Le Miracle de la Pleine Conscience...(22)

Une respiration calme (suite) :   Maîtriser sa respiration, c'est contrôler son corps et son esprit. Chaque fois que nous sommes dispersés, que nous n'arrivons plus à nous contrôler, nous devrions devenir attentifs à notre respiration. Dès l'instant où vous vous asseyez pour méditer, commencez à observer votre respiration. Tout d'abord, respirez normalement, puis laissez le...

Publié le 09/07/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Musique de relaxation...

Publié le 17/06/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Méditation

 Vers le Garlaban* grimper le chemin rocailleux entre le vert des chênes kermès et le rose des cistes à la peau froissée Un rossignol caché lance sa voix en gouttes de feu qui arpègent vers le ciel Au détour d'un buisson un paysage de Provence ponctué de   cyprès flèches sombres d'éternité J'entre dans la respiration du pays inhale les parfums de sèves...

Publié le 25/05/2015 dans Geneviève... par Elle et Lui | Lire la suite...

Colorier des mandalas...

Dans un numéro gratuit de la revue Pluriel Nature, j'ai découvert un article concernant les mandalas. Je connaissais déjà ces jolies figures rondes, que j'avais moi même coloriées au cours de stages d'évolution personnelle. Toutefois, je ne pensais pas que des art-thérapeutes, des psychiatres s'y intéressent vraiment.   De par leur origine, les mandalas tirent leur nom du sanskrit...

Publié le 27/04/2015 dans P.R.E.L.E par Equisetum (prêle) | Lire la suite...

Méditation occidentale...

Rencontrer la méditation et en découvrir le sens « Nulle vanité, je recherche le visage qui fut le mien avant qu’il n’y ait le monde ». Yeats La méditation libère la vérité de notre être et de ce qui est. Elle ne donne aucun privilège, ne vous fait pas appartenir à un club élitiste où l’on se sentirait supérieur parce qu’on serait dans une « voie spirituelle », elle permet...

Publié le 16/04/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (18)

Une journée de pleine conscience (suite) :   Si ce jour est le samedi, que le samedi sera le levier qui vous amènera à établir en vous l'habitude de la pratique de la Pleine Conscience. Tous les travailleurs sociaux, tous ceux et celles qui oeuvrent pour la paix, quelle que soit l'urgence de leur tâche, ont le droit d'avoir une telle journée ; sans elle, nous nous perdrions...

Publié le 10/04/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Bientôt le printemps

Ranger sa maison et faire le ménage de printemps rend créatif!  Mettre de la musique, vider les placards, jeter ce qui est trop usé et ce que vous ne trouvez plus joli, ou bien le restaurer, ou le donner, laver à fond, mettre de l'encens ou une bougie, ou du papier d'Arménie, secouer les tapis, les couettes, les laver, cela fait fuir les acariens et les allergies à coup sûr! ...

Publié le 04/03/2015 dans Le blog... par Sprung | Lire la suite...

Un an...

Il y a un peu plus d'un an, j'écrivais ici, le temps passe... Et il a encore passé sur ce blog resté silencieux depuis lors. Un autre blog survit à peine plus... Peut-être le désir d'écrire, de dire, de photographier reviendra-t-il... peut être. Pour l'heure, méditation et silence, lecture aussi (relecture souvent) et visites amicales (même si silencieuses) sur les blogs des un (e)s et...

Publié le 28/02/2015 dans L'électron... par Bonjour | Lire la suite...

Méditer pour garder sa matière grise

Passé la vingtaine, le cerveau affiche déjà des signes de vieillissement . Son volume et son poids commencent, par exemple, à diminuer. De précédentes recherches ont démontré que chez les adeptes de la méditation, la dégradation de la substance grise liée au vieillissement était moindre. Une méditation de 20 minutes par jour pendant huit semaines suffirait pour que les premiers bénéfices...

Publié le 18/02/2015 dans BLOG'Opapilles par Opapilles | Lire la suite...

Réveil en douceur...

reveil en douceur meditation

Publié le 05/02/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...