VF-Aéro : je m'entraîne et vous ?

Malgré un week-end maussade , je me suis quand-même entraîné un peu ce Dimanche , mais plus tardivement dans la journée , d'une part pour profiter de la présence de Sophie avant qu'elle aille au boulot et d'autre part pour visionner le reportage Riding Zone sur France Ô . C'est donc vers 14 h que j'ai enfilé ma tenue habituelle de marcheur nordique , sur un rythme moins soutenu que la...

Publié le 13/11/2016 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

VF-Aéro : Le bulldozer est en marche !...

Nous sommes le Vendredi 11 Novembre 2016 , il fait frais en cette matinée automnale ... Vu les différents événements de la courte semaine , je suis remonté et j'ai envie de tout défoncer ! Alors , baskets aux pieds , bâtons en mains , tenue adéquate , je décide de taper fort en me surpassant ! Et voilà le résultat :  7.62 km/h de moyenne sur 8.72 km ! Mon record du moment !...

Publié le 11/11/2016 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

VF-Aéro : ça marche encore !!!

En ce samedi 29 Octobre 2016 , il est temps de constater que mes performances s'améliorent au fil du temps ... Effectivement , j'ai parcouru le circuit habituel de Boëseghem en moins de temps que prévu , en forçant un peu plus le pas , en surveillant toujours plus ma montre , pour atteindre une moyenne de 7.26 km/h ! C'est mon record perso que j'espère bien encore améliorer au fur et à...

Publié le 29/10/2016 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

Le sport pour tous, est-ce devenu une réalité?

    Selon le journal Maïf Social Club, deux français sur trois pratiquent au moins une activité physique hebdomadaire. Environ 30 millions de nos compatriotes pratiquent en effet des sports de nature (randonnée pédestre, VTT, vélo...) et 65% des Français de plus de 15 ans s'adonnent au moins une fois par semaine à une activité physique. L'omniprésence du sport nous semble donc...

Publié le 28/10/2016 dans P.R.E.L.E par Equisetum (prêle) | Lire la suite...

Lou marathon di Costo-dóu-Rose

Le marathon des Côtes-du-Rhône Côtes-du-Rhône marathon

Publié le 27/10/2016 dans │ˉˉˉˉ│∩│ˉˉˉˉ... par Avignon | Lire la suite...

VF-Aéro : ça marche pour moi !!!

Déjà satisfait de ma marche de Samedi , je remets ça ce Dimanche matin . Levé à 9h , petit-déj vitaminé avec 4 grilletines au fromage , 2 clémentines , 1 verre de jus d'orange et 1 bol de Ricoré , tenue de sport enfilée , ma montre TomTom est chargée et prête pour enregistrer mon parcours et mes efforts . Le temps est brumeux , un peu plus frais qu'hier avec un léger vent , mais je ne recule...

Publié le 23/10/2016 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

VF-Aéro : En forme !...

Après le départ de Sophie pour son boulot du week-end , je me suis levé vers 9H , bien reposé et avec l'envie de faire un peu de sport . La tenue de sport enfilée , c'est au tour du petit-déj léger de me donner des forces : un bol de Ricoré , un petit pain avec fromage et confiture de poire , un verre de jus d'orange , et c'est parti ! Échauffement pendant quelques minutes , le GPS est en...

Publié le 22/10/2016 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

Fasès voste ginnastico à Avignoun !

Faites votre gym à Avignon ! Make your gymnastic in Avignon !

Publié le 16/10/2016 dans │ˉˉˉˉ│∩│ˉˉˉˉ... par Avignon | Lire la suite...

DOUSSARD : La ronde du bout du lac dimanche 9 octobre

Publié le 09/10/2016 dans Lionel TARDY par AMD | Lire la suite...

VIVE LA DANSE

album de Didier LEVY & Magali LE HUCHE (illustrations) Éd. Sarbacane, août 2016 – 16,90€ Hector est un petit gars remuant, une vraie pile électrique ! Ses parents décident alors de le mettre à la danse, histoire qu'il se dépense (et que par la même occasion, eux soufflent un peu...). Et pour Hector, c'est le coup de foudre ! A tel point, qu'il fait tout en...

Publié le 25/09/2016 dans Librairie... par comptines | Lire la suite...