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Notes sur le tag : respiration

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ÉBAUCHE PATRIMONIALE

ÉBAUCHE PATRIMONIALE Sous une pluie d'étoiles en gouttes de tendresse, Je respire l'amour qui nous tient lieu d'histoire Au cœur de ce vaste ciel que l'on a décrété nôtre. C'est comme l'espace fragile d'un pétale de rose S’épanouissant sur l'ébauche intime d'un partage Qui, en perles ardentes, sème ses graines d'idéal. Un long froissement, délicat...

Publié le 07/05/2016 dans AU MAGMA... par MILIQUE | Lire la suite...

MANIFESTATION D’HOSPITALITÉ 2

A l'attention des multiples lecteurs qui arpentent, à juste titre il va de soi, ce lieu modeste certes mais, reconnaissez-le, pas loin d'être génial, cette histoire qui va débuter là sous vos yeux va être fractionnée -- confort de lecture oblige -- en autant d'épisodes qu'il sera nécessaire. Il suffira donc aux autres, tout aussi nombreux, qui la prendront en cours de narration, de...

Publié le 31/03/2016 dans AU MAGMA... par MILIQUE | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(28)

Une journée de pratique (suite) : Alors que vous êtes encore allongé dans votre lit, commencez à suivre doucement votre respiration - inspirations et expirations lentes, profondes et conscientes. puis, au lieu de vous lever d'un bond comme d'habitude, redressez-vous et sortez du lit de façon à ce que chacun de vos mouvements nourrisse votre attention. Ensuite, accomplissez vos...

Publié le 27/03/2016 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Etirement actif: outils d'échauffement, de récupération et de prévention des troubles...

On vous propose 3 exercices pour favoriser: La mobilité de la colonne vertébrale La souplesse des chaines musculaires La détente du diaphragme Ces exercices sont adaptés tant avant qu'après l'activité sportive mais également en prévention ou en complément des séances de rééducation. Mobilisation de la colonne vertébrale Important de bien respecter les temps respiratoires pour...

Publié le 15/02/2016 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(25)

Chaque acte est un rite (suite) : Il y a quelques années, j'ai été extrêmement malade. Après plusieurs années de traitements médicaux et de médicaments, ma santé ne s'était pas améliorée. Je me suis donc tourné vers cette méthode de respiration et, grâce à elle, j'ai réussi à me guérir. La respiration est un instrument ; elle est Pleine Conscience. L'utiliser comme un...

Publié le 19/10/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(24)

Chaque acte est un rite (suite) : Bien des livres et bien des personnes expliquent les bienfaits immenses résultant d'une respiration correcte. Ils témoignent de ce qu'une personne qui sait respirer est dotée d'une vitalité sans limites : la respiration forme les poumons, renforce le sang et revitalise tous les organes de notre corps. Ils disent aussi qu'une respiration correcte...

Publié le 29/09/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(23)

Chaque acte est un rite : Imaginez un mur très haut, du sommet duquel on peut voir de vastes étendues. Il n'y a aucun moyen apparent de l'escalader, si ce n'est un fil passant par-dessus le mur et pendant de chaque côté. Une personne intelligente attachera une ficelle à l'un des bouts, ira de l'autre côté du mur puis tirera sur le fil pour amener la ficelle par-dessus le mur. De...

Publié le 11/09/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Santé & Cosmo Tellurisme... (29)

Le dormeur : - Préférez un dîner simple et léger qui sera pris au moins 3 heures avant de se coucher. - Avant le coucher, se passer le corps à la douche tiède (ou seulement les jambes) pour se décharger de l'électricité statique accumulée au cours de la journée (principe de la prise de terre). La douche permet également d'éliminer les fluides ou miasmes qui ont été...

Publié le 04/08/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Mise en train matinale et éveil musculaire

Après une nuit de sommeil, il est important de donner du temps à son organisme. Accordez lui 5 à 8 minutes pour éveiller vos sens: respiration, équilibre, tonus musculaire, concentration... Phase 1 Assis au bord du lit: bougez la tête en avant et en arrière doucement puis en inclinaison de gauche à droite, éviter les rotations : pendant ces mouvements imaginez que vous mettez en mouvement...

Publié le 25/07/2015 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(22)

Une respiration calme (suite) : Maîtriser sa respiration, c'est contrôler son corps et son esprit. Chaque fois que nous sommes dispersés, que nous n'arrivons plus à nous contrôler, nous devrions devenir attentifs à notre respiration. Dès l'instant où vous vous asseyez pour méditer, commencez à observer votre respiration. Tout d'abord, respirez normalement, puis laissez le...

Publié le 09/07/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

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