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Notes sur le tag : respiration

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Chemins & Dialogues... (34)

Chemin… (34) À partir de la méditation, il nous faut ouvrir nos yeux et notre esprit. De se diriger vers les liaisons nécessaires, que notre entité saura canaliser. De la conscience, sachons examiner et centraliser les énergies potentielles que nous possédons, de structurer notre cerveau et ces...

Publié le 10/11/2014 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (11)

Contrôler sa respiration : La Pleine Conscience est à la fois le moyen et la fin, la graine et le fruit. Lorsque nous la pratiquons en vue de développer notre concentration, elle est une graine. Mais la Pleine Conscience est elle-même la vie de la conscience : sa présence implique la présence de la vie ; par conséquent, c'est aussi un fruit. La Pleine Conscience nous libère de la...

Publié le 30/10/2014 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

FLÂNER SOUS LE BLEU DU CIEL 3

A l'attention des multiples lecteurs qui arpentent, à juste titre il va de soi, ce lieu modeste certes mais, reconnaissez-le, pas loin d'être génial, cette histoire qui va débuter là sous vos yeux va être fractionnée -- confort de lecture oblige -- en autant d'épisodes qu'il sera nécessaire. Il suffira donc aux autres, tout aussi nombreux, qui la prendront en cours de...

Publié le 23/08/2014 dans AU MAGMA... par MILIQUE | Lire la suite...

Psycho pratique...(11)

La respiration tonifiante : Objectif : Cette respiration vous permet de vous dynamiser, de vous tonifier lorsque vous êtes fatigué(e) ou ressentez une baisse d'énergie. Dans cette respiration, l'inspiration est plus longue que l'expiration et il n'y a pas de suspension respiratoire. Protocole : - Vous pouvez effectuer cette pratique en position assise,...

Publié le 19/02/2014 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Où est la nuit?

Ce n'est plus la nuit plus le jour. Ce n'est plus rien. C'est l'espace crevassé du temps qui glisse tout doucement. Un temps qui pet pis répète. L'écoute du soleil qui pourrait déchirer la nuit dans un bruit de silence. Ca ne s'explique pas mais ca revient tout l'temps. Comme un battement de cœur, comme la prochaine respiration dont personne n'aura conscience. Mais qui sera là puisque...

Publié le 13/02/2014 dans Rêvasseries par Rêvasseries | Lire la suite...

Psycho pratique...(10)

La respiration calmante : Objectif Elle vous permet de retrouver votre calme rapidement, en toutes circonstances, quelle que soit la position dans laquelle vous vous trouvez. En effet, avec un peu d'entraînement, elle peut se pratiquer allongé, assis, debout ou en marchant. Dans cette respiration, l'expiration est plus longue que l'inspiration et il n'y a pas de...

Publié le 28/01/2014 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

VAINE ABSTRACTION

VAINE ABSTRACTION Il faut vraiment habiter l'étrangeté de l'obtus Pour ne pas vouloir admettre Que l'Homme ne peut vivre sans la nature. La montagne est une grande ressource Et les forêts un incomparable bien-être. Lorsque les éclats de soleil se tapissent Dans l'ombre dense et fraîche Qui renouvelle sa vie de...

Publié le 18/10/2013 dans AU MAGMA... par MILIQUE | Lire la suite...

Zénitude... (23)

Vous avez du mal à vous concentrer : Asseyez-vous devant le lavabo de la salle de bains, ou l'évier de la cuisine. Ouvrez très légèrement le robinet pour laisser couler un mince filet d'eau fraîche juste au centre de la paume de votre main pendant deux minutes. (Extrait de "Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité" de Erik Pigani - Ed....

Publié le 13/08/2013 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Zénitude... (18)

Vous êtes au bord de la crise de nerfs : Trempez une petite serviette de toilette dans l'eau bien chaude (mais pas trop !) puis essorez-la. Allongez-vous. Yeux clos, étalez la serviette sur votre visage. Placez vos mains sur le bord de vos hanches. Respirez très lentement et profondément en concentrant votre attention sur votre diaphragme. Ne pensez rien d'autre qu'à votre...

Publié le 10/02/2013 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Zénitude... (17)

Vous avez la gorge nouée : Assis(e) sur une chaise, les deux pieds bien à plat sur le sol, penchez-vous en avant, les coudes et les avant-bras posés sur vos cuisses. laissez pendre vos deux mains entre vos genoux. Les yeux fermés, respirez lentement en vous concentrant sur la sensation d'ouverture et de fermeture de votre glotte. Au bout d'une minute, vous sentirez...

Publié le 26/01/2013 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

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