Le Miracle de la Pleine Conscience... (16)

Mesurer et suivre sa respiration :   Dans les sessions de méditation que j'organise pour les non-Vietnamiens, je suggère habituellement différentes méthodes très simples que j'ai déjà essayées. Pour les débutants, je propose parfois la méthode qui consiste à suivre la longueur de sa respiration.  J'invite une personne à s'allonger par terre sur le dos. Puis je demande alors...

Publié le 02/02/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...