Créez votre blog gratuit ou pro

Par Lieux (beta)

Par Blogs

Notes sur le tag : expiration

Tags relatifs

Dernières notes

Le Miracle de la Pleine Conscience... (16)

Mesurer et suivre sa respiration : Dans les sessions de méditation que j'organise pour les non-Vietnamiens, je suggère habituellement différentes méthodes très simples que j'ai déjà essayées. Pour les débutants, je propose parfois la méthode qui consiste à suivre la longueur de sa respiration. J'invite une personne à s'allonger par terre sur le dos. Puis je demande alors...

Publié le 02/02/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Psycho pratique...(11)

La respiration tonifiante : Objectif : Cette respiration vous permet de vous dynamiser, de vous tonifier lorsque vous êtes fatigué(e) ou ressentez une baisse d'énergie. Dans cette respiration, l'inspiration est plus longue que l'expiration et il n'y a pas de suspension respiratoire. Protocole : - Vous pouvez effectuer cette pratique en position assise,...

Publié le 19/02/2014 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Psycho pratique...(10)

La respiration calmante : Objectif Elle vous permet de retrouver votre calme rapidement, en toutes circonstances, quelle que soit la position dans laquelle vous vous trouvez. En effet, avec un peu d'entraînement, elle peut se pratiquer allongé, assis, debout ou en marchant. Dans cette respiration, l'expiration est plus longue que l'inspiration et il n'y a pas de...

Publié le 28/01/2014 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Zénitude... (13)

Vous vous sentez fébrile : Le travail de la voix est l'un des moyens les plus rapides pour obtenir un bien-être physique complet. - Debout, les jambes légèrement écartées, bien en appui sur vos pieds, bras ballants, fermez les yeux. Commencez une respiration lente, profonde et "circulaire" : il ne doit pas y avoir d'arrêt entre l'inspiration et l'expiration, ni entre...

Publié le 09/11/2012 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Lis ta rature

"Mon coeur est un lexique où cent littératures se lardent sans répit de divines ratures" JULES LAFORGUE. Extr. "Complainte-litanies de mon sacré coeur" Ici, Issy les baux, les beaux le cil est beau tissus t'y situent pisseux , pelissés plissés ce noir se noient.Les tueries laitues-riz cerises , ces iris s'hérissent Leiris de leurres fleurs pleurs peur...

Publié le 26/03/2010 dans Certains jours par Frasby | Lire la suite...

Exercices de respiration (Pranayama)

Voici maintenant quelques exercices préconisés par Sri Chinmoy pour la méditation... 3.1 Exercices pour la méditation : "Une bonne respiration est très importante pendant la méditation. Inspirez aussi lentement et calmement que possible, de telle sorte que si l’on plaçait un fil devant votre nez il ne bougerait pas. Puis expirez encore plus lentement. Si possible, marquez une pause de...

Publié le 02/10/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...

Tags les plus populaires

Tous les tags