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Notes sur le tag : marche nordique

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Plus de 4700 consultations !!!

La carte des généreux et sympathiques donateurs de "J'ai du souffle et je le partage" a été consultée plus de 4700 fois depuis sa mise en ligne !!! Il est vrai que le volume et la qualité des cadeaux offerts par les donateurs sont au rendez-vous et qu'ils ne peuvent qu'intéresser les futurs joueurs ... J'espère que ces derniers seront aussi nombreux que le chiffre des...

Publié le 23/01/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : je ne cours pas , je marche vite !

En ce samedi 14 Janvier 2017 , l'échéance de démarrage du jeu "J'ai du souffle et je le partage" arrive à grands pas ou plutôt à pas rapides ... Effectivement , j'ai choisi ce matin de ne marcher que sur sol dur , évitant les bords boueux et autres chemins de terre et la moyenne s'en ressent aussitôt ! La moyenne dépasse les 8 km/h sur plus de 11 km , atteignant 8.34 sur le...

Publié le 14/01/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : record du moment !!!

L'année commence bien , du moins du coté sportif ... En ce matin du 7 Janvier 2017 , la météo n'est pas mauvaise , la visi est bonne , le sol est sec à plus de 50% , le grip est bon et la forme est là ! C'est donc mon record du moment avec une vitesse moyenne de 7.93 Km/H sur plus de 10 km ! La prochaine séance de marche nordique aura pour but d'atteindre la moyenne de 8 Km/H ... ...

Publié le 07/01/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Attention , ça glisse !!!

Le brouillard givrant annoncé par la météo hier soir est bien établi ce matin , le givre recouvre les voitures , les arbres et bien évidemment le sol ! Je me prépare donc en conséquence , j'enfile plusieurs épaisseur dont celle qui m'a été offerte à Noël par Dom , un bon cache-nez et sur la tête , je visse la casquette des Godasses Volantes (n'y voyez aucun rapport avec la marche nordique ,...

Publié le 28/12/2016 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Moins vite , mais plus longtemps ...

Au lendemain de Noël et donc surlendemain du réveillon de Noël , avec quelques kilos en plus et des heures de sommeil en moins , un terrain plus que gras , je me suis décidé ce 26 Décembre pour effectuer une marche un peu plus longue que d'habitude sur un rythme un peu plus lent ... de toutes façon , je suis bien incapable de tenir le rythme habituel et j'ai bien une idée du pourquoi ... Bref...

Publié le 26/12/2016 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Bientôt 8 de moyenne ?!...

Non pas que je sois retourné en classe et que l'on me donne ma moyenne trimestrielle , pas du tout ... C'est la moyenne de vitesse que j'espère atteindre prochainement et notamment sur un parcours de 10 km ou plus . Ce Samedi matin , dans le brouillard , j'ai commencé fort contrairement à la fois dernière . J'ai bien rythmé les coups de bâton au sol pour me propulser mais l'humidité du...

Publié le 17/12/2016 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : de 70 à plus de 150 !!!...

Encore ! Et encore !! Et encore plus !!! Démarrant à environ 70 au repos , mon cœur atteint 154 battements par minute en période d'effort ! J'ai démarré tranquillement ma séance de marche nordique ce Dimanche matin , et il m'a fallu plus de 4 km avant d'atteindre mon rythme de croisière . Malheureusement , j'ai oublié de recharger mon mouchard , ma fameuse montre GPS...

Publié le 11/12/2016 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Tout l'inverse !...

Après un épisode fiévreux Vendredi , sans doute à cause du froid de la salle de Hand de Longuenesse durant l'entrainement d'Angèle , j'ai récupéré et je suis chaud ce Dimanche matin pour une petite marche nordique . Mais dehors tout est blanc de givre ! Alors je mets en place la politique de l'oignon en enfilant plusieurs fines couches d'habits . Tout l'inverse car je décide de refaire le...

Publié le 04/12/2016 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : 8 au kilo ...

Ca y est , c'est le week-end ! Météo encore une fois ne permettant pas de voler ! Je me suis donc arraché du lit pour enfiler le petit-déj habituel et la tenue adéquate dans le but de parcourir une dizaine de kilomètres histoire de voir si je m'améliore ... J'ai perdu un peu de temps sur les secteurs boueux , mais dans l'ensemble je suis plutôt satisfait surtout avec le 6éme kilomètre...

Publié le 26/11/2016 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : je m'entraîne et vous ?

Malgré un week-end maussade , je me suis quand-même entraîné un peu ce Dimanche , mais plus tardivement dans la journée , d'une part pour profiter de la présence de Sophie avant qu'elle aille au boulot et d'autre part pour visionner le reportage Riding Zone sur France Ô . C'est donc vers 14 h que j'ai enfilé ma tenue habituelle de marcheur nordique , sur un rythme moins soutenu que la...

Publié le 13/11/2016 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

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