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S'éveiller

2008-07-13T12:22:00+02:00

Comment apprendre à connaître le monde, comment vivre et réagir convenablement sans connaître l'instrument essentiel à nos actions et à nos décisions ? Nous sommes les guides, les meneurs de ce "Je" qui gére notre vie, nos décisions, nos priorités, nos valeurs,nos partis pris. S'il nous manque la connaissance du "Je", principal sujet, principal décideur, principal acteur, ne devons-nous pas en déduire que nous agissons et prenons nos décisions sinon aveuglément, au moins dans un état demi-éveillé ?La psychanalyse est plus qu'une thérapie, c'est un instrument de meilleur compréhension de soi-même et d'autodélibération, un agent de l'art de vivre. Le plus grand mérite de la psychanalyse ou de tout travail psychothérapeutique n'est pas de guérir des symptômes mais d'aider à l'évolution spirituelle de la personnalité.Le but n'est pas forcément la recherche de mon histoire mais de demeurer à l'écoute de ce qui me travaille, et dont je ne m'avise pas encore .Quoique nous fassions , tout entraîne un changement .Et la seule chose qui ne change pas , c'est le changement .Quiconque cherche à se comprendre, seul ou grâce à une analyse, doit d'abord s'interroger sur ce qui se déroule à présent dans son inconscient, ce qu'il y soupçonne comme motivation le déterminant à présent . C'est l'apprentissage nécessaire pour actualiser son potentiel, celui que chacun d'entre nous possède, et qui demande à être impérativement réalisé au cours de notre histoire , une mobilisation de soi sur ce que l'on a de plus profond, et ce dans tous les domaines de la vie. L'analyse ou la pratique de l'auto-analyse déclenche un processus d'accroissement de son autonomie. On est plus libre parce que l'on développe une certaine aptitude à retenir les choses en soi .Tout développement, tout changement, tout épanouissement repose sur la nécessité de se différencier de maniére autonome, et de se définir le la façon la plus ajustée . Nous ne sommes ni libres , ni nous-mêmes, nous ne pénétrons pas au coeur de notre être, tant que nous n'avons pas développé notre jugement critique. Mais ce profond désir d'être soi confronte au changement et c'est là qu'intervient le courage: celui d'affronter l'incessant mouvement qui nous anime et il faut se donner la permission d'être dans le processus de découverte dans lequel il nous baigne .Il n'y a rien d'inacceptable en nous . Il n'y a que des choses inacceptées."Vivre, personne ne peut le faire à ma place " Giono

My brain

2008-07-07T09:00:00+02:00

Je suis depuis l'âge de 10 ans passionnée par le cerveau ...ce n'est que 20 années plus tard que j'ai compris que l'intérét que je porte depuis tout ce temps à cet organe absolument extraordinaire et sans cesse en mutation est lié à mon vécu traumatique de l'enfance et je sais maintenant que l'attrait d'abord intellectuel puis plus émotionnel que j'éprouve pour les phénomènes de l'esprit, pour le comportement des gens, l'imprévisibilité de leurs motivations me vient de ces dix premiéres années que d'ailleurs j'avais complètement effacées de ma mémoire et que j'ai patiemment retrouvées avec un travail psychanalytique et psychothérapeutique. "Le cerveau et ses étonnants pouvoirs de transformation" ;le livre de Norman Doidge à ce sujet est passionnant (voir la rubrique "livres du moment").Personnellement je peux témoigner de cette capacité qu'à le cerveau à récupérer ou à élaborer de nouvelles voies quand il a été endommagé . Et comment on peut se libérer de ses angoisses , comportements destructeurs , phobies , blocages en tout genre .Les gens qui ont subi un traumatisme dans les trois premiéres années de leur vie n'en conserve pas un souvenir explicite , néanmoins, ces souvenirs existent dans la mémoire procédurale , le disque dur en somme et ils sont automatiquement ravivés lorsque une personne est placé dans une situation analogue émotionellement alors les souvenirs implicites engrammés resurgissent souvent à l'occasion d'un transfert, d'une rencontre ou dans certaines circonstances imprévisibles de l'existence ; en y prêtant attention on peut comprendre comment le programme s'est mis en place et se reprogrammer, rejouer les cartes en quelque sorte ... c'est laborieux , douloureux mais vraiment fascinant, ainsi on peut se changer ,changer sa façon de réagir ,son regard et son approche du monde et être plus en conscience , on le vit émotonellement mais aussi physiquement ...on sent son organe , et plus on s'en occupe ,plus on peut en faire ,plus on ouvre son esprit ,plus on peut assimiler de nouvelles données . C'est top !
suite pour violoncelle de Bach ...

Les départements où il fait bon vivre

2008-06-20T17:28:00+02:00

Hier l'Express publiait son traditionnel classement des départements où il fait bon vivre.

Bien sûr, chacun ayant des aspirations particulières, un département pourra plaire à certains et faire fuire les autres. L'exemple le plus classique est Paris: personnellement, j'aime cette ville avec sa puissance et son offre culturelle; d'autres la fuyent à tout prix préférant être au calme.

Mon classement

Ainsi, l'Express propose à chacun d'établir son classement personnalisé, en fonction de ses propres critères. Personnellement, j'ai choisi: proximité du littoral (2/10), proximité de la montagne (2/10), qualité du cadre de vie (5/10), commerces (8/10), culture (7/10), dynamisme économique (10/10), enseignement supérieur (6/10), faible coût du logement (10/10), internet (9/10), lycées (1/10), météo (0/10), offre de soins (4/10), puissance (9/10), santé des habitants (4/10), sécurité (3/10), situation sociale (8/10).

Ce choix se justifie par le fait que je suis un jeune actif qui s'installe progressivement dans la vie professionnelle, avec un intérêt pour la culture: j'ai donc besoin d'une ville puissante économiquement et accessible financièrement, avec une offre de services et culturelle importante. Au détriment d'autres paramètres comme la qualité de vie. Bien sûr, ces critères changeront sûrement au cours de ma vie.

Avec ces critères, j'obtiens le classement suivant:

1. Haute-Garonne (Toulouse)

2. Ile-et-Vilaine (Rennes)

3. Pyrénées-Atlantiques (Pau)

4. Loire-Atlantique (Nantes)

5. Gironde (Bordeaux)

6. Hérault (Montpellier)

7. Vienne (Poitiers)

8. Isère (Grenoble)

9. Rhône (Lyon)

10. Côte d'Or (Dijon)

Avouons-le, l'idée de me retrouver à Toulouse me plairait assez. Ceci dit, mon département du Rhône est bien classé, ce qui est logique, vu que je me plais à Lyon, ville où j'ai toujours vécu.

Le Rhône

Je vais maintenant analyser les résultats du Rhône:

Classement général: 8/96

Classement jeunes: 5/96

Classement familles: 12/96

Classement seniors: 25/96

Cadre de vie: 95/96

Commerce: 76/96

Culture: 4/96

Dynamisme économique: 36/96

Enseignement supérieur: 2/96

Immobilier: 85/96

Offre internet: 7/96

Réussite au bac: 40/96

Météo: 21/96

Offre de soins: 5/96

Puissance: 2/96

Santé des habitants: 3/96

Sécurité: 90/96

Situation sociale: 22/96

Peu de surprises. Le Rhône est constitué de 2 "provinces": le Lyonnais et le Beaujolais. Pour schématiser, Le Lyonnais est urbain (Lyon + Grand Lyon) même si on se trouve vite dans de petites villes rurbaines; et le Beaujolais rural malgré une ville comme Villefranche-sur-Saône.

La surprise vient de l'offre en commerces et du dynamisme économique. Je pense que sorti du Grand Lyon, il doit être plus difficile de trouver des grandes enseignes / entreprises. Pas grand chose à dire de plus!

Bon week-end, à vous de trouver le département de vos rêves!

Ateliers de yoga

2008-05-31T09:08:00+02:00

Le thème de l'atelier de yoga d'aujourd'hui sera:

Yoga et passage

Passer des examens, passer un cap, se dépasser, trouver le chemin qui mène à la "porte étroite" et la franchir, nous sommes tous à un moment ou à un autre confrontés au "passage". Pour trouver la "passe" au milieu des écueils et réussir SON passage, un atelier tout en douceur et en détente, où la part belle est laissée à la Voie du Coeur.

4h55 ... bien-être.

2008-05-18T05:00:00+02:00

4h55... j'aime toujours autant les nuits parisiennes, rouler, encore rouler et rouler...

4h56... j'aime les amis de longue date, avec qui on se sent bien sans masques, sans artifices, sans rien à prouver.

4h57... j'aime présenter à ma "famille" d'adoption un ami qui ne fait pas partie de ce "groupe" originellement, mais qu'ils arrivent à situer. Mon ami... Et s'il passe apparement un pas trop mauvais moment c'est encore mieux. Rares sont ceux/celles que j'"emmène"/j'ai emmené avec moi avec eux... je les compte sur les doigts de la main. Les amitiés éternelles... Dans ma vie à jamais désormais, mais tu le sais déjà :).

4h58... j'aime les anniversaires quand 13 ans avant on s'était dit, mais oui on fêtera nos 30 ans ensemble un jour... On lève la tête, et on est tous/toutes encore là. Un vrai bonheur.

4h59... je vais dormir, tout sourire. Bonne nuit.

Préférez la farine “Type 80″

2008-05-17T23:04:00+02:00

BY SCIENCEO (http://scienceo.idoo.com/index.php/2008/bien-etre/preferez-la-farine-type-80/)

photo prise par jen_maiser (sous creative commons)

Le ministère de la santé ( via le Programme National Nutrition Santé) recommande l’utilisation de farines plus riches en minéraux afin d’améliorer la densité nutritionnelle du pain.

Une Thèse a été réalisée à l’INRA de Clermont-Ferrand sur ce sujet.

L’utilisation de farine “blanche” avec des procédés de pétrissage intensif aurait ainsi conduit à une diminution de la valeur nutritive du pain et à une banalisation de son goût.

La farine Type 80 semblerait être un juste milieu entre une panification difficile, propre de farines très complètes, et un certain manque en minéraux des farines habituelles.

Suivez l’info …

- Accès au résumé de la thèse citée plus haut : ici

- Présentation du Programme National Nutrition Santé : ici

A propos savez-vous d’où vient la classification des différents types de farine ?

Les farines sont classées selon leur teneur en minéraux calculée sur la matière sèche (cendres).

Type	Teneur en minéraux	Dénomination courante
T45	moins de 0,50 %	à pâtisserie ou fleur de farine
T55	de 0,50 % à 0,60 %	blanche
T65	de 0,62 % à 0,75 %	blanche sans additifs
T80	de 0,75 % à 0,90 %	bise ou semi-complète
T110	de 1,00 % à 1,20 %	complète
T150	plus de 1,40 %	intégrale

(source Wikipedia)

En savoir plus : Boulangerie.net, le site des artisans boulangers et pâtissiers.

météo, chaleur

2008-05-10T22:58:00+02:00

J'avais la fenêtre ouverte, et j'entendais des chants...

Je ne sais ce qu'ils fêtent en face, mais les chants ne sont guère somptueux... Avec ces fenêtres ouvertes à cause de la chaleur, cela raisonne.

Je me suis fait taguer sur "au féminin.com", d'où mon absence.... A force de faire le tour des popotes, un jeu est un JEU ! C'est sacré !

MySpace Celebrations Icons Graphics from SuperPimper.com

Demain, plan piscine, si pas d'orage... Ouh là ! Cela s'aggrave en face, on dirait des "potaches"... J'espère que j'en ai pas jusqu'à 5 heures du mat'... Mais des cours de chant ne leur feraient pas de mal !

Il va pleuvoir, c'est certain, avec ces braillements ignobles et inintelligibles !

Ateliers de yoga

2008-05-09T19:18:00+02:00

Cliquer ici pour agrandir l'image

Fructose : vers la fin d’une utopie ?

2008-04-28T18:52:00+02:00

Plus clair, plus précis, plus diversifié : La nouvelle adresse du blog SCIENCEO

Photo par Pulpolux

Le fructose est le sucre des fruits et du miel. Son fort pouvoir sucrant en a fait un sucre de premier plan souvent associé au régime et au bien être. Il faut moins de fructose pour avoir le même effet sucré qu’avec le saccharose habituel.

Mais depuis quelques temps les études présentant ses effets néfastes se multiplient.

Prise de poids

A l’encontre des arguments commerciaux qui l’entoure, le fructose semble favoriser la prise de poids. C’est ce qu’affirme le Département de Nutrition de l’Université de Californie.

En effet, d’après cette étude, le fructose ne stimule pas la sécrétion d’insuline (hormone hypoglycémiante) et de leptine (hormone anorexigène) comme le font les aliments habituels.

Ainsi, la personne qui prend du fructose ne ressent pas la satiété et pourrait augmenter son apport énergétique contribuant à sa prise de poids ( pouvant même atteindre l’obésité si la personne suit un régime très riche en fructose).

Risque de goutte

Selon une autre étude menée par les Pr Hyon K Choi du département de médecine de Vancouver et Gary Curhan du département de médecine du Havard Medical School de Boston, la consommation de sodas (”soft drinks”) riches en fructose augmenterait le risque de crises de goutte. Cette étude s’est basée sur 755 cas de goutte des 12 dernières années.

Risques Cardiovasculaires

En outre, le fructose augmenterait le taux de triglycérides sanguins favorisant l’apparition de maladies cardiovasculaires.

Où trouve-ton le fructose ?

compose près de 40% du miel

dans les fruits en général de 2% à 11%.

dans les boissons allégées et autres sodas

dans les sauces tomate…

Il faut toutefois relativiser : ces effets néfastes n’apparaissent que lors d’une utilisation excessive de fructose. Mais l’excessif peut être facilement atteint lorsqu’une personne ne se désaltère qu’exclusivement de sodas.

votez pour cet article -> Allez sur Scienceo

Suivez la science-info :

+ Etude du Département de Nutrition de l’Université de Californie : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11743131

+ Etude des Pr Hyon K Choi et Gary Curhan : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18244959

+ Article de La Nutrition.fr (site adhérant à la charte HON code) : http://www.lanutrition.fr/Le-fructose-mauvais-pour-le-coeur-a-1722-145.html

+ D’autres essais chez le rat par l’Université Paris 7 : http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=163022

Bonjour! สวัสดีคะ ”Sawadee ka”! 你好 ” Nǐ hǎo”!

2008-04-24T23:50:00+02:00

L'association Touchatout propose un stage d'été combiné avec Francis Andrieux enseignant de taïji quan.

La double thématique du Taïji quan et du massage thaï ou Nuad thaï s'inscrit dans une dynamique de santé et de bien-être qui est le fond commun de ces disciplines millénaires appartenant respectivement aux médecines traditionnelles chinoise et thaïlandaise.

* Les dates: du samedi 5 au mardi 8 juillet 2008

* Les horaires: week-end: 9h30-17h30 et semaine: 17h30-20h30

* Le lieu: 58 rue Saint-Jean à Bordeaux

* Le tarif: 180 € pour les quatre jours avec possibilité de ne participer qu'au week-end (nous contacter)

* Contact: 06 13 62 39 51 ou 06 20 55 50 90

Pour consulter l'album photos des cours de Taiji quan en plein air et toute l'année! cliquez sur l'album en haut à gauche.

A la rentrée prochaine, l'association Touchatout sera affiliée à la fédération sportive EPMM Sports Pour Tous dont les objectifs répondent à ceux que nous nous sommes fixés:

- promouvoir la santé et le bien-être

- favoriser l'intégration sociale

- mettre à disposition de tous une offre d'activités physiques adaptées et variées

Dans cette optique, l'association ouvre des cours de Gym Sensorielle à partir de septembre prochain dans Bordeaux centre.

Ces ateliers visent à la détente du corps et de ses tensions en prenant en compte la personne dans sa globalité.

L'enseignement s'appuie à la fois sur des méthodes de type Pilatès et celles traditionnelles d'Asie (Yoga, Taiji ) pour privilégier la détente et l'écoute des rythmes du corps.

Des exercices basés sur le ressenti :

Souffle

Etirements en douceur des groupes musculaires

Ancrage corporel et équilibre

Conscience de la peau et du squelette avec une priorité donnée à notre axe: la colonne vertébrale

Studio de danse Combes: le lundi de 12h30 à 13h30 (quartier Intendance)

Studio de la Manutention: le lundi de 19h à 20h (quartier Judaïque)

Deux nouvelles dates de stage sont programmées pour terminer l'année:

- dimanche 18 mai de 10h à 18h: Soulager les jambes lourdes, le massage à l'huile des jambes faces postérieure et antérieure

- dimanche 13 avril de 10h à 18h: Massage à l'huile du thorax, bras, nuque et visage.

* Le lieu: 58 rue Saint-Jean (quartier de la gare)

* Prévoir un pique nique à partager ensemble le midi.

* Les tarifs:

- 60 euros la journée

- 100 euros les deux journées

Pour voir les photos prises lors du dernier stage le dimanche 13 avril, cliquez sur l'album dans la colonne à gauche.

Vous souhaitez recevoir un massage?

C'est très simple! Il vous suffit de prendre un rendez-vous en appellant le 06 13 62 39 51

ou d'envoyer un mail à touchatout2@gmail.com.

Vous souhaitez offrir un massage?

L'association Touchatout propose des cartes-cadeaux.

Une façon originale de témoigner votre attention à vos proches!

Touchatout intervient sur deux terrains :

Les ateliers d’expression par le toucher

sont proposés à des publics variés : artistes, familles, enfants, personnes âgées, en difficultés sociales, handicapées…

Ils ont pour but de revaloriser la place du toucher dans notre société où priorité est faite à l’image, loin des idées reçues et des résistances encore tenaces qui le stigmatisent.

Le toucher est envisagé ici comme instrument de communication et de création, comme médiateur permettant à chacun de s’approprier le monde dans lequel il vit.

« Car toucher c’est d’abord communiquer ».

Le massage traditionnel thaï

- en séance individuelle

La technique manuelle de relaxation employée est celle du massage traditionnel thaï, pratique millénaire qui est aussi l’occasion de faire découvrir une culture où le toucher est la base du lien social.

Le massage proposé est une technique manuelle de relaxation qui consiste à entretenir sa forme physique et mentale pour un mieux être au quotidien.

- Stage d’initiation à la pratique du massage pour individuels, groupes, institutions...

Apprendre un savoir-faire que l’on puisse partager ensuite dans le cadre de sa profession, en famille ou entre amis.

En bref, sensibiliser le public à la valeur du massage, véritable patrimoine gestuel que les contraintes de notre époque font souvent oublier.

Résonances, ou les produits du bien-être …

2008-04-02T07:00:00+02:00

Quand Résonances m’a contacté afin de m’envoyer un colis avec une sélection de produits, j’ai crié youpi ! Et oui, car Résonances, c’est le magasin où j’aime flâner, et où je me fournis en idées cadeaux, en bref j’adore ! Alors découvrir certains produits de l’enseigne fut un vrai bonheur !

Cette enseigne est géniale, elle rassemble tous les rayons que j’affectionne : le bain, l’alimentation saine, la déco, le bien-être, la beauté, la détente et la forme !! En plus, ils privilégient les produits bio. Que demander de plus pour craquer ?

J’étais donc très impatiente de découvrir ce colis ! Et j’avoue ne pas avoir été déçue et même très surprise !

Quand la factrice m’a livré le colis, je vous avoue que j’ai vérifié à deux fois qu’il était bien pour moi, vu sa taille !!

Même Shiva était intriguée !!

La hâte de découvrir le contenu me transformât en une gamine devant son cadeau !!!

Le scotch arraché avec soin, ce fut un lâché de ohh, ahh, ouaw !!! et cela a duré une bonne heure !!!

Bon alors vous voulez savoir ? Alors déballage du colis !

On commence avec un drap de bain en fibres de bambou et de coton. Une vraie tuerie, une douceur incroyable, à tel point que t’as envie de dormir avec ! Résonances lance une ligne de textile naturelle d’une extrême douceur grâce à la fibre de bambou.

Et croyez moi c’est extraordinaire !! et c’est du 100% naturel, le bambou contient naturellement des éléments anti-bactériens et est cultivé sans pesticides.

Franchement, je n’ose pas le passer en machine de peur de perdre en douceur !!!

Deuxième douceur découverte dans ce colis : un assortiment de cinq thés de la maison de thé Theodor ! J’ai beaucoup pensé aux fanas de thés, Mam’zelle Poupée et Miss Valentine.

Ce coffret nous promet une balade autour du monde avec ces différents mélanges :

Kayoké : rooïbos vert, citronnelle, huiles essentielles de citron vert, clémentine & orange sanguine, arôme de kola, morceaux d’ananas et écorces d’orange. Une senteur exquise, très fraîche, un goût léger et frais dû au citron. On en boirait facilement des litres, c’est assez surprenant. C’est celui qui me tentait le moins et au final il m’a beaucoup plu ! il gagne la troisième place de mon top 3 !!

Inachevée de Constantinople (quel nom !) : thé vert, arôme de pomme, datte, menthe poivrée, morceaux de pomme, pétales de rose. C’est celui que j’ai le moins apprécié. Je suis pas fan du thé vert, j’ai été déçue par el fait qu’il sentait très peu et le goût était assez fade. Bon faut peut-être mettre du sucre, j’ai assez peu senti la pomme et la rose. Et puis j’aime pas la menthe poivrée … mais cela reste que mon avis !

Hanami Impérial : thé vert, arôme de sakura (fleurs de cerisier), pétale de rose pâle. Malgré le fait que ce soit un thé vert, j’ai adoré !! j’adore quand il y a de la rose, et celui-ci sent vraiment très bon, il est très léger et très doux, je suis fan !! Je vais peut-être finir par aimer les thés verts !!!

Me Faltas : maté, arômes de fruits rouges et d’épices, morceaux de fruits et graines de cardamome. Le thé est très épicé mais les fruits rouges adoucissent le mélange. C’est un thé d’hiver, corsé comme je les aime !! Il fait parti des mes préférés, il a la seconde place de mon top 3 !!!

Thé du Loup : thé noir, arôme de vanille et noisette, morceaux d’amandes, pétale d’hélianthe. L’amande est très prononcée, comme le précédent, c’est un parfait thé d’hiver ! Il est doux et à la fois pas faible, le mélange amande, noisette et vanille fait penser à un biscuit sortant du four ! Pour moi c’est le must, c’est le number one de mon top 3 !!

Ce coffret, c’est sûr je l’offrirai à certains de mes proches !! il est parfait, pleins de saveurs et de découvertes !!Chaque thé se trouve également à l’unité.

Et pour fini ce colis, le must du must, le cadeau le plus surprenant ! Celui qui me fait encore halluciné !! Le coussin de massage nomade électrique !

Vous savez, c’est dans le rayon dans lequel tout le monde s’installe afin d’essayer les produits dans les boutiques Résonances ! Le coin des appareils de massage ! Avec l’homme on en est fan ! Alors vous imaginez qu’à la découverte de ce cadeau, on a commencé à se battre pour s’en servir !!

On dirait pas comme ça qu'il peut procurer autant de plaisir ! ;)

Ce coussin possède 4 axes de massage, qui peuvent masser tous les points stratégiques du corps : épaules, dos, reins, ventre, hanches, cuisses, mollets et pieds. Et c’est un vrai bonheur, une immense sensation de détente. C’est extra pour le dos, mais pour les pieds c’est sensationnel la détente que cela procure !! Une vraie tuerie ce coussin !!

Après avoir découvert ces trois produits, j’aime encore plus l’enseigne Résonances, c’est vraiment là-bas que je vais pour trouver des idées cadeaux, et je n’ai jamais été déçue.

De très bons produits, de très belles découvertes, une super qualité !!

Un grand merci à Résonances pour ces fabuleux cadeaux et ces grands moments de détente !!!

ps : sur Annecy, vous trouverez le magasin Résonances au centre commercial Courier, 65 Rue Carnot.

Cosmétique Bio ou classique?

2008-03-27T06:29:00+01:00

Les composants des cosmétiques contiennent des ingrédients qui sont soit d'origine synthétique soit d'origine naturelle. Leurs proportions ne sont pas mises en évidence sur les emballages. Néanmoins, le label Bio garantit au minimum 95% d'ingrédients naturels ou d'origine naturelle.

Type de composant	Cosmétique classique	Cosmétique Bio
Excipients	Huiles et graisses minérales et végétales, sous-produits pétroliers et de synthèse, matières premières d'origine animale	Huiles et graisses végétales (d'olive, d'argan, d'abricot...)
Principes actifs	Molécules isolées par extraction ou synthèse	Actifs naturels : huiles essentielles...
Emulsionnants tensio-actifs	Dérivés pétroliers, synthèses chimiques	Dérivés de sucre, de matières premières végétales
Adjuvants	Conservateurs de synthèse, stabilisants, humectants	Conservateurs naturels, stabilisants naturels, humectants naturels
Additifs	Parfums et colorants synthétiques	Parfums (huiles essentielles biologiques), colorants naturels

Si on utilise des produits cosmétiques bio, quel est le bénéfice pour la santé et le bien-être ? Les produits biologiques sont une garantie du respect de l’Homme , de l'animal et de leur environnement. De plus pour obtenir le label bio, les marques de cosmétique naturelle excluent de leurs composants certains conservateurs jugés nocifs et on peut penser alors que les actifs naturels utilisés améliorent le fonctionnement des cellules sans le modifier. Une belle peau est une peau bien nourrie, et la principale source de vitamines et d'oligoéléments reste l’alimentation. Mais si une crème ne compense jamais une carence, une alimentation variée associée à quelques produits cosmétiques choisis contribue à notre santé et notre bien-être. Je suis à la recherche d'études scientifiques et votre aide sera la bienvenue.

sources : cosmebio et biofficine

”ça réchauffe, et ça dilate”

2008-03-18T21:53:00+01:00

1)J'aime les massages. ça fait du bien et souvent c'est érotique, avec ou sans huile, sans ou avec autres ustensiles que les mains.

2)J'aime le hamman, ça sent bon, c'est sensuel, ça ravigote, ça fait du bien.

3)J'aime le sauna, ça m' apaise, me détend me nettoie, ça dénoue tout après le sport, bref, c'est fait pour moi. Mais des trois pratiques sus-citées, le sauna reste, pour moi un soin, comme qui dirait "d'hygiène" que je me vois assez difficilement combiner avec la sensualité du 2 ou l'érotisme du 1. Je n'ai, en effet, aucune attraction particulière pour le sébum crachouillé via les pores dilatés selon la méthode finlandaise, aucun fétiche des toxines libérées à foison lors du bain de vapeur, et si quelqu'un devait toucher mon corps immédiatement après un traitement de ce genre, ce serait sans doute un grand blond nommé Gunthar, kinésithérapeute de son état, officiant dans un centre médicalisé et que je payerais grassement pour s'occuper de palper tout ça . Alors j'ai toujours du mal à comprendre pourquoi certains de mes amis, homosexuels notoires, vont, en période de grande disette, à la pêche à l'amant au sauna. Tu n'as pas tellement envie de partager tes humeurs avec l'élu(e) de ton coeur et de ton corps quand ces humeurs sont de l'espèce sebhorée, let alone, bien entendu les troquer avec celles d'étrangers. Renseignements pris à la source sur le "pourquoi du sauna comme lieu de rencontre gay et échangistes, mon ami P, grand consommateur de lieux de soins pour le corps à cette époque, m'avait gratifiée pour toute réponse d'un tout cryptique "ça réchauffe et ça dilate" Amen. Je me disais par devers moi que la dilatation totale n'avait sans doute pas que des inconvénients, mais que pour ce à quoi il faisait une allusion si voilée, à mon humble avis un bon lubrifiant suffisait. Sauf si le calibre de P nécessitait des interventions mécaniques.....et je décidai de ne plus laisser mon esprit vagabonder sur cette pente hasardeuse. Mais je lui précisai tout de même que je trouvais scandaleux qu'on ne trouve aucun sauna qui ne soit pas destiné au sexe gay dans notre quartier. Ce à quoi, toujours prosélyte, il me répondit, avec un sourire de perv' "Si tu veux, c'est soirée filles, le vendredi" Alors que moi sérieusement, je cherchais un endroit ou prendre tranquillement un bain de vapeur chaude et sèche, sans devoir obligatoirement tomber la serviette.

Près de chez moi il y a bien un sauna qui n'affiche pas exclusivement un objectif copulatoire mais le port du maillot de bain y est proscrit, tout le temps. Je n'ai rien contre les naturistes, bien au contraire, mais j'aime bien couvrir mes parties génitales, c'est comme ça. Ensuite il y a des instituts de beauté où l'on peut louer un sauna pour quatre, pour une demie journée. Alors je sais bien qu'en Scandinavie, on fait ça entre potes, on se roule dans la neige, on boit et on mange et on se frappe dans le dos, mais moi je veux juste me détendre, sans champagne, ni hôtesse.

j'ai donc trouvé ce week end le lieu idéal un centre très pro, très médecine du sport, limite réeducation avec un sauna dont on m'avait précisé au téléphone qu'il n'était pas mixte, j'étais rassurée. J'arrive dans un endroit agréablement éclairé, de jolis fauteuils, un personnel attentif mais pas collant, un sauna doux. je prends mon premier bain. je sors, je me douche. Anaïs, qui m'accompagne, s'étonne du choc de la chaleur, de l'effet assomant qu'elle lui fait, elle est conquise par l'expérience, cependant; notre discussion se fait plus lente, presque assoupie. Une douche fraîche et un massage nous reveillent. Deuxième bain. Une jeune femme voluptueuse par ses formes nous rejoint dans le cocon de bois. Nous la saluons, elle répond par un timide signe de tête, s'assied sur un banc, visiblement mal à l'aise. Mon amie Anaïs cligne de l'oeil, sourit de son irrésistible sourire carnassier et insistant, et demande à Callipyge orientale si elle vient souvent là. pour toute réponse, la voluptueuse retire le haut de son maillot de bain. Etonnée sans doute par l'efficacité de sa facétie, Anaïs s'enfuit à l'aide d'un "ouh....il fait un peu chaud ici" et je reste seule à éviter le regard implorant de celle qui me promet de longues et fastidieuses recherches d'un sauna sex-free.

Un drôle de lascar : l’aspartame

2008-03-17T16:19:00+01:00

Info ou intox ? À moins que ce ne soit une info sur une intox ? Le « light » est une étrange lumière qui convient parfaitement au photographe : elle révèle le négatif. Même à l’ère du numérique, l’argentique fait encore le bonheur de quelques-uns… surtout quand ils se défont du tique.

Alors… un sucre ou deux dans votre café ?

Ateliers de yoga

2008-03-14T19:22:00+01:00

Le thème de l'atelier de yoga du 5 avril est fixé:

Bon pied, bon oeil!

Pour lire l'affiche en gros caractères

Méditer

2008-03-12T12:38:00+01:00

Il existe de nombreuses méthodes de méditation. Nous étudierons ici seulement trois techniques au choix:« observer » la respiration, utiliser un objet et réciter un mantra.

1. « Observer » la respiration.

Cette technique calme l’esprit et le discipline tout en l'apaisant.
Fixez tout d'abord votre attention sur le souffle sans le modifier. Puis essayez de percevoir le trajet de l'air à l'inspir et à l'expir. Vous commencez par les narines, puis vous suivez le trajet de l'air dans l'arrière-nez, la gorge, jusque dans la trachée, puis dans les bronches, le plus loin possible dans les poumons. Vous vous concentrez sur ce trajet en sens inverse durant l'expiration.
Vous accorderez une attention toute particulère à la vie qui pulse plus fort dans l'ensemble du corps à l'inspir et à la détente qui s'installe à l'expir. Laissez faire l'intervalle qui s'imposera de lui-même à la fin de l'expir, l'inspir se faisant d'elle-même.

Au fur et à mesure que vous progresserez, vous pourrez affiner vos perceptions et développer vos ressentis.
Durant la pratique, vous veillerez à ne pas vous laisser entraîner à aucun commentaire mental, aucune analyse ou aucun bavardage intérieur…. Ce qui compte, c’est la présence.
A mesure que votre respiration deviendra plus consciente, vous serez davantage présent: vous trouverez la plénitude. Respirez comme si vous deveniez le souffle. Peu à peu, la respiration, celui qui respire et l’acte de respirer deviendront un. La dualité et la séparation s’évanouiront.

Certaines personnes préfèreront:

2 Utiliser un objet

Ce peut être un objet ou une photo dont la beauté naturelle vous inspire particulièrement, ou une image du Bouddha, du Christ, etc...

3 Réciter un mantra

La définition du mantra est "ce qui protège l’esprit".

Quand vous vous sentez agité, désorienté, ou dans un état de fragilité émotionnelle, réciter un mantra est un moyen de modifier votre état d’esprit et de transformer votre énergie en la rendant positive.
Ce peut être un mot unique qui correspond au mieux à vos attentes présentes: santé, bonheur, concentration, joie, sérénité, réussite, amour, richesse, etc...
Vous laissez venir à vous ce mot unique et vous en faites le sujet de votre méditation en le répétant soit à voix haute, soit en le faisant résonner silencieusement dans votre tête. C'est bien plus efficace qu'une phrase complète du genre "je veux être en bonne santé" ou" je veux gagner beaucoup d'argent", phrases sur lequel le mental va se jeter en les dénigrant si vous êtes malade ou endetté, en vous montrant tous les obstacles et toutes les raisons qui vous prouveraient que la situation ne peut vraiment pas changer. Le mot unique, lui, "reprogramme" en quelque sorte notre cerveau, permet de vaincre nos résistances et nous aide à découvrir en nous les ressources sur lesquelles nous appuyer pour changer notre vie.

Il est également possible de réciter une prière ou un psaume auxquels l'on est particulièrement attaché ou des mantras simples et célèbres en sanscrit comme SO-HAM (SO à l'inspir, HAM à l'expir) ou HAM-SA (HAM à l'inspir, SA à l'expir) ou si l'on préfère en français JE SUIS (JE à l'inspir, SUIS à l'expir).

Bonne pratique

Projet de vie

2008-03-11T16:45:26+01:00

Depuis que je suis au chômage, mon grand luxe, c’est le temps. Et je deviens experte : un rien m’occupe !

J’ai téléphoné ce matin à la CRAMxx pour des précisions concernant mes droits à la retraite. Bonne nouvelle, je pourrai en bénéficier à 60 ans à taux plein, juste le mois qui suivra la fin de ma période d’indemnisation ASSEDIC. Me voilà soulagée.

Alors je réfléchis tranquillement à ce que je veux faire de ma vie aujourd’hui.

Etre heureuse, nager dans le bonheur ? Ca, c’est pour moi la cerise sur le gâteau, des moments privilégiés et intenses mais forcément éphémères.

Ce que je cherche, c’est le bien-être : ne pas avoir à me soucier des besoins élémentaires, être en bonne santé, profiter des plaisirs simples de la vie. Avoir l’esprit tranquille.

Mamie Mougeotte est agacée aujourd’hui : elle n’a jamais aimé Claude François, alors l’entendre toute la journée dans les médias, c’est une vraie punition pour elle. Pourquoi lui plus qu’un autre ?

Il doit y avoir de l’argent à la clé.

Tiens-toi droit !

2008-02-06T14:20:00+01:00

Citation de Philippe de Méric, qui fut l'un de ceux qui firent connaître le yoga en France après la guerre. L'on m'a parlé de son livre "Le Yoga sans Postures... Juste une attitude", réédité aux éditions Grancher, qui semble être une approche simple de la méditation et de la maîtrise respiratoire. Je ne l'ai pas encore lu.

Tiens-toi droit ! Injonction physique? Message éthique? L’un et l’autre sont liés. La capacité à se tenir droit avec souplesse, à établir à tout moment le corps dans une attitude juste apparaît comme un préalable à une action juste. Se tenir droit est-il tellement simple ? Que ne l’apprend-on dans les écoles...

"Debout ou assis, nous veillerons, aussi souvent que possible, non pas à nous tenir droit, mais tout simplement à nous étirer vers le haut, comme si nous voulions toucher le plafond avec le sommet du crâne. Ce simple geste interne nous donne instantanément l’attitude correcte. (…) Aucune raideur n’est nécessaire ; grandissez-vous en tirant sur vos articulations internes, sans vous soulever sur la pointe des pieds, si vous êtes debout, ni surélever les épaules. La tête est droite, le menton légèrement rentré, de façon à étirer les vertèbres cervicales. Les épaules tombent naturellement, s’effacent par un mouvement d’extension de la partie supérieure de la poitrine vers le haut et non par une traction des omoplates vers l’arrière.(…) Rappelez-vous cette description, elle vous servira, dans la journée, pendant votre travail comme chez vous, en marchant comme en étant assis. Chaque fois que vous y pensez, songez à vous grandir ainsi. Cette habitude vous deviendra vite naturelle et indispensable. (…) Il est encourageant de constater la rapidité avec laquelle notre corps s'adapte à toute amélioration offerte."

On y fait quoi déjà dans ces cours?

2008-02-04T09:35:00+01:00

Voici quelques questions que l'on me pose couramment par mail ou par téléphone. Vous y trouverez en suivant mes réponses à chacune d'elles.

A qui s'adressent les cours?

A toute personne désirant se réapproprier son corps et son énergie vitale, améliorer sa concentration, redécouvrir la détente et la présence au présent.

A tous ceux qui souhaitent renouer avec eux-mêmes, puiser aux sources de la joie, développer le témoin en soi, sa créativité et ses sensations, pour réveiller les énergies cachées et mieux gérer le stress.

Serai-je capable de les suivre?

La pratique est accessible à toutes et à tous, pleinement adaptée à nos morphologies occidentales. Ni contorsionnisme, ni compétition.

Nous utilisons des outils simples : le corps, le souffle, la voix, l’écoute, nos sensations et la dynamique du groupe.

Quels bénéfices puis-je en attendre?

Par la posture et l’harmonisation du geste et du souffle, le corps se délie et se dynamise, se relâche et s’accomplit.

Le mental s’apaise et la ré-création devient possible.

Comment se déroule une séance?

Non, nous ne ferons rien d'acrobatique. Rien qu'en hatha yoga, il existe paraît-il plus de 84000 postures: nous nous contenterons d'environ 80 postures plus leurs variantes. Ajoutez à cela les techniques et les postures propres aux yoga chinois et égyptien et vous êtes sûr(e)s de ne pas vous ennuyer.

Chaque séance commence souvent par une reprise de contact avec notre souffle et même... avec le sol et avec nos pieds! Indispensable pour nous autres occidentaux, au quotidien si souvent trépidant et agité. Puis l'on privilégiera les étirements: pour ce faire, les enchaînements du yoga chinois (chi kong et styles internes du kung fu) sont l'idéal. On y alternera les extensions, les flexions avant et latérales et les si bénéfiques torsions, en position debout. Ce yoga-là peut même se pratiquer en vêtements de ville pas trop serrés, parfait pour une petite pose au boulot!

On pourra aussi désirer affermir notre verticalité et rééduquer notre appareil locomoteur avec quelques enchaînements en provenance de l'égypte pharaonique. Voilà également un yoga praticable en tenue de ville souple, y penser quand on commence à décliner sur notre bureau au travail. Très efficace pour lutter contre la gravité et redresser nos dos voûtés et nos corps avachis. Et puis quelle détente et comme on respire mieux! En même temps que les épines dorsales se redressent et les souffles s'épanouissent, les baîllements apparaissent: la détente est déjà là, elle se lit sur les visages.

Cette entrée en matière ayant suffisamment délié et assoupli le corps tout en améliorant notre concentration, nous pouvons maintenant aborder le hatha yoga proprement dit. Debout ou au sol, assis ou allongé sur le dos, l'on découvrira des postures diverses aux noms enchanteurs, issus du quotidien ou des mondes minéral, végétal ou animal, afin de ne pas oublier ce que nous autres humains devont à ces trois règnes: la montagne, le cobra, le demi-pont, la feuille pliée, la sauterelle, le diamant, l'aigle, le tigre ... Chacune d'elles nous permet de développer les attributs et qualités de l'objet ou du vivant auxquels elles se réfèrent, stabilité, souplesse, force, combattivité, patience, etc...

Toute la pratique s'appuie évidemment sur le souffle, qui est guidé en permanence, de façon à ne plus bloquer notre respiration et à guider chaque molécule d'oxygène dans les moindres recoins de notre organisme. C'est très vite que l'on redécouvre la joie de respirer pleinement et l'on apprendra à ralentir le souffle et à l'étirer pour l'amplifier. Depuis le temps que les grands sages nous répètent que respirer est la clé de la jeunesse conservée et de la santé, ne nous en privons pas. Et c'est un apprentissage beaucoup plus aisé qu'on le croit!

Lorsque nous maîtrisons suffisamment les postures séparées qui les composent (deux ou trois mois suffisent pour les débutants), ce sera grand plaisir que de les enchaîner sous forme des fameuses Salutations au Soleil ("Surya Namaskar"), comportant également de nombreuses variantes.

La séance s'achève sur une torsion au sol et une relaxation guidée, dynamique ou immobile selon les saisons, issue des techniques de contraction-décontraction ou du yoga nidra, école de détente et prise de conscience supplémentaire de nos possibles et de notre être profond.

En bref, un yoga fluide et varié, tonique mais sans courbature, respectueux de nos corps, de nos âges, de nos pathologies et de nos origines européennes, pour une meilleure condition physique, respiratoire et mentale et une connaissance accrue de nous-même.

Puis-je m'inscrire en cours d'année?

Oui, à tout moment. C'est en pratiquant qu'on progresse, peu importe à quel moment l'on commence.

Je suis raide, trop âgé/ée, malade, fatigué/ée, pas sportif/ve, pourrai-je y arriver?

Cessez de vous chercher des prétextes et venez pratiquer un peu avec nous. Là vous verrez par vous-même si vous vous sentez bien, si ce que vous expérimentez vous convient et vous donne l'envie de persévérer. Si ce n'est pas le cas, vous êtes libre de partir à tout moment.

Quels types de cours existent?

Il existe 5 cours collectifs pour adultes sur Pau et Poey de Lescar, dont une séance où la pratique est adaptée aux personnes affaiblies (sous chimio ou tout autre traitement très fatigant, convalescentes, fibromyalgiques, handicapées, spasmophiles, ...). il existe également deux cours pour enfants. Cf. Le planning des cours 2007-2008

Séances individuelles sur RV possibles.

Pour tout renseignement et incription: 05 59 92 14 71 ou Planète Yoga

Apprendre à respirer (1)

2008-01-28T18:15:00+01:00

La respiration abdominale
     souvent appelée respiration bouddhiste par les adeptes des arts martiaux

Je pratique
Je suis allongé(e) sur mon tapis de sol, le dos bien droit, la tête dans l'alignement de la colonne, bras et jambes détendus. Inspiration et expiration par le nez. À l'inspire, le ventre se gonfle, à l'expir, il se creuse. Au minimum, 12 cycles pour en sentir les effets bénéfiques.

Débutants
Je pose une main sur mon ventre au niveau du nombril et je me concentre sur le mouvement de l'abdomen pendant que je respire. Je sens ma main qui monte à l'inspir, qui descend à l'expir.

J'approfondis
Je pose la pointe de la langue en arrière des dents, au niveau du palais supérieur. Si j'ai l'habitude de cette respiration, je reste un temps confortable (de quelques secondes à plusieurs) "poumons vides" à la fin de l'expir, pour laisser l'inspir se faire d'elle-même.

Effets
   1) masse les organes internes. Prévention des affections du système digestif et du système uro-génital.
   2) tonifie les muscles abdominaux.
   3) améliore le fonctionnement des reins et la circulations de l'eau dans le corps.
   4) pratiquée le soir dans son lit, elle prépare au sommeil. En règle générale, elle détend et apaise.

La respiration abdominale inversée
Souvent appelée " RESPIRATION TAOÏSTE ", c'est la respiration embryonnaire, celle que nous avions dans le ventre de notre mère.

Je pratique
Je suis allongé(e) sur mon tapis de sol, le dos bien droit, la tête dans l'alignement de la colonne, bras et jambes détendus.
Inspiration et expiration par le nez. À l'inspir, je creuse le ventre, à l'expir je bombe le ventre en le poussant en direction des pieds. Au minimum, 12 cycles pour en sentir les effets bénéfiques.

J'approfondis
La pointe de la langue est posée en arrière des dents, au niveau du palais supérieur. Si j'ai l'habitude de cette respiration, je reste un temps confortable (de quelques secondes à plusieurs) "poumons vides" à la fin de l'expir pour laisser l'inspir se faire d'elle-même. J'observe le bas de mon dos (zone lombaire) à la fin de l'expiration.

Mêmes effets que la respiration abdominale normale, plus:

   1) plus grande efficacité dans le massage des organes internes. Améliore la digestion de manière remarquable et limite les reflux gastriques en cas de hernie hyatale,
   2) recentre et apaise en profondeur,
   3) assouplit admirablement le diaphragme, améliorant la capacité respiratoire et favorisant l'élimination de l'air résiduel,
   4) prépare à l'effort,
   5) prépare à des respirations plus complexes et aux techniques de purification respiratoires du hatha yoga
   6) limite de manière remarquable les maux de dos.

On peut la pratiquer en cas de crise de lombalgie et/ou de sciatique, c'est même souvent la seule pratique qu'on puisse s'offrir en période de crise, les postures étant alors déconseillées. Elle permet de diminuer les pathologies de la zone lombo-sacrée et la douleur à ce niveau. Penser à boire un grand verre d'eau avant la pratique et un grand verre d'eau après pour favoriser l'élimination des impuretés au niveau digestif et articulaire.

Voie du coeur et compassion

2008-01-23T10:45:00+01:00

On ne voit bien qu'avec le coeur
Le Petit Prince. Saint-Exupéry

Quelque chose m'irrite en ce moment: c'est la recherche du sens à tout prix. Alors on intellectualise, on raisonne, on déduit, on démontre par a+b. Ca rassure sans doute, le monde s'explique, plus d'imprévu, plus de surprise, plus d'inconnu, du moins le croit-on... Chercher à donner du sens à ce qui en a d'accord, mais tout interpréter, mettre du mental partout, culpabiliser le pauvre, le chômeur, le malade, le handicapé, et j'en passe, là je ne comprends plus. Où est donc passée notre compassion? Où s'exprime le coeur?

Et puis c'est oublier que nous sommes différents, que certains sont plus fragiles ou moins bien armés pour la vie et la santé que d'autres, que chacun est le résultat d'une histoire, d'une biologie et d'une éducation avec lesquelles il n'est pas toujours facile de composer. C'est oublier que chacun vit dans une société avec ses qualités et ses défauts, avec une volonté politique plus ou moins grande de diminuer les pesticides, les gaz polluants, de cultiver bio, de réellement prendre en compte la santé des citoyens en arrêtant par exemple de privilégier le profit de tel ou tel labo ou pas. Et que ça, sur l'instant, on n'y peut pas grand chose. A part sans doute veiller sur nos enfants, jour après jour. Alors chacun se débrouille avec ce qu'il est, avec ce qu'il a, et encore, bienheureuses nos sociétés occidentales où pour la plupart nous mangeons à notre faim!

On aimerait parfois juste comprendre pour ne plus avoir à prendre le chemin du coeur. On cherche alors des boucs émissaires au lieu d'aller à l'essentiel. Trop besoin de certitudes et pas assez de confiance en notre sensibilité! Et pourtant... Une situation difficile se présente? Qu'allons-nous en faire? Quelle attitude sera la nôtre? Comment allons-nous aborder la difficulté, l'affronter, la passer tout simplement? Avec qui? Elle sera l'occasion de quel partage, de quelle croissance? Vers quoi va-t-on marcher et avec quelle ressource ignorée puisée tout au fond de nous?

Ce que je me demande, c'est où est passée notre compassion. Où est donc la réelle attention à l'autre et à ses besoins, à ce qu'il est, à ce qu'il dit, à ce qu'il éprouve, à ce qu'il sait, à ce qu'il peut accomplir, à ce qui compte pour lui, pour elle. Je suis ulcérée par toutes les belles paroles dites de communication et par le peu de regard, le peu d'écoute, le peu d'ouverture du coeur. Pourtant, tous, un jour ou l'autre, nous serons en situation de faiblesse, de vulnérabilité, et nous serons là à quémander un peu d'attention, un peu d'humanité, un peu de tendresse. Oui notre corps va s'user, oui tout le monde peut se retrouver à la rue très vite, oui la vie est parfois dure. Et oui surtout, nous mourrons toutes et tous au bout du compte, et là nous serons nus avec pour tout bagage nos petites vies réussies ou pas et le souvenir de nos amours, de nos joies et de nos peines, de nos partages. Qui nous tiendra la main? Qui sera présent, physiquement ou dans notre coeur, vraiment présent?

Et vous, pour qui êtes-vous présent?

Ce qui m'émeut si fort de ce petit prince endormi,
c'est sa fidélité pour une fleur,
c'est l'image d'une rose qui rayonne en lui comme la flamme d'une lampe,
même quand il dort...

Et je le devinai plus fragile encore.
Il faut bien protéger les lampes: un coup de vent peut les éteindre...

Antoine de St Exupéry, Le Petit Prince

Ateliers de Yoga

2008-01-22T13:05:00+01:00

(cliquer sur la photo pour l'agrandir)

Pour lire l'affiche en gros caractères

Le potentiel de Bien-être

2008-01-17T21:45:00+01:00

Bonjour à toutes et à tous,

Ces jours-ci, du côté des Français, on entend beaucoup parler de "pouvoir d'achat". Ils ne seraient pas content du leur... Quelle Surprise ! De son côté, le Président qu'ils ont largement élu applique le programme pour lequel il l'a été : franchises médicales, poursuite des privatisations sauvages, suppression de la durée légale du temps de travail, paquet fiscal de 15 milliards d'euros aux plus riches... Il se voulait le Président du "pouvoir d'achat", il se retrouve Président de ceux qui l'ont déjà. Facile me direz-vous. Je vous répondrai qu'on a le Président qu'on mérite et suggère à ceux qui se réveillent aujourd'hui de lire les programmes la prochaine fois, on ne sait jamais, ca pourrait éviter quelques surprises... Allez, j'arrête ici les injonctions sur des faits qui appartiennent aujourd'hui au passé. Il ne sert à rien de le refaire, c'est une perte de temps. Prenons simplement note pour la suite et réfléchissons ensemble pour demain, seule chose qui compte.

Aujourd'hui : le "pouvoir d'achat". Nicolas Sarkozy voulait être le Président du "pouvoir d'achat". Formule d'autant plus singulière qu'elle est combinée avec la fonction de magistrat suprême du pays. Apparament, elle n'a surpris personne. Et pourtant, elle est lourde de sens... Qu'est ce que le "pouvoir d'achat" au fond ? Si le pouvoir c'est d'avoir la capacité, l'autorité, la possibilité, le droit aussi, de "faire" et si l'achat est l'action d'acheter, ce qui sous entend avoir au préalable de quoi acheter, le "pouvoir d'achat" serait donc la capacité d'acheter, la possibilité d'acheter, le droit d'acheter.... Vous me direz que j'enfonce des portes ouvertes... Mais plus qu'acheter cela signifie aussi qu'être le Président du "pouvoir d'achat", c'est être le Président dont le seul but est de donner de l'argent à ses concitoyens. C'est en quelques sortes l'aboutissement du libéralisme que d'être ce Président puisque cela signifie que tout l'appareil politique, de la base au sommet, serait mobilisé au service de l'appareil économique. Le politique au service total de l'économique. Nicolas Sarkozy voulait être le Président du "pouvoir d'achat", il fallait comprendre le "Président de l'argent".

En définitive, qu'est ce que le 'pouvoir d'achat' sinon l'accumulation de l'argent ? La capacité à acheter toujours plus, à consommer toujours plus, à jeter toujours plus, à polluer toujours plus aussi. La capacité pour celui qui l'a de faire tout ça toujours plus rapidement. Plus. Encore Plus. Toujours Plus. Comme si, parce qu'on avait beaucoup et très vite tout ce dont on rêve était synonyme de bonheur. Comme si la quantité compensait la qualité. Comme si le plus vallait le mieux. Vous l'aurez compris, je ne fais pas partie des personnes qui pensent que ceux qui ont beaucoup sont forcément plus heureux que les autres. Comme disait Gandhi, "vivre simplement pour simplement laisser vivre". Or, ce qu'on oublie trop souvent, c'est que le but des politiques publiques n'est certainement pas de faire vivre les citoyens dans le superflux, pour ne pas dire le superficiel, mais d'en rendre un maximum heureux, de les faire s'épanouir au sein d'une société harmonieuse matériellement mais aussi psycologiquement. De ce point de vue, se proclamer Président du 'pouvoir d'achat' n'est pas un gage de bonheur. "Pouvoir d'achat" n'est pas synonyme de bien-être et l'action du politique ne peut pas se réduire à suppléer les grands patrons, les actionnaires, et leurs machines à produire des inégalités.

Demain, je l'espère : le "Potientiel de Bien-Etre". Puisque le concept de "pouvoir d'achat" ne convient pas, pas plus que celui de croissance, il nous revient d'inventer un nouveau concept qui réponde mieux au but de l'action politique et publique : l'épanouissement du citoyen et pas seulement sa capacité à "gagner plus". Indicateur d'une croissance durable car préservant la planète et la société pour les générations futures, ce potentiel permettrait enfin d'apprécier la croissance réelle d'un pays et non pas seulement sa croissance économique, qui se fait bien souvent dans le cadre de la mondialisation financière et au détriment des plus faibles comme des travailleurs. Il serait un instrument de mesure à la fois de la croissance économique, de la croissance sociale et de la qualité de l'environnement. Economiquement, il pourrait prendre en compte l'évolution du "pouvoir d'achat", la croissance économique. Socialement, il pourrait prendre en compte le taux de chômage, l'évolution du moral des citoyens, l'évolution démographique notamment la natalité ou le taux de personnes vivant seules. Ecologiquement, on pourrait prendre en compte l'évolution de la qualité de l'air, de l'eau, des régimes alimentaires... Ces listes ne sont pas exhaustives, elles servent surtout à illustrer ma pensée. Bien entendu que le bonheur est difficile à mesurer et l'indice ne serait utilisable qu'avec beaucoup de précautions dans les premiers temps mais je fais confiance à nos chercheurs pour les affiner avec la pratique. Dans tous les cas, parler de "potentiel de bien-être" aux citoyens plutôt que de croissance ou de "pouvoir d'achat" constituerait une vraie mutation dans nos sociétés sous influence psycologique des grandes transnationales et de la logique de marché. Le bonheur du plus grand nombre, voire de tous, il est là l'objectif premier du combat politique.

Entre un "pouvoir d'achat" inadapté aux nouveaux enjeux mondiaux et une croissance qui ne se traduit plus ni socialement ni écologiquement, le "potentiel de Bien-Être" serait donc un outil essentiel pour gouverner au XXIième siècle et permettrait le recentrage des objectifs des nouvelles sociétés et de la réflexion politique sur nos valeurs : nous avons aujourd'hui le Président de l'argent, je fais le voeux que le prochain soit le "Président du Bien-Être".

A méditer.

Thomas

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