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Notes sur le tag : muscles

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Dernières notes

Combien de temps va durer ma rééducation, ma préparation? Comment gérer les douleurs?

Pour chaque prise en charge, projet sportif, rééducation, chacun d'entre nous se pose la même question: quand atteindrons-nous notre objectif? Quand serais-je prêt? Dans certaines prises en charge, à la suite de pathologies longues et douloureuses, il faut éviter de tomber dans le cercle vicieux de l'évitement: j'ai mal ou je n'y arrive pas donc je ne progresse pas et j'abandonne! L'évolution...

Publié il y a 15 jours dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Le Massage Thérapeutique...principes et effets

Souvent réservés aux sportifs de haut-niveau, les massages sont pourtant tout aussi utiles sportifs amateurs et aux non sportifs. Les bienfaits du massage L'ennemi n°1 des personnes qui font du sport, blessures mises à part, ce sont les courbatures du lendemain. Mais ces douleurs peuvent être évitées à condition que la phase de récupération soit bien gérée. C'est tout l'intérêt du...

Publié le 08/03/2015 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Revenir à son meilleur niveau après une blessure: deux histoires!

Retrouvez ci-dessous la vidéo d'Intérieur Sport sur la renaissance de Paul Henri Mathieu après son opération du genou. Merci de nous démontrer qu'on a jamais fini de progresser.... Vous pourrez comparer avec les deux autres vidéos de cet article comment les histoires se ressemblent: les doutes, les joies, les regards, les émotions qui conduisent à la réussite d'une rééducation. Comme ce...

Publié le 22/01/2015 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Prévenir les tendinites et récupérer...le travail excentrique...protocole

Importance du mollet dans notre physiologie: la marche, le retour veineux, l'équilibre... il est important de prévenir toute pathologie du mollet. Le retour veineux est assuré en grande majorité par un bon fonctionnement du mollet. C'est la qualité de la contraction suivi du relâchement du muscle qui favorise le retour veineux et la prévention des tendinites d'Achille. NB: Une...

Publié le 21/01/2015 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Bureau et Bulletin d'Adhésion 2015

Notre assemblée Générale s'est déroulée le 5 juillet 2014, occasion cette année de réélire le bureau pour 3 ans et de définir ensemble les orientations pour cette nouvelle mandature Bureau de l'Association élu en Juillet 2014 Président: Philippe VIGNON Vice président : Laurent Tiffounet Trésorier: François Barone Secrétaire: Delphine Chotin   ...

Publié le 11/12/2014 dans A-F-K-G par AFKG | Lire la suite...

Santé au travail avec les DCF de Nîmes

Consultez notre page SANTE au TRAVAIL Après une présentation auprès de l'ordre des dentistes du gard, nous avons eu la visite au cabinet des DCF du Gard suivi d'une soirée à l'Hôtel Impérator : Présentation sur le Thème Bien dans son Corps, Bien dans son Business Diner dans les Jardins Le travail comme le sport: —Sollicitation Posturale Répétion des mouvements —Effets...

Publié le 10/12/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Exclusif #14.

Publié le 17/11/2014 dans Leshaker par Cyril B. | Lire la suite...

Strapping de la Cheville et retour veineux

Après une entorse de la cheville, une chirurgie des membres inférieurs...., le retour veineux est perturbé, il est moins éfficace. En effet 80% de celui-ci est assuré par la contraction efficace du mollet (coeur veineux de starling) lors de la marche. Le veinoplus est une nouvelle thérapeutique dans le retour veineux qui favorise: Réhabilite l'élasticité musculaire et limite le risque...

Publié le 16/11/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Obésité: Réseau OCEANIE à Nîmes...

Annick CONTIERO, fondatrice du réseau OCEANIE, que je ne connaissais pas à l'époque aurait été des nôtres ce  Samedi 12 Janvier 2013, Première réunion de travail de cette nouvelle année au sein d'une équipe pluridisciplinaire que nous pouvons inscrire comme un début du Réseau OCEANIE à Nîmes Occasion pour des patients, médecins, préparateurs physiques...kinésithérapeutes, ostéopathes...

Publié le 09/11/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Améliorer votre gainage= performance et prévention de la lombalgie

Une bonne tenue du corps dépend étroitement de la stabilité musculaire du tronc d'ou l'importance de mettre l'accent sur le renforcement de cette partie du corps sans passer des heures dans une salle de sport et avec des exercices simples. Pour débuter commencez Soit un travail dynamique: par deux séries de 10 répétitions par exercice et augmenter en fonction de vos sensations. Respectez 1...

Publié le 08/10/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

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