Last posts on f minceur2026-11-12T09:34:20+01:00All Rights Reserved blogSpirithttps://www.hautetfort.com/https://www.hautetfort.com/explore/posts/tag/f%20minceur/atom.xml.http://www.vf-aero.com/about.htmlVF-Aéro : Gagner du poids , épisode 4tag:www.vf-aero.com,2014-08-19:54305562014-08-19T11:35:00+02:002014-08-19T11:35:00+02:00 Les vacances sont déjà terminées et comme promis , voici un petit bilan...
<p>Les vacances sont déjà terminées et comme promis , voici un petit bilan pondéral d'après congés .</p><p>Parti avec l'intention de faire attention et de ne pas abuser des apéro imposants en terme de calories , j'ai quelque peu sauvé la mise en faisant un peu plus d'activité sportive notamment en retrouvant la dureté de la selle dure de mon vélo ...</p><p>Levé relativement tôt pour des vacances , c'est vers 7H / 7H30 que j'ai enfourché mon outil à pédales pour parcourir en moyenne 20km par jour à rythme soutenu pour mon niveau en finissant sur un périple de 47 km avec mon frère sur les chemins de sa nouvelle contrée .</p><p>Les apéro furent malgré tout nombreux , tardifs et bien garnis tout comme les digestifs ...</p><p>Mais , ce matin , sur la balance , ce n'est qu'un seul petit kilo qui a été repris par rapport à mon poids d'avant vacances qui avait été contrôlé à 84.3kgs tout équipé le 29 Juillet dernier soit ce jour 85.3 .</p><p>La balance de Karine se fera juge final ce soir en réunion collective de motivation des troupes , quelques efforts me permettront de stabiliser tout ça sachant que les apéro et gros repas se feront plus rares ... mais 13.1kgs perdus , c'est une capacité d'emport de carburant gagnée de presque 19L !!!</p><p>Bon courage à tous en vous souhaitant un peu de soleil et de nombreux vols .</p><p>François VERRIELE</p>