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Notes sur le tag : régime

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LES DIFFERENTES FORMULES

I l existe de nombreuses formules permettant de calculer son "poids idéal". La plus connue reste l'IMC, mais j'ai voulu vous proposer quelques approches différentes. Alors, au choix : LA FORMULE DE MONNEROT-DUMAINE LA FORMULE DE CREFF LA FORMULE DE LORENTZ ...

Publié le 24/07/2007 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

GRECE : Moussaka

Pour 2 personnes , il vous faut : - 400g d'aubergines, - 200g de tomates concassées, - 1 oignon, - 200g de steak haché 5%, - 250 ml de lait écrémé, - 10g de Maïzena, - 20g de gruyère rapé Un plat aussi délicieux que copieux ! La recette : - Faites cuire les aubergines pelées et coupées en dés à la vapeur, puis laisser les égoutter pendant une heure. -...

Publié le 14/05/2007 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

USA : Hamburger

Cuisez un steak haché à 5% de matière grasse. Faites chauffer au four un pain à hamburger. Recouvrez la tranche inférieure du pain d'1 cuillère à café de ketchup. Installer votre steak. Ajoutez une tranchette de fromage à hamburger (ou croque monsieur, vendues en pack de 10 dans le commerce) et une tranche de bacon. Recouvrez le tout de deux rondelles de tomates et éventuellement d'un...

Publié le 01/05/2007 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

MEXIQUE : Fajitas

Pour 2 personnes, il vous faut : - 1 grosse escalope de dinde - 2 tomates - 1 poivron - 1/2 oignon - 4 tortillas (celles de chez Carrefour) - Sel, paprika, tabasco Coupez les tomates, le poivron, et le demi-oignon en petits morceaux. Faites mijoter le tout dans une poele avec un couvercle. Ajoutez quelques gouttes de Tabasco et remuez régulièrement. Coupez l'escalope de...

Publié le 01/05/2007 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

Colin pané, haricots verts et pomme de terre

Au dîner ce soir : colin pané (Leader Price : la pièce de 100 grammes) arrosé d'un zeste de citron + 1 pomme de terre moyenne (ou deux petites) et des haricots verts accompagnés d'une demie cuillère à café de beurre. Ce délicieux plat a été prêt en 5 minutes et je me suis régalée ! Quand équilibre rime avec simplicité et rapidité ... Flo est au rendez-vous ! Pour...

Publié le 28/04/2007 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

FLO ... EST DE RETOUR !

// '); //]]> Bien le bonjour a toutes et tous. Et voilà, après 3 mois d'absence et quelques difficultés pour récupérer Internet, me voici revenue parmi vous ! Donc préparez-vous d'ici quelques jours à voir de nouvelles notes apparaître dans le site... Je vais faire un peu de ménage, du tri, et je vous promets : encore plus de recettes, encore plus d'idées de journées...

Publié le 26/04/2007 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

Je calcule mon poids idéal : la formule de Creff

C'est quoi ? La formule de Creff permet d'établir notre poids idéal en fonction de notre taille, de notre âge, et de notre morphologie. Comment ça marche ? CLIQUEZ ICI POUR LIRE LA SUITE

Publié le 22/11/2006 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

Je calcule mon poids idéal : la formule de Monnerot-Dumaine

C'est quoi ? La formule de Monnerot-Dumaine permet d'établir notre poids idéal en fonction de notre taille et de notre ossature. Comment ça marche ? CLIQUEZ ICI POUR LIRE LA SUITE

Publié le 15/11/2006 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

AUBERGINES FARCIES

Recette pour une aubergine : comptez une aubergine par personne en plat principal ou une demie en entrée. Il vous faut : - une aubergine - 1 jaune d'oeuf - 1/2 oignon - 1 steak haché à 5% - 15g de gruyère Préchauffez votre four à 180° (thermostat 6). Coupez votre aubergine en deux et videz l'intérieur à l'aide d'une grande cuillère. Dans un saladier, mélangez le boeuf...

Publié le 04/10/2006 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

PITA A LA DINDE

Recette pour 2 pitas : Il vous faut : - 2 pitas - une grosse escalope de dinde - oignons, poivrons, tomates - concentré de tomate - assaisonnement Découpez vos légumes en petits morceaux et faites les mijoter à la poele une dizaine de minutes (je mets la poêle à feu doux recouverte d'un couvercle). Coupez la dinde en petits morceaux et assaisonnez de sel, poivre, paprika...

Publié le 21/09/2006 dans Mon régime... par sebastiansito | Lire la suite...

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