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Notes sur le tag : marche rapide

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Dernières notes

Et une rame de plus ...

Après un petit entrainement sur Evreux lors de mon déplacement de la semaine , non loin de la base aérienne que l'on peut apercevoir ci-dessous , voici notre parcours du samedi matin , parcours connu ressemblant à une rame . Sophie était en pleine forme et a rythmé les kilomètres dans le but d'augmenter la moyenne habituelle souvent sous les 7 km/h . Maintenant , elle doit...

Publié le 23/06/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Un bon week-end !

Afin que tout soit dispo pour le week-end, nous sommes arrivés vendredi soir sur notre base-arrière de Verchocq . Une première marche Samedi matin en attendant la venue de 2 autogires en provenance de Corbeny (02) , nous a mis en jambe pour le week-end plutôt nuageux et venteux . Rencontre donc avec l'équipe volante et roulante , très sympa , quelques échanges pour faire connaissance et...

Publié le 17/06/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Dame météo nous joue des tours ...

Plus de 40 personnes du Rotary Club Cassel-Wormhout nous ont rendu visite ce Samedi matin , une visite programmée depuis longue date afin de découvrir l'airpark et les joies de l'aviation de loisir , normalement avec quelques vols de découverte , mais le brouillard du matin et une température fraîche nous ont contraint de ne proposer qu'une simple visite des installations et un repas en...

Publié le 03/06/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Sophie est tombée ...

Les fortes pluies de cette nuit ont rendu certains chemins plutôt boueux ... Et ça n'a pas porté chance à Sophie qui s'est ramassé une gamelle à Blaringhem en glissant de tout son coté sur la cuisse gauche ! Plus de peur que de mal , on était sur le chemin du retour , je vérifierai ce soir l'état de sa cuisse ... Trêve de plaisanterie , on a quand même couvert plus de 11 kilomètres avec des...

Publié le 26/05/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Autour de la D126

Nous avons marché "tranquille" Dimanche et Lundi ... plus tranquille Lundi que Dimanche , mais plus tôt aussi après une nuit à ne pas savoir dormir ou à dormir par épisodes , plus pour Sophie que pour moi ... Bref on ajoute des kilomètres au compteur , sans les bâtons , et toujours autour de la D126 au départ de l'airpark Aéro-Delahaye , un coup au Nord , un coup au Sud , en zigzaguant dans...

Publié le 21/05/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Histoire de ...

...couper la semaine en deux , d'attendre le retour de Sophie , de faire un peu d'exercice , de bien terminer la journée , d'éliminer quelques calories , de me donner bonne conscience , de tester les embouts ronds de randonnée proposés chez DECATH , de vérifier le bon fonctionnement de ma montre TomTom , d'ajouter quelques kilomètres à mon compteur de marche nordique , de perdre quelques...

Publié le 16/05/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Après l'effort , le réconfort !!!

La journée de travail est terminée , il fait beau , alors je suis plein de ressources pour aller marcher quelques kilomètres surtout que Sophie m'a préparé une bonne salade avant d'aller au boulot ! Alors go ! Boëseghem , le pont de Thiennes , le chemin de halage vers Steenbecque puis retour Boëseghem par les Ciseaux en évitant les pétards des futurs mariés et un fou en Renault Mégane qui...

Publié le 03/05/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Un petit tour cool .

On a marché sur le Widdebrouck ce soir , dans l'idée de partir cool mais on quand-même tenu un bon rythme sans les bâtons ... Quelques kilomètres de plus au compteur ! Bonne nuit . François

Publié le 25/04/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Ce soir , on a mis ...

ce soir , on a mis le feu à nos baskets ! A deux avec nos bâtons , on a tapé dedans pour faire mieux qu'hier soir , au-delà des 7 km/h de moyenne . Heureusement , quelqu'un avait pensé à nous et on a pu éteindre le feu de nos pieds ... Maintenant , il est l'heure de se reposer avant le boulot , tôt demain matin pour mes démos et pour Sophie . Bonne nuit ....

Publié le 24/04/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Salade de riz spéciale ...

La journée de boulot est terminée et Sophie me propose de marcher mais cette fois-ci , après le dîner . On avale donc la salade de riz avec un peu de mayo , enfin ce qu'il en reste et on se prépare pour une virée vers Blaringhem . En chemin , on remarque les marquage au sol pour le parcours du cœur et on décide de faire un crochet à notre parcours habituel pour suivre une portion inconnue ....

Publié le 23/04/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

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