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Notes sur le tag : cardio-vasculaire

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POUR GARDER LA FORME: la Marche Urbaine

Facile à pratiquer, elle s'impose aujourd'hui comme une activité de bien être et de remise en forme. 30 minutes par jour de marche recommandée pour une bonne hygiène de vie avec un minimum de 10minutes d'affilée. Nous sommes loin du comptes en passant 5h par jour en position assise et en ne marchant que 5 fois par semaine plus de 10 minutes de suite. La rue devient notre salle de sport...

Publié le 16/06/2010 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Les conséquences de l'arrêt de l'activité sportive sur les qualités physiques

L'arrêt partiel ou total de l'activité physique suite à une blessure (ou à la trêve hivernale), entraine des effets négatifs sur les paramètres cardio-vasculaires, musculaires et proprioceptifs chez un sportif entrainé. Ceci aboutit à une désadaptation à l'effort et à des risques de récidive précoce de certaines blessures. Les conséquences cardio-vasculaires :...

Publié le 12/04/2010 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

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