Last posts on randonnée pédestre

Nouveaux Horizons

2015-06-12T09:58:00+02:00

Nouveaux Horizons est la dernière réalisation de Jonathan Cathala :

Huit jours de tournage en octobre 2014, quand la montagne déploie toutes ses nuances de couleurs. Loin des sentiers battus et surtout de la saison touristique. C’est dans les Pyrénées Centrales que la majorité du tournage a été effectuée (Cirque de Troumouse, lac d’Estom, lac d’Aumar, Pic du Cabaliros, petite gourgue d’Asque, lac d’Ilheou, lac de Gaube, col du Tourmalet). Jonathan Cathala est originaire de Mazamet dans le Tarn, il a passé beaucoup de temps dans son enfance et son adolescence à se promener avec ses parents dans les Pyrénées.

Source : france3-regions.blog.francetvinfo.fr

Le chemin de la vie

2015-01-18T06:23:00+01:00

Here comes Johnny and he'll tell you the story
Alors johnny arrive et il va te raconter l'histoire
Hand me down my walkin' shoes
Il me transmet mes chaussures de marche
Here come Johnny with the power and the glory
Alors Johnny arrive avec le pouvoir et la gloire
Backbeat the talkin' blues
Et le battement(4) du blues bavard
He got the action, he got the motion
Il possède l'action, il possède le geste
Yeah, the boy can play
Ouais le garçon peut jouer
Dedication devotion
La dévotion dévouée
Turning all the night time into the day
Transformant toute la nuit en jour.
Source : lacoccinelle.net

GR8 : dunes à monter et descendre

2014-11-10T05:42:00+01:00

Le GR8 part de la commune de Hourtin, dans la région du Médoc, département de la Gironde et se dirige vers le sud en direction des Pyrénées qui sont à 240km. Le tronçon entre Hourtin (lieu-dit Contaut) et le Cap Ferret (ouest du Bassin d'Arcachon) développe environ 70 km. Le GR8 parcourt les forêts de conifères mais aussi chênes et arbousiers. Il passe à environ 6 à 10km de la côte océane voir 3 km au niveau de la ville de Lacanau. Quelques cotes à monter et descendre en raison des dunes intérieures dont les altitudes peuvent atteindre 70 ou 80m. Le GR8 longe aussi des étangs ou lacs

Le chemin est souvent en sable ou terre, parfois en goudron établi sur des petites routes ou des pistes de liaisons construites pendant la guerre par l'armée allemande pour sa communication stratégique...ou construites après par les exploitants de la forêt. On peut trouver de l'eau dans les maisons forestières distantes de 15 à 20km. Il est interdit de camper en forêt et de faire du feu. Le GR8 est balisé traditionnellement avec les rectangles Rouge et Blanc. Certaines marques sont récentes, d'autres plus anciennes pas évidentes à trouver.

Contacts : CDRP64 tel 05 59 14 18 80 cdrando64@gmail.com

Le circuit du Pas du Bouc

2014-11-08T06:12:00+01:00

Accès au Pas du Bouc: à 40 km de Bordeaux au sud du lac de Lacacanau, au Porge, prendre la D3 en direction de Lège-Cap Ferret. Environ 4 km après le panneau de fin d’agglomération, à Lauros, tourner à droite route de la Jenny. La maison forestière se trouve à 2,5 km, juste après un pont franchissant le canal des etangs. Durée de la randonnée : environ deux heures de marche pour un circuit en boucle de 7,5 km sans difficulté. Une fois la voiture garée sous l'ombre du parking, on part pour deux heures de randonnée, en direction de la clairière.

Compte-rendu de rando sur academiedelanature.fr : A partir de la clairière, le sentier balisé de vert nous entraîne sur la gauche. Nous évoluons sur un sol moelleux constitué de sable recouvert d’épines de pins lisses et brillantes. La pinède a été plantée au XIX ème siècle, d’une part pour fixer les dunes, d’autre part (dans une autre zone) pour assécher le terrain marécageux. Les arbres sont très hauts et peu fournis. Au sol nous contemplons mousses et lichens et sommes fascinés par les champignons. Certains parviennent à s’enraciner jusque dans des pommes de pins ! La forêt est entretenue et reste pourtant sauvage. De jeunes pousses d’arbres se développent là où elles le peuvent. Parfois un chêne semble perdu au milieu des pins maritimes. Comment est-il arrivé là ? A-t-il été planté ?

Geocaching dans les PO

2014-07-23T05:49:00+02:00

Cambra d'Ase # 03 # La Croix Sommitale
Bienvenue pour cette sortie à dos d'âne (cambre d'Ase), fabuleux cirque que tout vacancier en Cerdagne a au moins une fois croisé du regard en se disant : ouh là..., c'est beau, mais c'est haut... L'occasion de découvrir (ou de refaire) la boucle qui, partant du Pla del Cambra d'Ase, vous fera voyager tout en hauteur entre la vallée de Planès et celle d'Eyne. 5 caches à ravir, dont une en bonus. La clé de l'énigme se trouve quelque part en cours de route, dans une ou deux boites plastique qui n'attendent que vous. Attention au dénivelé !

Le meilleur parcours consiste à le faire dans le sens horaire (soit de gauche à droite), à partir du wpt indiqué comme "départ" sur la page de la cache n° 1. Compter en moyenne 6h00-7h00 pour boucler l'affaire si vous vous êtes garés au Pla del Cambre. Si vous vous êtes stationnés au premier parking, rajouter une bonne heure en tout.

Source : geocaching.com

Des rives

2014-07-19T05:54:00+02:00

Projet de Bastien Defives : Des rives
Aucune zone littorale n’échappe désormais à la planification humaine. Présente de manière évidente dans les zones industrielles et les stations balnéaires protégées par les digues, elle l’est jusque dans la délimitation et la gestion des zones naturelles préservées. De fait, depuis un demi-siècle, le littoral subit un afflux de population, d’activités et d’échanges sans précédent. Ce phénomène de littoralisation a transformé les espaces côtiers en « espaces partagés », situés au centre d’intérêts et d’enjeux très variés.

Suivre la côte de manière systématique, marcher sac au dos entre terre et mer, dormir sur place et fixer les lumières de l’aube au crépuscule, s’immerger, observer… permet de dresser un état des lieux photographique de cette frontière qui n’a souvent plus de naturelle que le nom. Le choix de la marche me permet de constater à hauteur d’homme, de prendre le temps de m’impliquer dans le paysage, d’aller à la rencontre des personnes qui l’occupent, et d’essayer de comprendre comment les infrastructures présentes sur ce territoire répondent (ou non…) au tissus social qui le maille. En promenant un regard qui ne soit ni complaisant ni agressif, je tente ainsi de faire prendre conscience au spectateur de ses propres responsabilités dans les évolutions du paysage…
Réalisé en 2004-2005 sur les côtes méditerranéennes, puis de 2006 à 2011 de la frontière Belge à l'ile de Noirmoutier, ce travail se poursuit actuellement (lorsque de fructueuses recherches partenariales le permettent...), et proposera à terme un constat exhaustif et personnel de l’intégralité du littoral français et des activités qu’il abrite (notamment sous la forme d’une base de donnée regroupant l’ensemble des prises de vue).

Un essai d’histoire marchée

2014-06-03T05:55:00+02:00

Le 6 septembre 2009, Antoine de Baecque se lance sur le GR5, un sac de dix-sept kilos sur le dos, pour un mois de randonnée solitaire à travers les Alpes, depuis le lac Léman jusqu’à la Méditerranée : six cent cinquante kilomètres, trente mille mètres de dénivelé, sept à neuf heures de marche quotidienne. De cette aventure, il a tiré un exercice d’histoire expérimentale mêlant études savantes sur les Alpes et l’aménagement de la montagne et recherche personnelle, "par les pieds", attentive au corps.

L’auteur raconte la genèse du GR5, tantôt chemin de pèlerinage, tantôt sentier commercial ou de contrebande, draille de la transhumance ou voie militaire. Il fait le récit au jour le jour de cette grande traversée des Alpes. Il résulte de cette expérience un essai d’histoire marchée. Née de l’avancée du randonneur, celle-ci rend compte de la progression le long d’un sentier et de l’histoire même des circulations alpines passées.

Qu’ont en commun Rousseau, Beethoven ou Darwin ?

2014-04-30T06:04:00+02:00

Peut-être doivent-ils leur génie à leur goût pour la marche à pied, ils aimaient déambuler plusieurs fois par jour dans les rues de la ville ou à la campagne. À tel point qu’une légende est née autour des bienfaits de la randonnée sur la réflexion et la créativité.

Cette idée n’avait pas été vérifiée selon un protocole scientifique. Des études ont montré que l’activité physique préserve les fonctions cognitives sur le long terme mais sans parler des bienfaits pour le reste de la santé. Marily Oppezzo, chercheuse de l’université Stanford à San Francisco aux États-Unis, a voulu confronter cette hypothèse à des méthodes rigoureuses. Plusieurs expériences ont été menées afin de tester l’aptitude de 176 étudiants à la pensée divergente, processus permettant de tester la créativité, avant ou après une marche, à l’intérieur ou en plein air. Parmi les expérimentations proposées, l’une d’elles par exemple consistait à trouver un maximum d’utilisations à un objet en 4 minutes. La créativité semble générée par une succession d’étapes, depuis la génération de l’idée jusqu’à son exécution. Une marche pourrait bien générer un concept spontané et prometteur. Mais les auteurs manquent d’imagination pour trouver les causes cachées derrière ce phénomène. Et se demandent si d’autres activités physiques de faible intensité peuvent produire un tel flot de créativité.

Source : futura-sciences.com

Tous les plaisirs de la haute montagne

2013-07-29T06:05:00+02:00

La Cerdagne, située dans les Pyrénées-Orientales, offre tous les plaisirs de la haute montagne, ballades en forêts, randonnées de tout niveau, sources d'eau chaude, paysage grandiose. Géologiquement la Cerdagne est un plateau formé par une faille comblée entre deux montagnes. La Cerdagne commence au col de la Perche, ce qui place Mont-Louis en Haut-Conflent.

En observant la Cerdagne vue du ciel, aucun motif naturel ne justifie la frontière entre la France et l'Espagne. Seul point naturel, la colline centrale Cerda, légèrement surélevé par rapport au plateau, sur laquelle on a bâti au XIVe siècle une nouvelle ville : le puig Cerda (Puigcerda). Cette colline a pu justifier la séparation en 1659 au traité des Pyrénées. La Cerdagne est longtemps restée isolée. La vallée de la Têt était difficile à franchir, les habitants ont donc vécus en autarcie. C'est le petit train jaune, au début du siècle, qui l'a désenclavée.

Pour découvrir la Cerdagne, on peut consulter le site pyreneescatalanes.free.fr

des photos sur cerdagne.free.fr

Des chemins entre les rangs de vigne

2012-05-01T06:03:00+02:00

La course de VTT, la Médocaine a permis de tracer des chemins entre les rangs de vigne. En partant de la Maison du Vin de Margaux dans le Médoc, on peut visiter 38 châteaux et déguster des vins très renommés. L'AOC Margaux, l'une des plus prestigieuses appellations du Médoc, s'étend sur 5 communes et près de 1500 hectares. Elle compte à elle seule 21 Grands Crus classés en 1855.

Les chemins sont ouverts à tous, praticables en VTT, VTC ou à pied. un circuit de 38km, dont deux boucles principales de 7 et 17 km, permet de ressentir le vignoble et de découvrir les graves qui font la qualité des sols, le climat régulé par l'estuaire que l'on aperçoit aux détours des chemins, depuis les plateaux.

La marche nordique pour rester en forme

2011-04-21T05:33:00+02:00

La marche nordique nous aide à rester en forme et à perdre du poids. Perdre du poids commence par surveiller ce que l'on mange, c'est à dire prendre le réflexe de faire plus attention aux calories contenues dans les produits et ainsi mieux "équilibrer" ses repas.

La marche nordique est un sport 2 fois plus efficace que le jogging pour perdre du poids et bien moins dangereux pour les genoux et le dos. 1 heure de marche nordique fait brûler environ 350 à 400 kcal. La marche nordique entraîne une forte consommation de calories, un renforcement de l'ensemble de l'appareil musculaire, une tenue droite dos non courbé, une augmentation de l'endurance.

La marche nordique est un sport fortement conseillé pour perdre du poids mais c'est avant tout un sport d'endurance qui apporte des résultats rapides et visibles, à condition de le pratiquer de façon régulière.

Pour en savoir plus, ion peut consulter le site marche-nordique.net

Les fiches éco-veille pour une action éco-citoyenne

2009-02-10T06:05:00+01:00

Aussi bien en hiver qu'en été, les fiches éco-veille permettent à tous de participer à la sauvegarde des chemins de randonnées et de la nature.

Le Codérando met en place dans le département le réseau éco-veille, conçu par la Fédération française de randonnée pédestre au niveau national. C’est une démarche ouverte à tout citoyen, randonneur ou non, qui constate une anomalie sur un sentier de promenade. Il suffit de remplir la fiche imprimable à partir du site du Codérando 95.

Une fois la fiche reçue, le Codérando entreprend les démarches nécessaires auprès des communes concernées en application du Code rural et informe la personne à l’origine du signalement de l’avancement des démarches. Les municipalités répondent de manière très positive. En 2008, Le Codérando a traité quarante fiches.

Pour plus de renseignements : 01 30 35 81 82 ou coderando95viarmes@wanadoo.fr

Cliquer ici pour télécharger la fiche éco-veille