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Notes sur le tag : calories

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Une semaine sportive !!!

Avec notre marche de ce samedi matin , nous totalisons 31.75 km de marche soutenue cette dernière semaine du mois de Mars pour un total de 70.08 km sur le mois ! Une dernière marche ce matin à 6.66 km/h de moyenne sur 8.62 km en dessinant cette fois-ci une sorte de canne de golf ... Et tout ça avant que Sophie s'en aille au travail ... de 14 à 22h ce soir ... En forme la Sophie !!! Bon...

Publié le 31/03/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

1h10 tranquille ...

Fait pas très chaud en cette fin de journée , mais on a envie de marcher ! Alors on se fait un petit Boëseghem-Thiennes-Boëseghem tranquillement avant le boudin noir du soir . Bonne soirée et à la prochaine . François

Publié le 28/03/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Fait froid , Mais on y va !!!

Froid de canard ce samedi matin , il vente et il commence à neigeoter mais nous sommes plein de vigueur après une bonne nuit au chaud . Donc , direction Blaringhem et retour maison pour atteindre la distance de 8 km . Sans bâtons , Sophie augmente sa moyenne par rapport à sa marche seule de la semaine et on augmente notre kilométrage en commun . Je n'ai pas enclenché mon suivi cardio et...

Publié le 17/03/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Presque ...

Ça faisait un peu longtemps que je n'avais pas marché avec mes bâtons ... Sophie est partie au TAF ce matin , je ne tarde donc pas trop au fond du lit et me prépare pour un circuit reprenant des portions déjà connues . Alors , départ de Boëseghem en direction de Blaringhem , suivi du bord du canal jusqu'à Aire Sur La Lys , traversée du Widdebrouck et retour maison . Presque 14 km ,...

Publié le 10/03/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Je remets ça !

Sophie travaille à nouveau ce Dimanche ! Je me prépare un jus de carottes , kiwi , orange citron et citron vert pour avoir la patate avant de partir pour le circuit d'hier un peu modifié pour l'allonger légèrement . Le résultat est équivalent à celui d'hier avec une toute petite baisse de vitesse mais un peu plus de distance . Pas loin de 100 grammes au kilomètre de perte constaté sur...

Publié le 29/01/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

Au petit matin ...

Sophie est partie travailler tôt ce matin . J'ai donc enfilé quelques verres de jus de légumes et de fruits , quelques vêtements de circonstance sans oublier ma lampe frontale et mes gants , puis direction Blaringhem pour un circuit habituel après avoir manger une banane . Sans le plus apporté par la motivation de marcher à deux , les bâtons me procurent une poussée supplémentaire...

Publié le 27/01/2018 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : 9 de plus pour 1000 de moins ...

Sophie est décidée ce matin à marcher vers Blaringhem ! Je ne dis pas non et nous partons vers notre destination dans le but d'améliorer notre moyenne de vitesse en marche rapide à 2 . Nous croisons quelques marcheurs qui participent au Parcours du Coeur de Blaringhem et suivons une partie de leur circuit pour le retour vers la maison . Résultat : 9.31 km de plus , 1000Kcal dépensées et...

Publié le 14/05/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : 1h22 plus tard ...

Malgré les nombreuses annonces de mauvaise météo ce week-end , il fait beau ce samedi 6 mai 2017 ! Je modifie un peu mon parcours vers Blaringhem en traversant le pont vers Wittes . Un rythme un peu moins soutenu mais un résultat de presque 1kg en moins ... et le tout en ayant déjeuné avant de partir . J'espère que la totalité du week-end sera beau , au pire on ira à la piscine avant...

Publié le 06/05/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Avril commence bien !!!

Le premier trimestre de l'année 2017 vient de s'achever et Avril démarre avec un beau soleil ! C'est donc l'occasion de reprendre les bâtons et de faire un peu d'exercice . Un peu plus de 10 km ce Dimanche matin pour une vitesse moyenne qui dépasse les 8 km/h , c'est un bon début . Ce kilométrage est enregistré et compte pour le jeu "J'ai du souffle et je le partage" qui vous dévoilera...

Publié le 02/04/2017 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

VF-Aéro : Bientôt 8 de moyenne ?!...

Non pas que je sois retourné en classe et que l'on me donne ma moyenne trimestrielle , pas du tout ... C'est la moyenne de vitesse que j'espère atteindre prochainement et notamment sur un parcours de 10 km ou plus . Ce Samedi matin , dans le brouillard , j'ai commencé fort contrairement à la fois dernière . J'ai bien rythmé les coups de bâton au sol pour me propulser mais l'humidité du...

Publié le 17/12/2016 dans VF-Aéro par ulm occasions | Lire la suite...

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