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Notes sur le tag : entrainement

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Dernières notes

On ne s'arrête plus ...

Malgré les quelques 14 kms d'hier et les courbatures qui en ont été le résultat le soir , Sophie est en forme et me demande de refaire un parcours ce Vendredi après le boulot ... Nous sommes donc partis sur un parcours connu et récent entre Boëseghem et Blaringhem . Sur la fin , j'en avais assez pour la journée avec le petit orteil gauche irrité et qui me faisait marcher de traviole ......

Publié le 06/04/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Pour bien finir l'année ...

Après l'ouverture des nombreux cadeaux et les deux super bons repas des 24 et 25 Décembre , et surtout en attendant la toute fin d'année avant de basculer en 2018 , un peu d'exercice est plus que nécessaire ... Une boucle habituelle ce matin en partant sous la pluie de Boëseghem vers Blaringhem pour revenir à nouveau sous la pluie , mais la température extérieure est bonne . Reste à...

Publié le 26/12/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Exercice du soir ...

Petite exception , ce jour , je marche en fin de journée et donc après le boulot ... Un petit passage chez DECATH pour acheter les nouvelles baskets , les nouvelles chaussettes , les nouveaux maillots , les nouveaux boxer de marche , de nouveaux embouts de bâtons et je suis fin prêt pour une marche à la nordique ! Parti avec un demi litre d'eau dans le corps , j'ai fini la bouteille au...

Publié le 15/05/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Musculation : Erreur de débutant : être un ”Jean-Scientifique” (Article + Vidéo)

Voici une erreur courante et pourtant assez récente de la part de certains débutants en musculation : l'obsession scientifique, ou ce que d'autres appellent les "Jean-Scientifiques". En effet, lorsque j'ai commencé la musculation en salle il y a une douzaine d'années, ce phénomène n'existait visiblement pas. On allait en salle sans rien connaître à la musculation et on apprenait des plus...

Publié le 29/01/2017 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

REPOST : Zoom sur un exercice : le balancier/swing avec kettlebell (+vidéo)

Voici un exercice auquel je tiens particulièrement et que je pratique depuis déjà quelques années : Le balancier / swing avec kettlebell. Le swing est un mouvement particulier, un peu à part, différent des mouvements dynamiques que l'on rencontre habituellement en musculation. Vous pouvez toujours l'effectuer avec une haltère classique, mais la kettlebell reste de loin l'outil le plus adapté...

Publié le 03/01/2017 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

MUSCULATION : Les 10 erreurs du débutant (version 2016)

Musculation : Les 10 erreurs du débutant version ré-écrite en 2016   Difficile de s'y retrouver dans le flot d'informations contradictoires que l'on peut rencontrer sur internet, dans les livres savants ou à la salle de musculation. Malgré cette information abondante et facilement accessible, je constate que dans les salles, les erreurs commises par les...

Publié le 31/12/2016 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

REPOST : Chronique de livre : Charles Bronson - ”Solitary fitness” 2007 (MAJ Vidéo)

J'ai toujours été intéressé par les voix dissidentes, originales, non-conformistes. Si, dans le monde du fitness, quelqu'un prétend connaitre une méthode originale et radicalement différente des autres, je m'empresse de m'y intéresser. Bien sûr on y trouve des charlatans, des égocentriques, mais parfois des choses intéressantes, comme des sommes d’expériences, des retours au réel, une sorte...

Publié le 28/11/2016 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

MUSCULATION : Les 3 causes de la stagnation (Article + vidéo)

  En musculation, tous le monde ne progresse pas à la même allure, et j'ai même envie de dire que tous le monde ne progresse pas, tout court. Il est pourtant assez aisé de gagner en force et en masse musculaire lors des tout premiers mois, mais c'est par la suite que les choses se compliquent. Je vais vous parler ici de mes observations et de mon expérience, à la fois comme...

Publié le 18/11/2016 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

VF-Aéro : des coups de bâton !!!

A l'heure où tout le monde cherche à faire des économies dans le but de passer une bonne fin d'année , moi je dépense !!!  Ou plutôt , je me dépense . En prévision de CIVILI'RUN ce samedi matin , j'ai marché une dizaine de kilomètres pendant l'entrainement de Hand Ball d'Angèle , mais sans bâtons ... Mon équipement était presque complet mis à part mes gantelets , donc inutile de prendre...

Publié le 17/11/2016 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

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