Last posts on course à pied

Semaine 3

2021-02-01T16:31:52+01:00

Cette semaine servait également de test pour mon genou: allait-il encaisser un peu plus de course à pied sans douleur?

La réponse est: oui! Nous allons le voir dans mon détail de séances de cette semaine; plus précisément que oui, il vaudrait mieux que je dise: de mieux en mieux. Donc vigilance.

- Lundi 18/01/21 PM, VTT endurance, 2h56. Encore une journée froide: il fait 1°C lorsque j'enfourche mon vélo. Une fois sur le plateau (causse de Martel), je m'extirpe de la brume de ma vallée, le ressenti est donc meilleur... Pas grand chose à dire sur cette sortie endurance, si ce n'est que je termine sans réelle sensation de fatigue.

- Mardi 19/01/21 AM, CAP endurance, 1h01. Etant sur Meyssac, j'en ai profité pour prendre les running et me faire un peu de D+. En gros, aller retour Meyssac Lagleygeoles en faisant une boucle. Chemins très gras, véritable ruisseau dans la descente, mais plaisir, réel shoot d'endorphines... Je n'insisterai jamais assez, une heure en courant, que ce soit en endurance, ou en intégrant des séries, suffisent pour faire une séance de qualité, et finir la journée avec la banane... Je perdrai vraiment quelque chose si un jour mon genou ne me permet plus de courir... A préciser, le lendemain de cette séance j'ai eu un peu mal, mais beaucoup moins que sur les précédentes sorties.

- Jeudi 21/01/21 PM, vélo de route, seuil, 2h52. 28' au seuil (entre 160 et 172 bpm) dans la côte de maison rouge. La dernière fois que je l'ai montée au seuil, fin octobre, je crois que j'ai mis 32': progrès! Je l'ai vu aux braquets utilisés: j'ai été plus longtemps sur la plaque. Quand je suis très bien, au seuil, je ne passe pas le petit plateau. J'ai confiance, ça devrait arriver en temps voulu... Descente Beynat-Lanteuil (gelé! La température s'est radoucie mais j'ai essuyé une grosse averse froide), puis remontée par Le Planchat: 12' au seuil, avant de rentrer chez moi, non sans avoir passé les dernières petites bosses entre 160 et 170 bpm. Bonne sortie, rentré à la tombée de la nuit, juste à l'heure pour le couvre feu!

- Samedi 23/01/21 AM, renforcement abdominal, 0h48. Planche + planche latérale, en 30'30'. J'augmente la durée (objectif à terme une heure), pas l'intensité pour le moment.

- Dimanche 24/01/21 PM, CAP fractionné en côte, 1h08. Encore un test: voir comment mon genou réagit en lui en mettant dans la gueule. 4x15" sprint pour monter en température, récup assez longue entre les accélérations, puis 22' (1'-1'): accélération en côte sur route, entre 6 et 9%, récup dans la descente. Pas de cardio mais bien forcé. Verdict: pas mal au genou, ni pendant la séance ni le lendemain!

Soit 8h45 de sport en comptant la séance gainage, mais surtout deux sorties avec de l'intensité: une seul à vélo, une fractionné en courant.

Je sais que la semaine prochaine va être une petite semaine car j'ai beaucoup de travail: cours + préparation. Encore une fois, le travail avant tout. Je suis tellement content d'avoir repris le sport, et tellement content que ma reconversion se passe bien...

Bilan de la semaine 2.

2021-01-17T16:28:00+01:00

Encore une semaine de repos relatif. En ce moment j'adapte mes semaines: plus chargées en sport lors de mes semaines de travail moins chargées, et vice versa. En ce moment je peux me le permettre, loin des objectifs. En sachant que mes semaines de repos relatif ne sont pas complètement ridicules non plus... Par contre quand je dis loin, c'est peut-être très loin, car on ne sait pas quand des épreuves collectives seront organisées... Je pense que nous sommes nombreux à espérer pouvoir naviguer un peu à vue de ce côté. Toutes proportions gardées, pensons aux personnes dont l'activité professionnelle est bloquée, pour les sportifs amateurs que nous sommes il n'y a rien de grave... Donc dans un cas comme ça: une seule solution, faire comme si, c'est-à-dire faire comme si des épreuves allaient pouvoir avoir lieu dès le printemps. En clair, aujourd'hui, j'ai comme objectif de voir la forme venir en début de printemps, épreuves ou pas épreuves pour se tester. Mon programme? Très flou encore à l'heure actuelle. Il dépendra, outre mon emploi du temps, de l'épidémie de covid bien sur, mais également de mon genou: dans quelle proportion pourrai-je continuer à intégrer de la course à pied dans mon entrainement? A ce sujet j'ai eu un peu mal au genou toute la semaine dernière. Pas une douleur insupportable, mais une douleur inquiétante. Beaucoup d'inconnues donc. A l'heure où je tape ses lignes, dimanche 17/01/PM, je suis un peu rassuré et serais tenté de dire que je vais pouvoir continuer à courir, car quelques heures après une séance de CAP en endurance et en nature, je n'ai pas la moindre douleur au genou. Seulement une petite gène en début de sortie sur le bitume, rapidement oubliée. Et ça, ça me ravit, car après 9 jours sans courir, je me sens comme renaissant! Y a pas à dire j'aime courir, et j'ai beaucoup de mal à me résoudre à arrêter.

Assez blablaté, passons au contenu de la semaine, pendant laquelle j'ai glaglaté!

Mardi 12/01/21 AM; VTT endurance, 3h07. C'est clairement sur cette séance que j'ai le plus souffert du froid, du moins à postériori. Epaisseurs, bonnet plus casque, je m'élance par 0-1°C sous une fine couche de neige dans mes chemins adorés direction le causse de Floirac, Montvalent, Mayrhinac-le-Francal, aller retour. Douche chaude en arrivant, et direction le CFA (timing), repas sur le pouce car j'ai cours l'après midi.

Vendredi 15/01/21 PM; marche rapide, 3h01. Ce vendredi aprem je suis libre, j'en profite donc pour caser une autre séance assez volumineuse. Pas sur le vélo cette fois, car je sors d'un torticolis et d'un état fébrile qui m'a tenu pendant deux jours, très certainement une conséquence de ma sortie VTT de mardi! Je décide de ne pas en rajouter inutilement, le passé m'a appris certaines choses (voire archives de janvier 2013, encore disponibles!)... Bien m'en a pris, car malgré la météo plafonnant à 3°C toute la journée, j'ai adoré cette marche, sur un bon rythme, dans les gorges de l'Alzou (je m'y arrête régulièrement au retour du travail). Marche qui, soit dit en passant, a laissé des traces au niveau des guiboles le lendemain!

- Samedi 16/01/21 AM; gainage, 0h42. Gainage statique seulement, en planche et en planche latérale. Encore cuit à la fin de la séance, effectuée avant le petit déj...

- Dimanche 17/01/21 AM; CAP endurance, 1h03. C'est le grand jour, celui de mon retour-test à la course à pied, et tout s'est bien passé, avec des chaussures de trail neuves je précise! Pas de douleur au genou à déplorer, ni pendant ni après, pour l'instant du moins!

Pour la semaine prochaine, je prévois une semaine assez sérieuse, avec un peu plus de course à pied, toujours pour tester mon genou. Et ces mesures de couvre feu qui ne nous arrangent pas: interdiction de mettre le nez dehors après 18h00...

J'attaque ma quatrième paire de Hoka Speed Goat. Je n'ai pas vraiment le choix avec ce genou droit qui fait des siennes... Aurais-je attendu un peu trop longtemps avant de changer? Pas impossible...

Petit point post confinement!

2020-12-19T15:58:38+01:00

Bon, nous sommes, pour l'instant, sortis des restrictions concernant notre pratique sportive en extérieur; et comme beaucoup, je revis.

A la différence du premier où, je le répète, je n'avais quasiment pas le temps de faire du sport, lors de ce deuxième confinement, j'ai continué l'entrainement. Pas mal de course à pied, côté pratique oblige, mais aussi VTT, et enfin, nouveauté chez moi, gainage. Je ne dirais pas que j'"aime" ça, mais je commence à y trouver comme une forme de plaisir. Si je continue cependant c'est parce que je sais que c'est bénéfique! Je crois avoir trouvé la formule qui me convient: sur des cessions de 15'. Ainsi j'ai le temps de me "faire mal", sans y aller trop à reculons non plus... Je me suis fixé un objectif de deux-trois fois par semaine, alterné avec des séances de 15' elles aussi, d'étirements. On en reparle dans quelques semaines pour voir s'y j'ai pris le plis...

La semaine dernière, semaine 49, était une semaine de repos relatif (et grosse semaine de travail):

- Jeudi 10/12: CAP endurance (le soir, de nuit, sur route). 1h04.

- Samedi 12/12: le matin à jeun, alors que toute la maison dormait, 0h42 gainage (exercices de planche et quelques pompes), + étirements pour faire l'heure. Trop long, dégoutant pour moi!

- Samedi 12/12: le soir, en partie de nuit, 1h01 de CAP en mode endurance et sur route.

- Dimanche 13/12 au matin: 2H52 de VTT sur mon causse. Sortie ponctuellement intense dans les côtes raides et techniques. Dur, je constate l'étendue du travail qu'il me reste à accomplir pour commencer à parler d'état de forme! Ce que je retiens aussi de cette sortie, c'est le plaisir associé.

Cette semaine, encore inachevée, est plus costaude et ressemble à quelque chose de sérieux, tout du moins au niveau volume. Je poste un récap en début de semaine prochaine, à titre de comparaison. Pour ce qui est de l'intensité, j'ai commencé lorsque nous étions confinés, en CAP; et je vais en intégrer à vélo aussi, mais surtout globalement, de manière plus studieuse et régulière. Car je le sens, depuis ma reprise progressive de cet été, je commence à avoir une base foncière. Pour rappel, je reviens de loin, avec une année 2019-2020 de quasi non sportif...

Confinement acte deux

2020-11-13T22:21:42+01:00

... Sauf qu'en fin de semaine (voir article précédent!), on se retrouve, une fois de plus, confiné. Moins, mais confiné comme la première fois en tant que sportif amateur: partir dans un rayon d'une heure, sur une durée d'une heure maxi, et avec attestation.

La différence pour moi, c'est qu'au mois de mars-avril-mai, j'étais dans un rythme de travail ultra chargé, et que je casais de temps en temps des séances courtes dans la forêt derrière chez moi (une chance d'avoir accès cette vraie richesse juste derrière la maison), sans objectif ni plan d'entrainement. Aujourd'hui c'est différent, je "monte en charge" après une reprise tranquille pendant l'été, avec l'objectif de retrouver un bon niveau à partir du printemps 2021. Où en sera-t-on à cette date? Nul ne le sait. Cependant il faut bien partir sur des hypothèses optimistes, l'espoir faisant vivre... Il sera toujours temps de s'adapter en temps voulu, fort heureusement l'humain a cette capacité...

Que faire donc? Pour ma part, adapter, mais poursuivre l'entrainement, en course à pied comme à vélo. J'ai prévu une fin d'automne-début d'hiver en alternance VTT-CAP, sur des sorties courtes et dans un rayon restreint donc. Aujourd'hui je commence à flirter avec un entrainement "sérieux". La semaine dernière: trois séances course à pied, deux vtt, plus une de gainage. Optimal pour moi. Il ne me restera qu'à augmenter progressivement l'intensité (énorme dominante endurance actuellement), à augmenter la durée des sorties lorsque cela sera possible, et placer une sortie longue à vélo / semaine, dès début 2021 si les restrictions sanitaires s'assouplissent, et que lmes conditions météo le permettent! Cette semaine, c'est repos relatif, avec une séance CAP lundi, une autre hier, une sortie (courte, forcément!) VTT prévue demain, et une séance de gainage prévue dimanche matin.

Je vais pour l'heure continuer à alterner indifféremment CAP et vélo, à l'envie et en fonction de mon temps disponible, mais mon plan pour 2021, ça serait vraiment de me focaliser sur le VTT, peut-être un peu aussi sur le vélo de route, et conserver la course à pied en complément, ou en remplacement, pour cause d'emploi du temps trop chargé par exemple. Partir du général pour aller vers le spécifique, sachant que, l'âge avançant (?), je vais sans doute glisser vers le VTT et le vélo de route.

Donc, retour du contenu de certaines semaines après ce confinement! Et honnêtement, je compte bien en sortir pus fort qu'en y entrant; on en reparle...

Entrainez vous bien et prenez soin de vous et de vos proches,

EmbrunMan 2019 : affronter le mythe.

2019-08-20T10:37:27+02:00

Jeudi 15 août 2019 – 2h43. Le réveil est prévu pour 3h00. J'ai encore 17 minutes de sommeil. Je n'arrive pas à me rendormir, du coup pour passer ces 17 minutes, je refais la course dans ma tête : le retour de l'épreuve de natation, comment je m'habille pour le vélo, qu'est-ce que j'emporte comme nourriture, le retour du vélo, comment je m'habille pour la course à pied, qu'est-ce que j'emporte comme nourriture.

On l'a répété plusieurs fois la veille avec Emilie. Dans les deux sens : natation, vélo, course à pied puis course à pied, vélo, natation avec des questions pièges : "Tu prends quoi comme nourriture pour l'Izoard ? Comment tu t'habilles s'il fait froid en haut de l'Izoard ? "

Je repense également aux nombreux messages de soutien, de conseils et d'encouragements reçus via les réseaux sociaux dans les jours précédant l'épreuve : Médéric du Team Dare2Tri rencontré lors du Triathlon de Deauville, Cyril Blanchard recordman de l'EnduronMan avec qui j'ai échangé par messages sur cette épreuve mythique.

Enfin, le réveil sonne, il est 3h00. On y est. C'est le grand jour. Nous avons prévu d'être au plan d'eau pour 5h00, ce n'est qu'à une quinzaine de minutes de là où nous logeons. Nous allons y aller avec Dominique, triathlète qui dort dans le même gîte que nous. Douche, enfilage de la tenue, petit-déjeuner. Rituel similaire à un marathon, le stress commence à monter gentiment.

La natation

5h00 – Arrivé sur site, je retrouve mon vélo au niveau du plan d'eau déposé la veille et j'y installe l'ensemble de mes affaires. J'installe puis je désinstalle ; je modifie l'emplacement de la paire de chaussures de vélo par rapport à la paire de chaussures de course, l'emplacement de la nourriture pour le vélo par rapport au matériel anti-crevaison pour le vélo... J'ai besoin de faire cette petite gymnastique afin de connaître avec exactitude l'emplacement de chaque chose dont j'aurai besoin.

5h20 – Il est temps d'enfiler ma combinaison en néoprène et d'aller faire un petit plongeon dans la zone d'échauffement. C'est pour moi obligatoire avant un triathlon que d'aller faire trempette avant le grand bain, ça me permet de mieux appréhender l'épreuve à venir, surtout qu'il fait nuit noire et que seuls quelques projecteurs permettent de voir où se trouve l'eau.

L'eau est bonne, elle est annoncée à 22 degrés. Aucun problème pour y sauter dedans ! Quelques mouvements de bras et quelques brasses me rassurent. Je prends même le temps de faire la planche et d'admirer les étoiles et la lune qui brillent. Je suis serein. L'épreuve que je considérais il y a quelques années comme la plus compliquée d'un triathlon distance IM ne me fait plus peur.

5h40 – Fermeture de la zone d'échauffement. Il est temps de se diriger vers la zone de départ où sera donné le coup d'envoi de cette journée à 6h00. Un dernier bisou à Emilie qui me chuchote dans l'oreille "Ne joues pas à Alaphilippe dans la descente de l'Izoard, sois prudent, fais attention !"

Une petite attente commence, je suis au milieu d'un peloton de près de 1 200 participants, tous similaires : une combinaison de néoprène noire et un bonnet blanc sur la tête.

Je ne sais pas si je suis positionné en début ou fin de peloton. J'entends quelques bribes de conversations "Tu vises combien ?" faisant référence au chrono pour couvrir les 3 800m de nage.

5h50 – Les filles partent, ce sera notre tour dans 10 minutes. Je ne cherche pas à me replacer, je reste où je suis. On verra bien. Je repense aux délais : 8h10 à la sortie de l'eau.

6h00 – C'est le départ ! C'est une foule de 1 200 personnes, motivées comme jamais, qui se jette d'un coup dans une eau noire. C'est parti, je tente de nager mais c'est très compliqué ; ça se nage dessus entre ceux qui veulent marcher le plus loin possible et ceux qui commencent à nager dès le moindre orteil dans l'eau.

Je tente de me faire une place et d'avancer mais le rythme n'est pas fluide. Trop de monde partout, je ne vois rien !

Du coup je décide de me mettre le plus à l'extérieur possible du peloton quitte à nager un peu plus mais au moins je serai à l'aise. C'est ce que je fais et ça fonctionne. Je prends mon rythme et j'avance. Je compte dans ma tête les rythmes de bras 1, 2, je respire, 1, 2, je respire. Rien ne vient perturber ce tempo. Tous les 500m je sens ma montre qui vibre ce qui me permet de savoir à peu près la distance parcourue.

En nageant, je repense aux nombreuses séances de natation réalisées (près de 105Km de mai à juillet) à la piscine Didot du XIV^ème arrondissement de Paris, à la ligne d'eau numéro 2, celle réservée aux Nageurs rapides et au nombre de fois où je me suis retrouvé dans cette fameuse ligne d'eau avec des personnes âgées qui nageaient en crabe !

Je sens la 6^ème vibration de ma montre. Je viens de faire 3 000m, il me reste 800m. J'essaie de regarder le chrono, je vois que je viens juste de passer l'heure de course. Au poil, on est dans les temps pour finir la natation en 1:20.

J'attends avec impatience la 7^ème vibration qui m'indiquera 3 500m parcourus. Elle est longue à venir. Puis les 300 derniers mètres seront encore plus longs. Et pour cause : en ayant choisi de nager à l'extérieur, j'ai parcouru plus de mètres : 4 100m. 300m de plus ! Ce n'est pas grave. Je sors de l'eau en 1:23:58. Il est temps de se diriger vers le parc à vélo. Je pointe à la 785^ème place.

Le vélo

Arrivé à mon emplacement, je me remémore les actions que je dois faire, répétées maintes et maintes fois avec Emilie : enlever la combinaison, s'essuyer les pieds, mettre tes chaussures de vélo dans lesquelles les chaussettes sont prêtes à être enfiler, mettre le casque sur lequel sont positionnées les lunettes, mettre la ceinture porte-dossard, mettre les manchettes et les gants, prendre le Ziploc avec la nourriture et le positionner dans la poche droite, prendre la mini-pompe et le Ziploc contenant les démonte-pneu et la chambre à air pour les positionner dans la poche du milieu . Je garde la poche gauche vide pour y mettre les manchettes dès que je souhaiterai les enlever et les déchets.

Je repense aux délais : 13h15 en haut de l'Izoard.

Je m'essuie plusieurs fois le corps avec la serviette qui m'a servie pour m'essuyer les pieds. J'ai du mal à me réchauffer et mes mouvements sont saccadés. Je claque des dents. Je prends une barre supplémentaire pour la manger de suite avant d'attaquer la partie vélo. Je passe devant mes parents et Emilie qui m'encouragent. Je les entends qui crient "Allez Jérôme, tu es le meilleur !" Je n'ai pas peur de la partie vélo. Ce que je redoute le plus est l'incident mécanique, la crevaison ou pire la chaîne qui casse. J'essaie de ne pas trop y penser et de ne pas m'encombrer l'esprit avec ça.

J'enfourche ma monture à la sortie du parc à vélo comme le veut la règle. Dès les premiers coups de pédales, je ressens une douleur au-dessus de la fesse droite. Je n'ai reçu aucun coup. J'imagine donc que j'ai dû faire un faux mouvement en enlevant ma combinaison de natation. Je reste pendant quelques minutes focalisé sur cette douleur : si cette douleur est apparue lorsque tu as fait un faux mouvement, il n'y a pas de raison qu'elle reste bien longtemps. Ça va passer. Je dois me concentrer sur mon coup de pédale. Je pense à Emilie que je dois voir à proximité du Km44, je lui ai dit qu'il me faudrait entre 1:00 et 1:30 pour effectuer la distance.

Le parcours est, dès le départ, accidenté avec des petites bosses. C'est compliqué. Je vois le temps qui défile et le nombre de kilomètres qui n'augmente pas trop : 19Km en 1:00 ! A ce rythme-là, la journée risque d'être compliquée !

La deuxième heure de course est bien meilleure, à plus de 30Km/h de moyenne, et j'arrive au niveau du Km44 en 1:35 : j'aperçois Emilie au loin, portant la casquette et la jaquette du team Dare2Tri ainsi que mes parents sur le côté droit de la route. Un petit signe de la main pour leur dire que tout et OK et je me reconcentre. Fin de la deuxième heure de course : 52Km parcourus.

La troisième heure de course est à l'image de la deuxième : je rattrape du temps et ma moyenne ne cesse d'augmenter. Je me sens bien mais je sais que le plus dur est à venir. Alors, je ne m'affole pas et je ne pense qu'à une seule chose : mouliner. Je me souviens d'un message reçu quelques jours avant l'épreuve : "Ne tires pas un grand braquet, moulines !!!" Fin de la troisième heure de course : 78Km parcourus.

La quatrième heure de course est le début des hostilités : j'entame la vingtaine de kilomètres qui me mèneront en haut du col de l'Izoard. Le rythme n'est évidemment plus le même mais je m'accroche. Je pense à boire et à m'alimenter régulièrement : je varie, alternant avec une gomme à mâcher ou avec un morceau de barre chocolatée. Ça change des terrains d'entrainement : côte de la Vacheresse, côte de l'Homme mort ou autre côte de Villiers !

Malgré la difficulté du parcours, je continue à dépasser des concurrents mais je n'ai aucune information quant à ma position sur la course. A chaque virage, je lis les inscriptions qui datent du 25 juillet dernier lors du passage du Tour : je lis Bardet, Alaphilippe, Barguil... Le compteur affiche une vitesse de 8 ou 9Km/h, je suis tout à gauche sur le 34x30. C'est dur, le coup de pédale n'est plus le même. Je tâche de penser à autre chose et me mets dans la peau de ces coureurs du Tour de France. Debout sur les pédales en danseuse, les mains sur les cocottes, j'avance, moins d'un kilomètre du sommet ! Pour nous encourager, des supporters sur le bas-côté nous crient "Plus que 2 virages et c'est le sommet !"

Marathon de la Loire

2019-05-13T04:05:00+02:00

Hier, marathon de la Loire : Marathon, semi-marathon et dix km.

En fait, je n'ai fait que les dix km.

Résultat :

Vétéran 4 : 1er

880

Classement :	880^ème
Course :	Le DIX
Nom & prénom :	FRANCART Loup
N° dossard :	816
Ville :	53340 Ballee
Année :	1943
Sexe :	M
Temps Réel :	01:01:46
Catégorie :	1^er V4

816

BALLEE (53340)

01:01:46

Une petite victoire dans la douceur angevine !

From : https://www.marathon-loire.fr/participer-au-marathon-de-la-loire/resultats-du-marathon-de-la-loire

Trail semi-urbain nocturne de Vouziers

2018-11-20T19:06:00+01:00

Samedi 1er décembre 2018 - Vouziers

Trail semi-urbain nocturne

Course à pied 5, 10 et 15 km et marche 5 km et 10 km.
Départ place Carnot à partir de 18h30.

Public : adultes et enfant à partir de 13 ans.

Parcours, renseignement, tarifs, inscriptions :

vouziersoxygene.jimdo.com

Organisé par Vouziers-Oxygène, l'Office municipal des Sports de Vouziers et la Ville de Vouziers.

Le tracé de la course

RETRO 2017 : JUILLET

2018-02-20T08:18:00+01:00

Pour cause d’inventaires et d’activités créatrices intenses, le blog Embarquements vous propose en ce début d’année 2018 une rétrospective de l’année écoulée. L’occasion d’ouvrir la malle à trésors de ce blog créé il y a tout juste 10 ans par Stéphane Dugast et de mettre en avant 12 post (un par mois) de l’année 2017. Septième post et focus sur une coureuse audacieuse !

Elle nous avait habitués à des terrains de jeux nettement plus exotiques. Linda Bortoletto, l'aventurière des terres isolées, a cette fois choisi les chemins de France pour creuser le sillon de l'audace, cette vertu que notre société de nantis a une fâcheuse tendance à étouffer sous les peurs et l'inertie.

Partie le 13 mai, Linda Bortoletto arrivera à Paris le 11 juillet prochain après une longue course en douce France. Car c'est en courant que cette lumineuse jeune femme souhaite créer un élan autour de l'audace.

Entre deux étapes, encore toute meurtrie des 40 kilomètres de montagne avalés dans sa journée, Linda accorde une interview exclusive à Dominique Simmoneau, fidèle chroniqueuse du blog Embarquements. Première partie de cet entretien…

Linda, pourquoi courir ainsi sur les chemins de France, toi qui parcourt en solo les pistes du Tibet, de Sibérie, d'Alaska ?

- Linda Bortoletto : la course à pied est une belle métaphore de l'audace ! La course à pied, c'est se mettre en mouvement dans un monde en proie à la sédentarité.

C'est s'inscrire dans la durée, dans l'effort, et lutter à chaque instant contre la tentation de s'arrêter, de rejoindre la conformité.

Et puis, je dois vous avouer : c'est mon sport favori et je vous l'assure, il n'y a là aucun opportunisme avec un certain mouvement politique !

Linda, juste avant d'entreprendre ce Tour de France de l'Audace, tu as publié un manifeste « L'Audace nous rendra libres ». L'idée du Tour de France est-elle née de l'écriture ?

En décembre dernier, je revenais d'une traversée du Tibet en vélo. Tous les voyageurs le savent : un des moments les plus difficiles de l'aventure, c'est le retour. C'est aussi un moment d'intenses réflexions.

J'ai perçu que mon moteur, ce qui m'avait conduit à changer de vie pour gagner ma liberté, c'était l'audace. J'ai eu l'intuition que je devais aller à la rencontre de ceux qui pourraient partager mon expérience, au cœur des provinces, loin de Paris où j'ai d'avantage l'occasion de donner des conférences. Le tour de France de l'Audace était né.

C'est mon éditeur qui m'a proposé d'écrire un manifeste sur cette idée de l'audace, et j'ai fait retraite pendant deux mois pour terminer le manuscrit avant le départ! Ce manifeste m'accompagne pendant mon tour de France, il est mon fidèle support des conférences que je donne à chaque ville-étape.

Comment définir l'audace ?

J'entends l'audace comme le fait d'oser s'exprimer, d'affirmer sa singularité, pour entreprendre vertueusement dans les différents secteurs de la société : associatif, entrepreneuriat, culture, éducation ... avec une vision qui allie optimisme et volonté !

Toutes les initiatives locales sont les bienvenues ! (LIRE LA SUITE)

Propos recueillis par Dominique Simmoneau
Photographies © Linda Bortoletto

EN SAVOIR +

Pour découvrir le site web de Linda Bortoletto.

LINDA BORTOLETTO : ELLE COURT, ELLE COURT, L'AUDACIEUSE ! #2

2017-07-06T08:02:00+02:00

Elle nous avait habitués à des terrains de jeux nettement plus exotiques. Linda Bortoletto, l'aventurière des terres isolées, a cette fois choisi les chemins de France pour creuser le sillon de l'audace, cette vertu que notre société de nantis a une fâcheuse tendance à étouffer sous les peurs et l'inertie.

(LIRE L’EPISODE PRECEDENT) Partie le 13 mai, Linda Bortoletto arrivera à Paris le 11 juillet prochain après une longue course en douce France. Car c'est en courant que cette lumineuse jeune femme souhaite créer un élan autour de l'audace.

Comment se déroule une journée de ce tour de France en courant ?

Mes journées sont denses, il faut une organisation sans faille. Lever vers 6 heures 30, petit déjeuner, échauffements et départ de course vers 7 heures 45 pour une première partie de 20 kilomètres, c'est à dire 2 heures en terrain plat, mais 4 à 5 heures si je suis en montagne.

C'est à peu près la mi-parcours de la journée, le camping-car qui me suit me rejoint pour une pause déjeuner suivi d'un repos allongée.

Et hop, nouveau départ pour la seconde partie de l'étape. Je retrouve le camping car et mon équipe de choc vers 18 ou 19h. Les journées de montagne sont plus longues car je passe en mode trail sur des chemins plus accidentés en alternant course et marche.

Aujourd'hui, j'ai avalé 1000 mètres de dénivelé sur 40 kilomètres ! Une bonne séance d'étirements de yoga, douche et un repas reconstituant. Ensuite, je consacre un peu de temps à la communication sur le projet et enfin le meilleur moment, un massage.

Un tel effort, sur une telle durée, sollicite le corps jusqu'à ses limites. Es tu encadrée par un suivi médical ?

Je ne suis pas suivie par un médecin, par contre l'équipe qui est autour de moi m'apporte une aide précieuse.

Un podologue fantastique a réussi à réaligner mon corps avec des semelles particulières, le nutritionniste Patrick Brun a préparé des menus types adaptés au sport d'endurance qui sont cuisinés à bord du camping-car par l'ami Karl.

Et Ming la jeune stagiaire également embarquée dans l'aventure répare mon corps endolori grâce à ses massages traditionnels. Arrivée à Bayonne, j'ai souffert d'une contracture sévère du muscle couturier, ce qui empêchait tout mouvement de la cuisse !

Deux séances de kiné, une séance d'acupuncture, de l'argile verte, des huiles essentielles et les massages de Ming m'ont remises sur pied en une semaine.

Pendant ce temps j'ai pu malgré tout continuer le Tour de France en traversant les Pyrénées… à vélo !

Tu as maintenant franchi la mi-parcours. Le projet se déroule t-il comme prévu ?

Jusqu'ici, tout se déroule selon l'itinéraire prévu. Depuis Tours, j'ai emprunté des petites départementales.

J'y ai rencontré moins de voitures qu'au Tibet ! Sur la côte Atlantique l'itinéraire suivait une belle voie cyclable.

Par contre depuis Carcassonne j'emprunte les chemins de randonnées et je profite à plein de ces paysages magnifiques. Je cours en moyenne 35 kilomètres chaque jour, 3 à 5 jours d'affilée. Puis je prends une journée de repos dans une ville étape où je donne une conférence, des interviews.

Le plus fantastique dans cette aventure, ce sont les rencontres avec les audacieux, ceux qui viennent se joindre à moi pour un bout de parcours, ou que je retrouve aux moments de repos.

Je donne rendez vous à tous les audacieux à la Cité des Sciences de la Villette le 11 Juillet pour accompagner mon arrivée et faire écho à l'Audace ! (FIN)

Propos recueillis par Dominique Simmoneau
Photographies © Linda Bortoletto

EN SAVOIR +
Pour découvrir le site web de Linda Bortoletto.

LINDA BORTOLETTO : ELLE COURT, ELLE COURT, L'AUDACIEUSE ! #1

2017-07-04T08:58:00+02:00

Linda, pourquoi courir ainsi sur les chemins de France, toi qui parcourt en solo les pistes du Tibet, de Sibérie, d'Alaska ?

- Linda Bortoletto : la course à pied est une belle métaphore de l'audace ! La course à pied, c'est se mettre en mouvement dans un monde en proie à la sédentarité.

C'est s'inscrire dans la durée, dans l'effort, et lutter à chaque instant contre la tentation de s'arrêter, de rejoindre la conformité.

Et puis, je dois vous avouer : c'est mon sport favori et je vous l'assure, il n'y a là aucun opportunisme avec un certain mouvement politique !

Linda, juste avant d'entreprendre ce Tour de France de l'Audace, tu as publié un manifeste « L'Audace nous rendra libres ». L'idée du Tour de France est-elle née de l'écriture ?

J'ai perçu que mon moteur, ce qui m'avait conduit à changer de vie pour gagner ma liberté, c'était l'audace. J'ai eu l'intuition que je devais aller à la rencontre de ceux qui pourraient partager mon expérience, au cœur des provinces, loin de Paris où j'ai d'avantage l'occasion de donner des conférences. Le tour de France de l'Audace était né.

Comment définir l'audace ?

Toutes les initiatives locales sont les bienvenues ! (LIRE LA SUITE)

Propos recueillis par Dominique Simmoneau
Photographies © Linda Bortoletto

EN SAVOIR +

Pour découvrir le site web de Linda Bortoletto.

A VANVES, LA VANVEENNE BAT DES RECORDS DE PARTICIPANTS ET DE CHALEUR

2017-06-22T05:00:00+02:00

Avec 822 inscrits , la Quinzième Vanvéenne Course sur route créée par Gérard Clérin alors directeur des sports et Maxime Gagliardi Adjoint au Sport 2003, a battue des records de participation, mais aussi de chaleur, avec le début de la canicule, samedi dernier. Cela s’est ressentie dans les temps des coureurs : 33mn 50 s pour le premier des 10 km, Yousfi Abderrhamane, 35mn04 s pour le second Ngore Walbui Morris, 37mn05 s pour le troisiéme Gael Le Bour. 17mn20s pour le premier des 5 km Florian Dupré, 17 mm28s pour le second Jeremy Beauvillain et 17mn32 s pour Raphael Armour-Lazzari. Ils ont été félicité par le maire Bernard Gauducheau et le futur député (pas encore élu) de Vanves, Gabriel Attal avec de nombeeux élus vanvéens

Plusieurs changements sont intervenus : Cette cours a été organisée un samedi après-midi, le 17 Juin pour cause d’élection législative plutôt que le dimanche matin comme traditionnellement, ce qui explique qu’elle a empruntée les rues Jean Baptiste Potin et d’Issy, mais pas l’avenue du Général de Gaulle sauf entre le Rosier Rouge et le bd du lycée, pour éviter de créer des embouteillages. « Cette course a peut être trouvé sa vraie place dans le calendrier départementale des Courses sur route.Le Comité d’organisation se réunira fin septembre pour trancher cette question avec un objectif atteindre le nombre symbolique de 1000 participants en 2018 ! » indique Maxime Gagliardi, maire adjoint chargé des sports qui a lancé une vaste consultation des participants pour connaître leur avis.

Et si on (re)parlait un peu sport?

2017-02-03T23:19:00+01:00

A la base, ce blog est dédié à la pratique sportive, en tous cas c'est surtout pour cela qu'il avait été crée.

Comme je l'ai souvent écrit, pour moi le sport est une chose futile, et c'est en cela qu'il est si important!

Ça, je ne l'ai jamais pensé aussi fort qu'aujourd'hui. Dans la vie de nombreuses personnes, pratiquer régulièrement un sport est une soupape qui permet de supporter les difficultés de la vie, cela contribue à un bon équilibre. Pour moi, le sport permet aussi de garder une part d'enfance, car quand on court, saute, roule, tombe..., on joue!

Donc le sport, c'est dur... et c'est drôle. Un condensé de la vie en somme!

Tout ça pour en revenir à 2017... Dans une de mes dernières notes j'ai dû écrire pour la énième fois que je ne pourrais plus faire de course à pied en mode compèt. Ça, je le pensais vraiment, car mon genou m'embêtait vraiment, pour ne pas dire plus, à chaque fois que je chaussais les runnings. Mais ça, c'était avant!

Bon, je ne veux pas trop m'avancer, mais je dois avouer qu'en ce moment, je cours sans douleur aucune. Et depuis mon opération du genou qui date de... 1997 (j'avais 20 ans!), je n'ai quasiment jamais couru sans une gène pendant ou après la séance.

Alors qu'est-ce qu'il se passe?

Peut-être un ensemble de choses, que j'essaie d'analyser ici:

-Depuis l'arrivée d'Alice, depuis le début des travaux sur mon bâtiment (j'en reparle très vite dans la rubrique La vie à la ferme!), la vague de froid..., je n'ai plus touché à mon vtt, encore moins à mon vélo de route.

-Pour rester actif et pour ne pas péter un cable(!), j'ai continué à courir, en endurance, sans objectif, sans cardio. Mes Brooks Cascadia étant âgées d'environ un an, j'ai acheté des Asics de trail en promo chez décath. En janvier, je suis resté sur un rythme d'environ trois sorties hebdos d'1h30 environ, avec les nouvelles chaussures, et qui dit neuves dit plus amortissantes. Et depuis, plus de douleur! Bien sur, je me suis soigneusement gardé de remettre mes anciennes runnings, que je trainais en alternance avec d'autres Asics Trabuco encore plus vieilles mais pas destroys, bref encore mettables... Sans doute une grosse erreur. Et lors d'un week end relax à Toulouse, j'ai craqué sur des Salomon Sonic Pro de route à -40%, des pures bombes hyper belles, à tel point que je n'ose pas les mettre par peur de les salir! Et pourtant, à chaque fois que je les regarde, j'ai envie d'aller m'évader avec...

Mon hypothèse est donc la suivante: je me suis peut-être soigné par la course à pied (soigner le mal par le mal) en abandonnant provisoirement le vélo "par la force des chose", et me suis préservé en mettant des runnings neuves donc plus amortissantes. Conclusion: je vais changer mes runnings plus régulièrement, sans attendre qu'elles soient à la couenne. En parallèle, je continue à boire du silicium organique quotidiennement, je pense que ça joue aussi un rôle.

Cette semaine, je devrais finir à quatre sorties d'1h30 (j'en suis actuellement à trois) avec reprise de l'intensité, et toujours pas de douleur. YES!

En vrac (comme la chambre de mes associés) #16

2017-01-31T16:19:00+01:00

Youhouuu ! J’ai du tomber dans une faille spatio-temporelle, je ne vois que ça. Ah non, on me dit dans l’oreillette que c’est normal. Je n’ai rien publié depuis le 10 janvier dernier, ce n’est pas faute de manquer d’idées mais de manquer de temps, oui.

Alors un petit en vrac ça vous dit ? C’est parti !

>La course

J’ai repris samedi dernier après 5 semaines d’arrêt. Certainement une petite déchirure sur le devant de la cuisse. Eh bien, j’ai bien hurlé seule dans les champs, alors qu’après une première petite pente la douleur s’est réveillée. Donc là c’est la grosse incertitude, suis-je faite pour courir finalement ? Je dois faire du renforcement musculaire pour éviter justement ce genre de désagrément mais je ne sais pas comment m’y prendre, si vous avez des conseils, je prends. Je vais bien sûr retenter, et je ne compte d’ailleurs pas m’arrêter. La piscine est trop loin et demande trop de temps dans mon organisation. Le vélo ? Il faut que je retape mon vieux bicloune et m’y mette sérieusement. En pleine cambrousse, comme je le suis, c’est avec le running la meilleure solution pour s’aérer facilement. A suivre donc…

>Les associés

Tout roule ! Ils sont en bonne santé, et je ne vais pas le crier trop fort mais, on a échappé aux grippes et gastro de l’hiver. Bon, ok il n’est pas terminé…

Le seul souci majeur est le rejet de l’école pour Pierrafeu. Il est en CM2 et tous les matins c’est comme si on l’envoyait au bagne. Il s’y ennuie ferme et se venge sur sa trousse et son contenu. Chaque semaine, l’on peut pratiquement remplacer l’intégralité des fournitures. Je ne vous parle même pas de son cartable qui s’apparente plus à un taudis qu’un sac de cours. Son instituteur tombe des nues (expression qui fait d’ailleurs beaucoup rire Pierrafeu) quand je lui en parle. A l’école il ne se montre pas toujours attentif mais il ne pose pas de souci particulier. Clairement Pierrafeu souffre de cette situation, il est même en colère mais difficile d’avoir une conversation avec lui. Il se renfrogne, rentre la tête dans ses épaules et se ferme complètement.

Gros problème donc. Et ça me colle une sacrée boule au ventre quand il part le matin.

>Les 4 points

Au moment où je vous ai écrit ce billet, je suis dans la salle d’attente de l’orthophoniste où j’attends (eh ouais) Pierrafeu qui est en séance comme tous les mardis. Avant cette séance depuis la rentrée de janvier, il va avec sa classe à la piscine de Saint-Robert. Je dois donc le récupérer là-bas puis l’emmener à son rendez-vous dans la même ville 30 mn après. Ce matin en chemin, les gendarmes m’ont arrêtée disant que je n’avais pas fait un stop. Là où j’ai bien les boulettes c’est que je l’ai marqué le stop puisqu’en plus je les ai vus. Mais je n’ai pas marqué un arrêt suffisant (j’étais pourtant en première). « Vous n’allez pas contestez, nous sommes deux personnes assermentées à vous avoir vue ». Même si j’ai bien envie de chialer (les points + l’amende) je préfère en rire. Non en vrai j’ai bien envie de chialer. Heureusement que je ne suis pas seule dans la salle d’attente, ça m’évite de pester et de pleurer. J’ai quand même suggéré à ces deux assermentés de venir faire un tour à 8 et 16 h dans mon village, car j’ai peur à chaque fois que mes associés se fassent massacrer par ces chauffards qui sont bien au-dessus des 30 km/h autorisés.

>Le boulot

J’ai revu mes collègues hier, on a déjeuné ensemble. Et j’ai passé un super moment mais je ne me sens pas d’y retourner même si le boulot me plaisait bien. Bref gros dilemme. J’ai encore jusqu’à mai pour voir.
A suivre, encore.

>Rosette et l'athlétisme

Ma fille est une championne. Et moi je ne suis pas peu fière. Si je ne voulais pas absolument préserver son anonymat je vous montrerais la vidéo où l'on m'entend l'encourager lors de son premier cross départemental. Elle a couru 1km500 en 7mn06 et en plus elle a dû s'arrêter plusieurs fois à cause de chutes chez ses collègues. C'était un moment de dingue! Il faisait 0°, elle avait mal au ventre en arrivant mais j'ai cru mourir de fierté quand elle a franchi la ligne. En fait, de manière générale, voir ses associés s'épanouir dans un sport, les voir progresser c'est vraiment un bonheur incroyable. Comme quand j'ai failli pleurer parce que Milou-mon-petit-dernier m'avait doublée sur une piste de ski. Le sport ça les fait pousser d'un coup, ça les émancipe.

>Bonne année !

Pour cette année déjà bien entamée, je vais tenter de faire ce que je dis. AHAHAHAHA, bonjour la folle-dingue ! Je me suis rendu compte d’un truc, je passe mon temps à me dire d’essayer de m’accrocher aux belles petites choses et… je ne le fais pratiquement jamais. Il faut changer ça Mme la Pédégère ! Alors je m’y mets doucement et en ce moment dans les trucs vraiment cool il y a :

-les parties de Chromino avec Grand Mari. Dès que l’on peut, le soir tout en buvant l’apéro (souvent de l’eau hein) (pour ma part, je veux dire), on joue ensemble à ce jeu de domino coloré qui peut vite relever du casse-tête. Et j’apprécie particulièrement de gagner 9 fois sur 10. (En me relisant, je pense que vous ricaner tous face à cet afterwork de folie).

-la lecture : j’ai repris une carte d’abonnement mais dans une plus grande bibliothèque et presque chaque semaine, les associés dévalisent le rayon BD (Pierrafeu et Milou) et romans (Rosette et Zorro). Après l’école, ils réclament moins facilement la tablette ou la télé. Quant à moi, tous les soirs je me couche plus tôt pour savourer mon bouquin (en ce moment je lis « Le cercle Le Cercle littéraire des amateurs d'épluchures de patates » de Mary Ann Shaffer et Annie Barrows et je vous le conseille vivement !

-Picard : ces derniers temps, je faisais un peu trop corps avec ma cuisine. Donc, sans acheter « trop » de plats préparés (juste de la paella en fait), j’ai claqué une semaine de course chez mon pote du surgelés. Beaucoup de légumes variés, stop aux soirées épluchages pour la soupe maison. (Je préfère jouer au Chromino, donc).

-Rire plus. Et avec mes associés principalement. Bon, ça tourne vite au gros n’importe quoi parce que dès qu’il y a relâchement…

>La maison des maternelles

Grâce à Marie, j’ai pu assister au tournage en direct de l’émission de mercredi dernier. Genre stage d’observation de 3e. Quel bonheur de voir les coulisses! Des maquilleuses, coiffeuses, des journalistes, des techniciens, des directeurs de prod… c’est une vraie ruche mais tout est hyper minuté. Et je peux vous dire que Marie assure grave (et se lève TRES tôt), elle m’a impressionnée… et m’a aussi empêchée de prendre une tasse dans le décor ! L’invité était Armel Le Cléac'h et il est aussi canon que sympa…

Donc c’est bon, j’ai choisi ce que je voulais faire plus tard (rapport au stage de 3e) : assistante personnelle de Benjamin Muller. (Rhooo ça va).

>Ce blog a 7 ans!
J'en reviens toujours pas d'écrire ici depuis si longtemps (et toujours pas de nom de domaine...). Parfois je relis de vieux billets et me dit "ah mais oui, j'avais complètement oublié ce moment", ou "la vache j'en ai bien bavé quand même"... c’est donc définitivement une chouette carnet de l'histoire de ma famille. Mes billets sont beaucoup plus espacés (non, c'est vrai?) mais je vais essayer de continuer.

>La Gamme Stelatopia. A la base Mustela me l’avait envoyée pour mes petits associés eczémateux. Et finalement c’est moi qui me régale chaque matin sous la douche avec la crème lavante (résultat bluffant) et la crème émolliente. Je réussis quand même à tartiner Pierrafeu avec le baume émollient et c'est assez efficace. Quant à l'huile de bain, elle a été totalement validée par une amie, maman d'un bébé de 5 mois. Alors si ça tiraille sévère, foncez!

Une photo publiée par Sabine Associés (@sabineetassocies) le 8 Nov. 2016 à 0h16 PST

Bon ce billet de reprise est un peu long et j'espère vite revenir par ici (d'ailleurs, il y aura un sponso bientôt mais avec un super plan ed'dans). Sté tioune !

DOUSSARD : La ronde du bout du lac dimanche 9 octobre

2016-10-09T11:03:00+02:00

Annulation des courses par mesure de sécurité : attention !

2016-09-19T17:54:00+02:00

Depuis les attentats de Paris, et la prolongation de l’état d’urgence, bon nombre de courses pédestres ont été annulées en Ile-de-France (et ailleurs !) par mesure de sécurité. Ces annulations se sont encore multipliées ces dernières semaines, quelques jours à peine après la reprise de la saison sportive, avec l’annulation de plusieurs courses (Joinville, Suresnes, La Queue-en-Brie…) après concertation avec les préfets des départements et cela bien souvent la veille ou avant-veille de la course.

Ces annulations d’événements sont tout à fait compréhensibles après l’attentat de Nice : chaque rassemblement est une cible pour un acte terroriste. L’actualité nous l’a encore démontré le week-end dernier avec un engin explosif découvert dans une poubelle le long du parcours d’une course dans l’état du New Jersey aux Etats-Unis.

Pourquoi ces annulations ?

Si ces annulations ont lieu quelques heures avant l’épreuve c’est dans la plupart des cas suite aux ultimes réunions en préfecture qui ont lieu dans la semaine précédant la course. Pour faire court, la préfecture recommande aux organisateurs (associations sportives, municipalités…) un renforcement des mesures de sécurité, celles-ci provenant du ministère de l’Intérieur.

Dans le cas d’une épreuve organisée par une municipalité, celle-ci peut passer outre la demande émanant du Préfet, le maire de la commune ayant des pouvoirs de police sur le territoire de la commune, à l’exception de la ville de Paris où le Préfet de police possède l’ensemble de ces pouvoirs.

Dans les cas d’une épreuve organisée par une association sportive (je parle bien d’une association sportive et non pas d’une entreprise organisatrice d’événements…) pour laquelle cet événement est l’événement phare de la saison (qui dans le meilleur des cas par une météo favorable et avec un nombre de participants similaire à l’an passé rentrera tout juste dans ses frais), celle-ci à deux possibilités : répondre favorablement aux exigences de la préfecture en augmentant le dispositif de sécurité (mise en place de plots en béton, augmentation du nombre d’agents de sécurité prévu…) ou bien annuler l’événement étant incapable de satisfaire aux besoins exprimés.

Il est important d’avoir à l’esprit que dans certains territoires, ces événements sont des moments clés dans l’agenda culturel et sportif de la commune. Des moments forts de convivialité et de fraternité permettant l’échange et le dépassement de soi ; autant de moments qui, par mesure de sécurité, pourraient se raréfier dans les semaines à venir.

A ce jour, faire reposer l’ensemble de la sécurité et des responsabilités inhérentes à un tel événement sur une association à but non lucratif peut décourager les bénévoles et apporter de l’incertitude supplémentaire à la société.

Pour autant, des épreuves de masse ont été réalisées récemment (la Parisienne…) et apporte une ambiguïté sur la gestion post-terroriste des épreuves sportives : seules les épreuves parisiennes seront permises ? Seules les épreuves organisées par des majors des organisations sportives pourront organiser de tels événements ayant les capacités financières pour supporter ces coûts ? Seules les municipalités et organisateurs qui disposeront de forces disponibles pourront répondre aux demandes de vie sociale de leurs concitoyens ? Va-t-on vers une société sportive où le participant devra, en plus, supporter financièrement le coût de sa sécurité ?

Ou plus prosaïquement, la société sportive comme civile ne doit-elle pas simplement vivre afin de ne pas faire le jeu de barbares écervelés ? A méditer…

LA PHOTO DU JOUR A VANVES : LA VANVEENNEE EN FAUTEUIL ET GOELETTE

2016-05-30T05:00:00+02:00

Pour la 14éme édition de « La Vanvéenne », qui a rassemblé plus de 800 participants, des résidents du foyer Simon de Cyréne ont participé à cette course dans leur fauteuil (Florence, Guillaume, David) avec une goelette encadré par 8 coureurs, très applaudis sur leur passage,et photographiés bien sûr, notamment place de la République

Mais Maman, arrête de dire ”cartable”, on dit ”sac” au collège

2015-09-11T11:22:00+02:00

Wokay.

Zorro termine ce soir sa deuxième semaine de 6e et c'est bon il en a bien intégré les codes. Voici, mesdames et messieurs, des nouvelles de votre Pédègère, qui contre toute attente, a survécu à la rentrée de ses quatre associés.

Le jour de la rentrée je devais accompagner les 3 petits associés sur le chemin du bureau. Grand Mari a donc déposé Zorro au collège DEVANT la grille et est reparti aussitôt. Comme Zorro commence les cours à 7h55, Grand Mari était donc revenu avant que je ne parte avec les 3 petits pour l'école.
(OUI JE SAIS, c'est compliqué mais ma vie est compliquée).

"Mais qu'est-ce que tu fous déjà là? Quoi! t'es pas resté un peu avec lui, tu l'as largué là comme ça? Il a retrouvé ses potes? Il a trouvé la porte d'entrée?"

Bref, j'étais zen.

Milou faisait son entrée au CP. Je ne vous cache pas que j'étais un peu émue mais très vite refroidie par l'accueil de la nouvelle maîtresse quand elle a ouvert la grille:

"-Vous laissez vos enfants à la grille, ce ne sont plus des maternelles!

-oui, BONJOUR madame."

Pour Pierrafeu et Rosette qui ont cette année l'instit de CM2 de Zorro, tout a roulé. Je me suis même permis une danse de la joie devant le maître et les mamans présentes. "La honte" a dit Pierrafeu.

Le soir a été une autre histoire. En rentrant du travail à 18h45, j'ai retrouvé mes associés seuls "Papa est dans les champs" et me suis faite assaillir par 4 monstres brandissant des fiches de renseignements, des fiche santé, des demandes de photocopie, des livres à recouvrir…

Plus leur journée à me raconter TOUS EN MÊME TEMPS! Après avoir ravitaillé Grand Mari dans les champs avec les associés, j'ai peiné à les faire rentrer pour le diner "mais mamaaaannn il fait encore beau, quoi déjà il faut rentrer?"

OUI C'EST FINI LES VACANCES!

Après avoir couché les associés j'ai pleuré à chaude larmes, j'allais jamais y arriver.

Le lendemain, j'ai appelé ma mère pour qu'elle vienne couvrir les livres de Zorro parce que moi je ne peux pas (un peu comme le repassage quoi).

Pendant qu'elle enchaînait les livres, j'ai rempli les papiers. Enfin presque, j'ai surtout fait l'arbitre entre les associés. J'ai terminé le soir devant la télé.

BREF.

Finalement, ça roule et malgré une première semaine agitée (aussi à cause de l'absence de Grand Mari), Zorro est très content de sa nouvelle vie de collégien, il s'organise comme un chef. J'ai beaucoup été derrière lui la première semaine pour la préparation du cartable la veille, le suivi des devoirs, le sac de sport…

Et je lui ai acheté un radio-réveil!
Zorro se lève donc seul tous les matins à 6H55 (son bus passe à 7h40 juste à côté de la maison) et on se rejoint pour un petit déj en comité restreint (Rosette se lève avec Zorro) et c'est bon de savourer un café avec seulement deux associés. Quand Zorro remonte pour se brosser les dents, je réveille Pierrafeu et Milou.

Zorro mange tous les midis à la cantine "oh le pauvre" a dit Milou et Rosette et Pierrafeu y mangent les lundis et jeudis, Milou mange encore chez sa nounou. Comme l'année dernière mes beaux-parents les prendront les mardis midis et après l'école.

Les primaires vont aux TAP le jeudi. Pour l'instant, j'hésite encore à les inscrire à la cantine un vendredi sur deux comme l'année précédente. Parce que vous me croirez ou pas mais un en moins à table (donc passer de 4 à 3 associés le midi) ça enlève déjà pas mal de boulot.

Et chez vous alors, comment s'est passée la rentrée?

PS : par contre pour les mercredis c'est toujours aussi chaud (voir ici)

PS2 : j'ai repris la course à pied malgré une douleur persistante au tibia (déchirure musculaire) et ce matin j'ai trouvé ça bon! Dimanche, je serai sur la ligne de départ de la Parisienne sous les couleurs de Nivea!

Finishers !

2015-04-08T21:14:22+02:00

Dans 4 jours aura lieu l’édition 2015 du marathon de Paris qui rassemblera près de 50 000 participants venant du monde entier. Plusieurs athlètes du XV^ème Athletic Club, club dont je suis membre, y participeront et pour beaucoup d’entre eux, ce sera leur premier marathon. Ce sera pour eux un grand moment.

Je me souviens très bien de mon premier marathon et encore mieux du jour où l’on m’a émis l’idée de participer à mon premier marathon : le dimanche 13 septembre 2009 à Montréal. Je viens de terminer mon premier semi-marathon en 1:34:01 et me classe 311^ème. Après avoir récupéré mes affaires, rapide coup de fil aux parents pour leur annoncer la nouvelle : « Je viens de courir mon premier semi ! ». Ma belle-mère rétorque « A quand le marathon ? ». La réponse fut rapide « Jamais de marathon ! J’ai suffisamment souffert pour terminer le semi… » Il faut dire qu’à compter du 18/19^ème kilomètre, j’enviais l’arrivée et les deux derniers kilomètres m’ont paru une éternité.

PATOUTATIS proposent entre autres, des vêtements pour les cyclistes et pour la course à pied.

Par exemple : maillot cycliste homme, ouverture totale (full zip), poche au dos, manches courtes, référence JN454, disponible en jaune, orange, vert, rouge, noir, bleu et blanc. Existe également en modèle femme, coupe légèrement cintrée (référence JN453).

Ce maillot pourra être complété avec le cuissard cycliste homme, respirant et à séchage rapide, référence JN322.

Pour la course à pied, PATOUTATIS vous propose le collant corsaire 3/4 homme référence JN438

Ce collant est également disponible en modèle femme : référence JN437 ou en modèle court homme (référence JN436) ou en modèle court femme (référence JN435)

Il pourra être utilisé avec le t-shirt manches longues respirant référence JN474 :

Ma première course…

2014-09-15T10:38:00+02:00

En mai dernier, j'ai accepté le défi de courir La Parisienne avec la team Nivea.

Tout de suite après, je crânais. Ouais, le 14 septembre je cours La Parisienne. Ouais, ma première course. Ouais, ça va le faire.

En juin, je me disais que j'étais cinglée.

En juillet, je courais à peine 5 km sans m'arrêter.

En août, je me disais que j'étais définitivement inconsciente.

En septembre, je réalisais (grâce à Aurélie) que ce n'était pas une distance de 5,7 km mais de 6,7 km que je devrais parcourir. Gloups. 1 seul km, un si petit km qui me paraissait si grand. SI LONG.

Le 13 septembre, j'ai songé à sauter du 1er étage de ma maison, histoire de me casser la jambe et de forcément avoir une excuse en plâtre pour me défiler.

Mais non, j'y suis allée.

Et puis j'avais toutes les bonnes conditions réunies: dormir la veille chez Léonie qui habite tout près du Champs de Mars et qui cuisine de merveilleuses pâtes au saumon, courir avec la Team blogueuse Nivea dont fait partie Camille, une pro de la course, notre coach "virtuel" depuis des mois.

N'empêche le matin, je n'en menais pas large, heureusement que Léonie m'a accompagnée jusqu'au stand Nivea pour me motiver (je la soupçonne d'avoir eu peur que je prenne la direction de la Gare du Nord…).

Bref, hier je me suis mêlée à 35 000 nanas plus ou moins expérimentées pour la toute première course de ma vie sous un superbe soleil.

Et c'était génial. Malgré l'attente d'une heure où nous étions serrées comme des sardines sur le pont d'Iéna, malgré les ralentissements pendant la course, malgré la dame qui a traversé la route juste devant moi (et se casser la jambe à ce moment là aurait été vraiment dommage), c'était sensationnel de courir dans Paris, dans l'un des plus beaux quartiers, imaginez comme ça me changeait de mes chemins de campagne où je cours seule la plupart du temps! Des groupes musicaux et des supporters nous ont encouragés sur tout le parcours. L'ambiance était extra.

En attendant le départ, photo d'Aurélie.

Et puis tout au long de la course j'ai fait équipe avec Isabelle (puisque Stéphanie courrait trop vite pour nous :P et on avait perdu Céline), on s'est motivées, encouragées et c'était encore une première pour moi, de courir avec quelqu'un qui a le même rythme!

Et une fois la ligne d'arrivée franchie, la joie, la fierté le bonheur de l'avoir fait sans s'arrêter (sauf pour prendre de l'eau), d'être en sueur pour la bonne cause!

c'est moiiiiiii !

J'étais une championne! Dans le train du retour, j'imaginais l'accueil triomphal qu'allait me réserver mes associés sur le quai de la gare. J'avais déjà ma médaille autour du cou, prête à me faire acclamer.

Finalement, je les ai attendus plus de 10 minutes devant la gare et ai retiré ma médaille quand les gars de ma cambrousse venaient me voir pour des autographes.

Ils sont donc arrivés en retard mais ont hurlé dans la voiture quand j'ai dégainé mon trophée. Tout de suite, Zorro a voulu connaître mon classement, Pierrafeu n'en avait que pour la Tour Eiffel, Rosette trouvait la médaille trop jolie et Milou s'est délecté de la barre de céréales offerte par la course.

Grand Mari a pris des nouvelles de mes mollets qui pour la première fois (encore une première) ne m'avait pas fait mal.

A la maison, la nouvelle championne a vite était remise dans le bain : faire le repas, coucher les enfants … mais les associés ont crié en choeur alors que je redescendais l'escalier après le bisou du soir, "bonne nuit championne!".

médaille sur toile cirée

Alors, on se dit à l'année prochaine?

Et pour vous dire combien c'est faisable même quand on est une chèvre de la course, lire ici et ici.

Ah oui et mon temps?

Et vraiment un grand merci à Sophie et Nivea!

Course au profit des handicapés dimanche 14 septembre 2014

2014-09-09T08:43:42+02:00

SPORT & SOLIDARITE / LE HAVRE

Les Clubs-Service du Havre organisent leur traditionnelle course, dimanche 14 septembre, le long de la plage havraise.

Plus de 500 compétiteurs sont attendus, permettant à O.A.S.I.S de collecter des fonds qui sont ensuite redistribués aux associations et organismes oeuvrant en faveur des personnes handicapées sportives. Il s'agit de la 32ème édition de cette manifestation sportive havraise.

Cette année le parcours à travers Le Havre est de 15 kilomètres en courant. Les marcheurs peuvent également être de la partie, avec un nouveau parcours de 5 kilomètres.

Inscriptions

Les inscriptions sont possibles samedi 13 septembre après-midi à L’Espace Coty et dimanche 14 de 08h00 à 09h30 dans le hall de l’Hôtel de Ville.

En savoir plus...

O.A.S.I.S, association créée en avril 1985, à l'initiative du Lions Club Le Havre Expansion, réunit aujourd'hui l'ensemble des Clubs-Service de la Région Havraise :

- 6 Lions Clubs International (Le Havre Doyen, Le Havre Expansion, Le Havre Grand Large, Le Havre Porte Océane, Sainte-Adresse, Vallée d'Or Bolbec-Lillebonne),

- 5 Rotary International (Le Havre Doyen, Le Havre Estuaire, Le Havre de Grâce, Le Havre Océane, Montivilliers Mer et Vallée),

- le Club 41 - 3 français,

- l'Inner Wheel,

- le Kiwanis International,

- le Rotaract Club,

- le Zonta International.

64e prix pédestre de Vouziers

2014-09-07T21:44:00+02:00

La course en ville organisée pendant la fête de Vouziers constitue plus qu'une tradition, elle est devenue une véritable institution.

Le 64e prix pédestre a donc animé ce dimanche, avec la participation d'un soleil qui a rapidement fait monter la température dans l'après-midi, durcissant les conditions de l'épreuve. Les concurrents de la course des as avaient 10 Km à parcourir, soit trois tours d'un circuit exigeant. Les bénévoles de Vouziers Oxygène avaient bien préparé la compétition, en tant qu'organisateurs bien entendu, mais aussi pour beaucoup en tant que participants.

Voici des images de la course :

Aymeric Lecomte, vainqueur en 34' 14"

Auguste Martinot a terminé deuxième

Chistopher Gérard, le troisième de l'épreuve

Nicolas Suquet termine 6e et premier local.

Celine Bosc (dossard 162) première féminine.

Jennifer Tribut, arrivée deuxième chez les féminines.

Séverine Limousin complète le podium des féminines, à la troisième place.

Quand on aime (courir), on ne compte pas (les années)

LA VANVEENNE 2014 : PRES DE 850 COUREURS DANS LES RUES DE VANVES

2014-06-09T05:00:00+02:00

Le pistolet ne s’est pas enrayé hier matin, lorsque Bernard Gauducheau a donné le signal du départ des 10 km de la Vanvéenne à 10H45 sous un ciel orageux et une température qui avoisinait les 27°. 580 participants se sont élancés sous les yeux du maire, de Maxime Gagliardi, maire adjoint chargé des sports, Bernard Roche et Radhouane Bouster, sur la piste du PMS (Parc Municipal des Sports) André Roche, précédé de quelques secondes par un coureur aveugle avec son guide et les motards de l’association les Lucky Brothers qui ouvraient la route. Parmi les coureurs, Djema Abdelghani, le vainqueur de l’édition 2013 en 33 mn, un conseiller municipal, Hervé Holvoet, et les participants au Challenge des 150 ans du lycée Michelet reconnaissable à leur tee shirt bleu… Les participants aux 5 km, de 250 à 300, ne sont pas partis en même temps mais séparément, une heure auparavant, dans les mêmes conditions, sur le même trajet qu’ils n’ont parcourus qu’une seule fois, comme Philippe Thieffine, conseiller municipal, au lieu de deux.

Un trajet « touristique » selon le maire, balisé et surveillé par une centaine de vanvéens, agents de services, stadistes, intervenants extérieurs : Rue du docteur Arnaud, avenues de la Paix et du Général de Gaulle, le parc du Lycée Michelet du pavillon du jardinier en chef en bas jusqu’au haut en passant entre les terrains de tennis et le Collége pour déboucher place du Général Leclerc, rue Mary Besseyre jusqu’à la place de l’Insurrection, vla rue Antoine Fratacci puis Louis Blanc, la place de la République entre le Pavillon Bleu et le Tout Va Mieux, la rue Kléber, la place du Président Kennedy, le parc Frédéric Pic, l’avenue Larmmeroux au niveau de la piscine puis l’avenue de la paix, puis le PMS A.Roche par la rue du Docteur Arnaud

Les 5 km ont été remporté par Vincent Pieron (du Stade de Vanves) en 18mn, suivi par Max Brice (stadede Vanves) et Corentin Morel (Avia Club d’Issy) avec Patricia Russo de l’(Atheltic club du 15éme) comme premiére féminine. Philippe Thieffine a mis 30 mn pour couvrir ses 5 km reconnaissant que la côte du lycée Michelet est redoutable, même si la traversée du parc est sublime. Djemal Abdelghani (Stade de Vanves) a remporté les 10km pour la 5éme foisqu'il a parcouru en 32 mn 39 s, suivi par Brahmine Jante en 33 mn 32 s. Chrystelle Lambert est la première féminine en 40 mn 50 s suivie par Claire Agnés Périanu en 43 mn 30 s.

GRAND FROID

2013-09-01T12:00:00+02:00

Direction le nord de la Suède pour un trail arctique. Au programme, trois jours de course au milieu des forêts sur les pistes enneigées et les lacs glacés. Sensations garanties.

Vous aimez le froid, ou plutôt le grand froid. Vous aimez courir ou tout simplement vous dépenser et dépasser vos limites, l’Aurora Race est une compétition faite pour vous.

Rendez-vous en mars 2014 pour ce trail en milieu polaire. Départ chaque matin depuis la base logistique Aurora Lodge qui servira de QG et d'hébergement à tous les participants.

Au programme des festivités : un séjour d’une semaine dont 3 jours de compétition démarrant par une mise en jambes de 5 kilomètres le premier jour et 32 kilomètres à parcourir le second jour avant de devoir courir 55 kilomètres le troisième et dernier jour.

Organisé par la société Aventure Arctique, cette compétition est ouverte à tous les amateurs de course à pied dans la nature à la recherche de parcours inédits.

Rendez-vous du 22 au 29 mars 2014 au nord de la Suède au-delà du cercle polaire. À Idivuoma en Suède exactement.

› EN SAVOIR PLUS
Renseignements, règlement, coûts et inscription sur la page Facebook Aurora Race.

LAURENT LACOMERE SE SOUVIENT : MES RENCONTRES AVEC ALAIN MIMOUM AVEC QUI J’AI COURU AU CROSS DU PELERIN DE VANVES

2013-07-02T05:00:00+02:00

Laurent Lacomére, maire adjoint chargé de la Sécurité a été un adepte de la course à pied au Racing Club de France, à la section Athlétisme du Stade de Vanves qui l’a amené à rencontrer Alain Mimoun qui vient tout juste de nous quitter : « J'ai rejoint les rang du Racing Club de France un dimanche matin d'Octobre 1951. J'avais alors 15 ans et Alain Mimoun en avait le double. Il n'avait pas encore gagné le titre de champion olympique mais il était déjà une idole. Il il était devant moi… Tous les athlètes, y compris les plus modestes et les plus jeunes, le tutoyaient et l'appelaient par son prénom, moi, paralysé par l'émotion, je lui ai dit : « bonjour Monsieur ». Il m'a regardé droit dans les yeux est m'a répondu « toi, tu es bien élevé ! »

« Par la suite, au gré des entrainements et des compétitions, il m'arrivait de parler « course à pieds » avec lui. Ses propos reposaient toujours sur les mêmes valeurs: le travail, l'effort, le sérieux, la ponctualité. Pour lui, la réusite ne pouvait être que le résultat d'une souffrance, il ne connaissait pas la facilité. Son patriotisme n'avait d'égal que sa vénération par sainte Thérèse de Lisieux! Mais il en parlait peu. Blessé au pied lors de la glorieuse conquète du mont Cassin par les Français, en 1944, il s'est sauvé de l'hopital militaire de campagne afin d'échapper à l'amputation prévue par les chirurgiens. Il en parlait de temps à autres pour montrer sa défiance envers les médecins militaires de l'époque » continue de raconter Laurent Lacomére. « Plusieurs années plus tard nous nous sommes retrouvés à Vanves pour courir au cross du Pèlerin, en catégorie « vétéran ». Il avait 55 ans et moi 40. Inquiet comme d'habitude, il voulait absoluement gagner et il me harcelait de questions sur la valeur des concurrents et sur les difficultés du parcours. Il m'a demandé de mener la course en partant très vite pour « tuer » ses éventuels adversaires et pendant la course, il me disait tous les dix mêtres: « vas y ! », « méne ! Vas y ! ». Bien évidemment, au bout d'un tour, j'étais dans le rouge et mon mollet a explosé devant le resraurant de la Tourelle. Il s'est retourné, m'a « enguelé » et dit : « c'est rien ! Viens ! ». Bien sur il gagné le cross et sa joie était celle d'un insatiable compétiteur. Enfin, nous nous sommes vu pour la dernière fois il y a une dizaine d'années lors d'une réunion RPR. Anonyme dans la foule, je l'ai vu et nous sommes tombés dans les bras l'un de l'autre. Paul Philippart, journaliste, a été témoins des brêves retrouvailles qu'il a pris en photo. Alain, c’est un grand champion et plus encore, un homme d'exception, un modèle pour tous les jeunes de banlieue ».

Fête à Vouziers : le prix pédestre

2011-09-04T21:28:00+02:00

Le prix pédestre de Vouziers n'a pas manqué à l'animation de la fête communale.

La méteo avait eu la bonne idée de faire passer les orages dans la nuit, et l'air était beaucoup moins lourd pour cette course en ville.

Un beau succès de participation dans les différentes épreuves, avec des concurrents de tous les âges.

Dans l'épreuve principale, les "as" avaient trois tours à boucler, les"débutants" seulement deux. Certains participants se sont faits pourtant doubler par les premiers, un tour d'écart montrant la grande différence de niveau sportif. Mais chacun a donné son maximum dans cette épreuve ancienne et qui a réussi à rester conviviale.

Les concurrents groupés peu après le départ.

Adieu Murakami !

2011-03-11T03:12:00+01:00

Je n’ai jamais fait mystère de ma détestation du sport sous toutes ses formes et de ses prétendues valeurs, alors pourquoi ai-je fini par céder à la tentation d’acheter Autoportrait de l’auteur en coureur de fond d’Haruki Murakami (10/18) ? Sans doute parce que j’ai lu et apprécié, certes diversement, trois de ses ouvrages, tout d’abord son roman Les Amants du Spoutnik et deux épais recueils de nouvelles regroupées sous les titres L’Éléphant s’évapore et Saules aveugles, femmes endormies. Pour ce dernier recueil, c’est le titre magnifique et les belles couvertures de l’édition brochée et de l’édition 10/18 (j’ai choisi cette édition de poche) qui m’ont convaincu d’acquérir et de lire ces 500 pages dont il ne me reste qu’un vague souvenir pas désagréable.

Tel est le problème avec Murakami. On peut en lire des centaines et des centaines de pages en se demandant où il veut en venir sans pour autant se décider à renoncer. L’addiction à Murakami c’est comme la dépendance à la mayonnaise en tube. On se rend bien compte qu’on avale pas un produit de grande qualité mais on trouve ça bon quand même. Comme toutes les émulsions, ça descend un peu trop facilement et il faut en engloutir un bon paquet avec d’être écœuré.

Voilà qui est fait avec Autoportrait de l’auteur en coureur de fond. Cette lecture en plein épisode de surinfection bronchique (presque trois semaines dans le gaz) m’a fait le même effet que de croiser un de ces coureurs sur un chemin forestier. Vous êtes là à vous promener, à humer le bon air et à vous réconcilier avec le monde en contemplant la nature lorsqu’un de ces bipèdes auréolant ses polymères vous dépasse ou vous croise en s’ébrouant sur vous de sa sueur bien évidemment pas inodore. Le voir s’éloigner en bloquant votre respiration ne vous épargnera pas le détail des mucosités qu’il distribue généreusement en les soufflant avec art le long du chemin. Heureusement pour lui qu’on n’est pas en Chine à l’époque de la tuberculose lorsque cracher par terre en période d’épidémie pouvait se payer d’une balle dans la nuque. Vous me direz qu’au lieu d’évoquer Autoportrait de l’auteur en coureur de fond, je ne fais que me vautrer dans mon dégoût du sport et je vous répondrai évidemment par l’affirmative mais que je suis aussi au cœur du sujet.

Comme tous les sportifs, Murakami nous décrit volontiers ses sueurs, ses humeurs, ses sécrétions tout en nous infligeant sur des dizaines de pages la morne comptabilité de ses kilomètres et du temps qu’il met à les parcourir. À plusieurs reprises, il n’oublie pas de nous confier doctement « je suis allé aux toilettes » , précision dans laquelle il ne faut point chercher le moindre atome de second, troisième ou quatrième degré car ce n’est pas parce que le sportif considère objectivement les productions de son organisme soumis à l’effort qu’il goûte pour autant l’humour pipi caca.

L’humour, justement, pas l’humour scatologique mais l’humour léger qu’on trouve dans d’autres livres de Murakami, Autoportrait de l’auteur en coureur de fond en est complètement dépourvu. C’est le livre sérieux, presque grave de l’obsession de la production, de la quantité. En inscrivant la course à pied comme métaphore de l’écriture, Murakami, croyant souligner les qualités d’endurance et de souffle qu’il faut effectivement à l’écrivain pour avancer sur le chemin de son œuvre, ne réussit qu’à nous révéler la vacuité de son projet de vie (toujours plus de kilomètres) et surtout la futilité de son projet littéraire (toujours plus de lignes).

Son succès considérable prive peut-être Murakami de l’esprit critique de ses éditeurs qui ne peuvent sans doute se payer le luxe de lui demander de veiller un peu à la qualité. Quel comité de lecture passerait à un écrivain débutant cette puissante réflexion sur l’âge : « une fois que vous avez passé un certain âge, les choses que vous étiez capable d’accomplir facilement ne sont plus aussi simples... » (page 102). Encore un cliché pour la route ? « Ce qui nous procure le sentiment d’être véritablement vivants – ou du moins, en partie –, c’est justement la souffrance, la souffrance que nous cherchons à dépasser. » On dirait du Charles Juliet dans ses mauvais jours.

Avec cet esprit de sérieux qui ne lui sied décidément pas, Murakami a commis une postface dans laquelle il confie page 215 : « même s’il ne s’agit pas d’un ouvrage très long, j’ai consacré beaucoup de temps à sa composition, beaucoup de temps à le retravailler soigneusement une fois qu’il a été achevé. » Et, cinq lignes plus loin, page 216 : « Je me suis beaucoup appliqué à la composition et à la rédaction de cet ouvrage » .

Adieu Murakami !

Prix pédestre de Vouziers

2010-09-05T21:04:00+02:00

60 ème prix pédestre, c'est dire si la tradition remonte à loin.

C'est une des raisons du succès de cette course en ville, qui attire de très nombreux compétiteurs.

L'organisation s'appuie sur "Vouziers Oxygène", association dont le dynamisme est un autre facteur de la réussite de l'épreuve.

Plusieurs courses se succèdent dans l'après-midi pour les jeunes, les débutants et enfin les champions confirmés.

Pour cette catégorie, trois tours sont programmés, soit 10 Km.

Voici quelques clichés de ce jour.

Certains jouent la course d'équipe

Un peloton bien fourni, et encore groupé

Trois tours, donc trois grimpettes

Mickaël Pasero, le vainqueur de la course

Jennifer Tribut, première féminine.

VANVES PAR LE PETIT BOUT DE LA LORGNETTE

2010-06-14T05:40:00+02:00

LA VANVEENNE : 520 sportifs du dimanche ont participé à cette course de 5 ou 10 km dans les rues de notre commune dont deux élus : Gérard Laubier et David Mahé. Mais pas d’élus de l’opposition cette fois-ci. Les premiers des 10 Km l’ont parcouru en moins de 45 mm avec une très foulée à l’arrivée qui en a étonné plus d’un..spectateur dont le maire, le sénateur, le maire adjoint chargé des Sports.

FETE DES 3 COMMUNES : C’est plutôt la fête du quartier parisien de la Porte de Vanves que de Malakoff et de Vanves. C'est-à-dire des habitants de ses immeubles prôtégés du bruit par la couverture du Bd Périphérique non encore aménagé. Le maire est bien allé faire un tour dans ce village constitué de stands de cuisine, d’une scéne pour divers concert, et de quelques associations dont la Ruche. Mais les quelques vanvéens présents ont bien sentis qu’ils étaient étrangers dans cette fête des 3 communes. Peut être la dernière, car le projet d’aménagement devrait prendre forme

HISTOIRE DE MUR : Ce n’est pas le plus beau mur qui a été préservé. C’est en tous les cas l’avis partagé par beaucoup de vanvéens après la destruction totale du bâtiment DEF Incendie où s’était installé l’équipe de la série TV Julie Lescaut entre 1994 et 2008, place de la République. Beaucoup ne comprennent pas pourquoi cette façade en meulière très belle, a été détruite, même si elle devrait être reconstitué sur une partie de la façade du futur immeuble. Il n’en reste pas moins que c’est ce mur qu’il aurait fallu préserver plutôt que le mur de la rue Raymond Marcheron à côté de l’ancienne porte Henri IV, qui n’a aucun intérêt… que d’alourdir sûrement la facture du chantier.

LORSQUE VANVES ATTIRAIT LES MEILLEURS CHAMPIONS DU MONDE

2010-06-13T06:00:00+02:00

A l’occasion de la 8éme édition de la Vanvéenne, ce matin, Vanves Au Quotidien rappelle quelques souvenirs de cross.

Avec la « Vanvéenne » lancée le 22 Juin 2002, Vanves a renoué avec la course pédestre à travers les rues de Vanves depuis maintenant 8 ans. Et la tradition remonte loin puisque nos livres d’histoire de Vanves rappele qu’à la fête de la Trinité au Moyen Age, était organisée la course de l’épée. Elle se déroulait entre la porte de « l’ enfer » (Saint Michel) et l’entrée de Vanves, à l’époque où le territoire de notre commune s’étendait jusqu’à Montrouge. Le vainqueur remportait une épée de forte valeur offerte par les bourgeois et les domestiques de Vanves. Beaucoup plus tard, et de nombreux vanvéens s’en souviennent encore, Vanves accueillait le cross du Pèlerin le 1er dimanche de Décembre : Il était devenu sur le plan national, la plus ancienne course à pied, après l’incontournable Cross du Figaro dans le bois de Boulogne. Mais elles ont été victimes du succés du jogging qui a multiplié comme des petits pains les corridas, thiathlon, marathon…

A l’époque de sa création, la course à pied n’avait pas la vogue qu’on lui connaît dans le grand public. Il a fallu aux organisateurs une bonne d’optimisme pour lancer une telle épreuve le 1er Décembre 1970 (remporté par le français Jean Vadoux), qui connut, dés ses premières éditions, un engouement quasi unanime parmi les coureurs. « Notre but au départ, avait été de mettre en place un cross dont la caractéristique principale était le respect de la tradition britannique du cross country : parcours varié, accidenté, rendu difficile par de petites côtes, mais aussi des tobbogans glissants, avec seulement 300 m de plat où l’athléte, pour s’en sortir, doit faire appel à son agilité, sa clairvoyance, son intelligence » expliquaient alors ses organisateurs vanvéens, Gérard Hofseth, principal instigateur de cette épreuve, Bernard Buisson, Joëlle Merciniak et l’ex-pdg de reeboock.

En effet, le parcours dans le parc Frédéric Pic, était jalonné de grimpettes successives en le rendant très sélectif mais aussi très « casse-pattes ». Il convenait aux seuls athlétes en forme et ne pouvait que donner un vainqueur de grande valeur. C’est pourquoi les meilleurs athlétes s’y sont engagés, « conscient qu’une victoire au cross de Vanves/Le Pèlerin, ne pouvait qu’enrichir leur palmarés ». Les vanvéens ont ainsi pu voir des champions et recordmann du monde le remporter comme Puttemans (3 fois), Rono, N’Gougui, le double champion olympique Viren, le fameux Mimoun, mais aussi Wadoux, Boxberger, Bouster, Levisse, Pantel, Arpin. « Nous avons été les premiers à inviter des coureurs étrangers pour une telle épreuve avec des belges comme Putmans, puis des anglais » racontaient ses organisateurs en se souvenant de la finale fantastique en 1979 entre le kenyan Rono, quadruple recordman du monde et le portugais Carlos Lopes, champion olympique du Marathon de Los Angeles.

C’est d’ailleurs à cette époque que le Cross de Vanves a pris un caractère international. A tel point que Pèlerin Magazine titrait « Vanves beautiful » après la razzia britannique en 1982 avec la victoire de David Clark. Sponsorisé par la Croix au début, puis par le Pèlerin jusqu’en 1987, ce cross a connu son âge d’or entre 1975 et 1982. Tous les champions voulaient accrocher à leur palmarés une victoire à Vanves. Et le cross des As qui voyaient courir ses champions, avait même été couvert en direct par les caméras de France 3 Régionale.

Mais voilà, à la fin des années 80, il a commencé à s’essouffler, tout simplement parce que les champions, les espoirs couraient partout, les sponsors étaient sollicités de toute part. Et il devenait de plus en plus lourd et difficile à organiser, sachant que son budget avait été multiplié par dix (250 000 frs à l’époque) dont une grosse part allait aux primes et indemnités versées aux athlètes. Le Pèlerin partit, le Stade de Vanves et la Mairie ont cherché d’autres sponsors entre 1987 et 1990 avec Euromarché, les Mutuelles du Mans… Sa 21éme édition, le 24 Novembre 1990, fut sa dernière. Mais ses organisateurs avaient commencé à organiser un « cross pour tous » le matin de l’épreuve, ouvert à tous les vanvéens qui avaient ainsi la possibilité de courir sur un parcours de 7 ou 14 km à travers les rues de la ville. Prés 2000 vanvéens (dont quelques élus) et franciliens venus de partout traversaient toute la ville en démarrant de l’avenue de la Paix jusqu’au Parc Municipal des Sports, et en allant jusqu’au Plateau, avec la fameuse côte de la rue Victor Hugo le long du lycée qui en essoufflait plus d’un.

CALVI X TRI : 1ERE EDITION...

2009-06-18T16:11:00+02:00

La douleur et la fatigue... Sans oublier la chaleur qui règne sur ce magnifique parcours, au demeurant...

Mais tous sont motivés ! Allez, courage ! Vous êtes presque arrivés !!!

CALVI X TRI : 1ERE EDITION...

2009-06-18T13:55:00+02:00

Beaucoup pensent déjà à la victoire...

Comment leur annoncer que le vainqueur est déjà sur la plage !?

C'est terrible...

CALVI X TRI : 1ERE EDITION...

2009-06-18T08:30:00+02:00

Les premiers participants ont rattrapé les derniers cyclistes... De véritables fusées ! Zou.............

CALVI X TRI : 1ERE EDITION...

2009-06-17T20:09:00+02:00

L'arrivée des vttistes... Ouf !

Oui... mais non ! Maintenant on enfile les baskets et on part jusqu'au phare de la Revellata... Naturellement, une fois là-bas, il faut revenir !?

Oula... Pas glop !!! ;-)

Je rappelle que ces images vont illustrer le site officiel en cours d'actualisation... http://calvixtri.fr/

En musique

2008-08-14T22:52:00+02:00

Un aspect essentiel que le sport a en commun avec la musique : le rythme (déjà évoqué ici). Celui-ci est d'ailleurs primordial pour les sportifs solitaires : il n'y a qu'à voir la quantité de joggers qui s'aident du MP3.

Qu'écoutent-ils ? Si la musique militaire est plus adaptée à la marche, la course requiert un tempo différent, mais aussi un son plus torturé, et parfois même "guerrier", ce qui peut paraître paradoxal ! Pas tant que cela, si l'on considère que "sport d'endurance" signifie d'abord "douleur", "inconfort" pour parvenir au dépassement de soi par l'effort. A la différence de la plupart des sports, il n'y a pas d'autre adversaire à combattre que soi-même et les éléments.

Comme dans la vie, la grandeur de la bataille est intérieure... Dire qu'il y en a pour s'imaginer que nos sports se distinguent par leur pacifisme !

Ce besoin d'influx a eu le mérite de m'initier, ado, aux groupes de rock "engagé" et de heavy metal. Grand vainqueur dans mon vieux walkman à cassette : le son teigneux du "Very Best of" de Deep Purple, violent, endiablé, fréquemment en surrégime. Chansons aux titres évocateurs : "Speed King", "Highway Star", "Stormbringer"... Les variations en accompagnent parfaitement l'effort en VTT !

Mais cette écoute n'a pas fait de moi un fana de hard-rock, la preuve, déjà à l'époque je préférais m'apaiser une fois rentré avec les sons plus pacifistes de Mike Oldfield, Peter Gabriel ou Pink Floyd.

Et j'ai réalisé que les deux s'harmonisaient déjà dans la nature, à condition de bien prêter l'oreille !

La nouvelle partition est à aller chercher demain, sur la rando des Foulées du Cézallier à Marcenat...