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Notes sur le tag : pleine conscience

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Méditation... ”il ne demeure ici que la colline”.

"S'envolant haut, tous les oiseaux ont fui ; S'engageant seul, un nuage lambine. A nous fixer tous les deux sans ennui, ll ne demeure ici que la colline." Li Bai (701-762) Louis Chevaillier , dont c'est la rubrique, a choisi, pour ce numéro sur la méditation, ce poème qui fait...

Publié le 27/05/2019 dans Trames nomades par MCSJuan | Lire la suite...

NOSTAL-ZIK N°09

Le bonheur, nouveau bien de consommation ? Suspecte serait la nostalgie , à vouloir trop décliner le bonheur au passé. Parce qu’il n’appartiendrait qu’à nous de l’inventer, le bonheur ne se conjugue qu’au présent, nous expliquent des experts auto-proclamés en méditation. Le bonheur, un « Carpe diem » tarte à la crème ? Soit, n’allons pas...

Publié le 26/02/2017 dans Postage &... par Jacques GIMARD | Lire la suite...

Méditer

Extraits de: Dipa Ma, présence et rayonnement d’une femme bouddhiste , Amy Schmidt, Editions Sully, 2005 ( Dipa Ma, the Life and Legacy of a Buddhist Master ) L’histoire de l’évolution de Dipa Ma est l’archétype du récit de tous les chercheurs spirituels. Les étapes qu’elle décrit –le point de départ, la résolution, les difficultés rencontrées et dépassées, la découverte de...

Publié le 25/11/2016 dans CEFRO-Consul... par Carmen SERGHIE LOPEZ | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(28)

Une journée de pratique (suite) : Alors que vous êtes encore allongé dans votre lit, commencez à suivre doucement votre respiration - inspirations et expirations lentes, profondes et conscientes. puis, au lieu de vous lever d'un bond comme d'habitude, redressez-vous et sortez du lit de façon à ce que chacun de vos mouvements nourrisse votre attention. Ensuite, accomplissez vos...

Publié le 27/03/2016 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(27)

Lorsque vous faites la vaisselle, cela doit devenir la chose la plus importante de votre vie. Lorsque vous buvez du thé, faites-en la chose essentielle de votre vie. Même aller aux toilettes devient la chose primordiale de votre vie. Il en est ainsi de toutes choses. Couper du bois est une méditation. Porter des seaux d'eau est une méditation. Soyez conscient pendant les vingt-quatre...

Publié le 13/02/2016 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(26)

Dans ma petite classe de méditation pour non-Vietnamiens, il y a beaucoup de jeunes. Je leur ai dit que si chacun pratiquait une heure par jour, c'était bien, mais en aucun cas suffisant, que la médiation devait être pratiquée en marchant, en étant debout, allongé, assis, au travail, en se lavant les mains, en faisant la vaisselle, en balayant, en buvant le thé, en parlant à ses amis, quoi...

Publié le 22/11/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(25)

Chaque acte est un rite (suite) : Il y a quelques années, j'ai été extrêmement malade. Après plusieurs années de traitements médicaux et de médicaments, ma santé ne s'était pas améliorée. Je me suis donc tourné vers cette méthode de respiration et, grâce à elle, j'ai réussi à me guérir. La respiration est un instrument ; elle est Pleine Conscience. L'utiliser comme un...

Publié le 19/10/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(24)

Chaque acte est un rite (suite) : Bien des livres et bien des personnes expliquent les bienfaits immenses résultant d'une respiration correcte. Ils témoignent de ce qu'une personne qui sait respirer est dotée d'une vitalité sans limites : la respiration forme les poumons, renforce le sang et revitalise tous les organes de notre corps. Ils disent aussi qu'une respiration correcte...

Publié le 29/09/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(22)

Une respiration calme (suite) : Maîtriser sa respiration, c'est contrôler son corps et son esprit. Chaque fois que nous sommes dispersés, que nous n'arrivons plus à nous contrôler, nous devrions devenir attentifs à notre respiration. Dès l'instant où vous vous asseyez pour méditer, commencez à observer votre respiration. Tout d'abord, respirez normalement, puis laissez le...

Publié le 09/07/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience...(21)

Une respiration calme : Votre respiration doit être légère, régulière et couler tel un ruisseau sur le sable. Elle doit être très paisible, silencieuse au point que la personne assise à vos côtés ne puisse l'entendre. Votre respiration doit couler avec la grâce d'une rivière, avec l'aisance d'une couleuvre d'eau qui glisse silencieusement, et non chaotique comme le parcours...

Publié le 22/06/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

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