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Positive attitude...(2)

2015-03-18T05:00:00+01:00

5 Créer un environnement autour de vous qui vous invite à donner le meilleur de vous-même.

A cet effet, commencer par modifier l’environnement de vie autour de vous afin de le rendre en complète adéquation avec le changement que vous souhaitez dans votre attitude. Organisez votre maison et votre lieu de travail en l’adaptant de telle sorte que vous puissiez donner le meilleur de vous-même. Ajoutez quelques touches spéciales, mettez de la musique qui améliore votre attitude, créer un environnement physique qui vous encourage à évoluer positivement…

6 Modifiez votre physiologie.

Le lien entre la physiologie des personnes et de leurs émotions est incontestable. Si vous prenez par exemple une personne abattue ou déprimée, vous identifierez de suite une série de « clés » physiologiques très claires : regarde vers le bas, une respiration pauvre, des mouvements lents, des épaules abattues,… A l’inverse, la personne dotée d’une attitude positive bénéficie également de « clés » physiologiques propres.

En utilisant votre physiologie de façon puissante et efficace, il vous sera beaucoup plus facile de garder une attitude positive. Restez debout, agissez, respirez correctement… l’impact de toutes ces petites actions sur votre attitude vous surprendra.

7 Modélisez-vous sur les gens que vous admirez.

Comment se comporte les personnes que vous admirez (pour leur calme, leur retenue, leur énergie….) dans les situations que vous vivez chaque jour ?

Ou quelque chose d’encore plus efficace, trouvez quelqu'un doté de l’attitude que vous souhaitez développer, observez la et apprenez de celle-ci les clés de son attitude. Suivez son exemple et vous verrez comment votre propre attitude s’en trouvera positivement modifié.

8 Aidez les autres.

L’un des moyens le plus puissant afin de réaliser un changement positif de l’attitude est d’effacer notre propre égo et personne au bénéfice de ce concentré à aider les autres. Faire du bien pour ceux qui en ont besoin entraine des miracles dans notre propre attitude.

9 Entourez-vous de personnes positives.

L’impulsion que peuvent nous conférer les personnes dotées d’une attitude positive et enthousiaste peut créer un impact énorme sur notre personne. Ce sont ce genre de personne qui vous encourage de tout cœur à poursuivre vos objectifs et aspirations en se réjouissant sincèrement de vos résultats et victoires.

Ce sont des personnes qui vous chargent d’énergie et qui vous aide à prendre conscience de toutes ces qualités qui sommeils en vous et que vous avez oubliées. Dès que vous en avez l’occasion, interagissez avec les personnes dotées de cette attitude et au fur et à mesure, vous commencerez à vous-même faire partie de ce groupe de personne à qui voient systématiquement la vie d’une manière optimiste et positive.

10 Faites preuve de constance.

Afin de maintenir une attitude positive de façon quotidienne, il vous faut l’entretenir tous les jours, je le répète ; TOUS LES JOURS. Gardez toujours à l’esprit que l’état d’attitude positive n’est jamais permanent et par là, il vous faut le nourrir sans cesse. A cette fin, effectuez chaque jour ces petits gestes qui vont vous permettre de rester dans une attitude positive et optimiste envers la vie.

C’est un effort que seulement vous-même pouvez faire pour nourrir votre bien-être et positivisme.

Source : Optim life's

(Suite & Fin)

Positive attitude...(1)

2015-03-17T05:00:00+01:00

Être animé d’une attitude positive au quotidien, est sans conteste une des principales clés afin de générer, développer et entretenir son épanouissement personnel dans la vie quotidienne.

Contrairement aux idées reçues et abondamment relayé entre les personnes, générer un changement d’attitude négative ou passive au bénéfice d’une attitude positive, est extrêmement simple. Ce changement peut s’opérer très simplement en appliquant de petits changements d’attitudes dans son quotidien et par effet de boule de neige, forger une véritable attitude mentale positive au fil des jours.

A cet effet, vous trouverez ci-dessous 10 simples actions qui appliquer quotidiennement, vont vous permettre de développer une réelle attitude positive.

1 Souriez le plus fréquemment possible.

A ce jour, il est reconnu que le simple fait d’esquisser un sourire produit des changements biochimiques significatifs et bénéfiques dans notre circulation sanguine. Le simple fait de sourire, a des effets physiologiques et psychologiques extrêmement positifs.

De surcroît, lorsque nous sourions, outre les effets bénéfiques sur notre santé, nous projetons cette bonne humeur et sommes un rayon de soleil envers les autres, de surcroît, un sourire sincère est toujours contagieux.

2 Commencez à penser telle la personne que vous aimeriez devenir.

En effet, il est difficile d’être heureux, enthousiaste et optimiste, si vous n’êtes pas animé sur la base de pensée que vous êtes joyeux, enthousiaste et épanoui. En premier lieu, il vous appartient de penser positivement et vous verrez que le reste de votre être suivra facilement dans cette dynamique.

3 Immergez-vous dans des ressources ou médias positifs.

Énormément de personnes sont constamment assailli de parasites négatifs sans même sans rendre compte. Ancré dans la routine de suivre les actualités télévisés, écouter les nouvelles à la radio, lire avec impatience les dernières infos boursières et autres sur internet ou dans les journaux, leur esprit est littéralement inondé de parasites négatifs et entraîne par la force de l’habitude, le développement d’une attitude négative.

Cependant, le même mécanisme mais dirigé efficacement, permet le développement et l’entretien d’une réelle attitude positive quotidienne.

Commencez à lire des livres, articles, écouter des conférences, visionner des vidéos de coaching, regarder des films positifs etc…. qui promeuvent une attitude positive. Vous constaterez que tous ces médias vont littéralement changer votre perception, votre enthousiasme et commenceront à transformer votre attitude et façon de voir les choses.

4 Commencez par changer vos habitudes et actions.

A cet effet, beaucoup de personnes se trouvent face aux dilemmes « d’essayer d’obtenir de meilleurs résultats en reproduisant toujours les mêmes actions ».

Il vous sera quasi impossible de changer votre attitude en positif si vous ne commencez pas par introduire un changement dans vos actions. Si votre façon d’agir jusqu’aujourd’hui ne vous a pas fourni l’accomplissement personnel souhaité, ne croyez-vous pas qu'il faudrait commencer par modifier quelque chose dans vos habitudes ?

Commencer par changer ce qui ne vous convient pas comme habitude et vous transformerez votre attitude instantanément.

Source : Optim life's

à suivre...

Winter is coming

2012-12-16T14:34:00+01:00

Et oui l'hiver est bel et bien la avec son flot de stress, tensions et autres depression post été.

Donc oui, tout nous pousse au Burnout. Heureusement, il nous reste les fetes de fin d'année : "hanoucca, Noel, le jour de l'an" si on arrive à tout faire bien sur vu que la fin du monde MAYA est annoncée pour le 21 Décembre. Bon en meme temps j'y crois pas plus que ca à la fin du monde le 21122012

Donc bref quand je vais mal, et que je me plains pour tout ce qui m'arrive. Je repense à Elle. Cette femme croisée lors d'un séjour au Cambodge. Son regard, sa force (mentale), son courage et sa volonté de s'en sortir. Alors quand je craaaaque, je regarde cette Femme et j'me dit qu'au final j'ai Beaucoup de chance.

Donc je POSITIVE à nouveau. Je m'ouvre de nouveau au monde qui m'entoure et surtout je SOUFFLE un bon coup.

Bon en ce dimanche on va se quitter en musique avec un artiste inconnu de vous, Nathan Goshen. Comme il chante en hébreux, j'ai cherché des videos avec la traduction des textes. ;)

et le meilleur pour la fin en duo avec Eyal Golan :

Confiance en soi : Fiction ou réalité...

2009-10-25T18:16:35+01:00

Je suis pas très magazine féminin, mais ce Vendredi en allant rejoindre ma famille et en accomplissant ma "corvée" hebdomadaire de ramenage de Closer, Public,... (et autres potins et ragots), je me suis arrêtée sur BIBA.
Ne me demandes pas pourquoi, surement parce que la couverture était attrayante, Tshirt Rose + un article trop cool sur la confiance en soi! Waouh!

Donc voila aujourd’hui en ce jour de changement d’h(um)eur (e ), où je me suis malencontreusement levée à 6h45 (pour un dimanche c’est tendu!)
Je me suis dit qu’en prenant mon ptit dej, j’allais lire ce bel article.
Tasse de café au l(a)it dans la main gauche plus arme Stabilo Rose dans l’autre, je lis cet article et j’apprend pleins de choses!
La preuve :

Alors, dans le premier paragraphe, j’apprends que cela est sûrement dû à mon éducation, car oui mes parents ne m’ont jamais dit que j’etais la 7e merveille du monde! Et alors, comme poursuit l’article, cela peut « perturber » mais l’expérience acquise lors de son évolution personnelle (faites de plantage ou autre) ne peut que t’aider à te forger un sale caractère.

Etape 2, tu apprends à ne pas t’autoflageller (dommage c’est sympa parfois ;) et qu’il faut relativiser ses échecs! Ah bon, nous devons donc apprendre de nos erreurs! Et ne pas se morfondre! Merci Biba :D que ferai-je sans toi? Par contre je vais reprendre l’un de leur proverbe chinois « On ne peut pas empêcher les oiseaux de malheur de voler, mais on peut les empêcher de faire leurs nids dans nos cheveux » je pense que ce dicton est à méditer plus d’une fois!

Etape 3, on nous apprend à être un(e) « narcissique raisonnable » et se satisfaire et enjoliver le peu de chose positive qu’on a pu faire! Alors voila mon auto narcissisme!
Waouh je vais installer toute seule WINDOWS7

Etape 4, on interprète les signes…

Etape 5, on s’entoure bien.
Bon on prend les mêmes mais comme on a grandi on peut leur dire « hey pa’ et man’, dites hein je suis bien! » et puis on s’entoure de potos qui nous aiment, admirent,…

Etape6, On apprend à dé-dramatiser!
On attend toujours que quelque chose d’inespéré vienne nous aider or nous il faut agir! Car il vaut mieux se prendre un revers mieux que de rester à/ou sous terre. Le remède l’auto dérision

Etape 7, on renonce à la perfection: Tout est dit!

Voila suite à ca un petit test vous est proposé! et voici le resultat que j'ai obtenu: "Vous etes Merveilleuse" Oh Merci mais je le savais déjà