou plus exactement de composés dérivés des graisses : les corps cétoniques, ou cétones, qui sont produites en période de jeûne ou dans les régimes très pauvres en glucides (keto). Les vitamines...

Publié le 19/02/2025 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

Quels sont les alcools les plus caloriques?

Les boissons alcoolisées font toutes vite grimper la "note". Mais en premier lieu, ce sont les alcools forts qui sont les boissons les plus caloriques. Les alcools forts en haut de la liste Rhum, gin, vodka et whisky arrivent en tête des alcools contenant le plus de calories. Un verre de rhum contient presque 200 calories, quand un verre de gin, de vodka ou de whisky...

Publié le 12/01/2025 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

Boissons fermentées

Trop bonnes pour la santé (intestinale et autre) Le levain de gingembre sert de mère (comme celle du kombucha) pour préparer vos boissons fermentées maison: ginger beer, jus de légumes fermenté, limonade aromatisée… Fermentation: 5 jours 250 ml d’eau non chlorée 1cuillère à soupe de gingembre bio 1cuillère à soupe de sucre blanc ou blond Jour 1 – Mettre dans...

Publié le 06/01/2025 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

Comment reconnaître une bonne bûche?

60 millions de consommateurs Comme le précise le site web spécialisé, les bûches industrielles que l’on trouve dans les supermarchés contiennent - pour la plupart - des ingrédients chimiques. Les compositions truffées d’ingrédients caractéristiques de l'ultra-transformation: graisse végétale de coprah, matière grasse laitière anhydre, gélatine bovine en poudre, sirop de...

Publié le 12/12/2024 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

Manger la peau du kiwi?

une habitude surprenante aux incroyables bienfaits pour la santé La peau du kiwi, souvent négligée lors de la consommation de ce fruit exotique, regorge en réalité de propriétés bénéfiques pour la santé. Riche en nutriments, elle pourrait bien changer votre manière de savourer ce fruit. Bien que surprenant pour certains, manger la peau du kiwi pourrait transformer votre expérience...

Publié le 12/11/2024 dans Cuisine... par Cleo | Lire la suite...

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