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Notes sur le tag : exercice physique

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Un petit tour et puis s'en vont ...

Tel des marionnettes , nous sommes partis Angèle et moi , vers Blaringhem pour une petite marche sans bâtons mais avec une rhinopharyngite pour moi et un mal au mollet pour Angèle ... Autant dire que le rythme est inhabituel puisque en dessous de 6 Km/h mais nous avons parcouru un peu moins de 10 km sans vent avec des températures à la baisse en provenance du Nord ... Voilà le résultat :...

Publié le 06/01/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

On remet ça , mais sous la pluie ...

Faut être un peu givré (peut-être qu'on a pris un coup de froid hier...) , mais malgré le vent et la pluie , nous décidons de refaire une bonne marche en pleine nature ! On change un peu de circuit en passant par le Sud de l'airpark plutôt que par le Nord d'hier , pour un kilométrage assez proche mais un rythme plus soutenu . Une petite halte à Gournay chez Jean-Philippe nous...

Publié le 29/12/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Pour bien finir l'année ...

Après l'ouverture des nombreux cadeaux et les deux super bons repas des 24 et 25 Décembre , et surtout en attendant la toute fin d'année avant de basculer en 2018 , un peu d'exercice est plus que nécessaire ... Une boucle habituelle ce matin en partant sous la pluie de Boëseghem vers Blaringhem pour revenir à nouveau sous la pluie , mais la température extérieure est bonne . Reste à...

Publié le 26/12/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Fait un peu froid ce matin ...

Tout est blanc ce matin du 9 Décembre 2017 , non pas de neige mais de givre ... Il a dû geler assez fort cette nuit pour rendre les routes glissantes et les herbes blanches ... Décidé à faire quelques efforts , je me couvre tel un oignon avec différentes couches de vêtements et empoigne mes bâtons en direction de Blaringhem pour un parcours connu . Une erreur de manipulation de ma montre...

Publié le 09/12/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Tout ça pour ça ...

En ce Samedi 20 Mai 2017 , il est 7H30 et Sophie est déjà au TAF ! Je me lève , déjeune et compte bien rejoindre Blaringhem en passant par Le Widdebrouck et en longeant La Lys et le canal de Neufossé . Mes objectifs : parcourir plus de 10 km et récupérer un courrier recommandé à la poste de Blaringhem ... Quelques explications : le facteur est passé en notre absence et a déposé un avis de...

Publié le 20/05/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : 1h22 plus tard ...

Malgré les nombreuses annonces de mauvaise météo ce week-end , il fait beau ce samedi 6 mai 2017 ! Je modifie un peu mon parcours vers Blaringhem en traversant le pont vers Wittes . Un rythme un peu moins soutenu mais un résultat de presque 1kg en moins ... et le tout en ayant déjeuné avant de partir . J'espère que la totalité du week-end sera beau , au pire on ira à la piscine avant...

Publié le 06/05/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Parcours de Pâques ...

Un long week-end chargé ces 15 , 16 et 17 Avril 2017 !... Le plein est fait dans tous les sens du terme ... Je vous laisse deviner . Dimanche matin , alors que tout le monde est encore au lit , je me mets en route pour ma marche nordique hebdomadaire . En partant de l'airpark de Verchocq , direction Verchocq en descente puis remontée vers Gournay pour rattraper le Val du Frêne et...

Publié le 17/04/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

L'impact de la religion sur la vie quotidienne (enquête)

En-dehors d'une forte pratique religieuse, est-ce que le fait d'être très croyant et investi dans une religion "fait une différence" dans la vie sociale quotidienne? Une grande enquête du Pew Forum , publiée le mois dernier, nous indique que les Américains très religieux seraient plus heureux , plus impliqués dans la vie familiale , et plus prompts à faire du volontariat , que que les...

Publié le 30/05/2016 dans Sébastien FATH par A lire | Lire la suite...

Les bienfaits de l'exercice physique...

A tout âge l'exercice physique régulier est recommandé pour notre santé. A partir de 40 ans environ, il est cependant nécessaire de faire effectuer par son médecin généraliste un examen médical d'aptitude aux sports. Après 50 ans un bilan cardio-vasculaire doit avoir lieu pour dépister certains troubles du rythme cardiaque. Néanmoins des activités physiques adaptées peuvent être dans...

Publié le 21/09/2015 dans P.R.E.L.E par Equisetum (prêle) | Lire la suite...

Réflexe douceur et prévention!

Qui parmi nous est vraiment attentif à son corps? Qui l'entoure de soins et de douceur en lui étant reconnaissant pour être toujours prêt à nous servir? Il me semble qu'il faut souvent avoir traversé quelques expériences douloureuses pour considérer son corps comme un fidèle serviteur... Je regarde autour de moi et je vois pas mal de femmes et d'hommes, à l'âge de la...

Publié le 07/05/2015 dans P.R.E.L.E par Equisetum (prêle) | Lire la suite...

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