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Notes sur le tag : pranayama
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Exercices de respiration (Pranayama)
2.1 Prise de contrôle : Comme dit précédemment, lors de l'observation, une prise de contrôle s'opère naturellement par la prise de conscience de sa respiration. Cette prise de contrôle se matérialise généralement par un approfondissement de la respiration, une amplitude plus grande de l'inspiration et de l'expiration. Et bien laissons faire et continuons à observer.
Publié le 27/09/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...
Exercices de respiration (Pranayama)
1.2 Observation : Dans la phase d’observation, ce qui se produit inévitablement, c’est la tendance naturelle à vouloir contrôler sa respiration. Comme il a été dit il y a quelques jours, l’observation passive est extrêmement difficile car on passe de la respiration inconsciente à la respiration consciente. Mais vous pouvez également observer ce phénomène !
Publié le 24/09/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...
Citation de Sri BKS Iyengar
"Le pranayama est bien plus que la simple respiration habituelle qui se fait automatiquement pour entretenir la vie. Grâce à l'abondante admission d'oxygène opérée par la discipline des techniques de pranayama, de subtiles transformations chimiques se produisent dans le corps du sadhaka (pratiquant). La pratique des asanas (postures) fait disparaître tout ce qui gêne la circulation du prana...
Publié le 18/09/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...
Exercices de respiration (Pranayama)
1. Observation : Ce qui est difficile dans l’observation, c’est de ne pas intervenir, même inconsciemment. Etre un témoin passif (extérieurement, mais aussi et surtout intérieurement) est même, probablement, une des choses les plus difficiles qui soient, faites-en l’expérience ! Dans un premier temps, quelques minutes suffisent… Et n’oubliez pas, cette phase d’observation est très importante !...
Publié le 18/09/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...
Exercices de respiration (Pranayama)
1. Observation : Tout d'abord installez-vous confortablement en position assise, le dos droit. Vous pouvez fermer les yeux, mais gardez le regard horizontal, la tête droite. Commencez par observer votre respiration. L'observation est fondamentale, non seulement pour la pratique du pranayama, mais aussi plus généralement pour une prise de conscience globale, de soi et du monde qui nous entoure...
Publié le 18/09/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...
Quelques exercices de Pranayama
Au programme prochainement quelques exercices de respiration simple, Pranayama, afin d'apporter détente et bien-être.
Publié le 02/08/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...
Citation de Sri BKS Iyengar
La pratique des Asanas et du Pranayama réduit le fossé entre corps et mental ; c'est un pont entre le mental et l'âme. Elle seule dissipe ténèbres et ignorance... Sri BKS Iyengar
Publié le 24/07/2007 dans Yoga par G | Lire la suite...
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