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Notes sur le tag : marche nordique

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Dernières notes

Long week end détente !!!

Un week-end de 4 jours , c'est pas toutes les semaines ... On en a donc profité un petit peu  ... Entre le Hand , les amis et les apéro , la piscine , les vols en Ptitavion et la marche nordique , on a réussi à bien remplir les 4 journées ensoleillées ! Sophie et Lucas ont volé en Ptitavion avec moi , un peu secoué avec Sophie en raison d'un vent rafaleux et plein travers piste , mais...

Publié il y a 1 jour dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Tout ça pour ça ...

En ce Samedi 20 Mai 2017 , il est 7H30 et Sophie est déjà au TAF ! Je me lève , déjeune et compte bien rejoindre Blaringhem en passant par Le Widdebrouck et en longeant La Lys et le canal de Neufossé . Mes objectifs : parcourir plus de 10 km et récupérer un courrier recommandé à la poste de Blaringhem ... Quelques explications : le facteur est passé en notre absence et a déposé un avis de...

Publié il y a 9 jours dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Exercice du soir ...

Petite exception , ce jour , je marche en fin de journée et donc après le boulot ... Un petit passage chez DECATH pour acheter les nouvelles baskets , les nouvelles chaussettes , les nouveaux maillots , les nouveaux boxer de marche , de nouveaux embouts de bâtons et je suis fin prêt pour une marche à la nordique ! Parti avec un demi litre d'eau dans le corps , j'ai fini la bouteille au...

Publié il y a 14 jours dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : 9 de plus pour 1000 de moins ...

Sophie est décidée ce matin à marcher vers Blaringhem ! Je ne dis pas non et nous partons vers notre destination dans le but d'améliorer notre moyenne de vitesse en marche rapide à 2 . Nous croisons quelques marcheurs qui participent au Parcours du Coeur de Blaringhem et suivons une partie de leur circuit pour le retour vers la maison . Résultat : 9.31 km de plus , 1000Kcal dépensées et...

Publié il y a 15 jours dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : 8 Mai 2017 sportif !

Alors que Sophie s'est levée tôt ce matin pour aller travailler , je suis resté au lit jusqu'à 8h avant de chausser les basket . Un petit parcours avant le petit-déj , mais surtout avant de reprendre la route avec Angèle pour une marche sans bâtons histoire de marcher à un rythme plus cool . Et si tout va bien , ce sera piscine dans l'après-midi ! Bon 8 Mai à toutes et à tous ....

Publié il y a 21 jours dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : 1h22 plus tard ...

Malgré les nombreuses annonces de mauvaise météo ce week-end , il fait beau ce samedi 6 mai 2017 ! Je modifie un peu mon parcours vers Blaringhem en traversant le pont vers Wittes . Un rythme un peu moins soutenu mais un résultat de presque 1kg en moins ... et le tout en ayant déjeuné avant de partir . J'espère que la totalité du week-end sera beau , au pire on ira à la piscine avant...

Publié il y a 23 jours dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Le 1er Mai , on ne travaille pas ...

Bien que la paume de douche vient de casser et présage un travail manuel ce Lundi , nous sommes bien le 1er Mai 2017 et on ne travaille pas . Malgré le vent soutenu et le ciel plutôt gris , avant le petit-déj , je me prépare pour un épisode de marche nordique sur la région de Verchocq . Au départ de l'Airpark , direction Gournay , puis Verchocq avant de prendre un chemin sur la gauche qui...

Publié il y a 28 jours dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Parcours de Pâques ...

Un long week-end chargé ces 15 ,  16 et 17 Avril 2017 !... Le plein est fait dans tous les sens du terme ... Je vous laisse deviner . Dimanche matin , alors que tout le monde est encore au lit , je me mets en route pour ma marche nordique hebdomadaire . En partant de l'airpark de Verchocq , direction Verchocq en descente puis remontée vers Gournay pour rattraper le Val du Frêne et...

Publié le 17/04/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : ça marche !!!

Petite marche de moins de 10 km ce Samedi matin après le départ de Sophie pour le boulot du week-end . Un parcours vers Blaringhem un peu modifié , pour moitié dans le brouillard , mais équipé de ma lampe frontale en position clignotante , pas de soucis , puis le soleil a percé et a réchauffé l'atmosphère . Moins de 10 kms , mais une moyenne en progression ! Difficile de tenir le rythme...

Publié le 09/04/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Avril commence bien !!!

Le premier trimestre de l'année 2017 vient de s'achever et Avril démarre avec un beau soleil ! C'est donc l'occasion de reprendre les bâtons et de faire un peu d'exercice . Un peu plus de 10 km ce Dimanche matin pour une vitesse moyenne qui dépasse les 8 km/h , c'est un bon début . Ce kilométrage est enregistré et compte pour le jeu "J'ai du souffle et je le partage" qui vous dévoilera...

Publié le 02/04/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

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