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Notes sur le tag : muscle

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Dernières notes

Travail des muscles du pied en décharge

Les exercices proposés ci dessous pour améliorer la mobilité des articulations, favoriser l éveil des muscles et permettre ainsi une meilleure récupération. Dans le cas des opération ou des traumatisme limitant la marche, ces exercices permettent par un travail des muscles du pied et du mollet de stimuler le retour veineux favorisant ainsil'une meilleure circulation et limitant les risques de...

Publié le 31/01/2017 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Travaillez vos muscles fessiers: assouplissement, éveil, renforcement

Avant de débuter tout travail des abdominaux ou des fessiers assurez vous de la qualité de votre muscles Transverse de l'abdomen (cliquez ici) L'impact des fessiers est important tant sur l'aspect esthétique qu'au niveau fonctionnel. Lors des bilans chez les patients souffrant de douleurs lombaires chroniques nous retrouvons souvent une faiblesse des muscles postérieurs (fessiers et ischio...

Publié le 28/03/2016 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Séance 2 prolongez votre travail au centre...

Renforcer vos muscles profonds vous permettra de prévenir d'éventuelles douleurs lombaires mais sera indispensable après un traitement pour une pathologie musculaire ou articulaire pour limiter le risque de rechute. Réalisé par les kinés et préparateurs physiques du centre, le programme ci dessous doit vous aider à continuer à bouger en autonomie et prolonger ainsi les soins reçus chez...

Publié le 26/07/2015 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Mai, ce fut...

Un héron cendré tout mouillé / De la purée de cacahuètes (divine!) / Un début de mois moins chanceux que le début du mois d'avril... / Le petit vélo dans mon cerveau qui tourne à 100 à l'heure et mon cœur qui se serre. Avoir mal au crâne / Me demander à quoi pourrait bien ressembler mon beau rayon de soleil avec une moustache et une casquette / Des amaretti moelleux à la mûre et au...

Publié le 31/05/2015 dans La plume et... par Do | Lire la suite...

Strapping du poignet adapté à la pratique de la pétanque.

Contention permettant de stabiliser les articulations du pouce et du poignet pour limiter les douleurs mécaniques générées par les mouvements lors du lancer et permettre la pratique de la pétanque.   Dans le cadre de la vidéo, le patient présente une tendinite de Quervain (muscle extenseur du pouce et une douleur mécanique sur un poignet présentant des signe d'arthrose. Découvrez des...

Publié le 16/05/2015 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Diminuer les douleurs lombaires chroniques: renforcer le muscle transverse.

La paroi antéro-latérale de l'abdomen est constituée de cinq muscles: en avant, les grands droits de l'abdomen sur les côtés, de la profondeur à la surface, le transverse ,le petit oblique et le grand oblique Actions des muscles abdominaux Les grands droits de l'abdomen sont des muscles fléchisseurs du tronc en avant (mouvement qui permet de plier le buste en direction des...

Publié le 16/11/2014 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Retour sur le 4 juillet 2014: Journée sur la tendinite du Golfeur et Assemblée Générale

L’Association Française des Kinésithérapeutes et ostéopathes du Golf , AFKG, a proposé deux journées passionnantes d’échange et découverte, autour d’un des plus beaux évènements golfiques organisé en France, l’Alstom Open de France au Golf National . Nous avons commencé le vendredi 4 juillet au siège de la ffgolf par une journée qui s’est articulée autour du thème de la tendinopathie chez...

Publié le 05/07/2014 dans A-F-K-G par AFKG | Lire la suite...

Définitions #95

Overload : Ma file voulait que les alliés débarquent le 7 juin, histoire de pouvoir assister aux cérémonies des 70 ans un samedi… et pas un vendredi jour de classe. Tex Avery : Que j’aime le regard de Jean D’Ormesson sur les femmes. Verdict : Je m’intéresse à ce que tu as, pas à ce que tu es. #malheureusement #souvent #malheureusementsouvent Corps à corps : Toi aussi tu fais...

Publié le 23/06/2014 dans Leshaker par Cyril B. | Lire la suite...

Prévention des entorses de chevilles

Les entorses de cheville sont l'une des pathologies sportives les plus fréquentes. Elle survient quand la cheville perd sa stabilité. (photo ci contre travail sur bosu) Il ne s'agit pourtant jamais d'un accident banal. 90% sont des entorses du ligament latéral externe de la cheville.Douloureuse, elle met le sportif à l'arrêt pendant quelques semaines. Ces quelques exercices de renforcement...

Publié le 19/04/2014 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Protocole de Reeducation Standard après plastie du genou type DIDT

Après rupture du ligament croisé antérieur, la suture des deux extrémités du ligament a prouvé son inefficacité. La ligamentoplastie du ligament croisé antérieur consiste à remplacer le ligament rompu par une greffe. Le "DIDT": le prélèvementde la greffe, ici deux tendons ischio-jambiers : le demi-tendineux et le droit interne (d'où l'appellation de l'intervention : "D.I""D.T"). ...

Publié le 05/11/2013 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

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