Créez votre blog gratuit ou pro

Par Lieux (beta)

Par Blogs

Notes sur le tag : muscles

Tags relatifs

Dernières notes

Séance Epaule: Echauffer, tonifier les muscles abaisseurs et rotateurs

Les douleurs d'épaule représente de plus en plus de consultations au sein du cabinet. D'origines diverses: sportif, sédentaire, bricoleur,...on retrouve régulièrement une faiblesse au niveau des muscles qui sont responsable du bon placement et du contrôle de l'articulation lors des mouvements. Avant de débuter cette séance, commencer par échauffer vos articulation: Eveil de...

Publié le 26/07/2013 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

IMOOVE s'intègre dans la prise en charge des problèmes de surpoids

Le surpoids s'accompagne d'une sur ou sous activité sportive. Lors des bilans que je fais avec mes patients, je prends toujours le temps d'expliquer les effets du surpoids sur nos muscles. Ceux ci ne travaillent plus dans leur physiologie: certains sont en surmenage et sont contractés, douloureux au toucher, raides... d'autres sont comme endormis car ils sont situés dans des zones peu...

Publié le 17/03/2013 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Conseils pour reprendre le sport: des principes simples!!

Faire une activité physique ou reprendre après un arrêt prolongé doit être avant tous un bon moment et ne doit pas procurer de blessures. Suivez quelques conseils de Lionel AZIAS (Préparateur Physique Master Universitaire) Miser sur la prévention. Primordiaux: un équipement adapté une progressivité dans la pratique en n'hésitant pas à se rapprocher d'un professionnnel pour faire votre...

Publié le 27/01/2013 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Adapté son activité sportive: Union entre la kiné et la préparation physique

Sur la base d'un bilan personnalisé. Après quelques tests, on définit ensemble des objectifs, des principes afin de créer un projet personnalisé pour chacune des personnes. Exemple: Une belle histoire pour ces patientes (agées de 80 à ans) qui manquaient d'assurances donc une perte de confiance, parfois une chute et on commence à faire de moins en moins. Après un travail...

Publié le 13/11/2011 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

La sédentarité aggrave de nombreuses maladies qui ont des répercussions sur la qualité de vie.

Sédentaire sans le vouloir La sédentarité, dans un pays à fort développement technologique comme le nôtre, se caractérise par la réduction progressive de l'effort physique dans la plupart de nos actes quotidiens: activités professionnelles ou domestiques, déplacements, loisirs, etc. En résumé, on marche de moins en moins, on fait de moins en moins d'effort physique Sédentaire...

Publié le 31/07/2011 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Massage de bien être et kinésithérapie.

J'ai uni nos compétences en proposant une de mes patientes d'associer le massage de bien être pour préparer à sa séance de travail sur Imoove. Séverine (formée aux techniques de bien être) fait part de notre expérience: Un massage de bien être de 30 minutes des pieds (du genou aux orteils) et on devient léger. La stabilité plantaire est nettement meilleure au niveau du ressenti, mais...

Publié le 30/01/2011 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Les genoux des adolescents

L'allongement du fémur et la croissance de la rotule provoquent une hypertension parfois douloureuse due à des quadriceps trop raides et une rotule un peu haute Vers l'age de 12 ans, le développement de l'enfant se caractérise par une poussée de croissance déséquilibrée: l'allongement des os précède toujours l'allongement musculaire. Le développement musculaire sera, entre autre, provoqué...

Publié le 09/06/2010 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Les conséquences de l'arrêt de l'activité sportive sur les qualités physiques

L'arrêt partiel ou total de l'activité physique suite à une blessure (ou à la trêve hivernale), entraine des effets négatifs sur les paramètres cardio-vasculaires, musculaires et proprioceptifs chez un sportif entrainé. Ceci aboutit à une désadaptation à l'effort et à des risques de récidive précoce de certaines blessures. Les conséquences cardio-vasculaires :...

Publié le 12/04/2010 dans BLOG... par kinenimes | Lire la suite...

Voila l'été... Et les régimes...

Voila c'est enfin l'été! On va tous ressortir les ptite robes, les tee-shirts, ... mais ce qu'on oublie c'est que c'est aussi la période où tout le monde inspecte l'autre (forcément on est plus dévêtue". Donc 3 options s'offrent à toi : regime mais faut être motivé(e) !(je t'expliquerais un jour celui qui m'a fait devenir comme je suis!) Salle de sport,(encore plus de motivation il...

Publié le 27/06/2009 dans Nanouche par nanouche | Lire la suite...

Tags les plus populaires

Tous les tags