Créez votre blog gratuit ou pro

Par Lieux (beta)

Par Blogs

Notes sur le tag : kettlebell

Tags relatifs

circuit training musculation perte de poids sécher circuit-training entrainement fat burning kettlebell swing maigrir mincir swing

Dernières notes

REPOST : Zoom sur un exercice : le balancier/swing avec kettlebell (+vidéo)

Voici un exercice auquel je tiens particulièrement et que je pratique depuis déjà quelques années : Le balancier / swing avec kettlebell. Le swing est un mouvement particulier, un peu à part, différent des mouvements dynamiques que l'on rencontre habituellement en musculation. Vous pouvez toujours l'effectuer avec une haltère classique, mais la kettlebell reste de loin l'outil le plus adapté...

Publié le 03/01/2017 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

Vidéo : Circuit-training ”Fat burning” !

Un circuit simple et efficace ! Il vous faudra cependant une Kettlebell et une corde à sauter. J'utilise pour la démonstration une kettlebell de 8kg et je produit un maximum de puissance avec mes hanches (la vidéo n'est pas accélérée). D'habitude j'utilise des kettlebells de 24 ou même 32kg quand je suis en grande forme. C'est le genre de circuit-training que je pratique le matin...

Publié le 29/09/2016 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

Kettlebell : Circuit-training Swing pour la perte de poids (vidéo)!

Je vous propose ici un circuit simple et efficace réalisé avec une kettlebell. Ces poids étranges sont devenus en quelques années un phénomène dans le monde du Fitness. Polyvalents, ils permettent de travailler autant la force que les qualités athlétiques. Comme nous allons le voir, c'est aussi une arme redoutable pour la perte de poids. On les utilisait déjà en...

Publié le 23/09/2016 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

Séance d'été

L'an dernier, lors du mois d'Août, ma salle de musculation étant fermée, j'avais axé mon entraînement autours de l'utilisation du matériel urbain et des mouvements de gymnastique. Cette année, je m'oriente vers des séances en circuit training et un peu de course à pied afin d'améliorer ma condition physique générale. Ayant malheureusement peu de temps à y consacrer, je fractionne mes...

Publié le 26/08/2015 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

Les briseurs de chaînes ont testé les Kettlebells

Ce dimanche 14 décembre, les briseurs de chaînes ont testé l'entraînement avec kettlebells. Nous nous sommes réunis à une demi-douzaine de plus ou moins sportifs dans une pinède bien accueillante et sous un temps incroyablement doux, seuls les moustiques, que nous ne nous attendions pas de voir en cette saison, ont su nous perturber ! Nous avions donc décidé de tester ces haltères...

Publié le 25/01/2015 dans Briseursdech... par Ant | Lire la suite...

Tags les plus populaires

Tous les tags