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Histoire d'alimentation qui nous conviendrait le mieux, avec conseils de nutrition, des bases à connaître

2012-01-25T18:55:00+01:00

Si vous ne pouvez lire la note "confortablement", cliquez ici pour la voir sur le blog "officiel" : http://pascal.lamachere.free.fr/index.php?post/2011/12/28/Histoire-d-alimentation-qui-nous-conviendrait-le-mieux%2C-avec-conseils-de-nutrition%2C-des-bases-%C3%A0-conna%C3%AEtre

Qui n'a pas eu de préjugés sur un certain "type d'alimentation" ? Du fait de l'image véhiculée à travers certains médias qui s'emparent du premier fait divers venu, sans aucun discernement, sans aucune recherche approfondie, du fait des études sponsorisées par des lobbies, et/ou du fait du poids culturel... Même si on a un esprit critique affûté, on peut avoir tendance à accepter pour acquis certaines habitudes, dont les alimentaires, étant donné qu'on ne né pas avec une encyclopédie dans la tête, et que même le contenu de "l'encyclopédie" se modifie au fil du temps, au gré des découvertes, des remises en question...

Au point que, même si on sait que les connaissances évoluent, ces habitudes peuvent se transformer en « Si c'est comme ça, c'est que c'est le mieux, c'est qu'il ne peut en être autrement ! ». Je caricature, je force le trait, j'exagère, mais dès qu'on aborde le sujet d'une habitude fortement ancrée, comme ce que l'on mange, nous pouvons avoir une forte tendance à lever notre bouclier, et à y aller avec des phrases toutes faites, comme si c'était notre personne que l'on remettait en cause et qu'il fallait trouver le premier argument, la première justification venue qui permettrait de se dédouaner de ne pas "en être" (**).

Cependant, certains ont pu faire des "recherches" sur le sujet, et leurs idées reçues peuvent provenir de celles véhiculées par une certaine littérature scientifique, en apparence sérieuse, qui ne donne la parole qu'à un "camp", et ne creuse pas le sujet comme il le faudrait, pas vraiment avec l'objectivité nécessaire. Heureusement, "aujourd'hui", il y a de la documentation "gratuite" et facile d'accès, qui permet de faire valoir son point de vue, au moins à posteriori, d'approfondir le sujet, la "discussion", de bien s'informer, en multipliant les sources et faisant jouer son esprit critique.

** Ceci étant dit, si vous vous êtes reconnu dans la description de l'omnivore prêt à sortir tout un tas d'excuses, qui défend bec et ongles son régime alimentaire sans avoir pris le temps de bien s'informer, de bien y réfléchir, ne le prenez pas mal, pas pour vous en particulier. J'aborde le sujet sous cet angle, car, pour la petite histoire, j'avais moi-même une idée arrêtée sur le végétarisme : je pensais que c'était assez compliqué et j'ai mis beaucoup de temps à me lancer, bien que convaincu par l'intérêt éthique (depuis près de deux décennies). Mais en fait, une fois que j'ai pris mon courage à deux mains pour faire tomber le mur de mes habitudes, une fois que j'ai pris le temps de m'informer plus en profondeur, ça m'est apparu beaucoup plus simple.

* Trêve de monologue. Voilou un article que j'ai trouvé très crédible, répondant à la question « Que devrions-nous manger qui nous convienne le mieux étant donné la façon dont nous sommes construits ? » : http://www.vegetarisme.fr/vegetarien.php?content=vegetarien_ficheanatomiecomparee

* Toujours dans le domaine de l'information "littéraire", théorique, petite séance de Questions – Réponses : http://www.vegetarisme.info/spip.php?rubrique92

Un point de vue sur l'histoire du végétarisme : http://www.vegetarisme.info/spip.php?article393
Et / ou : http://fr.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9g%C3%A9tarisme#Histoire

* Bien entendu, il faut faire attention à son alimentation, manger équilibré, varier, mais c'est aussi valable pour les omnivores. Pour vous aider, il y a une riche documentation végétarienne qui concerne les informations pratiques, la nutrition... Vous trouverez des fiches complètes sur : http://www.vegetarisme.fr/vegetarien.php
ou : http://www.vegetarisme.info/spip.php?rubrique29

A savoir, quelques bases :

- 1/3 de légumineuses, 2/3 de céréales ;
- Prendre une source de vitamine C au cours du repas (jus de citron, légumes... cf http://www.vegetarisme.info/spip.php?article71 ) permet de mieux assimiler le fer non héminique et autre ;
- Quand on fait une coupure nette dans le changement de régime, et même après, il faut veiller à l'apport en zinc (mais pas trop compliqué) : http://www.vegetarisme.info/spip.php?article86 ;
- les graines germées, levure de bière, algues gastronomes sont vos amies ;
- les huiles vierges bio extraites à froid, sont vos amies (dont celle de Colza)...

Un "résumé détaillé" des bases : http://www.vegetarisme.fr/vegetarien.php?content=vegetarien_ficheconseils

Complément : http://www.vegetarisme.fr/vegetarien.php?content=vegetarien_fichequemangentlesvegetariens

Ce n'est que quand on veut passer le pas de végétarien à végétalien (sans produits laitiers ***, sans oeuf...), que peut apparaître le seul vrai "problème" : la vitamine B12. Mais c'est un faux problème, dans la mesure où il y a une solution facile d'accès, que ce n'est pas un frein pour passer le pas, pour qui est convaincu de "l'intérêt" :

- Fiche assez complète à propos de la vitamine B12 http://www.vegetarisme.fr/vegetarien.php?content=vegetarien_ficheB12
- Fiche "résumée" sur la vitamine B12 : http://www.vegetarisme.info/spip.php?article67

Pour ceux qui en déduiraient que cela signifie que nous ne sommes pas faits pour avoir un régime alimentaire dit végétalien, végétarien pur / strict, ce serait un raccourci ne prenant pas en compte que nombreux mangeurs de viande-poisson-oeuf-produits-laitiers-animaux ont des carences, que la supplémentation a été mise au point pour eux, que ce problème de vitamine B12 pour les végétaliens vient plus de notre époque "clean" (ou plutôt polluée pour une apparente propreté et une apparente productivité). Explication détaillée à lire : http://www.vegetarismus.ch/heft/f2005-2/B12.htm

* Pour ceux qui se posent des questions sur le végétalisme, qui hésitent à faire un autre pas, à aller plus loin dans leur démarche végétarienne, à lire : Vivre végétalien (petit "guide", qui compile motivations, conseils, quelques recettes...) : http://interdits.net/interdits/pdf/vegan.pdf

(*** à propos du lait, surtout du lait de vache, désolé pour les fans, mais... à lire : http://www.amessi.org/Lait-de-vache-et-ses-inconvenients-pour-la-sante#.TodjuyDLcWI.facebook )

* Pour enfoncer le clou, voili une conférence d'un végétalien militant :

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(Pour mirer des documentaires abordant des sujets variés, des reportages, interviews mises en vidéos, qui m’ont interpellé, sur lesquels je recommande de s’attarder, pour discuter ensuite autour, je vous donne rendez-vous sur la page youtube où je les "compile" : http://www.youtube.com/user/Pascal315/ (pour accéder directement à la liste des vidéos favorites, cliquez ici ;

pour accéder à la liste des favoris des favoris, cliquez ici ) )

Le vingtième anniversaire des élections législatives sabordées par le régime

2012-01-11T22:37:16+01:00

Par Ait Benali Boubekeur

Il y a vingt ans, les Algériens votent, pour la première fois, pour une élection nationale majeure, en l’occurrence les législatives. Bien que d’emblée son issue ait été difficile à prévoir, les Algériens, en âge de voter, ont pris part massivement à cette joute électorale. Mais ce que les électeurs ignorent c’est que leurs voix ne peuvent être comptabilisées que lorsque les détenteurs réels du pouvoir valident ou non le scrutin. Et c’est là que le bât blesse. Car jusque-là l’organisation du pouvoir s’est faite en excluant uniment le peuple. En effet, dans tous les pays concernés par ce genre de transition démocratique, l’institution militaire joue un rôle péremptoire dans ces processus. Pour William Quandt, dans « Société et pouvoir en Algérie » : « Partout où les régimes ont permis des ouvertures, l’assignation d’un rôle précis aux militaires a constitué un problème de taille : il est extrêmement difficile d’écarter les militaires de la scène politique, comme l’ont montré les cas de la Turquie et du Chili ». Du coup, l’Algérie, pendant la période allant de 1989 à 1992, n’a pas échappé à ce schéma.

Cependant, pour mieux comprendre la nature du pouvoir algérien, un rappel historique est requis. Dans les années 1960 et 1970, le pouvoir a été assumé sans partage par l’institution militaire. Ainsi, celui qui a réussi à créer un consensus au sein de cette institution fut incontestablement Houari Boumediene. Pendant son règne, la politique algérienne fut incarnée par sa seule volonté. Bénéficiant d’un soutien indéfectible de l’armée, il gouvernait sans partage. Après sa disparition, le centre du pouvoir s’est élargi, mais il n’a pas quitté le centre préalablement constitué. Le meilleur exemple pouvant étayer cette thèse est la solidarité de l’armée pour organiser la succession de Boumediene. En effet, bien que cette bataille ait généré une guerre de positions entre les différents clans, d’une façon générale, l’institution militaire est restée unie. Par conséquent, tout au long du règne du parti unique, la politique du pays a été conçue dans des cercles échappant à tous les contrôles constitutionnels. Dans une analyse fort intéressante de Madjid Benchikh, intitulée « Les obstacles au processus de démocratisation en Algérie », le juriste constate que : « La stratégie du système n'est pas déterminée au sein du parti unique, elle est déterminée par le commandement militaire. Le plus souvent, la conception, les décisions et la stratégie du commandement militaire sont annoncées au sein du parti par les membres militaires du comité central. L'essentiel des autres groupes rejoint alors la ligne définie par le commandement. Toute l'histoire de la prise du pouvoir dès le lendemain de l'indépendance du pays en 1962 est en ce sens ».

Cependant, lorsque l’Algérie s’apprête à inaugurer une nouvelle ère démocratique, la question lancinante est de savoir quel rôle va échoir à l’institution militaire. Bien que les militaires, membres du comité central du parti unique, décident de démissionner de leur fonction politique en mars 1989, ils gardent quand même un œil sur l’évolution du processus démocratique. Cette nouvelle situation laisse parfois pantois les observateurs. Après trois décennies de dictature, les Algériens sont enfin libres de participer à la vie politique de leur pays sans faire allégeance au régime. Par ailleurs, cette liberté mérite une nuance. Il s’agit d’un octroi plus que d’une acquisition. « La constitution de 1989 ouvre, au texte même, quelques chemins de liberté, mais ce sont des chemins étroits, parsemés d'embûches et de fausses pistes. C'est que les libertés que la constitution reconnaît n'ont pas non plus été arrachées par des forces sociales organisées», écrit Madjid Benchikh. Quoi qu’il en soit, le jeu politique est d’emblée biaisé. L’article 40 de la constitution permet certes aux Algériens de participer à la vie politique. En revanche, ils ne peuvent pas créer des partis politiques, mais des associations à caractère politique. L’auteur des obstacles au processus de démocratisation en Algérie dissèque la mauvaise foi des dirigeants en notant : « L'ambiguïté de la reconnaissance du multipartisme est révélatrice du rapport des forces en présence à la fin de l'année 1988 : le processus d'effondrement du FLN a commencé, mais le mouvement démocratique est embryonnaire. L'ouverture démocratique apparaît aux yeux du pouvoir en place comme une recette préconisée pour faire face à la crise économique et sociale et pour dépasser les contradictions qui minent le système ».

Dans ces conditions, il est difficile de parler d’une volonté des dirigeants de remettre le pouvoir au peuple algérien. D’ailleurs, mis à part le FFS d’Ait Ahmed et le FIS d’Abassi, dont le seul point commun réside dans leur réelle opposition au régime, les autres partis se contentent d’applaudir les dirigeants. Certains, sans les nommer, critiquent le pouvoir apparent. Dans le fond, ils ne sont jamais en désaccord avec le pouvoir occulte. Cela dit, la stratégie du régime consiste à subventionner les partis afin de mieux les contrôler. Du coup, pour échapper à l’emprise du pouvoir, le FFS et le FIS refusent tout bonnement l’argent du gouvernement. Cependant, le premier test électoral, en l’absence du FFS, tourne à l’avantage du FIS lors des élections municipales du 12 juin 1990. Par ailleurs, bien que les Algériens votent massivement pour le FIS, il n’en reste pas moins que le résultat électoral ne reflète pas le poids du parti dans la société. Cette victoire écrasante n’est possible que grâce à la loi électorale, conçue au départ pour favoriser le FLN. Celle-ci stipule que : « Si aucun parti n’obtenait pas la majorité absolue, le parti au score le plus large recevrait la moitié des sièges plus un, le reste étant réparti proportionnellement entre tous partis ayant obtenu plus de 7% de voix ». Partant, avec seulement 34% de voix par rapport au nombre d’inscrits, le FIS obtient 57% d’Assemblées communales et 66% d’Assemblées de wilayas. Analysant ces résultats, Madjid Benchikh écrit : « La victoire du Front islamique du Salut (FIS) à ces élections surprend le gouvernement. Mais au lieu d'en tirer les leçons en effectuant des changements substantiels dans la politique, les méthodes et le personnel politique et de gestion, le gouvernement entreprend de réorganiser le FLN au profit des tendances qui le soutiennent, et médiatise, notamment grâce au contrôle des organes d'information, les réformes qu'il préconise ».

Quoi qu’il en soit, le régime refuse de voir la réalité en face. Car cette victoire n’était pas accidentelle. Bien que les réformes de Mouloud Hamrouche puissent constituer des avancées incontestables, l’impopularité du régime fait que les Algériens s’en éloignent de toute solution émanant de ce pouvoir. Ainsi, malgré le discrédit du régime, le gouvernement prévoit la tenue des élections législatives pour le 26 juin 1991. Le 1er avril, le chef du gouvernement soumet au parlement un projet de loi régissant ces législatives. Le découpage électoral, et c’est le moins que l’on puisse dire, favorise le FLN réformateur et le FFS. Plus tard, Ait Ahmed expliquera que l’alliance avec les réformateurs du FLN, dirigé à ce moment-là par Abdelhamid Mehri, aurait donné naissance à un gouvernement républicain et réformateur. Toutefois, étant donné que le FIS était considéré dangereux, les détenteurs du pouvoir réel auraient pu se réjouir d’une telle alliance. Hélas, le commandement militaire n’en voulait pas d’un gouvernement républicain qui pourrait échapper à son contrôle. Au même moment, le FIS occupe la rue. Bien qu’il crée un désordre en occupant les voies publiques, l’intervention de l’armée va provoquer l’annulation des élections de juin 1991. Ainsi, selon Madjid Benchikh, avec la démission de Hamrouche le 4 juin 1991, « L'armée rappelle aussi qu'elle peut écarter même un gouvernement FLN dont le chef avait jusque-là la confiance du Président de la République. L'intervention de l'armée de juin 1991, alors même que tous les événements durant cette période montraient que le FIS n'était pas armé, indique que le commandement militaire ne peut tolérer une évolution du processus démocratique qu'il ne maîtrise pas, même s'il faut faire pression sur le chef de l'État et écarter ses hommes de confiance ».

D’une façon générale, le départ de Mouloud Hamrouche satisfait le FIS et le commandement militaire. L’arrivée de Ghozali va conforter le FIS. Le nouveau premier ministre propose de revoir la loi électorale du 1er avril 1991. Désormais, le nombre de députés est relevé à 430 au lieu des 295 proposés par son prédécesseur. Quant au commandement militaire, sa satisfaction réside dans le fait qu’une alliance Hamrouche-Ait Ahmed est définitivement écartée. Cependant, le 12 octobre 1991, l’Assemblée nationale, dont les députés sont issus du parti unique, adopte le nouveau découpage électoral. Pour le spécialiste Willaim Quandt : « Le nouveau premier ministre Sid Ahmed Ghozali avait promis l’organisation d’élections libres et honnêtes, avec une nouvelle loi électorale, ce qui pouvait ressembler aussi à une victoire du FIS ». Dans la foulée, Chadli Bendjedid fixe la date des législatives pour le 26 décembre 1991. Parlant au conditionnel, il ajoute que le second tour « pourrait se tenir le 16 janvier 1992 ».

Toutefois, sous la direction d’Abdelkader Hachani, libéré de prison en octobre, le FIS annonce, après moult tergiversations, sa participation aux législatives le 14 décembre 1991. Ainsi, pour la première fois, les Algériens peuvent envoyer les députés de leur choix à l’Assemblée nationale. Ce droit intervient après trente ans d’attente. Du coup, on peut dire que les Algériens sont prêts à rentrer de plain-pied dans cette nouvelle ère démocratique. Hélas, le rêve est de courte durée. Bien que le vote soit entaché de quelques irrégularités, dans l’ensemble, le scrutin s’est déroulé normalement. Après les dépouillements, le général Larbi Belkheir, ministre de l’Intérieur, annonce les résultats. Le FIS obtient, au premier tour, 188 sièges. Il est suivi par le FFS avec 25 sièges. En troisième position, le FLN remporte 15 sièges. Avec ses résultats, les prévisions des vrais décideurs tablant sur le tiers des sièges pour le FIS se sont trompées lourdement. A la stupéfaction générale, une voix de sagesse se prononce. Ait Ahmed, chef historique de la révolution algérienne, préconise le respect du verdict des urnes. Toutefois, aux manœuvres du commandement militaire et des faux démocrates, Ait Ahmed organise une marche gigantesque pour faire appel au sens des responsabilités des Algériens. Il rejette au passage la fatalité qui se résume soit par l’instauration d’un État intégriste soit par un État policier. Malheureusement, comme le constate Madjid Benchikh, élu du FFS à Ain El Hammam en décembre 1991, le vrai pouvoir en Algérie ne se trouve pas dans les urnes : « Mais l'analyse du rapport de force montre bien que ni le FIS ni les forces démocratiques impulsées par le FFS ne sont suffisamment organisées pour imposer l'alternance. Le commandement militaire13 décide d'annuler le deuxième tour des élections législatives prévu pour le 15 janvier 1992. Le Président de la République "est démissionné", un Haut Comité d'État présidé par Mohamed Boudiaf reçoit les pouvoirs du Président de la République ».

Pour conclure, il va de soi que depuis l’indépendance, la vie politique se décide en dehors de la participation du peuple algérien. À la faveur des événements d’octobre 1988, les Algériens espèrent jouer le rôle qui devait leur revenir de droit depuis 1962. Hélas, bien que le peuple algérien soit prêt à composer avec les règles démocratiques, les vrais décideurs, habitués à imposer leurs vues sans concertation, ne sont pas sur la même longueur d’onde. En décrétant que le peuple a fait un mauvais choix [ce qui s’explique par la volonté du peuple algérien de rompre avec le régime responsable de la gabegie depuis 1962], ils décident de mettre fin au processus démocratique. Sur le plan politique, quoi qu’en puisse épiloguer sur cet épisode, l’Algérie est replongée dans l’avant 1988. Vingt ans plus tard, cette vision prévaut encore. Malgré les révolutions qui se sont déroulées chez nos voisins, en accordant des miettes, le régime se refuse à tout changement profond. D’ailleurs, dans quelques mois, il va même organiser des élections législatives. Or, en refusant de rompre avec les anciennes méthodes, celles-ci ne seront guère différentes des précédentes. À moins que des observateurs neutres puissent les contrôler. Dans ce cas, quelle garantie le régime donnera-t-il pour laisser le peuple algérien se décider sans être tenu à la gorge ?

Pourquoi la crétinerie du Dr. Pierre Dukan ?

2012-01-09T10:02:00+01:00

A l’heure où j’écris ces lignes, je n’ai trouvé aucune information sur la toile me permettant d’être certain que l’on a retrouvé le cerveau du Dr. Pierre Dukan. Ce dernier fonctionne pourtant à plein régime !

Surfant sur ses nombreux succès en librairie, le célèbre docteur « régimiste réformiste » dans l’âme, non content de vouloir faire maigrir les français, entend désormais étendre ses compétences avec la création de nouvelles épreuves du baccalauréat !

Cette idée de génie vise à offrir à nos goinfres de lycéens, de grappiller quelques points supplémentaires pour obtenir ledit diplôme ! Ne riez pas ! Le bon Dr. Pierre Dukan dit que si un lycéen est capable de résister à la grassitude en calant son IMC (Indice de Masse Corporelle) entre 18 et 25 durant son passage au bahut, cela mérite bien une compensation ! Une méthode utile pour lutter contre l’obésité de ces fans de MacDo et autres kébabs en offrant aux yeux du monde un royaume de bogosses slims et afinés !

L’idée du Dr. Pierre Dukan est une crétinerie. L’abus de son d’avoine est dangereux pour la santé. Cette proposition est une insulte à l’intelligence et une sinistre illusion lancée à la figure d’adolescents qui n’ont point besoin d’entendre de telles sornettes.

Les ados français ont bien assez des programmes de télé-réalité pour leur faire croire qu’être jeunes, beaux et biens faits suffit à s’assurer une vie de rêve ! Nous avons pu en constater les ravages chez certains et les conséquences que cela a pu engendrer. Tous les ados ne sont pas logés à la même enseigne. Les problèmes d’obésité ne frappent pas simplement les goinfres. La chasse à la graisse prônée par un autre crétin nommé Karl Lagerfeld, suffisent à tempérer les ardeurs régimistes réformistes du Dr. Pierre Dukan !

Si la lutte contre l’obésité passe forcément par une éducation alimentaire renforcée chez les plus jeunes, un engagement ferme des fabricants et une volonté politique des pouvoirs publics clairement affirmée, cette lutte passe également par la case « constat ». Et en matière alimentaire, le constat actuel laisse entrevoir de profondes inégalités au sein de la société.

Cette inégalité alimentaire commence effectivement à l’école avec des enfants qui ne mangent pas toujours correctement à leur faim. Cette inégalité est présente également au sein des familles, souvent les plus modestes, qui n’ont pas les moyens d’acheter des produits plus sains et moins chargés en sucres ou en graisses. Cette inégalité alimentaire se traduit par un accroissement des pathologies comme le diabète, l’hypertension, le cholestérol. Cette inégalité alimentaire est responsable de 50.000 morts en France chaque année.

Justifiant sa proposition sans sourire, le Dr. Pierre Dukan aurait mieux fait d’user de sa célébrité pour engendrer un vaste programme de lutte efficace contre l’obésité chez les plus jeunes. Le Gouvernement l’a devancé en créant une taxe anti-soda… à quant la taxe anti-connerie ?

A la manière de Jacques Lacan : « La psychanalyse est un remède contre l'ignorance. Elle est sans effet sur la connerie. »

Le voile sera-t-il levé sur l’argent des dirigeants algériens en Suisse ?

2011-12-26T00:21:41+01:00

Par Le Matin DZ/Elwatan | Les comptes numérotés suisses doivent contenir bien des secrets.

Les fonds entreposés par les dirigeants arabes dans les paradis fiscaux sont au centre d’une attention particulière depuis le début du Printemps arabe.

Le gel des avoirs de dictateurs arabes déchus a surtout permis de lever une partie du voile sur l’ampleur de la saignée. Les organes des Nations unies ont pu aboutir au gel de 186 milliards de dollars d’avoirs libyens appartenant au clan Kadhafi.

En Egypte, on évoque entre 40 et 70 milliards de dollars détournés par les Moubarak. Quant au clan Ben Ali-Trabelsi en Tunisie, même si aucun chiffre n’a été avancé pour le moment, les nouvelles autorités de Tunisie ont émis pas moins de 57 commissions rogatoires internationales pour récupérer les fonds détournés. D’ailleurs, la Suisse et son inaltérable secret bancaire sont en première ligne des accusations. Une pression qui persiste même si les responsables de la Confédération helvétique s’engagent à restituer les biens mal acquis.

La conjoncture est-elle donc favorable pour amener la Confédération helvétique à se défaire d’une partie de son secret bancaire lorsqu’il s’agit de questions liées au respect des droits de l’homme et des droits des peuples ? Si cela semble encore irréalisable, certains veulent y croire. C’est le cas du Syndicat suisse des services publics qui, inquiet de l’état des libertés syndicales en Algérie et dans un élan de solidarité avec le Snapap, a récemment exigé, dans un communiqué, des autorités fédérales helvètes, de veiller "à empêcher le dépôt de fonds de dirigeants algériens dans les banques suisses ou de faire en sorte de pouvoir bloquer ces fonds".

Une telle exigence et l’atteinte d’un tel objectif exigent une tâche qui s’apparenterait au nettoyage des écuries d’Augias. L’existence ou non de comptes numérotés où seraient entreposés des fonds détournés par des dirigeants algériens est frappée du sceau de l’omerta. Un silence justifié par les impératifs de respect du secret bancaire suisse. D’ailleurs, le secrétaire général du Syndicat suisse des services publics, Stefan Giger, nous a confié que ce même secret bancaire ferme l’accès aux données nécessaires. Il s’est indigné du fait que le gouvernement suisse "pourrait bloquer les comptes des dictateurs. Mais souvent ceci a été fait trop tard".

Cependant, les seules données accessibles actuellement relèvent des statistiques annuelles établies par la Banque nationale suisse. On y apprend par exemple que les avoirs algériens en Suisse ont été estimés, en 2010, à 97 millions de francs suisses (80 millions d’euros) pour 574 millions de francs suisses (470 millions d’euros) d’engagements. Toutefois, ces chiffres ne concernent, selon nos interlocuteurs de la BNS, que "les avoirs et les engagements des banques en Suisse" et ne constituent donc pas de données globales. Et de préciser que "les données sur des titres dans les dépôts de la clientèle auprès des banques ne sont pas publiées en répartition géographique", et ce, dans le strict respect du secret bancaire. On aura donc fait chou blanc auprès de la BNS.

Des milliards qui s’évaporent dans la nature

Des chiffres et des listes avaient bien circulé concernant l’existence de ce genre de comptes et les montants qui y seraient déposés. Toutefois, les informations ayant circulé jusqu’à présent demeurent difficiles à vérifier, notamment à l’image de la liste publiée par la Swiss Bank Control (SBC), où figuraient d’ailleurs les noms de bon nombre de dirigeants algériens. L’institution, en elle-même, est blacklistée par l’autorité fédérale suisse de surveillance des marchés financiers, car ne disposant pas de registre du commerce ni de présence physique en Confédération helvétique. La chaîne helvète germanophone Arena y est allée aussi de son estimation, annonçant plus de 700 millions d’euros d’avoirs algériens entreposés dans des banques suisses.

Un chiffre qui contraste lourde ment avec les 25,7 milliards de dollars recensés par le Global Finance Integrity (GFI) pour évaluer les fonds ayant quitté l’Algérie entre 1970 et 2008. Des fonds issus non seulement de la corruption, mais aussi du blanchiment d’argent. Aussi, est-il difficile d’imaginer que l’estimation des avoirs détournés par des responsables algériens s’arrête là. Depuis le détournement du trésor du FLN du temps de la Banque commerciale arabe dissoute depuis, les fonds entreposés en Suisse stimulent la curiosité. Le vice-président du Comité consultatif du Conseil des droits de l’homme des Nations unies, Jean Ziegler, avait dénoncé depuis des décennies l’existence de réseaux discrets de financement transitant en Suisse. Aussi, les modes de gestion de l’économie opaque favorisant les comportements rentiers et la corruption n’ont fait qu’installer des certitudes sur les fortunes amassées par de hauts responsables et transférées à l’étranger.

Briser l’omerta

Cependant, il est difficile de faire la part des choses dans un tel fouillis, d’autant plus que les fonds mal acquis finissent systématiquement dans des comptes numérotés préservant l’anonymat des bénéficiaires et rendant difficile toute tentative de recoupement. Il y a aussi le fait que depuis l’instauration en Suisse de règles de surveillance concernant les "personnes politiquement exposées" pousse les indélicats à maquiller leurs transferts dans une pléthore de sociétés-écran gérées par des pantins qui, à leur tour, multiplient les acquisitions mobilières et immobilières. Certaines pistes commencent toutefois à apparaître, empruntant dans la plupart des cas les circuits fiscaux. Il faut savoir dans ce sens que la Confédération helvétique s’est engagée, sous la pression constante de l’OCDE, à revoir d’ici à février 2012 sa législation concernant le secret bancaire, particulièrement pour les détenteurs de comptes bancaires non résidents en Suisse.

La Confédération s’engage à ne plus opposer son secret bancaire lors des enquêtes pour évasion fiscale. Toutefois, cette piste pose le préalable de l’ouverture d’une enquête pour évasion fiscale avant tout échange d’information avec les instances judiciaires. Une autre piste s’ouvre. Celle de l’instauration du système Rubik. Mis en place par l’Association des banques étrangères en Suisse (AFBS), Rubik prévoit l’instauration d’un impôt anticipé libératoire sur les fortunes dissimulées et fournir des informations "au cas par cas" à un pays désireux de rapatrier le produit de la fraude de ressortissants "convaincus" d’évasion fiscale.

Là encore, l’instrument proposé fait face non seulement à l’opposition de la toute puissante Union des banques suisses, et récemment de la Commission européenne, mais demeure aussi très limité en termes de possibilités. Celui-ci ne permet en fait que de récupérer le produit de l’évasion fiscale. Il est également tributaire de la signature d’un accord bilatéral. Il y a aussi la possibilité pour le gouvernement algérien de déposer une moindre requête en entraide judiciaire internationale comme ce fut proposé il y a quelques années par Jean Ziegler, mais rien n’en a été.

Il faut comprendre en conclusion que toutes les possibilités offertes en ce sens sont liées à la volonté des gouvernants à lever le voile même partiellement sur les fortunes détournées. En attendant, pour ceux qui trouveraient que les cieux européens sont moins cléments depuis le gel des avoirs des dictateurs arabes déchus, il suffit de regarder vers de nouveaux paradis fiscaux, lesquels ne seraient forcément pas dans l’ornière occidentale. Il y a Hong-Kong, Beyrouth ou encore ce qu’on appelle aujourd’hui la Dubaï Connection, laquelle bénéficie depuis quelques années d’un attrait particulier !

Une pétition pour recouvrer les biens et les avoirs financiers détournés

Une pétition publique circule depuis le printemps dernier sur la Toile afin de geler les fonds algériens déposés en Suisse. Hébergée par le site www.petitionpublique.fr, la pétition, initiée par de nombreux Algériens expatriés, appelle le Conseil fédéral suisse à "geler les avoirs financiers que les dirigeants indélicats détiennent dans des comptes bancaires suisses". Et d’ajouter : "Ce précédent contribuera non seulement à préserver un patrimoine financier subtilisé au peuple, parfois au prix du sang, mais aussi, et surtout, à dissuader d’autres régimes prédateurs de piller leur peuple."

Roumadi Melissa

ancien régime

2011-12-02T16:05:00+01:00

Trop vieil empire…

Elle avait beaucoup plu et tout ce va-et-vient
- les cent pas que faisait dans ses yeux le chagrin,
lui creusait des ornières
d'où filait un treillis de ridules sévères
tenaces
- plus que l'œuvre du temps n'imprime sa menace,
rongeant
- la pomme de ses joues... "Hélas..."
navrant
- le velours de son cou... "Ah ! Dieu..."
tachant
ces mains qu'elle dressait pour y loger sa peine
et la cacher, au mieux, de son propre regard
qui la voit, si vilaine
et seule face, à son miroir

« Ah, les hommes ! ...et le temps ! ...et comment s'en défaire ?
tant que les sentiments me tourmentent la chair
Et puis - cette pitié ! que le jour monte ou fane
ce bagnard édenté de peigne qui ricane
ravage et raréfie mes brins de chevelure
pour exposer mon crâne et ma déconfiture
Ah ! Douleur...
ce désir insistant
opiniâtre ! pressant
mes os contre mon cœur »

Elle aura beaucoup plu
- jamais à son insu !
allant son assurance insouciante et sereine

Et l'aura et la vue
qu'elle a bientôt perdues
lui dénient à présent ses attributs de reine

Seule farce au miroir
sa chevelure noire
écoule une brillance aux criants artifices

Les pas dans le couloir
qu'elle rêve le soir
ne sauraient être ceux qu'on espère d'un fils

« Ah, les hommes ! ...et le temps ! ...comment s'en départir ?
Ils auront, pour finir, usé tout mon content »

Trop vieille, en pire… »

Les amants ni les jours ne sauvent du procès
ni les fastes années, ni les vaines amours.

[Texte de Maurras] Emile Zola, drapeau du régime

2011-11-24T09:57:00+01:00

« Votez, je vote, votons tous. La devise de notre Action française est d’agir, d’avancer, de manifester “par tous les moyens”, même légaux. »

C’est ainsi que se termine cette « Politique » de Charles Maurras dans L’Action française du 27 mars 1908. Est-ce la première mention de la célèbre formule ? nous ne saurions l’assurer complètement, mais c’est à coup sûr la première fois que l’on trouve cette fameuse devise sous la plume de Maurras et dans L’Action française quotidienne.

À propos de quoi ? À propos d’une idée émise par Ernest Judet : essayer de faire porter les élections parisiennes à venir sur Zola, dont l’entrée au Panthéon déchaînait les passions et dont la récente affaire Soleilland avait ravivé le souvenir, à la croisée des engagements humanistes contre la peine de mort, du naturalisme « dégoûtant » et des dreyfusards qui défendaient Fallières d’avoir grâcié l’assassin, l’envoyant ainsi au bagne plutôt qu’à l’échafaud.

La suite sur Maurras.net

Un régime pour un nouveau départ

2011-11-08T10:42:06+01:00

Louloute et Valérie font un régime drastique. Moi, j'essaye aussi, mais mon morale influence constamment les choses. Quand je suis énervée, je cuisine donc je mange.

J'ai tout de même perdu depuis avril dernier. Ma grossesse n'a pas fait bouger mon poids parce que je faisais attention. Les 2 premiers mois de Mlle Agnès, j'avais encore perdu, parce que j'étais trop fatiguée pour m' asseoir à table. Mais en ce moment, je reprend, entre les visites chez les copines, le monde à la maison, et le fait que je m'énerve seule. Lorsque Mari est là, j'arrive à ne pas grignoter. Avec tout ça, j'ai repris 3kg. Donc depuis l'année dernière, je suis à -12kg. Mon objectif était de perdre encore 10kg pour cette fin d'année, ça va être dur.

Vomissant tous les féculents pendant ma grossesse, j'ai pris l'habitude de ne plus en consommer. Je bois près de 3litres d'eau par jour ( allaitement oblige, sinon, je n'ai pas de lait), je me suis mise à l'homéopathie pour ça ( Mari s'est beaucoup amusé à me rappeler que je n'aimais pas ça!), donc au niveau alimentation, à part le grignotage des biscuits apéro et la glace le soir, je devrais y arriver. Par contre, je dois me motiver pour faire du sport et surtout des abdos. La sage-femme m'a donné pleins de petits exercices à faire sans trop y penser, même en jouant avec Mlle Agnès. Cela a beaucoup amélioré ma posture dorsale, parce que ma sciatique a disparu. Maintenant, je dois travailler abdos, fesses et cuisses pour retrouver un semblant de silhouette.

Donc, step et vélo vont devoir resortir des placards, et surtout me motiver pour faire quelque chose de physique, avec toute la fatigue de la journée, après avoir couché Mlle Agnès;

MANGER POUR VIVRE VIEUX ET MIEUX

2011-11-07T11:20:00+01:00

CHANTAL PELLETIER

LE SENS ESSENTIEL

(12)

Manger pour vivre.

Bien manger pour bien vivre. Et même au mieux pour vivre vieux.

Mais ne pas se priver de bonnes choses sans se priver d’avenir est un art difficile.

Se nourrir au mieux pour éviter les carences (fer, calcium…) et ne pas se goinfrer pour éviter les excès (glycémie, cholestérol et autres ennemis empêchant le gourmand de faire de vieux os), l’équilibre est un combat de chaque jour chez les privilégiés que ne menace pas la précarité, et notamment alimentaire, de plus en plus répandue en France comme dans tous les pays développés. Les autres, marginalisés, en restent à la portion congrue du minimum, donc des manques. De ce côté, Coluche l'a bien fait chanter depuis plus de 25 ans sur tous les tons, le progrès a loupé son coup. On vit sur une planète où deux personnes sur cinq sont au régime pendant que les trois autres souffrent de la faim (sinon de famine, du moins de malnutrition)…

En tout cas, l’espérance de vie est directement liée à l’équilibre alimentaire, et le Japon est à ce titre leader de la longévité, grâce à son alimentation pauvre en graisses animales, sa consommation importante d’algues, de poissons, etc.

Pour durer, il faut donc régler ses goûts sur des principes diététiques plus ou moins souples… Entre la dictature et le cataclysme cardiovasculaire, existent toutes sortes de régimes qui tiennent à la fois de la mode et de la croyance. Chaque adepte est persuadé d’obéir au meilleur régime qui soit, alors qu’on sait qu’aucun n’est idéal, à part celui d’omnivore qui caractérise notre espèce. Manger un peu de tout et avec plaisir n’est pourtant pas le principe le plus partagé. Du végétalien au dévot du régime protéiné, les intégrismes vont bon train.

Reste à savoir de quelle préoccupation il s’agit : ligne ou santé ? L’une et l’autre vont souvent de pair mais pas toujours… L’obèse a moins de chances de profiter longtemps de sa carte sénior, l’anorexique est candidat à une mort rapprochée, et être mince n’est pas une assurance contre la mort.

Alors, autant goûter en attendant…

Les Français ont encore un peu de chance. Malgré les attaques de malbouffe dont les preuves foisonnent dans les caddies, les cantines et devant les écrans de télé, notre pays a encore quelques avantages liés à sa culture culinaire.

Pour le goût comme pour toute chose, tout est question de culture. C’est elle qui sait réconcilier goût, ligne et santé.

Les paradoxes crétois ou français ne sont en aucun cas des miracles, mais le résultat de traditions, de savoir faire et de connaissances qui ont su au fil du temps concilier plaisir et santé.

Les grandes cultures culinaires méditerranéennes, vietnamienne, japonaise par exemple permettent de rester minces en mangeant des aliments variés, sains et goûteux…

Mais le goût, sens essentiel, est tellement « mis en spectacle » aujourd’hui, qu’on peut craindre pour son avenir. Toutes ces festivités pour célébrer un enterrement ? Notre repas mis à l'honneur par l'UNESCO serait-il un chef d'oeuvre en péril?

A chacun d’en décider tous les jours devant ses assiettes et ses marmites. Nous n’avons jamais disposé d’autant de produits régionaux, mondiaux, d’autant de cuisines de tous les pays, et nous devons savourer cette chance. Nous vivons malgré tout une période privilégiée, sans doute la plus riche, où les régionalismes en France sont encore très marqués (on mange différemment à Toulouse et à Lyon, à Rennes et à Marseille) et où toutes les saveurs du monde nous offrent leurs parfums dans toutes sortes de boutiques et de restaurants. Alors, à table et bon appétit !

Avant d’ouvrir un nouveau chapitre à ce blog : LE GOUT VOYAGEUR, je vais, dans mes cinq prochains billets, clore et illustrer LE SENS ESSENTIEL par CINQ RECETTES PERSONNELLES, chacune mettant particulièrement à l’honneur un des cinq sens : plaisir des yeux, arômes, consistance, « musicalité », et saveur !

Maigrir

2011-11-05T23:00:00+01:00

UN PASS POUR MAIGRIR

Dépenser maintenant pour économiser plus tard. C'est la pari qu'a pris l'Angleterre, en avril 2006, en offrant un pass gratuit pour les autobus à ses résidents de plus de 60 ans. Coût de l'opération pour les quelques 11 millions de personnes concernées : l'équivalent d'un million d'euros, en 2009.

Quel était l'objectif de cet investissement considérable ? Faire bouger ces séniors, dont 70% sont, au moins, en surcharge pondérale passé 65 ans. Et donc à long terme diminuer les conséquences délétères sur la santé de ces kilos excédentaires.

Le pari est gagné tout au moins pour sa 1ère étape. Tout en se référant à des données remontant à 2004, Elizabeth Webb et Coll. (Londres) ont tout d'abord constaté que gratuité induit utilisation. Parmi les plus de 60 ans, ils étaient 56% à payer un ticket de bus auparavant, il sont maintenant 76% à circuler gratis.

Et la conséquence attendue est arrivée. Voyager en bus signifie aussi se déplacer à pied, bouger. L'incitation à la dépense physique a entraîné un moindre risque de devenir obèse par rapport à ceux qui ont continué à négliger l'autobus. Mais les auteurs remarquent aussi que les utilisateurs étaient aussi moins souvent porteurs de kilos excessifs que les autres.

Attendons le retour sur investissement avec la baisse des complications. (Quotidien du médecin, n° 9004)

Ah, pas mal le pass "minceur" ;o)

123 - Non au massacre du peuple libyen. Non au massacre ciblé des civils...

2011-10-11T11:28:00+02:00

Ce commentaire a été envoyé au Point.fr, le Lu 10 Oct 2011, à 21 heures 45. Le modérateur, s'il a fait preuve d'une grande célérité, a eu, cependant, la main lourde. Je réinsère, en violet, le titre (complètement supprimé et remplacé par trois points de suspension sans crochets) et les coupures dans le texte : il est toujours instructif de voir ce qui est censuré...

fpetitdemange le 10/10/2011 à 21:51

... Non au massacre du peuple libyen. Non au massacre ciblé des civils…

     Pourquoi les blessés, dont beaucoup de combattants noirs, de l’hôpital Ibn Sina de Syrte complètement détruit par les bombardements de l’Otan, ne sont-ils pas conduits à Tripoli plutôt qu’à Misrata et à Benghazi ? Les rebelles, ne tiendraient-ils pas vraiment la capitale ? [...Veulent-ils éliminer, en toute discrétion, les blessés combattant dans les forces régulières de M. Kadhafi ? D’où les charniers qu’ils “découvrent” et qu’ils mettent sur le compte des forces adverses ?]
     Comment se fait-il que le « régime déchu » soit encore debout ? Le régime n’est-il pas, en réalité, entre les mains de la population… Comment se fait-il que le peuple libyen n’ait pas arrêté le « dictateur », M. Kadhafi ? A-t-on déjà vu un « dictateur » apprécié à ce point d’un peuple que celui-ci prend les armes pour lutter contre ses libérateurs, fervents défenseurs des droits de l’homme et du citoyen, porteurs de la démocratie ? Entre une démocratie directe et une fausse démocratie capitaliste imposée avec des milliers et des milliers de bombes balancées, jour et nuit, durant sept mois, sur ses enfants, le peuple libyen a déjà fait son choix… L’Otan, les commandos européens, qatari, etc. , de grands pourvoyeurs de bonheur et de développement de la Libye, n’est-ce pas ?
     Pourquoi n’est-il pas dit, ici, que les villes prétendument gagnées par les rebelles sont reprises par les forces régulières libyennes de M. Kadhafi, notamment dans l’ouest du pays, avec l’aide de la population elle-même ? Il faudrait raconter comment les rebelles ont été chassés de Bani Walid comme de bien d’autres villes par les combattants des forces régulières et par la population.
     Le gouvernement du CNT à Tripoli ? S’il n’y avait plus de 70.000 morts et beaucoup plus de blessés encore, il faudrait parler d’un théâtre de guignols. N’avait-il pas été clamé, écrit, dit et redit, que Tripoli était aux mains des rebelles et que le gouvernement du CNT allait s’y installer, s’y installait et y était installé ? Le président de la république française n’était-il pas venu parader dans Tripoli ? Qu’en est-il de tout cela ? [...Comment, ces chefs pillards occidentaux, peuvent-ils encore poursuivre leurs chimères au prix de la vie de milliers et de milliers d’enfants?] Manifestement le peuple libyen ne veut pas du CNT et pas davantage de ces Occidentaux venant mettre leur nez dans les puits de pétrole de la Libye et installer leurs multinationales pour pomper leur richesse…
     Il est tout de même étonnant que les journalistes de l’AFP ne rencontrent que des rebelles qui leur racontent ce qu’ils veulent et jamais les combattants de la Grande Jamahiriya qui auraient leur propre version des faits, certes, mais, au moins, les lecteurs et lectrices auraient les deux versions des événements. [...Le journalisme est devenu un piètre métier.]
     Cette guerre contre le peuple libyen de quelque 7 à 8 millions d’habitant(e)s va rester dans les mémoires. L’Occident a tout perdu, pas seulement en Afrique, mais dans tous les autres continents.

La fin de l'Etat de Grèce

2011-09-19T07:07:00+02:00

Elle avait pas bonne allure, notre Grèce boursouflée.

Etait-ce une raison pour l'affamer sous un régime d'austérité ?

Plus de douceurs, plus d'indemnités chômage, le verre de vin proscrit, une sécurité sociale affaiblie.

Alors oui, la ceinture finirait par se serrer, mais on en connaissait l'efficacité, ça se terminerait en yo-yo financier.

N'empêche. Il en allait de la dignité des Nations Européennes Unies, pour afficher un front joli.

L'urgence était de masquer la prise de poids des grassouillettes Sud-Européennes et la culotte de cheval de la fière Irlandaise, en faisant rapidos dégonfler l'obèse.

On la voyait pas beaucoup pourtant, la Grèce, 3% du PIB de la zone euro, autant dire 10 minutes de présence sur scène.

N'empêche, la note de Pariscope dégringolait sérieusement et les spectateurs spéculaient désertaient.

Ca voulait du hiératique, ça voulait de la performance économique.

Et puis... La danseuse étoile de la troupe, championne du monde de machines-outils, s'impatientait.

Ca avait été l'erreur.

Faire du ballet classique.

Avec une bande de branquignoles qui n'avaient pas la même longueur de jambes.

Des Etats égaux, ah oui, mais avec son quadrille portugais, un coryphée belge, une première danseuse française et notre si parfaite et ennuyeuse allemande en haut de l'affiche.

Ca n'avait jamais marché, on voyait les chignons dépasser.

C'était pas faute d'un maîte de ballet, quoiqu'on en dise.

En vérité, l'Union Européenne était une troupe de danse contemporaine, pas une mauvaise.

Avec ses gros, ses artisans, ses petits, son commerce parallèle, ses graciles, ses paradis fiscaux, son art de vivre, ses expressifs et ses sensuels, ses productifs et ses intellectuels.

Las, en s'escrimant à monter Le lac des cygnes, bientôt, ne lui resterait plus qu'à s'effeuiller, l'Europe.

L'Europe burlesque.

L'ORIENTALE

2011-09-16T22:22:00+02:00

L'ORIENTALE

Histoire de coeur,

Sans corps à corps,

Petits bonheurs,

Sans faire d'efforts,

Tu prépares le thé à la menthe,

Tu sors les makrouds maison,

Rien qu'à les voir, ça me tente,

Oublié régime, dieu que c'est bon !

Dans mon jardin secret,

tu as ta place,

Histoire d'amitié,

Que rien ne lasse,

Les jaloux, les faux-culs,

On les ignore, c'est mieux ainsi,

Il faut rester au-dessus,

Et plus belle sera la vie !

A Nej - 02.2008

La graisse

2011-09-15T07:50:00+02:00

La grosse pardon la Grêce, sitôt invitée à faire partie du concert des Nations Européennes, s'est goinfrée.

De dattes. Enfin, a fait des dettes.

Au temps où la Grêce virevoltait avec le patron du FMI

Du sport ? No sport.

Finie la production industrialisée de bâqlavâ, finie la production industrialisée de colonnes corinthiennes, finie la production industrialisée de... lignite ?

Avec ses tous nouveaux cachets, la grosse a arrêté de trimer.

Elle a enflé. Enflé. Enflé.

C'est moche.

Le pire c'est qu'on n'a rien vu. RIEN-DU-TOUT.

Peut-être elle a dégueulé avant les contrôles. Peut-être elle s'est corsetée. Elle a rusé.

Au temps où la Grêce prétendait avoir la taille fine

A moins, malaise, que le peseur ait été dans la combine.

Mais ça je ne peux le croire.

C'est moche.

A un moment, le zip du pantalon a quand même explosé.

Son gros ventre tout mou elle nous a exposé.

Alors les chefs d'orchestre ont tranché : au Dukan ! au Dukan !

Pour faire disparaître la Grêce. Enfin la graisse, y avait plus que la rigueur à tenter.

Et fallait pas Trichet. Pardon tricher.

Au temps où les financiers se réunissaient pour décider de l'avenir de la Grêce

To be continued

Bien plus qu'un burger

2011-09-05T15:24:00+02:00

Je ne sais pas si vous vous en souvenez, mais deux de mes résolutions printannières étaient de faire un petit régime de remise en forme, et de me remettre au sport!

Environ cinq mois plus tard, pari tenu, j'ai perdu 8 kilos et fais 30 minutes de sport presque chaque jour.

Je me sens à nouveau bien dans mes jeans, désormais trois fois trop grands pour moi, et je ne me regarde plus dans la glace en culpabilisant sur le dernier Big Mac engloutti en 30 secondes chronos!

Mais j'y serais parvenue bien moins rapidemment, et beaucoup moins facilement, si je ne m'étais pas imposée un régime strict! J'ai suivi la méthode Dukan. Allez-y, lâchez-vous! "Blablabli", "blablablu"! Non, ce régime ne se contente pas d'oeufs et de poulet! Ceux qui s'en contentent sont ceux qui n'aiment pas cuisiner, et donc, qui se sont planté de régime! Mais j'ai déjà eu droit à tout pendant ces cinq mois, et je n'ai pas encore terminé, ça non, alors une remarque de plus ou de moins, si vous saviez... Il me reste encore deux mois et demi avant de pouvoir manger vraiment librement. Chose qu'il va me falloir réapprendre à faire!

Breeef! Tout ce petit spitch pour partager avec vous l'une de mes recettes so easy to cook, anti-Big mac et so much tastier! Mon Burger maison...de régime! Si, si, c'est possible, et même fortement recommandé! Et même que tout le monde me l'envie! :-)

Ingrédients:

Pour le pain:

2 CS (cuillères à soupe) de son d'avoine (en boutique Bio, rayons spécialisés des GMS, ou sur le net)
1 CS de son de blé (idem)
1 oeuf
1 CS (généreuse) de fromage blanc 0%
2 CS de lait écrémé en poudre (disponible en GMS)
1 càc de levure
Graines de pavot

Pour la garniture:

1 steak du boucher (ou celui que vous avez l'habitude d'acheter)
1/2 oignon
Quelques feuilles de salade verte
1/2 tomate rouge
2 cornichons croquants
moutarde
sauce tomate

Préparation:

Pour le pain:

Préchauffez votre four à 180°. Dans un bol, mélanger les 2 CS de son d'avoine, la CS de son de blé, la levure, et le lait écrémé en poudre. Ajouter l'oeuf entier et la CS de fromage blanc. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.

Répartir la préparation sur une feuille de papier cuisson en formant deux ronds de même diamètre. Choisissez lequel sera la tête de votre burger, et parsemez-le de graines de pavot. Soyez généreux, le pavot a un goût peu prononcé.

Enfournez 10 à 15 minutes à four chaud.

Lorsque le temps de cuisson est écoulé, assurez-vous que le pain se décolle parfaitement. S'il accroche, remettez-le quelques minutes au four, en surveillant qu'il ne cuise pas trop pour ne pas qu'il ressorte en biscuit! :-)

Pour la garniture:

Commencez par émincer l'oignon. Réservez-en une partie pour un mélange cuit/cru délicieux.

Mettre une poêle anti-adhésive à chauffer quelques instants (pas trop, attention!) et y faire revenir ensuite les oignons. Pas besoin de matière grasse. S'ils accrochent, ajoutez un léger fond d'eau, et surveiller la cuisson.

Pendant ce temps, coupez la tomate en rondelle. Réservez. Prenez les feuilles de salade, et émincez-les façon Big Mac. Procédez de même pour les cornichons, coupez-les en rondelles.

Lorsque vos oignons commencent à dorer, ajoutez le steak. Assaisonnez à votre goût. Limitez seulement le sel.

Quand votre pain est prêt, sortez le du four, et badigeonner l'intérieur de moutarde et de sauce tomate. Attention à ne pas trop en mettre pour ne pas que votre pain se transperce (châleur du four + humidité des sauces = :-/ ).

Une fois que votre steak est cuit, façonnez votre burger selon votre envie!

Je m'en suis fait un ce midi, et c'était so delicious! Avec ça, un bon Sveltesse ferme et fondant tout chocolat! Miam! <3

Bon appétit!! Et si vous avez des avis ou suggestions, n'hésitez pas à me les faire savoir! ;-)

Aller, une dernière pour la route!

4321 mijnceur

2011-08-18T09:36:54+02:00

Zoomer

9.90€

	4321 Minceur Ultra Draineur Cassis 280ml [9827296]

Indications

4.3.2.1 Minceur Ultra Draineur est une innovation draineur qui vous aide à atteindre votre objectif minceur dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Une nouvelle bouteille plus pratique et plus petite (280mL au lieu de 500mL), une nouvelle formule, plus concentrée avec 2 fois plus de plantes par dose et de nouveaux goûts vraiment gourmands (cassis). C'est un concentré de 10 plantes pour une prise en charge experte de votre programme minceur :
- brûler : thé vert, guarana, maté, café vert,
- drainer: fenouil, pissenlit, malt d'orge,
- éliminer : chicorée, cola,
- détoxifier : radis noir.

Conseils d'utilisation

Agiter avant emploi. Diluer 1 bouchon de 20mL dans un grand verre d'eau. Sans sucre ajouté. Ne pas dépasser les doses journalières conseillées. Il est possible de renouveler le programme 4.3.2.1 Minceur Ultra Draineur plusieurs fois dans l'année. Ce produit ne peut contribuer à votre programme minceur que s'il est utilisé dans le cadre d'une alimentation où l'apport calorique total est contrôlé.

La faute à la télé ou de l’avantage de la lecture.

2011-07-07T23:10:20+02:00

Durant 15 ans, je n’ai plus eu de télévision. Un jour elle est tombée en panne, et je l’ai jetée.

C’était la fin d’une grande et vaine histoire.

J’ai eu le choix pour m’occuper ensuite après le boulot, entre : lire, écrire, causer avec les copines, faire du shopping, et pratiquer quelques sports gymniques en chambre. Vous le croirez si vous voulez mais alors, j’étais mince.

Depuis j’ai à nouveau une télévision et je suis monogame avec enfant.

...

Croyez le si vous voulez, j’ai pris 10 kilos. Certes, peut-on me rétorquer, les aléas de la grossesse, le stress de vivre avec un homme qui sort d’une collusion avec l’espace-temps, l’enfant qui voue une haine personnelle aux fruits et légumes, certes…

Tentons une expérience : prenez une glace au chocolat, ou un pot de Nutella ou encore un pot de rillettes. En bref préparez-vous un plateau rempli de tous ce qui ne devrait pas avoir droit de cité dans une maison diététiquement correcte et venez avec moi dans le salon. Là, asseyez-vous.
Franchement, avec votre tartine à la main, qu’est-ce qui est le plus simple : appuyer sur le bouton de la télécommande ou ouvrir les pages du livre ?

Regardez-moi dans les yeux.
Osez dire que ce n’est pas la faute à la télé si je suis grosse !!!!

mh,

À nos plaisirs ! (L'idée de régimes)

2011-07-07T23:05:10+02:00

L’idée n’est pas de mincir. L’idée n’est pas de se restreindre durant quelques jours, une semaine, plus ou moins. L’idée serait plutôt d’adopter une attitude saine à l’égard de la nourriture. Certes, ce n’est pas ce qui nous fera entrer dans la robe spéciale « bal du prince » qui a lieu dans un mois, mais cela nous permettra de porter toutes les autres robes dans les 1 ou 2 ans à venir. Et puis le prince hein ! N'y a pas que ce modèle en rayon.

Se plonger soi-même en état de pénurie alimentaire nous donne immanquablement envie de tout ce à quoi nous avons décrété que nous n’aurions plus droit.

En disant régime nous disons « mon appétit est si important qu’il nuit à mon bien-être, je dois le restreindre » !

Ne serait-il pas plus judicieux de monter dans la gamme de nos plaisirs et ainsi sans y prendre garde, d’accorder à chacun la place qui lui convient ? Au lieu de dire non, pourquoi ne pas dire oui ? Oui à la gourmandise, oui au régal des yeux, à la satisfaction des sens de tous les sens, oui au délice d’un massage, d’un bain parfumé, d’une douche vigoureuse et chaude, d’un hammam, d’un soin de beauté, d’une promenade, d’une balade chez les bouquinistes. Faire de sa vie une joie de tous les instants pour que celui que nous privilégions prenne sa juste place.

Il y a aussi les corvées ou ce que nous considérons comme tel. Il y a aussi l’épuisement, l’énervement, nos joies réduites aux heures de pause, de déjeuner, de convivialité autour d’un repas… Comment pourrions nous diviser le petit bonheur que nous nous accordons en une multitude d’autres, comment pourrions nous agir pour que notre principale préoccupation du moment (entrer dans la robe spéciale bal du prince) soit la porte d’entrée vers un nouvel art de vivre, une modification de notre perception du plaisir, une porte ouverte… offerte… à tous les autres.

Je me pose et je VOUS pose la question !

mh,

L'ONU APPROUVE LA DECISION DE BAHREIN.

2011-07-01T15:57:44+02:00

Jeudi, le régime, qui a lancé une répression brutale des manifestations populaires dans le pays, a nommé un panel de cinq hommes pour mener des enquêtes au sujet de la"répression violente".

Un Anti-régime de manifestants a organisé des manifestations pacifiques dans le royaume du Golfe Persique depuis la mi-Février, exigeant la fin de la dynastie des Al-Khalifa.

En Mars Cependant, l'Arabie Saoudite et les Emirats Arabes Unis ont déployé plus de 1000 militaires à Bahreïn pour aider le régime en supprimant les manifestations nationales.

En attendant, le Haut Commissariat pour les Droits de l'Homme Navi Pillay a également salué l'initiative du Bahreïn de mettre en place la commission.

Pillay, qui a condamné à plusieurs reprises la répression brutale du régime et a appelé une «violation flagrante du droit international», a révélé qu'elle allait faire une mission d'évaluation au Bahreïn, mais il a tenu revenir à la demande du régime, comme elle «encourage toujours crédible des enquêtes nationales. "

Les Etats-Unis, qui ont une énorme base militaire de la 5è Flotte de sa marine basée à Bahreïn, ont également salué la décision de l'Emir.

Pourtant, les Etats-Unis ont pris peu de mesures contre la Monarchie de Bahreïn pour sa dure répression contre des manifestants pacifiques.

La dernière manifestationcontre le Régime a eu lieu jeudi.

Les militants, les forces de régime ont lancé des gaz lacrymogènes et des grenades assourdissantes pour disperser les manifestants près du site Perle Square à Manama.

Jusqu'ici, 24 personnes ont été tuées, selon des chiffres officiels publiés par le régime. Plus d'un millier ont également été blessés.

PM / MB

Des femmes de Bahreïn anti-gouvernementales participent à un rassemblement organisé par le groupe d'opposition al-Wefaq.

Un régime en douceur: Kitchendiet

2011-05-28T08:00:00+02:00

Mes cocoonés, je suis heureuse d'avoir tenu une semaine de régime que vous avez pu suivre sur ma page twitter!

Si vous me suivez depuis mon arrivée à Nantes il y a deux ans, vous savez que je suis une adepte des régimes à cette période de l'année! Première reprise en main il y a 2 ans, puis l'année dernière et enfin cette année!

Résultat à l'heure où je vous parle -6,5 kg sur la balance depuis mai 2009! Du coup aujourd'hui je n'avais plus beaucoup à perdre mais comme je reprends toujours un peu de poids l'hiver, au printemps la balance affichait + 2kg.

C'est là que Kitchendiet m'a proposé un régime d'une semaine! (merci à ma copine l'Autruche d'avoir pensé à moi! ♥). Le concept: un programme starter à 900 kcal par jour pendant 8 jours. Ils m'ont livré mes petits déjeuners, un plat + dessert, une collation. Je n'avais qu'à prévoir un plat et dessert de mon côté.

J'ai donc reçu les produits par colis (possibilité de se faire livrer à la maison, au boulot ou dans un relais colis). Les plats sont élaborés par le chef Mauro Colagreco, cuisinier de l’année Gault et Millau 2009 et chef étoilé au guide Michelin pour son restaurant le Mirazur à Menton. Je peux vous dire que passé les deux premiers jours de frustration (le week-end et les sorties n'aidant pas) je me suis régalée et je n'ai pas été frustrée!

Je vous montre en images!

Les petits déjeuners au choix:

A accompagner d'un yaourt:

Le midi (ou le soir) un plat accompagné d'un carré de chocolat:

Une collation dans l'après-midi (une barre chocolatée délicieuse):

L'autre repas: une salade sans féculents et un laitage (yaourt nature vanillé maison).

Voir le détail des plats à chosir!

Résultat au bout des 6 premiers jours - 1 kg! Il reste deux jours de programme j'aurai donc perdu plus d'un kilo (je vous redirai précisément la perte de poids au bout des 8 jours) et je suis ravie!

J'ai continué mon activité sportive sans faim particulière, le début était un peu difficile psychologiquement mais je me suis sentie soutenue par vous, par Mr l'Amoureux et puis par une diététicienne qui m'a appelée régulièrement pour savoir comment ça se passait (merci Adeline!) et qui m'a permis de poser des questions, pointer du doigt des choses qui étaient positives dans mon alimentation et d'autres moins, déculpabiliser quand on fait un écart, se motiver pour continuer, bref, tout ça je le garderai ces prochaines semaines pour perdre encore un peu!

* PROMO *

Je vous propose également un code promo pour bénéficier de - 20% si vous souhaitez tester le régime Kitchendiet! Il suffit d'utilise le code de réduction COCOONING au moment de valider le panier.

N'hésitez pas à fouiller sur le site pour découvrir les différents régimes proposés, les plats, les témoignages... Et si vous avez des questions, je suis là!

Et vous, vos régimes maiques? Bon week-end mes cocoonés, régalez-vous!

Très chère opération bikini,

2011-05-19T09:00:00+02:00

J - 3 (enfin dimanche quoi).

Je suis à deux doigts (vous préférez pas un wiskey d'abord? - so chic!), d'être faite comme une ratte (rapport à la femme du rongeur pas avec l'organe situé dans l'hypochondre (ah ah ça claque ça un!!! merci Wikipedia!!! lol).

Ben oui j'ai même mon certificat médical et tout et tout!

Je vous parle bien évidement de ça:

Et oui c'est dimanche!

Bon ok je fais la course de 5km, c'est pas non plus le marathon de New York (m'enfin je suis pas dingue non plus!) mais c'est déjà ça quand même "nonmédi"!!!

D'autant que je ne pense pas pouvoir être plus fushia que ce que je ne suis déjà quand j'ai terminé de courir (et ce durant au moins une heure après...on s'y fait!).

Bon l'avantage c'est que c'est la couleur des t shirt de l'association, du coups disons que je serais raccord!

Tout cela pour dire que cette course (4000 inscrites!!!waouh!!!), au profit ne l'oublions pas de la recherche contre le cancer (grosse saloperie que cette maladie aux multiples visages!!), sonnera pour moi le top départ de l'opération bikini.

Ou comment faire comme chaque presque été, et croire que je vais réussir à perdre mes trois kilos de trop juste avant le début de la saison...(la perte de ces trois kilos m'apportant bien évidement par la même occasion, des abdos et un fessier de folie, et une peau bronzée, of course!)

Le problème c'est que les régimes et moi on a été super proches dans le passé mais là on s'est un peu perdu de vue...

Du coup mes régimes à moi ça ressemble un peu à ça:

Petit dej: un bol de céréales spéciale Q avec du lait (bien)

Dej: jambon/salade, yaourt zero% (bien)

Diner: pour me féliciter d'avoir fait régime presque toute la journée (et oh quand même c'est pas facile oh!), du coup hop hop hop une petite choucroute...(pas bien)

...je comprends pô, c'est pas hyper éfficace...

(mais c'est bon !!! hihihihihih je crois bien que la gourmandise sera toujours mon pêché mignon, tant pis oh chiotte les régimes!! lol )

Bonne journée

La fée des entrainements de folie pour être au top ce week end!

Régime du camp

2011-05-04T05:39:00+02:00

A une autre époque on se serait bien contenté de ce dont les gens se privent aujourd'hui.

L'ado et la balance

2011-04-27T06:30:00+02:00

Visite de routine chez la pédiatre, rhinite allergique oblige.
Passage sur la balance.
+ 6 kilos depuis octobre.
P'tit Mec N°2 accuse le coup.
Il répond aux questions : oui il bouge beaucoup moins ces derniers temps (l'hiver, un soucis de genou) ; oui, il grignote pas mal quand il rentre du lycée...

Depuis, P'tit Mec N°2 se regarde dans la glace, soupire ("chuis gros") et parle de se mettre au régime …
J'essaye de lui expliquer que ce n'est pas nécessaire. Que oui, il faudrait arrêter de grignoter ; que pour ça il faudrait manger plus lentement, sans rien faire d'autre, quand il a faim. Je lui dit que c'est le printemps, le retour des beaux jours, que son genou est guéri et qu'il peut ressortir son vélo (pas facile avec le rhume des foins par contre). Je lui dit qu'il va grandir encore (pas trop quand même, il a déjà 15 cm de plus que moi), qu'à son age on ne se développe pas toujours de manière harmonieuse …
Je lui dit qu'il pèse le même poids que moi, pour le faire sourire (et il me répond qu'à mon age, c'est normal …. sale gosse).
J'essaye de le rassurer comme je peux ; j'espère que j'y arrive.

Et je repense à l'ado un peu trop ronde que je devais être à son age.
Au régime à 1200 calories par jour.
Au médecin qui balance, un jour, espérant motiver : "Il faut savoir si vous voulez ressembler à une jeune fille ou à une saucisse."
A ces 10 kilos (perdus … repris … reperdus … rerepris … depuis 30 ans) avec lesquels j'essaye de faire la paix aujourd'hui.

Je ne veux pas de ça pour mon fils.

photo moi : P'tit Mec N°2 s'active, il vide le lave vaisselle !!

La théorie du complot #3

2011-03-25T16:38:10+01:00

Il ne sera pas dit que ma position de fille de doc m'empêchera de révéler l'atroce vérité qui entâche le corps médical dans son intégralité. Car oui, il est de mon devoir de dénoncer haut et fort cette conspiration généralisée des assermentés hypocrites.

Patients du monde entier, je vous le dis : toutes les balances de toutes les spécialités de la médecine sont truquées. Voilà, c'est dit. La bonne nouvelle étant que nous pouvons tous considérer que nous pesons environ deux kilos de moins que ce que nous déclarent (voire nous reprochent) nos blouses blanches.

A moins que l'origine du complot se situe au niveau des fabricants de balances à usage non professionnel et dans ce cas-là, c'est la lose pondérale...

Bonnes à tout faire

2011-02-09T07:51:00+01:00

J'ai décidé de regagner quelque crédibilité fashion.

J'avais perdu mes pompes tout terrain, ayant rendu l'âme sous les trombes napolitaines.

Mon dynamisme libidinal, resté problématique jusqu'alors, a trouvé à se satisfaire dans cette paire de low boots idéale.

Sans cette base, je décline, d'autant que j'ai trop maigri pour que ma jupe en cuir m'avantage encore.

Je ne peux trop recommander ma méthode pour perdre des kilos car elle exige le décès d'une personne suffisamment proche pour vous ébranler un peu.

Consécutivement à cette perte (la graisse), je fais preuve d'une certaine maladresse pour m'emballer.

Comme en pleine déhiscence (ou indéhiscence, c'est l'un ou l'aute mais c'est pas important)

Ca flotte ou ça emmaillote.

J'ai perdu la perception de mon corps, le sens de ses limites, de ses proportions et de ses contours.

Et j'exagère à peine.

A ce stade, on peut se regarder tant qu'on veut dans une glace...

Ca embrouille.

Autant pour l'assomption jubilatoire de mon image spéculaire !

Voyez, c'est comme lorsqu'on part en GB.

Pour sauver ma vie, je m'enjoins à contrer mon réflexe (regarder à gauche).

C'est ultra simple, comme réflexe, faire le contraire de son réflexe (regarder à droite).

De même quand j'ai grossi, j'ai su que j'étais plus grosse qu'avant. Facile.

Le problème c'est de rentrer en France (i.e. de dégrossir) : quel réflexe suivre ???

Panique sur les clous (Miroir intraorganique fou-tu).

D'où prosaïquement : A quelle taille de seins se vouer ???

Cette fois-ci, si vous trouvez que j'écris mal, plaignez-vous à Lacan.

Restrictions

2011-02-06T15:15:00+01:00

C'est le monde à l'envers, aujourd'hui, les CRS font la grève de la faim . . .

LE régime miracle, et ouais...

2011-01-31T13:34:00+01:00

figurez-vous, fidèles compagnonnes de la mère dodue, que depuis mes vacances au pays des quads et des 2.55, j'ai perdu 2 kilos.

ouaip.

comme ça, ni vu ni connu.

alors j'ai analysé, un peu, tu vois, pour voir comment j'avais fait et comment je devais continuer.

bah en fait j'ai pas fait grand chose. j'ai mangé du nutella, du chocolat milka, des tartoches beurrées, des magrets, des CBO et des mojitos... et aucune galette au son.

en cherchant bien j'ai trouvé ce qui s'était passé.

d'abord j'ai commencé par être en vacances. détendue. bien. avec les copains, les enfants, le PM détendu lui aussi. et puis j'ai pas réfléchi à ce que je mangeais. donc je ne me suis pas privée, mais j'ai pas non plus passé mon temps à grignoter pour cause d'ennui, ou de tracasserie.

deuxième changement, je me suis lancée en freelance (VOUI, j'ai réussi à me mettre un coup de pied dans mon fat popotin, chuis pas peu fière). alors évidemment on s'agite, on fait des trucs, on réfléchit, on bosse sur son ordi sans penser à dévaliser les plats picards du congélo, bref, on est active quoi.

***

alors là évidemment l'enjeu est de taille. faut continuer. et c'est balaise parce qu'il faut continuer, mais quoi ? y'a pas de points à compter, ni de recettes à préparer, ni de balance à surveiller, ni d'exercices improbables à répéter.

bah faut continuer à être en forme en fait.

croisons les doigts !

(bon, j'me ferais bien ça maintenant)

La vie est une jungle

2011-01-24T00:00:00+01:00

Le lundi, c'est Voici, jour de l'humanitaire people !

Cette semaine, Cameron Diaz a bien besoin qu'on lui manifeste notre soutien.

"Je voudrais grossir mais je n'y arrive pas. C'est mon fardeau !"

Et encore, Cameron, tu ne prends pas la ligne 13...

Très bon début de semaine à tous ! :)

Sarkozy est étrangement discret sur la Tunisie

2011-01-18T23:46:36+01:00

Quelques jours après le départ de Ben Ali de Tunisie, Marielle de Sarnez, 1ère Vice-présidente du MoDem et responsable des Affaires étrangères au sein de Shadow Cabinet a répondu aux questions du JDD sur la Tunisie et les erreurs du gouvernement Français.

Quelle est votre position par rapport aux déclarations de Michèle Alliot-Marie?

Elle s'est trompée, mais c'est révélateur de la position de l'Elysée. Vous savez aussi bien que moi que tout est téléguidé depuis là-haut, donc que l'on ne vienne pas me dire que MAM a décidé cela toute seule. Elle a dit ce qu'on lui avait dit de dire, c'est une certitude.

L'erreur est donc à mettre au débdit de Nicolas Sarkozy?

Bien sûr, sans oublier le gouvernement qui a eu un très mauvais comportement dans cette affaire. C'est inimaginable que l'on n'ait pas saisi la gravité de la situation. C'est révélateur de la déliquescence de la diplomatie française. C'était autrefois une des forces de la France, c'est devenu une faiblesse. Nicolas Sarkozy nous avait promis une rupture avec la Françafrique? Rien n'a changé, à part le discours de Dakar… On nous a expliqué que nous avions réintégré le commandement de l'Otan pour peser davantage sur les décisions, alors que l'on ne pèse toujours rien face aux Etats-Unis. Nous avons une position pour le moins ambiguë avec la Chine, et la liste de nos erreurs diplomatiques est loin d'être exhaustive. L'image de la France a régressé et cela me touche.

MAM devrait donc démissionner?

Non, elle a fait une grossière erreur d'appréciation mais encore une fois, elle n'a pas agi seule sur un coup de tête. On n'a de cesse de nous dire que nous avons un hyperprésident, qui intervient partout, qui va réguler l'économie mondiale et sauver tous ceux qui ont besoin d'être sauvés, donc ne me dites pas que sur un sujet aussi important que celui-ci, il l'a totalement délégué à sa ministre des Affaires étrangères!

Vous auriez aimé entendre davantage Nicolas Sarkozy sur ce sujet?

Je n'ai pas besoin de son diagnostic mais je constate simplement que, alors qu'on le voit toujours partout, là il est étrangement très discret… L'excuse qui consiste à dire "on n'a pas senti que le malaise des Tunisiens étaient si profonds" ne tient pas la route une seule seconde. Je pense tout simplement que, même si je n'en comprends pas les raisons, cela intéressait davantage notre gouvernement de laisser le régime de Ben Ali en place.

Interview réalisé par Benjamin Bonneau pour le JDD.fr

123minceur, le site des régimes

2011-01-05T13:50:23+01:00

Bienvenue sur le site officiel de « 123minceur.com »... Et je voudrais avant toute chose demander à ces messieurs de ne pas switcher trop vite vers d'autres paysages Internet, car tout ce qui est détaillé dans ces pages les intéressera également.

Le concept « 123minceur.com » est récent, et n'a aucunement pour but de révolutionner les méthodes classiques de remise en forme, ou d'entretien du corps. Simplement, celui-ci a pour objectif de communiquer à un maximum de personnes un moyen unique de pouvoir retrouver un parfait équilibre physique, permettant de jumeler idéalement vie familiale et vie professionnelle...

Imaginez un ancien sportif de haut niveau (international de football en équipes d'âge + champion de cross junior + C,15 au tennis à 20 ans), aujourd'hui chef d'entreprise, décidant de reprendre sa raquette pour retrouver son ancien classement. Confiant en sa condition physique passée, il s'inscrit à un premier tournoi... et la sanction tombe sans tarder : sèche élimination au second tour, avec essoufflement, crampes, et fatigue insurmontable.

Sans se laisser abattre, il décide donc de réagir, en commençant par perdre rapidement les kilos superflus que n'importe quelles vies professionnelle et familiale actuelles contribuent fortement à engranger. Pour y arriver, un seul moyen : revoir toutes ses habitudes alimentaires! Et c'est ainsi qu'il s'intéresse un jour au programme minceur...

de la barrique à l'homme

2010-12-15T18:04:00+01:00

Ce qui est finalement assez intéressant dans un régime c'est aussi les réactions des gens que l'on côtoyait avant.

Tout change.

Que l'ancienne « grosse barrique » devienne un homme beaucoup plus sûr de lui, beaucoup plus calme, et finalement beaucoup plus libre les emmerde. Ils ne peuvent plus dire qu'ils lui donnaient des conseils « pour son bien ». Ils aimaient bien la « grosse barrique » car elle les mettait en valeur, ils n'aiment pas la personne telle qu'elle est, dépouillée d'une partie de son enveloppe de graisse, car elle les remet à leur place.

Et n'ont jamais aimé la personne que l'énorme tonneau était avant.

Ils tentent parfois un petit « mais tu es sûr que tu as perdu autant ? » ou un « moi je veux bien mais prouve le ».

Mais ça ne marche plus.

Sinon, il paraît que Scarlett Johansson est de nouveau célibataire...

Ce qui m'étonne car nous sommes toujours ensemble dans mon manoir des hauteurs d'Évreux, riante bourgade de l'Eure.

Chronique d'un régime

2010-11-29T09:50:00+01:00

Cela intéressera-t-il sur Agoravox celles et ceux qui ont des kilos à perdre ?

Parler d'un régime n'est pas facile, parler d'une expérience c'est prendre le risque d'être accusé de raconter simplement une anecdote sans intérêt. Pourtant, je suis persuadé que l'histoire ci-dessous a quand même une certaine valeur d'exemple.

Il y a trois mois, il était énorme, il tournait montgolfière, à moins que ce ne soit Zeppelin, dont la forme évoquait celle de son ventre. Il faisait de l'obésité morbide, il mangeait de trop et se tuait à petit feu. Et puis, un de ses proches l'ayant secoué efficacement, lui ayant donné un bon coup de pied -moral- dans le fondement, il avait décidé de reprendre son équilibre alimentaire en main, ainsi que sa santé et sa vie tout court. Il comprit aussi que jusque là au bout du compte, il avait tout simplement peur de vivre. La dérision dont il faisait preuve lui faisait office de cuirasse, pour se protéger de ses sentiments que lui vivait beaucoup plus que les autres. Cela faisait bien une décade que ne voulant plus souffrir, il ne voulait plus ressentir, il ne voulait plus supporter les mensonges, les faux-semblants.

Pour cela, il avait fait le vide autour de lui.

Il fallait bien une compensation, lui il se vengeait sur la nourriture comme d'autres se rabattent sur l'alcool, la drogue, ou d'autres addictions comme déverser sa haine et son ressentiment sur Internet, ce qui était maintenant la grande mode. Cela n'aurait rien résolu car finalement, se défouler sur le réseau attise un peu plus la colère et les frustrations que l'on veut éteindre.

Au départ, comme tous les gros, il était certain que sa perte de poids allait tout changer, que les autres allaient le considérer autrement. Il pensait naïvement que l'apparence conditionnant toujours le jugement, cela allait aller beaucoup mieux quant au manque de considération et de respect qu'il subissait jusque là. Dans les premiers temps, comme sa fonte n'était pas si spectaculaire, il n'y eut pas de transformation probante de comportement des personnes qu'il croisait.

Quand il disait qu'il maigrissait, on lui répondait en riant sous cape ou tout à fait franchement : « Mais oui, bien sûr », plusieurs croyant bon de rajouter : « Pour l'instant, ça se voit pas trop ».

Puis, progressivement, des personnes qui ne lui disaient plus bonjour depuis des années se remirent à le reconnaître et le saluer, ce qui était ironique, plus sa silhouette redevenait discrète, moins sa personne l'était. Il s'offrit quelques douces petites vengeances en appuyant sur le fait qu'il n'avait pas changé, c'était toujours lui.

Les gens gênés détournaient alors le regard. Plutôt que d'être moins caustique, moins sarcastique, sa perte de poids accentuait son sens de la dérision, car il s'apercevait qu'il devenait plus lucide et aussi plus libre. Il comprit que ce qui gênait tant chez lui, ce n'était pas son obésité finalement, celle-ci ayant un avantage finalement dans ses rapports aux autres, elle le maintenait dans un état de faiblesse psychologique qui donnait un ascendant sur lui à tous ceux qu'il croisait, car il manquait aussi totalement de confiance en lui et dans ses qualités.

Il était très vulnérable, les conseilleurs de tout poil s'en donnaient à coeur joie, il comprit que s'il y en avait de bonne volonté, il y en avait aussi qui étaient tout simplement jaloux de ses qualités qu'ils voyaient mieux que lui, et qui se disaient, il n'est pas mieux que moi car il est gros, et gros c'est pire que d'être envieux du monde entier.

Un matin, il réalisa qu'il n'avait plus aucune angoisse, il s'était libéré de sa peur, la peur d'être lui-même, la peur de se confronter au monde et aux autres. Il comprit que son sens de la dérision n'était pas un handicap, bien au contraire, celui lui permettait de voir tout de suite les impostures des bons apôtres, de ceux qui prétendaient l'aimer. Il ne réussisait pas à leur en vouloir tout à fait non plus, car lui aussi les aimait bien mal, ce qui était normal, ne s'aimant pas lui-même. L'important ce n'était pas la méthode de régime employée, l'important était là, apprendre à s'aimer.

Les gros sont pratiques pour les gens dans notre société, ce sont des boucs émissaires commodes. Leur rapport incontrôlée à la nourriture fait d'eux des alibis faciles pour tous ceux qui ne contrôlent pas leurs frustrations ou leurs complexes sociaux ou personnels, ils peuvent alors se dire que ceux-ci ne sont pas si graves, et qu'un gros qui bouffe pour ne pas vivre sa vie c'est bien pire.

Contrôler son corps jusqu'à l'extrème donne l'impression de contrôler sa vie, mais finalement cela revient strictement au même, l'on y perd le goût de vivre et de ressentir de la même manière, anorexie et boulimie à l'extrême sont les deux facettes de la même souffrance. Les gros sont les boucs émissaires du consumérisme et de la société d'abondance, ceux vers qui il est facile de transfèrer le sentiment de culpabilité ressenti en voyant des enfants du Sahel mourir de faim.

On raille les gros, mais on n'en fait pas plus pour ces gosses, ainsi la machine continuer de tourner.

Ci-dessous une chanteuse qui connait le problème...

Juliette - Casseroles & Faussets Vidéo Appollonia sélectionnée dans Musique

LISTE DES RECETTES

2010-11-27T22:15:34+01:00

Cuisiner n'a rien de compliqué, ni de coûteux, et ça ne prend pas non plus des heures ! Voici une sélection de mes meilleures recettes, facilement réalisées avec des ingrédients simples.

FLAN AUX COURGETTES	AUBERGINES FARCIES
POULET AU RIZ ET PETITS LEGUMES	SAINT JACQUES AUX POIREAUX
FLAN POIREAUX BACON	GRATIN AUX 3 LEGUMES
POULET A LA PROVENCALE	PITA DE DINDE
LEGUMES RECONCILIES	TARTE AUX POIREAUX
COLIN, HARICOTS et POMMES DE TERRE	QUICHE LORRAINE
HACHIS PARMENTIER	SAMOSAS A LA DINDE.
SAMOSAS AU BOEUF ET PETITS LEGUMES	MOUSSAKA .
CREVETTES AUX LEGUMES	FAJITAS
HAMBURGER	PIZZA
FRUITS EN SURPRISE	GATEAU POMMES POIRES
100% FRAMBOISES	DELICE POIRE VANILLE
ILES FLOTTANTES	MELEE DE FRAMBOISES
POIREAUX ENSAUMONNES A LA CREME

~°~°~

Lire la suite : je fais du sport

~°~°~

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Cure II

2010-11-26T13:42:00+01:00

J'entame aujourd'hui la phase II de la descente alimentaire. Depuis ce matin, je ne prend plus de solide. Tension de jeune homme (12/7) et déjà deux kilogrammes et huit cents grammes en moins.

A la place des crudités avec fruits secs (type noix de cajou) ou des légumes décrutits, j'ai droit à des smoothies, sortes de jus de fruits épais. A midi, j'ai eu droit à "sapotille, poire, pomme". La sapotille est un fruit africain, à l'odeur de fromage un peu aigre. Dans l'ensemble c'est plutôt bon.

Les maux de tête ont disparu, je dors raisonnablement et je recommence à avoir une activité intellectuelle. Côté exercices physiques, le principe de la cure est agir au minimum. Du coup, je me contente d'une petite ballade et de quelques exercices d'étirement le matin. Des exercices respiratoires sont conseillés (respiration consciente).

Je dois avouer que je me sens super bien.

Voir le blog : Arrivé au Port ex."Com...

la mère dodue se pose des questions

2010-11-25T10:41:00+01:00

est-ce qu'avaler compulsivement 4 loukoums avant de filer au lit* relève d'une quelconque PATHOLOGIE ??!

(*alors qu'on a largement usé le quota de sucre, gras, gluten, viande, nutella, princes, tartines beurrées, etc. de la journée ?!)

j'ose pas me peser ce matin.

(patisserie des rêves. visuel chopé sur elleadore.com)

dans la cuisine de la mère dodue

2010-10-22T14:53:00+02:00

bon alors autant être franche, dukan ça a foiré.

incapable de tenir un régime, je vous l'avais bien dit.

je n'ai pas maigri, mais bizarrement je rentre dans un jean before grossesse. donc un jean pas mis depuis 1 an + quasi 9 mois. dans mon cas peut être que j'ai fait du muscle à la gym de la scandinavie ? (le coup du muscle, qu'est plus lourd que la graisse, tout ça...)

alors tout n'est pas perdu pour autant hein, la protéine a quand même réussi à investir mon frigo de façon beaucoup plus importante qu'avant (dit elle alors qu'elle a avalé 8 tartines au beurre salé ce matin).

et même je continue à me cuisiner la fameuse galette au son d'avoine. et sur les conseils de baba la lutine, j'ai tenté la recette au thon.

si si ! la preuve en images !

2 cuillères de son d'avoine, the famous dukan ingredient + 1 cuillère de fromage blanc + 1 oeuf.

le thon c'est bon.

bon le plus dur ça a été de retourner la galette. elle n'a jamais voulu d'ailleurs, la bougresse.

oui, ma crédence a des tâches de gras. ça part pas :(

oui, c'est cramé, et c'est flou.

franchement pas mauvaise cette galette régime ! un conseil tout de même, ne pas en abuser si vous avez autre chose de prévu pour la soirée que de la passer aux restrooms... (les fibres)

Retraites des parlementaires : pédagogie vaut mieux que démagogie

2010-10-22T11:24:00+02:00

Les régimes de retraite des députés et des sénateurs vont eux aussi être réformés contrairement à ce que peut laisser croire le "rejet" d'un amendement des 4 députés Verts au projet de loi sur les retraites visant à aligner le régime des pensions des parlementaires sur le régime général. Tout simplement parce que députés et sénateurs sont affiliés à des caisses de retraite autonomes dont les règles de fonctionnement sont du seul ressort du Bureau de chacune des deux assemblées... Ce que n'ignoraient pas les députés auteurs de cet amendement, qui ne se sont d’ailleurs pas concertés avec les autres députés de l’opposition. Cet amendement, déposé au dernier moment et sans avoir été présenté en Commission, avait juste pour but de faire « le buzz », ce qui est réussi, convenons-en !

Pour autant, les députés socialistes présents en séance ont voté en faveur de cet amendement. Ce vote a eu lieu à main levée, car aucun scrutin public n’avait été demandé comme pour la majorité des amendements. Cet amendement a été repoussé à la demande conjointe d’Eric Woerth et du rapporteur UMP, M. Denis Jacquat qui a renvoyé le traitement de cette question à la réflexion entamée par le bureau de l’Assemblée Nationale à ce sujet.

Pour ma part, je suis favorable à l’application, pour la retraite des députés, des règles de calcul du régime général. Et je suis opposé à la possibilité de cumuler une retraite et un travail.

Il appartient au Bureau de l’Assemblée Nationale de modifier le régime de pension des parlementaires, en cohérence avec l’effort demandé à tous les Français. Le Bureau de l’Assemblée Nationale doit se réunir le 27 octobre prochain. Les Socialistes y défendront des mesures de justice et d’équité.

Mais, ne nous trompons pas d’enjeu, il importe que les parlementaires de gauche restent unis pour faire reculer le Gouvernement et le contraindre à renoncer à cette réforme des retraites injuste et inefficace (passage du report de l’âge légal de 60 à 62 ans, retraite à taux plein de 65 à 67 ans, et non prise en compte de la pénibilité…).

Quand il s'agit de la retraite des députés

2010-10-15T14:58:00+02:00

Les députés ont unaniment refusé d'aligner leur régime de retraites au régime général !
(AN 3/09/2010 / cf. amendement n° 249)

Par un vote du 3 septembre 2010, les députés ont rejeté à la quasi-unanimité l'amendement n°249 Rect. proposant d'aligner leur régime spécifique de retraite (dont bénéficient également les membres du gouvernement) sur le régime général des salariés.

Les parlementaires refusent donc d'être soumis au régime de retraite de la majorité des français !

C'est ce qu'ils appellent une réforme "juste" paraît-il !

source: mediapart

la réforme des retraites des parlementaires

2010-10-14T17:30:00+02:00

Sur leurs retraites, les parlementaires restent … en retrait. On annonçait un projet de réforme pour octobre. Les alter-écolo-mondialistes exigeaient un alignement sur les régimes classiques, le président de l'Assemblée Nationale entendait mener une réflexion. Depuis, rien.

Toujours en discussion dans les bureaux des décideurs de l'Assemblée ? Freinée par ceux qui veulent préserver leurs acquis ? Face aux mouvements de contestations qui luttent, manifestation après manifestation, contre la réforme des retraites appliquée à tous, sauf aux élus, les parlementaires vont-ils se sentir obligés de modifier leur régime ?

Petit rappel : la retraite parlementaire est particulièrement favorable. Ici pas de départ à 65 ou 67 ans. Non. Jusqu'à récemment, le parlementaire pouvait toucher sa retraite dès 55 ans, à 60 ans désormais. Surtout, le député ou le sénateur a l'immense avantage de pouvoir bénéficier du « taux plein » (plus de 5 000 €) après seulement 22 ans de (double) cotisation.

Mais ce n'est pas tout. L'élu sexagénaire a en effet le droit de toucher sa retraite tout en travaillant à temps plein. On l'a vu récemment avec les ministres les plus âgés du gouvernement Fillon qui cumulaient, jusqu'à ce que le scandale les pousse à y renoncer, leur salaire ministériel (14 000 €) et leur retraite de député.

Exemple de la petite pension de Jacques Chirac

Avant eux, le président Mitterrand comme le président Chirac cumulaient allègrement leur indemnité de chef d'Etat avec leurs différentes retraites d'élu. Car non seulement l'ancien parlementaire peut cumuler salaire et retraite, mais il peut aussi cumuler les retraites.

La loi considère que les différentes fonctions électives constituent des activités différentes. Et donnent donc droit à des retraites différentes.

Reprenons donc l'exemple de Jacques Chirac, ancien parlementaire certes, mais aussi ancien conseiller général de Corrèze. Et ancien maire de Paris. Et, bien évidemment, ancien président de la République …

Une petite pension de 15 000 € TTC à laquelle il faut ajouter sa retraite de haut fonctionnaire (il ne l'a pas été longtemps mais la loi, jusqu'à très récemment, l'autorisait à cotiser même s'il n'exerçait pas son activité) et son salaire de membre du Conseil constitutionnel.

Ajoutons, c'est un détail, que ses retraites d'élu local sont exonérées d'impôt et de CSG.

Des privilèges que, visiblement, l'exécutif paraît peu pressé de faire disparaître. Et que les parlementaires ne semblent pas trouver injustes. La pénibilité de la charge et la précarité de l'emploi sont, sans rire, mis en avant par bien des élus.

source : rue89

Lundi 4 Octobre 2010.

2010-10-04T20:55:00+02:00

Gros craquages aujourd'hui avec Charlène....
- Crêperie Au Vieux Quimper (galette trois fromages + crêpe au caramel au beurre salé)
- McDo (McFleurry Daim Caramel).

Y a pas qu'en bouffe que j'ai craqué...
- Lush (Savon, Gommage pour le corps, boule de bain, crème pour les mains, crème pour le visage)
- Papa pique et maman coud (chouchou noir, pince en forme de fleur).

Pour info, au cas où...

Au Vieux Quimper
10 rue de la Bâclerie
44000 Nantes

Lush
8 rue Barillerie
44000 Nantes

Papa pique et maman coud
2 rue Contrescarpe
44000 Nantes

Et un bon anniversaire à ma tite Maman :-)

cours d'életrocinétique

2010-09-30T21:14:57+02:00

Chapitre 3 Théorèmes de base et modélisation des réseaux linéaires.

“Marcher pour arracher du bonheur.”

2010-09-23T20:46:00+02:00

“Marcher pour arracher du bonheur. La marche comme la course sont l'apanage exclusif de l'espèce humaine. Non seulement, aucun animal ne marche debout mais c'est en nous redressant et en marchant que nous sommes devenus humains. C'est dire combien cette activité est ancrée dans nos gènes et nos comportements, combien elle est naturelle et donc indispensable à notre équilibre et à notre santé.”

Source: Dr Pierre Dukan (dans ma boîte de réception...)

Le bonheur s'arrache t il ? Quelle expression affreuse !

Le bonheur survient quand on marche, ou que l'on reste assis, que l'on courre, ou que l'on soit allongé.

Il arrive sans que l'on s'y attende, et il s'envole dès qu'on essaye de le conserver...

Comme un oiseau, il s'enfuit à tire-d'aile, et revient dès que l'on n'y fait plus attention.

S'il vient se poser sur la tête de Pierre Dukan, j'espère qu'il ne l'arrachera pas !

Lundi 13 Septembre 2010.

2010-09-13T19:14:00+02:00

Alors que je la cherchais partout (mes parents arrivent bientôt, ma maman ne l'a pas encore vue...), Flynn était tranquillement cachée sous mes draps. Rose et violet, ça claque, ça donne un sacré contraste !
Un canon hein ?

Sinon, pour Justine et Lizly et Atréides aussi, voici la recette des muffins d'hier !

Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 15 min environ

Ingrédients pour 2 à 3 muffins:
3 c. à soupe de son d'avoine
2 c. à soupe de lait écrémé en poudre
2 oeufs (blancs et jaunes séparés)
1 c. à café d'arôme pistache
1 c. à soupe de maïzena (toléré)
1 c. à café rase de levure chimique
4 gouttes de colorant vert
5 c. à soupe d'édulcorant de cuisson (Canderel par exemple)
1 c. à café bombée de cacao en poudre (toléré)
10 gouttes arôme noisette

Préparation des muffins:
1/ Mélangez dans un bol le son d'avoine, le lait en poudre écrémé, 2 blancs d’œuf, l' arôme de pistache, la maïzena, la levure, le colorant vert, 3 cs de sucre édulcorant poudre de cuisson, puis réservez.
2/ Mélangez dans un récipient les 2 jaunes d’œufs, le cacao en poudre, 2cs de sucre édulcorant poudre de cuisson, 10 gouttes d'arôme noisette ou rhum.
3/ Faites préchauffer le four à 180°C (Th.6), puis remplissez des moules à muffins garnis de caissettes éventuellement, à moitié avec l’appareil à la pistache, à l’aide d’une cuillère à soupe, ajoutez le mélange au cacao au milieu des moules puis recouvrez avec le reste à la pistache. (ne pas remplir jusqu’au bords car la pâte à muffins gonfle.) Faites cuire environ 15 min en surveillant vers la fin. Pour plus de plaisir, le centre des muffins doit être fondant...

J'ai déniché cette recette sur le blog Dukan, régime gourmand.
C'est un super blog pour celles et ceux qui suivent le régime. J'ai donc testé ces muffins (j'ai mis de l'arôme amande seulement en ce qui me concerne, zéro colorant aussi) et ils sont succulents. J'ai aussi testé la recette de "Dudutella" sans oeufs (sorte de Nutella mais on en est loin quand même ;)).
Pour les personnes ne suivant pas ce régime et qui, donc, n'ont pas tous ces aliments à disposition, ils peuvent facilement être remplacés je pense. A la place du son d'avoine, de la farine ; à la place de l'édulcorant, du sucre (mais moins je pense) ; à la place du cacao non sucré et dégraissé, du chocolat normal. Bref, au feeling quoi.
En tout cas, ils étaient vraiment bons : bien consistants et tout.

Voilà, bonne soirée.

P.S. : Y a eu un souci lors de la création de l'article.
Il a été publié avant d'être fini !
Gné -_-"

Dimanche 12 Septembre 2010.

2010-09-12T15:43:00+02:00

Tea Time, Muffin Time !
Non, ne te méprends pas, je suis toujours au régime !
Ce sont des muffins spécial régime.
Je vais les goûter avec Charlène qui est sur la route.

Si ils sont bons, j'te donnerai la recette :)

(en tout cas, ils sont hyper appétissants)

Le cinquième principe du régime crétois

2010-09-03T12:53:00+02:00

Le cinquième principe du régime crétois est de boire modérément du vin rouge lors des repas. Les quatre premiers étant de consommer des acides gras insaturés, de limiter la consommation des produits d'origine animale, de préférer les légumes, céréales et fruits, de maintenir l'apport calorique à un niveau raisonnable.

Le raisin est riche en vitamines A, B1, B2, B3, C, en calcium, potassium, phosphore et fer, en tanins et polyphénols. Sous l'influence de champignons microscopiques, présents à l'état naturel sur les grains, le raisin entame sa fermentation alcoolique dont la durée dépend de la température ambiante. Le vin contient des dérivés nitrés phénoliques, de nombreux nutriments dont les propriétés sont conservées et potentialisées par l'alcool. Le vin but très modérément permet de lutter contre l'oxydation des cellules et le vieillissement. En Crète, chaque famille possède sa vigne et élabore un vin vieilli en fût de chêne selon des traditions ancestrales. Le vin est consommé à table, chaque jour, en quantité modérée et participe à la convivialité des repas.

HAUTE AUTORITE fashion CONTRE LES DISCRIMINATIONS

2010-06-21T07:24:00+02:00

Parfois, les réjouissances viennent de là où on ne les attend pas (que cette phrase soit française ou non, qu'elle sonne malgache ou non)

Du Tapis Rouge, en l'occurrence.

Blonde ou Brune, c'est égal, génial, je ne me décolore pas (tu n'en décolèrerais pas)

La vulgarité n'est pas inversement proportionnelle à l'intensité des pigments capillaires. Ni le contraire.

No matter if you are black or white

Or Arab or White

Il n'est pas toujours mieux d'être jeune plutôt que vieille.

C'est parfois aussi bien !!!

Délire.

Ca peut devenir un atout !!!

Délire.

Contre-exemple

Si tu refuses de vieillir...

Aussi, les stars se vautrent parfois quand la starlette dépote :

La rédemption est à portée de main.

Seul regret : il vaudrait mieux être mince que grosse.

Encore que... Rien qu'un peu d'intelligence dans le regard ne puisse arranger ?

Pour peu que tu fasses le bon choix, tu passes de pouffe...

A Ouffe !

L'osseuse n'a pas toujours le monopole du chic.

Mais les bombes sexuelles ont aussi du souci à se faire

Assume ta sensualité, si t'en as.

Fais pas ta virginale, si tu ne l'es pas.

Allez, t'as entendu "L'important c'est pas le physique c'est de s'aimer" et tu serais prêt à m'égorger si je voulais te faire croire ça.

Mais je n'ai pas cherché à te convaincre, je t'ai apporté des preuves, une démonstration imagée que tu n'as pas le droit de réfuter.

Tu m'entends ?

Marketing futé

2010-06-17T01:39:45+02:00

C'est plutôt bien trouvé!

via

Jelly yeah baby

2010-06-14T15:12:02+02:00

Que vois-tu Lustucru ?

Un joli petit bébé qui fait calin à son doudou dans les bras de sa maman ?

Trop positif.

Nan, nan. Ce que l'on voit bien, c'est le jelly beurk bidou post grossesse(s).

Maintenant je sais pourquoi je hais qu'on me prenne en photo.

Le plus inquiétant c'est de se dire que je ne fais "que" 56 kilos pour 1m66. Donc, j'ai envie de dire, correct quand même hein ?

Mais où sont passés mes muscles et ma tonicité HEIN ???

Je ne vois qu'un moyen.

En septembre, il faut que je déménage du 3ème sans ascenseur à un 4ème sans ascenseur.

Alors croisez vos doigts pour que la proposition aboutisse, mes choupinous.

Et je vous parlerais de mon futur 3/4 pièces de 72m2 à 150m de là où j'habite actullement.

En vous remerciant.

BIENVENUE DANS L’UNIVERS 100% NATUREL DE BioChezMoi

2010-06-11T16:29:00+02:00

BioChezMoi est une boutique en ligne qui propose une gamme très variée de produits biologiques ou 100% naturel.

Vous y trouverez des cosmétiques très nature, des produits gourmands à fondre de bonheur, des régimes hyper protéinés, des bougies pour les soirées intimes et de quoi rendre votre maison plus estivale.
Je vous propose des conseils et vous offre même de pouvoir essayer les produits. Alors ne laissez pas passer l’occasion et contactez moi vite !

Alors Rendez-vous vite sur le site de BioChezMoi

Prise en main

2010-06-01T08:27:00+02:00

Après mon grand rangement et tri du printemps dans mes placards hier après midi, il a bien fallu que je rende à l'évidence : j'ai pris quelques kilos depuis mes 15 ans (encore heureux, me direz-vous). Car j'ai eu beau tout faire, je rentrais dans les cinq pantalons/shorts que j'ai essayé, mais impossible de les fermer.
Je m'en doutais un peu, ce n'était pas une surprise, j'avais déjà pris facilement deux kilos depuis la fin de mes études (en juin 2008, donc ça fait pas beaucoup par mois si on calcule un peu) et je n'ignorais pas que ces vêtements là, il y a avait peu de chances que je les reporte un jour (ce qui n'est pas plus mal, ils étaient démodés de toute façon) ! Mais c'est en regardant de plus près que j'ai enfin pris conscience que ce petit bidon un peu mou, que je regardais d'un seul oeil depuis des mois, avait un peu grossi depuis ces dernières semaines.

Rien de dramatique, hein, je vous rassure ! Je ne vais pas déclancher la mission régime draconien dès la fin de ce billet, non, je n'en suis pas là. Tout au plus, ce sont un ou deux petits kilos qui sont venus s'ajouter à la balance. Pas de quoi en faire tout un plat.

Et ce n'est d'ailleurs pas tant mon poids qui me dérange, mais l'aspect de mon corps qui a changé depuis que j'ai arrêté de travailler. Avant, je stressais en permanence, je mangeais comme un lance pierre (et quand j'avais le temps), je buvais beaucoup et même s'il y avait des bonbons au bureau, je ne grignotais pas tant que ça (ou du moins, j'éliminais rapidement ce que je pouvais bien chiper en dehors de ma pause dej'). Mais maintenant, c'est différent : je prends le temps de petit déjeuner le matin (je mange donc un petit peu plus) ; idem à midi, où je mange pas mal de fromage (ce que je ne faisais pas il y a encore quelques semaines) ; et surtout, et c'est là le drame, je goûte systématiquement à quatre heures. Et pas n'importe quoi s'il vous plaît, uniquement des gâteaux au chocolat ou des choses bien caloriques (madeleines 100% pur beurre, pancakes 110% sirop d'érable, tiramisu 120% mascarpone, par exemple).

Je ne vais pas copier les magazines de filles en disant que c'est bientôt l'été et qu'il faudrait que je songe un peu à mon maillot de bain car très franchement, le premier qui me verra en maillot l'été, ben il est pas encore né. Même dans mon jardin, je ne m'y mets pas (comme de toute façon je bronze pas, je vois pas l'intérêt de mettre un maillot) et encore moins à la plage, car je n'y vais pas. Non, je voulais simplement vous énoncer mon plan d'action pour retrouver le corps de déesse qui était mien il n'y a pas si longtemps.

Au programme donc...

- du sport. Pour de bon. Vraiment ! Car déjà, rien que pour mon souffle, ça sera énorme. J'ai à peine tenu deux minutes sur mon vélo elliptique samedi dernier. La honte, oui oui.

- une consommation réduite en sucre. C'est mal, mais j'ai tendance à beaucoup sucrer mes yaourts et surtout mon thé. Diviser la dose par deux ne serait pas un luxe.

- le bannissement des jus de fruits et surtout des sirop genre Theissere & co. Car eux aussi, je les aime très sucrés.

- l'arrêt définitif du grignotage entre les repas (fini la fringale de dix heures compensée par des morceaux de chocolat, ou bien l'envie d'un énorme bol de corn flakes à 23h, comme ça m'arrive souvent).

- la suppression des gâteaux au chocolat et des trucs gras au goûter. Et bonjour fruits, thé (non accompagné) et yaourts peu sucrés, bien sur.

- l'interdiction de voir le moindre truc gras entrer dans ma chambre. J'entends par là que fini les paquets de gâteaux devant un film ou une série.

- l'arrêt temporaire des goûter chez Ladurée, des dégustations de cupcakes chez Berko et des invitations à manger du chocolat chez Abanico. C'est vraiment délicieux, mais pas les trois dans la même journée (même si ok, j'ai sûrement tout éliminé en marchant comme une cinglée jusqu'à tard le soir).

- et surtout l'abandon des courses avec ma mère. Car c'est prouvé, quand elle y va seule, il n'y a aucun article super tentant dans le panier à son retour. Bizarre, non ?

Si vous voyez d'autres pistes que j'aurais pu oublier, je suis preneuse ! Tout en sachant que je cherche davantage à raffermir mon bidon qu'à perdre du poids (le chiffre sur la balance n'indique rien pour moi), et que côté sport, passé le vélo, ça risque d'être difficile de me motiver.

Et pour la peine, pour vous montrer que je suis déterminée dans cette lutte contre le vilain bourrelet, demain, je vous livrerais deux dernières petites recettes de tiramisu trop bons et que je ne goûterais pas de si tôt. Comme ça au moins, si c'est vous qui le mangez, ça ne finira pas sur mes hanches. ;)

Juste un dernier ?

2010-05-31T22:14:21+02:00

Pas que j'aime spécialement être au régime même si ça me laisse, en général, temporairement le sentiment d'avoir le pouvoir sur mon corps, d'être forte face aux tentations... Même si je sais que c'est une spirale infernale, que j'ai décidé d'en finir avec les privations, les frustrations, les interdits... que je rêve d'une nouvelle vie où je pourrais manger sereinement avec plaisir, sans réfléchir ou subir.

Ce serait peut être mieux de la commencer avec quelques kilos de moins cette aventure ? C'est pas gagné !