Vidéo : Circuit-training ”Fat burning” !

Un circuit simple et efficace ! Il vous faudra cependant une Kettlebell et une corde à sauter. J'utilise pour la démonstration une kettlebell de 8kg et je produit un maximum de puissance avec mes hanches (la vidéo n'est pas accélérée). D'habitude j'utilise des kettlebells de 24 ou même 32kg quand je suis en grande forme. C'est le genre de circuit-training que je pratique le matin...

Publié le 29/09/2016 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...