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Notes sur le tag : cap

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Belle semaine

Après un mois de Juillet sous le signe de la reprise du sport en mode course à pied seulement, un mois d'Août et de septembre marqués par la reprise du vélo, me voilà vraisemblablement sur les rails pour reprendre un entrainement conséquent. Je suis encore loin de mon objectif "foforme", mais je commence à enquiller quelques séances assez dures, quelques séances assez longues à vélo... Par...

Publié le 25/10/2020 dans mOn carnet... par vélo | Lire la suite...

On reprend les séances qui font mal...

Si tout va bien, dimanche 7/10, je participe à une course nature de 12 km, à St Jal, près d'Uzerche. Ça fait quelques temps que je cours un peu régulièrement, et depuis la semaine dernière, j'ai enfin un entrainement construit. Cet aprem, durant ma sortie CAP (1h32), je me suis coltiné un joli bloc au seuil: 48', souvent au dessus de 170 bpm (174 max), pas en dessous de 160 bpm. Le genre...

Publié le 27/09/2018 dans mOn carnet... par vélo | Lire la suite...

CAP SUR LE DESTIN 1

CAP SUR LE DESTIN 1 Le temps est émouvant qui se dilate au gré des usages... On dirait une lumière d'après orage qui en révèle le calme, Retour à la vie dans les éclats multiples qu'elle fait étinceler. Mise en perspective des indices d'un bonheur fou partagé Avec la femme aimée, qui somme l'infini de répondre au cri Dans la chaleur moelleuse d'un...

Publié le 21/12/2015 dans AU MAGMA... par MILIQUE | Lire la suite...

”Les aventures d'Anouk et Benji : un carabine dans les sardines & Cap sur le carnaval !” de Mymi...

Voici deux nouveaux personnages dans la collection "mes premiers romans" des éditions Nathan : une jeune fille nommé Anouk et son chien husky Benji ! La collaboration entre l'auteure Mymi Doinet et l'illustrateur Glen Chapron ne date pas d'hier puisque je les avais découvert avec un autre titre : " Pas touche à Charly ! " et j'avais déjà adhéré à ce duo ! Nous les retrouvons avec...

Publié le 08/12/2014 dans Les Petits... par Lizouzou | Lire la suite...

WEEK-END TRES TERROIR A VANVES ENTRE JOIE ET CONVIVIALITE, NOSTALGIE ET TRISTESSE MAIS PLEIN...

Si une couleur devait dominer ce week-end du terroir vanvéen, ce fut le gris à cause de la disparition du pére Thirion qui a attristé quelque peu les journées d’Amitiés de St Remy. Le pére Vincent Hauttecoeur, curé de Vanves, a passé une partie de sa journée de Vendredi à rencontrer sa famille et à préparer la veillée de prière de mardi prochain et la messe du lendemain. Il a signé un...

Publié le 16/12/2013 dans vanvesauquot... par Albert Dreslon | Lire la suite...

DERNIER CONSEIL MUNICIPAL DE VANVES AVANT LES VACANCES D’ETE : LES TARIFS REVEILLENT L’ASSEMBLEE,...

« Vous avez l’air endormi ce soir ! » a constaté Bernard Gauducheau après l’examen des deux premières délibérations inscrites à l’ordre du jour de ce dernier conseil municipal avant les vacances, mercredi soir : décision modificative n°1 à caractère budgétaire et prorogation de bail à réhabiliation avec OSICA société privée d’HLM. Les trois demandes de subvention...

Publié le 05/07/2013 dans vanvesauquot... par Albert Dreslon | Lire la suite...

Yo granma!

Aren’t they stylish these Indian grannies who visit the City Palace in Jaipur?

Publié le 18/03/2013 dans Indian... par IndianSamourai | Lire la suite...

Mercredi 13/02/13 AM, CAP endurance

Aujourd' hui, sortie sur le thème du dénivelé; j' estime que j' ai cumulé environ 600 M D+ en 1h30, ce n' est pas un exploit, mais c' est déjà pas mal. Montée par les bois direction le Chateau de Blanat, redescente sur Maraval par un chemin en bourbier, quasi impossible de descendre en courant sans aller à la chute tellement on ne peut prendre appui nulle part, remontée par la route...

Publié le 13/02/2013 dans mOn carnet... par vélo | Lire la suite...

CAP Samedi 19/01/13 AM

Hier matin, bonne séance série au seuil. Température un peu plus douce, la neige fond, pluie fine. Echauffement d' environ 20', après quoi j' embraye, et là bonne surprise: les puls montent toutes seules! Deux raisons à cela à mon avis: ça y est, je suis quasiment guéri, j' ai juste des résidus de toux; ensuite, deux jours sans CAP m' ont fait le plus grand bien, en effet j' avais...

Publié le 20/01/2013 dans mOn carnet... par vélo | Lire la suite...

seuil samedi 11/01/13 PM

Temps pluvieux après le gel de cette nuit, le redoux est sensible. Cet aprem je décide d' allonger la sortie CAP prévue parce que depuis le début de la semaine j' affiche un volume un peu ridicule en raison d' une fichue crève tenace. Au programme: effectuer un bon bloc au seuil: j' accélère l' allure progressivement sur un chemin plat au bord de la Dordogne après 35' d'...

Publié le 12/01/2013 dans mOn carnet... par vélo | Lire la suite...

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