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Notes sur le tag : respiration

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Exercices de respiration (Pranayama)

1. Observation : Ce qui est difficile dans l’observation, c’est de ne pas intervenir, même inconsciemment. Etre un témoin passif (extérieurement, mais aussi et surtout intérieurement) est même, probablement, une des choses les plus difficiles qui soient, faites-en l’expérience ! Dans un premier temps, quelques minutes suffisent… Et n’oubliez pas, cette phase d’observation est très importante !...

Publié le 18/09/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...

Exercices de respiration (Pranayama)

1. Observation : Tout d'abord installez-vous confortablement en position assise, le dos droit. Vous pouvez fermer les yeux, mais gardez le regard horizontal, la tête droite. Commencez par observer votre respiration. L'observation est fondamentale, non seulement pour la pratique du pranayama, mais aussi plus généralement pour une prise de conscience globale, de soi et du monde qui nous entoure...

Publié le 18/09/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...

Yoga-Sutras

"L'expir et la suspension de la respiration produisent les mêmes effets." Patanjali I.34 *** Attention, les exercices de respiration peuvent être néfastes, voire même dangereux, s'ils ne sont pas pratiqués correctement et raisonnablement. ***

Publié le 21/08/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...

Quelques exercices de Pranayama

Au programme prochainement quelques exercices de respiration simple, Pranayama, afin d'apporter détente et bien-être.

Publié le 02/08/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...

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