Le Miracle de la Pleine Conscience...(28)

Une journée de pratique (suite) :   Alors que vous êtes encore allongé dans votre lit, commencez à suivre doucement votre respiration - inspirations et expirations lentes, profondes et conscientes. puis, au lieu de vous lever d'un bond comme d'habitude, redressez-vous et sortez du lit de façon à ce que chacun de vos mouvements nourrisse votre attention. Ensuite, accomplissez vos...

Publié le 27/03/2016 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...