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Notes sur le tag : lombaire

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Publié le 08/12/2019 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Séance 1: Lombalgie, prévention des gènes fonctionnelles et renforcement de votre dos

Cet article vous permettra de reproduire à la maison une séance en respectant les principes que vous avez appris au cabinet. Pour les personnes qui découvrent le site, cette séance type permet: Une mobilisation articulaire, Un éveil des muscles profonds et posturaux de votre dos. Elle vous sensibilisera à une bonne posture. Elle s'applique pour toute personne présentant: Une...

Publié le 28/03/2016 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Améliorer votre gainage= performance et prévention de la lombalgie

Une bonne tenue du corps dépend étroitement de la stabilité musculaire du tronc d'ou l'importance de mettre l'accent sur le renforcement de cette partie du corps sans passer des heures dans une salle de sport et avec des exercices simples. Pour débuter commencez Soit un travail dynamique: par deux séries de 10 répétitions par exercice et augmenter en fonction de vos sensations. Respectez 1...

Publié le 08/10/2014 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

La sédentarité aggrave de nombreuses maladies qui ont des répercussions sur la qualité de vie.

Sédentaire sans le vouloir La sédentarité, dans un pays à fort développement technologique comme le nôtre, se caractérise par la réduction progressive de l'effort physique dans la plupart de nos actes quotidiens: activités professionnelles ou domestiques, déplacements, loisirs, etc. En résumé, on marche de moins en moins, on fait de moins en moins d'effort physique Sédentaire...

Publié le 31/07/2011 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

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