Kettlebell : Circuit-training Swing pour la perte de poids (vidéo)!

  Je vous propose ici un circuit simple et efficace réalisé avec une kettlebell. Ces poids étranges sont devenus en quelques années un phénomène dans le monde du Fitness. Polyvalents, ils permettent de travailler autant la force que les qualités athlétiques. Comme nous allons le voir, c'est aussi une arme redoutable pour la perte de poids.   On les utilisait déjà en...

Publié le 23/09/2016 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...