Une semaine sportive !!!

Avec notre marche de ce samedi matin , nous totalisons 31.75 km de marche soutenue cette dernière semaine du mois de Mars pour un total de 70.08 km sur le mois ! Une dernière marche ce matin à 6.66 km/h de moyenne sur 8.62 km en dessinant cette fois-ci une sorte de canne de golf ... Et tout ça avant que Sophie s'en aille au travail ... de 14 à 22h ce soir ... En forme la Sophie !!! Bon...

Publié le 31/03/2018 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

28 ùzt 2018 : Avec la caméra de l'iphone, je corrigeais mes mouvements d'haltéro

Publié le 28/03/2018 dans le croquis... par le croquis de côté | Lire la suite...

1h10 tranquille ...

Fait pas très chaud en cette fin de journée , mais on a envie de marcher ! Alors on se fait un petit Boëseghem-Thiennes-Boëseghem tranquillement avant le boudin noir du soir . Bonne soirée et à la prochaine . François 

Publié le 28/03/2018 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

Première marche après le changement d'heure ...

Bien que déboussolés par ce changement d'heure qui nous casse pendant 2 semaines minimum chaque année , nous en tirons un avantage quand-même , celui de voir le soleil un peu plus longtemps , car oui , aujourd'hui , il a fait beau dans le Nord et toute la journée , s'il vous plaît !!! Donc un petit parcours avec 2 modifs apportées par Sophie pour s'approcher des 8 kilomètres en passant par le...

Publié le 26/03/2018 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

Une louche , une cuillère , une remorque , une bêche , un filet à papillons ...

Difficile de définir ou de donner un nom à la forme du parcours que nous avons tracé ce Dimanche matin ... Toujours en direction de Blaringhem , nous sommes partis par la rue Basse , pour revenir par la rue Haute ... ça ne s'invente pas , c'est la réalité , avec une vue sur 4 chevreuils en plein milieu de trajet et bien évidemment sur le mont de détritus des Ets BAUDELET dont les odeurs...

Publié le 18/03/2018 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

Fait froid , Mais on y va !!!

Froid de canard ce samedi matin , il vente et il commence à neigeoter mais nous sommes plein de vigueur après une bonne nuit au chaud . Donc , direction Blaringhem et retour maison pour atteindre la distance de 8 km . Sans bâtons , Sophie augmente sa moyenne par rapport à sa marche seule de la semaine et on augmente notre kilométrage en commun . Je n'ai pas enclenché mon suivi cardio et...

Publié le 17/03/2018 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

Quelques kilomètres de plus ...

En ce Dimanche 11 Mars , Sophie travaille encore ...  Après avoir flâné un peu au fond de mon lit en regardant la télé , je me lève , déjeune et m'équipe en fonction de la météo qui semble plutôt ensoleillée , donc une couche de vêtement en moins . Un petit parcours connu et reconnu entre Boëseghem et Blaringhem , histoire de suer un bon coup de plus . Quelques kilomètres de plus...

Publié le 11/03/2018 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

Presque ...

Ça faisait un peu longtemps que je n'avais pas marché avec mes bâtons ... Sophie est partie au TAF ce matin , je ne tarde donc pas trop au fond du lit et me prépare pour un circuit reprenant des portions déjà connues . Alors , départ de Boëseghem en direction de Blaringhem , suivi du bord du canal jusqu'à Aire Sur La Lys , traversée du Widdebrouck et retour maison . Presque 14 km ,...

Publié le 10/03/2018 dans VF-Aéro par . | Lire la suite...

BANFF 2018 : L'AVENTURE, LA PREUVE PAR 7

7 films d’aventure dans 19 villes, c’est la tournée française du Banff, un festival du film de montagne mondialement réputé. Une édition 2018 placée sous le signe de l’adrénaline et de l’évasion mais de l’humain également. Le concept est rodé. Depuis plus de quatre décennies, le Festival du Film de Montagne de Banff présente «la crème de la crème» des films d’aventure au...

Publié le 02/03/2018 dans EMBARQUEMENTS par stephanedugast | Lire la suite...

4ème Trail du Lirou 18/03/2018 - Les Matelles

4ème Trail du Lirou Avec 800 coureurs attendus, le Trail du Lirou attire chaque année la foule au village médiéval des Matelles. Pour cette quatrième édition, l’Association « Los Blancbecks » propose, avec le concours de la commune des Matelles, du Département de l’Hérault et le soutien logistique d’Hérault Sport, six parcours dont trois pour les enfants. Les inscriptions...

Publié le 28/02/2018 dans Ludeek par Marie courtois | Lire la suite...