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Notes sur le tag : muscles

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Dernières notes

Golf Nationale Espace de Récupération France Jeune 2014.

Télechargez le programme de l'Espace Récup En espérant vous y retrouver nombreux! Alimentation et pratique du golf: téléchargez le PDF Document présentez lors des championnats de France Jeune 2012 au Golf National lors des mini conférences.   Retour sur les espace par Ffgolf   Les échauffements: téléchargez le PDF Merci à Bastien Mélani...

Publié le 30/07/2014 dans A-F-K-G par AFKG | Lire la suite...

Après la blessure, les questions: A quand la reprise? Serais-je prêt?...

Pour chaque prise en charge, projet sportif, rééducation, chacun d'entre nous se pose la même question: quand atteindrons-nous notre objectif? Quand serais-je prêt? Dans certaines prises en charge, à la suite de pathologies longues et douloureuses, il faut éviter de tomber dans le cercle vicieux de l'évitement: j'ai mal ou je n'y arrive pas donc je ne progresse pas et j'abandonne! L'évolution...

Publié le 01/06/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

PROPOSITIONS DE REEDUCATION DU GENOU APRES LIGAMENTOPLASTIE TYPE KENNETH-JONES

Après la blessure vient la question des délais: cliquez ici Post-opératoire (P O) immédiat (48 heures): Kinetec 0-60° 1h / jour à partir de J1 Lever fauteuil J1 avec attelle souple Repos strict entre les séances de kinetec avec attelle souple en extension. Antibiotiques, anti-inflammatoires et anticoagulants. Ablation des redons au 2ème JPO et RX contrôle. Massage...

Publié le 30/05/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Massage: action sur la peau, astuces anti-cellulite

Par Aurore ALIAS (Kinésithérapeute - Espace Physioperf) et les laboratoires EONA.     Le massage, principal outil à la disposition du masseur-kinésithérapeute , comprend plusieurs techniques dont le palper rouler qui permet de mobiliser, stimuler l'ensemble des tissus (superficiels et sous-jacents) et les élément qui la compose comme la cellulite (cliquez: PDF mieux...

Publié le 19/05/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Rien ne sert de courir, il faut ...prévenir les tendinites et récupérer...pour arriver à point!

Importance du mollet dans notre physiologie: la marche, le retour veineux, l'équilibre... il est important de prévenir toute pathologie du mollet. Le retour veineux est assuré en grande majorité par un bon fonctionnement du mollet. C'est la qualité de la contraction suivi du relâchement du muscle qui favorise le retour veineux et la prévention des tendinites d'Achille. NB: Une...

Publié le 19/05/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Les effets du massage manuel...

Souvent réservés aux sportifs de haut-niveau, les massages sont pourtant tout aussi utiles sportifs amateurs et aux non sportifs. Les bienfaits du massage L'ennemi n°1 des personnes qui font du sport, blessures mises à part, ce sont les courbatures du lendemain. Mais ces douleurs peuvent être évitées à condition que la phase de récupération soit bien gérée. C'est tout l'intérêt du...

Publié le 08/05/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Tennis: les outils de la récupération

Consultez la présentation faites sur l'ACADEMIE DES HAUTS DE NIMES   Les Fondements de la récupération « Il faut digérer l’effort » La clef de la récupération est le rétablissement de l’équilibre du corps, l’homéostasie.     En effet la récupération = favorisant le retour veineux : ØRéorganise les flux sanguins du muscle vers les organes....

Publié le 08/05/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

Des Membres de l'AFKG dans votre région

  Représentée dans 30 Villes Pour nous rejoindre cliquez ici: XXXX  pour télécharger le bulletin d'inscription 2014   Membres de l'AFKG   NOM Prénom Adresse     TIFFOUNET Laurent 60 avenue Jacques Douzans   31600 Auret     GARRIGOU Marc-Antoine 70 rue Hannes Montlairy   76620 Le Havre...

Publié le 21/04/2014 dans A-F-K-G par AFKG | Lire la suite...

Ecole de Golf d'Amneville: projet pilote à multiplier

Depuis deux ans maintenant, Céline à mis en place en collaboration avec les pros de sont club un magnifique projet: tout au long de l'année, les jeunes de l'école de golf bénéficieront d'une sensibilisation à la prévention des blessures lors de séances d'échauffement et de récupération avant et après la pratique du golf . Pour les plus grand, un travail musculaire spécifique sera mis en...

Publié le 20/04/2014 dans A-F-K-G par AFKG | Lire la suite...

Traitement des tendinites d'Achille

La tendinite au tendon d'Achille ou tendinite achiléenne ou encore tendinopathie calcanéenne est souvent causée par une déshydratation. La douleur se situe au pied ou au talon mais elle révèle toujours une erreur plus générale d'alimentation ou d'entraînement qui pourrait être facilement évitée. Si les symptomes sont ignorés, cette pathologie de la jambe peut provoquer une rupture du tendon...

Publié le 17/04/2014 dans Espace Human... par kinenimes | Lire la suite...

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