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La fée Clochette

2012-02-10T09:13:36+01:00

Syndrome de la Fée Clochette : des femmes qui ne savent pas aimer
Dans son livre " Le syndrome de la fée Clochette " (éditions du Moment), la psychothérapeute Sylvie Tenenbaum s’intéresse à ces femmes de plus en plus nombreuses qui ont tout pour être heureuses, mais qui sont obsédées par le paraître et ne savent pas aimer. Des femmes qui font du mal et se font mal à la fois.
Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute depuis près de 30 ans. Elle est aussi l’auteure de 15 ouvrages de psychologie, dont " Cherche désespérément l'homme de ma vie ", " Journal d’une psychothérapeute " et " Vaincre la dépendance affective ".
Terrafemina : Qu’est-ce que le syndrome de la fée Clochette ?
Sylvie Tenenbaum : On connaît tous des femmes qui en sont atteintes. Elles sont belles, intelligentes, ont une vie sociale et professionnelle riche, s’occupent beaucoup de leur corps, elles sont très entourées et ont plein d’amants. C’est une vie qu’on leur envie et pourtant elles passent à côté de leur vie affective sans s’en rendre compte. Elles ne paraissent pas toujours sympathiques car elles mettent de la distance avec les hommes (qu’elles méprisent) mais aussi avec les femmes qu’elles considèrent comme des rivales. Ces " Clochette " ont besoin d’être adulées, mises sur un piédestal. Les Clochette sont habitées par une immense colère. Elles sont très égocentriques, d’ailleurs elles sont rarement mères car elles ne savent pas ce que c’est d’aimer. Elles vérifient juste que les autres les aiment.
Tf : Pourquoi cette nouvelle typologie féminine ?
S.T. : Je l’observe depuis plusieurs années. Il y a une telle constance de tous les symptômes que cela forme un tableau clinique donc un syndrome. De plus en plus de femmes sont atteintes du syndrome de la Fée Clochette car cela va dans le sens de notre société : on est dans le paraître et on oublie l’être. De plus en plus de femmes se retrouvent " workaholic " et se fuient dans l’hyperactivité. Mais à un moment, elles commencent à ne plus très bien se sentir, car elles souffrent d’une dépression masquée.
Tf : Vous consacrez de nombreuses pages au rôle des parents et aux défaillances parentales dans l’apparition du syndrome. En quoi sont-ils responsables ?
S.T. : Les parents n’ont souvent pas écouté les envies et les besoins de la future Clochette. Cette dernière par exemple a ravalé sa colère devant sa mère qui l’a blessée ou surprotégée. Inconsciemment, elle se dit " un jour, je me vengerai ". Ou alors elle a vu son père humilier sa mère. Ce syndrome peut aussi être la conséquence d’un climat incestuel (des adultes qui ne se tiennent pas à leur place) voire d’un inceste acté. Cela dit, on peut avoir la même enfance qu’une Clochette et réagir différemment. Les Clochette réussissent car elles ont la rage de prouver qu’elles n’ont besoin de personne.
Tf : Peut-on guérir du syndrome de la fée Clochette ?
S.T. : Oui, grâce à une thérapie. Le plus difficile est de faire admettre à une Clochette qui elle est vraiment, car elle découvre combien elle a souffert. Une Clochette qui va mieux, c’est une Clochette qui veut vivre une vie affective normale.

Paralysie du sommeil

2012-02-09T15:30:39+01:00

La paralysie du sommeil est le terme employé à la fois pour décrire l'atonie musculaire normale qui apparaît naturellement lors du sommeil paradoxal mais aussi le trouble pendant lequel la conscience est maintenue alors que le corps se paralyse durant l'entrée dans le sommeil (Paralysie hypnagonique) ou lorsqu'il reste paralysé au réveil (Paralysie hypnopompique). Pour différencier la paralysie du sommeil normal et le trouble, on peut se référer au trouble du sommeil comme étant l'éveil pendant la paralysie du sommeil.
La paralysie du sommeil normale
La paralysie normale du sommeil est due à des mécanismes dans le tronc cérébral, en particulier les neurones réticulaires, vestibulaires, et oculomoteurs, qui empêchent les mouvements corporels, bloquent l'influx sensoriel et fournissent au prosencéphale l'activité interne qui caractérise l'activité cérébrale pendant le sommeil paradoxal.
En effet, pendant le sommeil paradoxal, phase pendant laquelle le cerveau est particulièrement actif, l'activité des muscles est bloquée, à part les muscles de la respiration et des yeux. Cela empêche que l'on vive physiquement les rêves, ce qui peut s'avérer dangereux pour soi ou les autres.
Comme les yeux ne sont pas paralysés par ce système, cette exception a été employée pour montrer que le rêve lucide était un phénomène objectivement vérifiable.
Éveil pendant la paralysie du sommeil
On pense qu'environ 25% des gens expérimenteront cet état au moins une fois dans leur vie.
Le Cauchemar, par Henry FuseliLe trouble connu sous le nom de « paralysie de sommeil » se produit quand la conscience est entre un état de sommeil paradoxal et un état d'éveil, mais où la paralysie musculaire est maintenue. Il peut se manifester aussi bien au moment de l'endormissement (état hypnagogique) que du réveil (état hypnopompique). La personne se croit réveillée, mais ne peut bouger. En outre, cet état est habituellement accompagné de certains genres d'hallucinations visuelles et sonores spécifiques, car la conscience est à mi-chemin de l'état onirique et la paralysie crée un état de tension/peur/panique. C'est une sorte de semi-éveil. La personne peut « voir » son environnement mais s'y mélangent les hallucinations oniriques (le rêve peut être défini comme une forme d'hallucination). Elle pourra donc avoir conscience que la porte de sa chambre est réellement ouverte, mais elle verra en même temps un tableau imaginaire à son mur.
La paralysie se produit toujours après un réveil du sommeil paradoxal, car les mécanismes d'inhibition des muscles ne sont pas levés au moment du réveil. Si l'on touche la personne ou l'appelle par son nom le blocage est levé immédiatement. Mais même sans intervention extérieure, l'attaque de paralysie de sommeil se dissipe après quelques minutes.
Causes possibles
On connaît peu de choses sur la physiologie du trouble de l'éveil pendant la paralysie du sommeil. Cependant, certains suggèrent que cela pourrait être lié à l'inhibition post-synaptique de moto-neurones dans la région pontique du cerveau. En particulier, de bas niveaux de mélatonine peuvent stopper le courant de dépolarisation des nerfs, ce qui empêche la stimulation des muscles.
Il y a également une corrélation positive significative entre ceux qui éprouvent fréquemment ce trouble et ceux qui souffrent de narcolepsie. Cependant, diverses études suggèrent que beaucoup — voire la plupart — des gens éprouvent la paralysie de sommeil au moins une ou deux fois dans leurs vies.
Il semble que divers facteurs augmentent la probabilité de paralysie et d'hallucinations :
- Dormir sur le dos ;
- Avoir des horaires de sommeil irréguliers, siestes ;
- Stress important ;
- Changement de style de vie ou d'environnement.
- Certains exhausteurs de gouts, contenant notamment du glutamate de sodium ;
- La lumière ambiante.

Il y a aussi certaines personnes qui tentent volontairement d'accéder à l'état de paralysie du sommeil, car cela peut être utilisé pour déclencher un rêve lucide.
Hallucinations connexes
Ces hallucinations varient généralement selon l'individu, mais certaines sont plus communes à l'expérience que d'autres :
La plus courante
- Peur
Très courant
- Sentir une « présence » (souvent maléfique)
- Pression/poids sur le corps (particulièrement la poitrine)
- Sentiment de danger/mort imminent
Assez courant
- Hallucinations auditives (souvent respirations, bruits de pas, voix indistinctes ou bruits de palpitation, grognements)
- Hallucinations visuelles telles que des personnes ou des ombres marchant autour de la pièce
Moins courant
- Sensation de flottement (parfois liée à des expériences de mort imminente)
- Hallucinations tactiles (telles qu'une main touchant ou saisissant)
- Hallucinations agréables (la présence a alors un caractère protecteur et rassurant)
Rares
- Sensation en chute
- Vibrations
- Interaction sexuelle
Solutions au trouble
On ne connaît pas de remèdes pour stopper le trouble mais en faisant disparaître la peur qui accompagne le phénomène, on fait aussi disparaître les expériences désagréables. En général, les épisodes de troubles se déroulent sur une période de temps limitée. Plus l'âge augmente et plus la probabilité de tels troubles diminue.
La meilleure chose à faire, quand le trouble survient, est de se calmer. Une autre technique pour stopper une paralysie du sommeil serait de concentrer son attention sur un point précis et de respirer calmement. Il devrait s'en suivre soit un réveil complet soit le début d'un rêve. Certaines personnes disent également que remuer les yeux d'avant en arrière peut aider. Certains prétendent pouvoir induire un rêve lucide ou une expérience hors du corps (aussi appelé voyage astral) à partir de cet état. !réf. nécessaire
Pour prévenir ces troubles, il faut que vous ayez une bonne hygiène de sommeil : couchez vous à des heures régulières. De même évitez de vous endormir sur le dos. Enfin, essayez de ne pas y penser : bien souvent, c'est parce qu'on y pense que l'on risque d'avoir une paralysie. N'hésitez pas à vous changer les idées en vous couchant, en lisant un livre par exemple. !
Ne pas confondre
avec le cauchemar. Le terme cauchemar est improprement passé dans le langage courant pour désigner le mauvais rêve. Certains l'utilisent encore en faisant référence à son étymologie (Cauquemar). C'est le cas de certains articles traitant de psychiatrie et surtout de psychanalyse. C'est le cas aussi dans l'art.
avec les terreurs nocturnes. La paralysie du sommeil génère des symptômes d'angoisse, de peurs, du même ordre que ceux des terreurs nocturnes (même sémiologie), mais il existe en plus des phénomènes hallucinatoires connexes non décrits dans les terreurs nocturnes (du fait de l'amnésie de ces dernières), ainsi que le souvenir de l'épisode de paralysie. L'angoisse est une conséquence de la paralysie du sommeil, alors que les terreurs nocturnes sont des équivalents nocturnes d'une attaque de panique.
"Il ne faudrait jamais regarder quelqu’un qui dort.
C’est comme si on ouvrait une lettre qui ne vous est pas adressée". (Sacha Guitry, 1885-1957)
Les parasomnies sont des phénomènes anormaux observés au cours du sommeil et qui traduisent un état de conscience intermédiaire entre le sommeil et de l’éveil.
On en distingue globalement deux sortes, selon qu’elles surviennent durant le Sommeil Lent ou durant le Sommeil Paradoxal.
Celles qui surviennent en sommeil lent ne laissent que très peu de souvenirs au dormeur. Cf. Somnambulisme ; Bruxisme ; Somniloquie ; Terreurs Nocturnes ; Énurésie ; Syndrome d’Élpénor ; Syndrome de Kleine-Levin).
Celles qui surviennent en sommeil paradoxal sont souvent accompagnées de perturbations affectives et de réactions psychologiques (peur, contenu imaginaire) et physiologiques de stress (sueur, accélération cardiaque). Cf. Le rêve ; Paralysie et hallucinations du sommeil ; Troubles du comportement en SP ; Catathrénies ; Les "sexsomnies".
PSG en Sommeil Paradoxal .
Nb. Certaines parasomnies comme les catathrénies ou les sexsomnies, par exemple, restent encore mal définies et semblent intéresser les deux états de sommeil.
Répartition des parasomnies au cours de la nuit en fonction de l’architecture du sommeil 1°) Parasomnies du sommeil lent profond :
Somnambulisme
Bruxisme
Somniloquie
Terreurs Nocturnes
Énurésie
Syndrome d’Élpénor
Syndrome de Kleine-Levin
2°) Parasomnies en Sommeil Paradoxal :
Le rêve
Paralysie et hallucinations du sommeil
Troubles du comportement en SP
Catathrénies
Les "sexsomnies"
Rappel : Les troubles du sommeil sont classés en deux grands groupes : les parasomnies et les dyssomnies (ces dernières concernent les troubles du sommeil qui entrainent une plainte de somnolence excessive, ou d’insomnie).
a suivre

Prévention du suicide

2012-02-09T15:21:27+01:00

La prévention du suicide couvre un champ très vaste qui intéresse non seulement diverses catégories de personnes et de milieux sociaux, mais fait appel à des intervenants professionnels de plusieurs disciplines et à des bénévoles, réclamant diverses modalités d’intervention à court ou à long terme, d’urgence ou de suivi. Au début du vingtième siècle, en Grande-Bretagne, l’Armée du salut ouvrit un Anti-Suicide Office et, à New York, le National Save-a-Live League vit le jour. En 1953, le révérend Chad Varah créa à Londres les Samaritains*, un groupe de bénévoles qui accueillent et rencontrent des personnes suicidaires. Aujourd’hui, dans le monde, on compte plus de deux cents organismes liés aux Samaritains. Le premier centre de prévention du suicide est celui de Los Angeles, fondé sous la direction de Norman Farberow et Edwin S. Shneidman, en 1958. Il offre des services d’écoute téléphonique et de formation des intervenants ainsi que de recherche clinique et théorique. Au Québec, le premier centre de prévention du suicide a été créé à Québec par le docteur Jean-Louis Campagna, en 1978, dans l’École de psychologie de l’université Laval, avant de déménager au centre-ville de Québec (P. Morissette, Le suicide, démystification, intervention, prévention, Cardiex, Service de traitement de textes, 1984, p. 342-345). Depuis lors, une trentaine d’autres centres sont à l’œuvre. En 1998, la stratégie québécoise d’action face au suicide, lancée par le ministère de la Santé publique du Québec, propose des actions, établit des priorités et stimule tous les organismes des divers réseaux à constituer un partenariat pour la prévention du suicide.
Comme il n’y a pas un suicide, mais des suicides, de même il n’y a pas une intervention, mais des interventions. Une prévention plurielle "inclut dans sa compréhension les dimensions personnelles, sociales, familiales, environnementales et culturelles. Il n’y a donc pas ici de causalité unique, mais plutôt une synergie de facteurs qui influencent, dans un sens positif ou négatif, le développement d’un état de crise suicidaire" (S. Raymond, "Le milieu communautaire et la prévention du suicide au Québec. Vingt ans plus tard, où en sommes-nous?", Frontières, vol. 12, no 1, 1999, p. 89-93). Il importe de distinguer entre la prévention individuelle et immédiate auprès d’une personne en crise* suicidaire et la prévention sociale, qui vise à sensibiliser la communauté et à établir des partenariats avec les diverses ressources du milieu. Les centres de prévention ont adopté "un modèle d’intervention qui tient compte des caractéristiques de la personne suicidaire (la douleur psychologique intolérable, la recherche de cessation de la conscience de cette douleur, le désespoir, l’ambivalence, la communication de l’intention). Ainsi l’intervention téléphonique se doit d’offrir une réponse rapide, accessible et disponible. Cette intervention veut ouvrir le champ à des alternatives, entendre la souffrance, briser l’isolement affectif de la personne, modifier la vision de tunnel, diminuer l’état de crise (tension et souffrance) et, bien sûr, empêcher le passage à l’acte" (ibid., p. 90).
La prévention sociale cherche, elle, à créer des conditions objectives de santé et de bien-être qui améliorent le sort de la population en général, qui réduisent la criminalité et la délinquance, la pauvreté* et le chômage*, permettant au plus grand nombre de jouir d’une vie décente. Ainsi, il y a des formes de prévention à long terme qui peuvent se pratiquer aisément dans la société, mais qui demandent une concertation des gouvernements et des organismes, de l’industrie et du public en général. Par exemple, le contrôle des armes à feu*, l’installation d’un dispositif arrêtant le moteur d’un véhicule dès que le taux d’oxyde de carbone est trop élevé, des lignes de métro dotées de dispositifs pour empêcher les gens de se jeter sur la voie. La guerre* est souvent considéré comme une période où le taux du suicide va en décroissant. Or, l'on s'accorde de plus en plus pour affirmer que beaucoup de morts au champ d'honneur sont des suicides déguisés. En plus, un nombre important de militaires se suicident pendant leur mission à l'étranger, par exemple en Afghanistan, ou reviennent de la guerre en victimes* , blessés physiquement ou souffrant de grave dépression*. Plusieurs d'entre eux se suicident. Ne faudrait-il pas faire des campagnes de prévention du suicide en s'opposant vigoureusement contre la guerre et travaillant ardemment pour le maintien de la paix?
Éthique de la prévention. Principes

Du point de vue des principes, il existe un devoir moral de venir en aide aux personnes en détresse qui s’inspire de valeurs et de sentiments selon le degré de la relation avec l’autre: l’amour, la compassion, la fraternité et la solidarité humaine. Ce devoir de bienfaisance correspond au droit fondamental de toute personne humaine à la vie et à l’intégrité physique. Lorsque quelqu’un est dans le besoin, il faut lui prêter secours afin qu’il puisse s’en sortir et se prendre en main. La parabole du bon Samaritain demeure, dans ce contexte, une référence tout appropriée. Il ne s’agit pas, par ailleurs, de créer chez la personne aidée une dépendance à l’égard de son bienfaiteur. Il faut plutôt lui apprendre à développer ses propres ressources psychiques et spirituelles pour s’orienter adéquatement à travers la vie. Ce qui manque parfois à ces personnes, c’est une certaine capacité d’extraversion pour sortir d’elles-mêmes et s’ouvrir à l’autre ainsi qu’un certain pouvoir d’imagination pour se créer un projet d’existence et collaborer à des projets existants où le dévouement joue un rôle important. Cependant, certains individus sont si lourdement affectés ou marqués par le destin qu’ils s’estiment impuissants devant la vie et ses exigences. Ils éprouvent un grand manque de ressources dans leur propre personne ou dans leur environnement, leur registre de valeurs est très réduit ou ils n’ont pas la flamme intérieure pour aspirer à l’accomplissement des valeurs auxquelles ils semblent croire (F. Gratton, Le suicide d’être des jeunes Québécois). D’autres personnes en détresse ont pris la décision franche, suffisamment libre et éclairée, de se suicider. Le suicide leur paraît la seule solution à leurs problèmes et à leurs souffrances. Si elles tiennent ferme à cette volonté de mourir, il convient de respecter leur décision et de ne pas intervenir coûte que coûte au nom du caractère sacré de la vie ou au nom de valeurs qui ne sont pas les leurs. "Ce n’est pas le suicide qu’il faut prévenir, c’est le suicide insensé, celui dont le sens demeure inconscient. En dehors du suicide impulsif qui est, par définition, impossible à anticiper, il faut prévenir le suicide qui n’est pas le résultat d’un choix éclairé. Cela implique l’acceptation qu’il existe des suicides éclairés" (D. Bordeleau, Face au suicide, p. 163-164). C’est là tout le débat entre ceux qui, comme beaucoup de psychiatres, considèrent tout suicide comme le résultat de la maladie mentale* et ceux qui, comme les psychanalystes et les philosophes, estiment que le suicide peut être le fruit d’une délibération de la raison d’une personne prudente et avisée. Selon Thomas Szasz, nous nous sentons responsables des personnes suicidaires, parce que la psychiatrie nous a appris qu’elles étaient malades, irresponsables et donc qu’elles devaient être prises en charge par le pouvoir médical ("The Case against Suicide Prevention", American Psychologist, vol. 41, no 7, 1986, p. 806-812). Sans vouloir trop cataloguer les divers experts ou intervenants, rares sont les cliniciens qui, à l’exemple du psychiatre J. Sakinofsky ("On Suicide. The Paradox ofPerspective in Psychiatry Suicide", , vol. 4, no 2, avril 1985, p. 1), "voudraient voir leurs pairs s’intéresser au fait que beaucoup de suicidants sont sains d’esprit. Dès lors, il faudrait expliquer aussi pourquoi seulement certaines personnes se suppriment, pourquoi la majorité des déprimés s’accrochent à la vie, dans des conditions extrêmement pénibles" (S. Gagnon, Mourir, hier et aujourd’hui p. 142).
Plus concrètement, quels sont les principes éthiques, les attitudes et les comportements, que les intervenants devraient adopter à l’égard des personnes suicidaires? Nous répondrons à cette question en nous inspirant de la démarche de John Wilson en éducation morale (Le maître et l’éducation morale, Victoriaville, NHP, 1984).

Le premier principe Ã©thique consiste Ã considÃ©rer et Ã traiter lâindividu suicidaire comme une personne responsable de ses actes, ayant sa libertÃ© et sa compÃ©tence, sa maniÃ¨re de penser et de raisonner. Il importe de lui accorder la chance de rÃ©vÃ©ler les motifs et les mobiles de son intention de mettre fin Ã sa vie et de dire le sens quâil veut donner Ã son geste. Si ses idÃ©es ne correspondent pas aux nÃ´tres, cela ne veut pas dire pour autant que sa logique soit dÃ©nuÃ©e de fondement. Cette ouverture Ã la mentalitÃ© et Ã la sensibilitÃ© particuliÃ¨res de la personne suicidaire ne dispense pas les intervenants de faire connaÃ®tre leur propre comprÃ©hension de la situation. LâhonnÃªtetÃ© leur recommande dâÃªtre de vrais interlocuteurs, chacun selon sa compÃ©tence professionnelle ou existentielle. Il est comprÃ©hensible quâils fassent appel, avec dÃ©licatesse et prudence, Ã un langage susceptible dâÃ©tayer leurs convictions et leur lecture des faits. Seulement, le suicidaire devra pouvoir faire de mÃªme et ne pas se trouver face Ã une aide qui ignore le point de vue de lâautre sous prÃ©texte que celui-ci, souffrant dâun aveuglement de lâesprit, ne sait pas ce qui est bon pour lui. Le syndrome de lâexpert, qui, parce quâil pense savoir ce qui est bon pour lâautre, impose ou surprotÃ¨ge, compromet gravement la relation dâaide et devient une forme de manipulation subtile. Baechler* estime quâil y a autant de suicides que de suicidÃ©s. Autrement dit, chaque suicide est une rÃ©ponse individuelle Ã un problÃ¨me personnel. Si les problÃ¨mes diffÃ¨rent dâune personne Ã lâautre, les rÃ©ponses varient aussi. Si certains trouvent beaucoup de sens Ã leur vie, dâautres ne trouvent ni satisfaction ni signification Ã leur existence. Ã un problÃ¨me plus ou moins identique, on peut rÃ©pondre diffÃ©remment. Les prÃ©dispositions gÃ©nÃ©tiques ou biologiques, lâÃ©ducation familiale et lâinfluence du milieu de vie ou de travail, les convictions morales ou religieuses, les valeurs et les expÃ©riences personnelles font quâun individu gÃ¨re sa vie dâune faÃ§on singuliÃ¨re qui diffÃ¨re de celle dâun autre. Ainsi, une personne peut attacher plus de prix Ã sa luciditÃ© et Ã sa libertÃ© quâÃ la durÃ©e de sa vie, comparativement Ã une autre personne pour qui la vie est une valeur capitale Ã laquelle elle est bien prÃªte Ã sacrifier quelques inconvÃ©nients qui affectent sa mÃ©moire ou sa locomotion. Nous sommes ici en prÃ©sence de deux images de lâhomme qui suscitent des attitudes diffÃ©rentes devant la vie et la mort, et qui, toutes deux, peuvent se justifier moralement.
Le deuxiÃ¨me principe est lâempathie, qui consiste Ã percevoir avec justesse le degrÃ© dâintensitÃ© des sentiments qui nous animent et qui animent autrui. Dans la relation dâaide, il est indispensable de pouvoir discerner avec prÃ©cision les signes verbaux ou non verbaux par lesquels le suicidaire manifeste sa dÃ©tresse. Ainsi, le "je veux mourir" ou le "je vais me pendre" peut vouloir dire "je ne veux plus vivre ainsi", ce qui devient alors un appel au secours. Toutes les rÃ©vÃ©lations dâintention suicidaire sont des appels Ã lâaide, mais pas nÃ©cessairement pour vivre. Il se peut que, avant de se donner la mort, on Ã©prouve le besoin de dire son mal et de chercher une oreille attentive ou un accompagnement, proche ou lointain, dans la solitude de lâaccomplissement de son geste mortel. Le "je veux me tuer" peut donc signifier vraiment "je vais mettre un terme Ã ma vie, parce que je vois comme ma souffrance mâest devenue intolÃ©rable". Lâintervenant cherchera Ã dÃ©coder et Ã interprÃ©ter ces messages afin de pouvoir y rÃ©pondre de faÃ§on appropriÃ©e. Sâil est empathique, il parviendra Ã soupÃ§onner la profondeur de la dÃ©tresse et du dÃ©sespoir, de la dÃ©ception ou de la frustration de la personne qui se confie. Il pourra se rendre compte des ressources psychiques et morales dont celle-ci dispose pour Ãªtre en mesure de porter le fardeau de son existence. Il devinera alors chez la personne suicidaire, dÃ©jÃ gravement blessÃ©e par la vie, son seuil de tolÃ©rance face Ã la douleur prÃ©sente et Ã venir. Lâintervenant cultivera de lâempathie non seulement Ã lâÃ©gard dâautrui, mais aussi Ã lâÃ©gard de lui-mÃªme. Il sâinterrogera sur sa propre sensibilitÃ©. Quelle est lâintensitÃ© de ses sentiments de bienveillance ou dâhostilitÃ©, de compassion ou dâindiffÃ©rence Ã lâÃ©gard dâune personne qui lui rÃ©vÃ¨le ou lui rÃ©itÃ¨re son intention suicidaire? Quelle est sa propre attitude face Ã la mort, celle du dÃ©ni ou de la peur, de la rÃ©volte ou du consentement? Quel est le degrÃ© de sa propre vulnÃ©rabilitÃ© au risque suicidaire? Quelle image a-t-il de lui-mÃªme, positive ou nÃ©gative? Quelles sont les valeurs qui lâhabitent? Quelle idÃ©e se fait-il de la libertÃ© et du bonheur? Quel est le modÃ¨le dâhomme ou de femme sur lequel il faÃ§onne sa propre vie? Quels critÃ¨res de qualitÃ© exige-t-il pour sa propre vie? Lâintervenant peut dâailleurs se sentir dÃ©semparÃ© ou maladroit devant un proche ou un Ã©tranger qui, au tÃ©lÃ©phone ou en consultation, manifeste sa volontÃ© de se supprimer, que ce soit en termes confus ou avec une ferme clartÃ©. La personne peut ne pas lui inspirer confiance, il peut la trouver manipulatrice et lui sembler faire du chantage. Vaincu par la fatigue ou lâusure, un professionnel ou un bÃ©nÃ©vole peut Ã©prouver lâenvie de dÃ©missionner devant une personne suicidaire qui, Ã travers ses dÃ©sirs de mourir, rÃ©clame son aide. Ces sentiments et ces Ã©tats dâÃ¢me, quel intervenant ne les a pas faits siens? Mais sâil veut agir dâune maniÃ¨re Ã©thiquement acceptable, il doit Ãªtre franc avec lui-mÃªme et Ãªtre conscient de ses propres apprÃ©hensions et angoisses, de ses projections ou de ses introjections, de ses dÃ©ceptions ou de ses complicitÃ©s, avouÃ©es ou non, avec la personne suicidaire.
Le troisiÃ¨me principe est la capacitÃ© de connaÃ®tre ou de tendre Ã connaÃ®tre les faits objectifs qui peuvent Ã©clairer le choix de lâintervention la plus adaptÃ©e Ã la situation. Il est important de connaÃ®tre les droits fondamentaux, les normes sociales, les principes Ã©thiques et les rÃ¨gles juridiques auxquels on peut se rÃ©fÃ©rer pour accepter ou refuser la mort volontaire. En faveur du suicide, deux droits sont souvent invoquÃ©s, le droit Ã lâautodÃ©termination et le droit Ã la mort. Or, si la lÃ©gitimitÃ© de certains suicides se fonde sur lâautonomie* de la personne humaine, maÃ®tresse de son destin et apte Ã choisir librement lâheure et les moyens de sa mort, un droit Ã la mort volontaire nâexiste pas. Ce qui existe, par contre, câest un droit Ã la vie en vertu duquel tout individu peut rÃ©clamer quâon le protÃ¨ge. On sait comme ce droit Ã la vie est constamment piÃ©tinÃ©, un peu partout dans le monde, par la torture et les mutilations, la guerre et le gÃ©nocide. Si le suicide peut quand mÃªme se justifier, câest paradoxalement au nom du droit Ã la vie, notamment le droit Ã une fin de vie digne. Le suicide ne sâoppose pas au droit Ã la vie, car ce droit nâa de raison dâÃªtre que si son titulaire peut en disposer librement. Le droit Ã la vie nâest pas un devoir vivre. Nul ne peut Ãªtre obligÃ© de vivre si sa vie lui est devenue intolÃ©rable. La lÃ©gislation qui rÃ©git actuellement la mort volontaire donne des indications importantes dont lâintervenant ne pourra se dispenser sâil veut agir selon la norme et ne pas sâexposer Ã des poursuites pour instigation ou incitation Ã la mort. On ne peut faire fi de lâhistoire de la pensÃ©e et de la longue tradition morale qui, selon Bayet*, "va de lâhorreur au blÃ¢me, de la dÃ©sapprobation Ã la pitiÃ©, de la pitiÃ© Ã lâexcuse, Ã lâapprobation, Ã lâadmiration" (Le suicide et la morale, p. 23). Lâintervenant doit savoir dans quelle tradition Ã©thique il veut situer son action, mais doit sâinformer Ã©galement sur la tradition philosophique ou religieuse Ã laquelle la personne suicidaire adhÃ¨re. La profession que lâon exerce et les codes de dÃ©ontologie qui la rÃ©gissent, les objectifs de lâinstitution ou de lâorganisme pour lequel on travaille, voilÃ autant de facteurs susceptibles dâinfluencer la prise de dÃ©cision. Ainsi, le rÃ´le dâun professionnel de la santÃ© ou dâun bÃ©nÃ©vole dâun centre de prÃ©vention du suicide est directement orientÃ© vers la protection de la vie de celui qui demande de lâaide. La tÃ¢che dâun psychanalyste ou dâun pasteur est davantage orientÃ©e vers lâaccompagnement de la personne suicidaire dans son cheminement existentiel ou dans son itinÃ©raire spirituel, peu importe lâissue de la dÃ©marche. Lâintervenant doit connaÃ®tre les faits qui touchent directement la personne suicidaire, lâÃ©tat de sa dÃ©tresse. A-t-elle envisagÃ©, essayÃ© et refusÃ© toutes les solutions autres que celle de la mort? Sa volontÃ© de mourir est-elle passagÃ¨re ou durable? Quelle est sa personnalitÃ©? Quelles sont ses perspectives dâavenir Ã court ou Ã long terme? Quelle contribution peut-elle ou veut-elle encore apporter Ã la sociÃ©tÃ©? Quelle aide la sociÃ©tÃ© est-elle disposÃ©e Ã fournir en termes de services, de modalitÃ©s de rÃ©intÃ©gration, de ressources financiÃ¨res et humaines? Quel soutien peut-elle espÃ©rer de son entourage? Quel est son Ã¢ge et sa maturitÃ©? Sans vouloir faire de discrimination, on interviendra avec plus de dÃ©termination lorsquâil sâagit de sauver la vie dâun jeune qui, par manque de perspective historique ou dâexpÃ©rience, veut en finir avec la vie Ã lâoccasion de sa premiÃ¨re dÃ©ception amoureuse. Cela ne veut pas dire que la vie dâun vieillard ne vaut pas la peine dâ Ãªtre sauvegardÃ©e, mais sa dÃ©cision de se libÃ©re r dâune existence quâil estime insupportable ou rendue Ã terme rencontrera sans doute plus facilement notre assentiment. Cela dit, la vie de certains jeunes est si gravement hypothÃ©quÃ©e que leurs expÃ©riences nÃ©gatives les ont rendus vieux avant leur Ã¢ge. Tous ces faits, dâimportance inÃ©gale et de valeur relative selon les circonstances, interviennent dans la formation dâun jugement prudent. Câest lâagencement singulier de ces divers facteurs, tel quâil se construit dans lâesprit de lâintervenant et du suicidaire, qui va dÃ©terminer lâaction. Voici, par exemple, une question pratique: faut-il hospitaliser ceux qui ont fait une tentative de suicide? Lâhospitalisation semble nÃ©cessaire dans le cas dâune dÃ©pression ou dâune psychose. Dans la plupart des autres cas, la prise en charge par le rÃ©seau communautaire donnera sans doute de meilleurs rÃ©sultats, car elle peut intÃ©grer les parents, les amis et les "aidants naturels" dans lâeffort de la personne suicidaire Ã assumer ses responsabilitÃ©s.

Le quatriÃ¨me principe consiste Ã prendre une dÃ©cision appropriÃ©e au jugement formÃ© relativement Ã une situation observÃ©e et analysÃ©e ainsi quâÃ traduire cette dÃ©cision en actes dans une intervention consÃ©quente. Lâintervenant aidera la personne suicidaire Ã clarifier sa propre lecture des choses et des Ã©vÃ©nements, Ã voir clair dans sa vie et dans sa personne. Ã partir de son champ professionnel ou de son expÃ©rience, il lui donnera les informations les plus utiles et lui fera connaÃ®tre dâautres sources dâinformation quâelle pourra consulter pour complÃ©ter son examen de la situation. Sâil rÃ©ussit Ã Ã©tablir une relation de confiance avec la personne suicidaire, il pourra lui faire dÃ©couvrir progressivement ce qui sera le mieux pour elle, quels effets bons ou mauvais rÃ©sulteront de sa dÃ©cision. Sâil juge quâil nâest pas compÃ©tent en la matiÃ¨re et que la situation demande un expert ou sâil nâa pas pu Ã©tablir une relation de confiance, il adressera la personne Ã un collÃ¨gue ou Ã un autre professionnel. Dans sa quÃªte de la vÃ©ritÃ©, la personne suicidaire cherche une transformation radicale de son Ãªtre. Elle est engagÃ©e dans la recherche ultime dâun changement qui lui apportera un mieux-Ãªtre, le repos ou la fin de sa souffrance insupportable. Dans ce sens, on peut dire quâil faut quâelle meure et quâelle fasse le deuil* du point de vue de sa santÃ©, de ses amours, de son travail, de son statut social, de ses finances. Il lui faut faire lâexpÃ©rience de la mort. Il suffit parfois de vivre cette expÃ©rience de la mort dans lâintÃ©rioritÃ© de son Ã¢me et alors la mort physique nâest plus nÃ©cessaire, parce que la mort est dÃ©jÃ vÃ©cue symboliquement. Seul un intervenant qui a su traverser une expÃ©rience semblable de mort symbolique est en mesure dâaccompagner adÃ©quatement une personne suicidaire dans sa quÃªte vitale. Cependant, la dÃ©cision ultime appartient Ã la personne suicidaire elle-mÃªme Ã qui lâintervenant ne peut se substituer sans offenser la libertÃ© individuelle. Il privera ainsi quelquâun de la dignitÃ© de faire ses propres choix, ce qui est une erreur plus tragique encore que celle de la privation de la vie. On avance souvent comme argument en faveur dâun acharnement contre le suicide le fait que certaines personnes sont heureuses dâavoir Ã©tÃ© sauvÃ©es. On occulte en revanche les sentiments de rÃ©volte de celles qui ont survÃ©cu, grÃ¢ce Ã une intervention rÃ©pressive, et vivent dans un Ã©tat de dÃ©tresse physique et morale atroce.
AprÃ¨s avoir tenu compte de tous les facteurs disponibles Ã son discernement et Ã sa discrÃ©tion, lâintervenant jugera de lâopportunitÃ© de continuer ou de cesser son opposition Ã un projet suicidaire. Dans certains cas, il pourrait mÃªme faciliter la mort volontaire en crÃ©ant les conditions les plus favorables pour poser le geste ou en accompagnant le sujet dans ses derniers moments. Câest Ã lâintervenant de savoir sâil est psychologiquement capable dâassumer les consÃ©quences sociales et les sanctions lÃ©gales dâune assistance au suicide quâil estimerait Ã©thiquement lÃ©gitime. Les dÃ©cisions des intervenants en regard du suicide dâune personne qui a recours Ã leur aide demeurent difficiles et tragiques. Si, devant un mÃªme cas, deux intervenants parviennent Ã des attitudes ou Ã des solutions diffÃ©rentes ou opposÃ©es, il ne faudrait pas en conclure que les unes sont bonnes et les autres, mauvaises. Devant des questions si complexes de vie et de mort, il nâest pas opportun de prÃ´ner ou de pratiquer une "morale de lâune ou de lâautre" exclusivement, mais une morale que Bayet appelle "nuancÃ©e", selon laquelle il y a des "pour" et des "contre". Les uns peuvent se montrer plus sensibles aux "pour", dâautres seront plus touchÃ©s par les "contre". Les deux positions peuvent, dans certains cas, sâestimer moralement acceptables. Une Ã©quipe dâintervenants dans le domaine de la prÃ©vention du suicide gagnerait beaucoup Ã Ã©valuer ses procÃ©dures et ses mÃ©thodes, Ã connaÃ®tre davantage les thÃ©ories ou les doctrines qui sous-tendent ses stratÃ©gies. Un retour sur un cas problÃ©matique, peu importe les dÃ©cisions prises et lâissue concrÃ¨te de la dÃ©marche, peut apporter de nouvelles clarifications et Ã©ventuellement des modifications. Cette Ã©valuation devrait pouvoir se faire dans un esprit de recherche dâune responsabilitÃ© sociale sans quâelle dÃ©gÃ©nÃ¨re dans une sÃ©ance de culpabilisation rÃ©ciproque. On consultera M. SÃ©guin et P. Huon (dir.), Le suicide: comment prÃ©venir, comment intervenir, Outremont, Logiques, "Mieux vivre", 1999. Consulter: Chagnon. F, Mishara. B.L. Ãvaluation de programmes en prÃ©vention du suicide, Sainte-Foy Presses de l'universitÃ© du QuÃ©bec, 2004.

En conclusion, le rÃ´le de l'Ãtat autant que celui des organisations internationales ou locales et celui des intervenants n'est ni d'empÃªcher le suicide Ã tout prix, ni d'influencer l'individu dans les diverses phases de sa vie, ni d'imposer des comportements aux personnes, ni de leur faire subir des traitements intensifs. Leur rÃ´le n'est pas de gÃ©rer la destinÃ©e d'autrui. On peut donc s'Ã©tonner et exprimer certaines craintes lorsque l'ONU dÃ©clare que le suicide "est un comportement avec des effets dÃ©vastateurs sur le tissu cohÃ©sif de la sociÃ©tÃ©. La gamme de comportements suicidaires est large et a comme consÃ©quence beaucoup de douleur et de rupture dans les vies des individus, des familles et des communautÃ©s. La nature de ce problÃ¨me global rend nÃ©cessaire le dÃ©veloppement de stratÃ©gies qui reflÃ¨tent une approche holistique Ã la prÃ©vention. Cette approche assurerait une stratÃ©gie complÃ¨te, coordonnÃ©e et de collaboration pour rÃ©duire l'expression et les consÃ©quences du comportement suicidaire (ONU, Prevention of Suicide, Guidelines for the Formulation and Implementation of National Strategies, New York, Department for Policy Coordination and Sustainable Development, 1996, p. 14, traduction de Marie-France Aujard, "La suicidologie, outil de gestion du comportement", Recherches sociographiques, XLVIII, 3, 2007, p. 171).
La littÃ©rature au sujet de la prÃ©vention du suicide est devenue extrÃªmement prolifique (voir la bibliographie sÃ©lective* sur la mort volontaire). Depuis une dizaine d'annÃ©es, divers modÃ¨les de prÃ©vention sont proposÃ©s s'appuyant sur diverses thÃ©ories et aboutissant Ã diverses stratÃ©gies, mais peu importe si les experts parlent soit de crise suicidaire (anomie) soit de maladie mentale (pathologie), tous ces modÃ¨les se ressemblent. Le dogme de la prÃ©vention peut se formuler ainsi: la personne suicidaire doit Ãªtre normalisÃ©e (rÃ©adaptÃ©e socialement) ou soignÃ©e (mentalement et physiquement), car elle est "hors norme" ne rÃ©pondant pas aux critÃ¨res de la santÃ© publique ou ne ressemblant pas Ã l'image de l'homme dit "normal". On n'Ã©coute pas la personne suicidaire comme un sujet qui produit un sens par ses pensÃ©es, ses dÃ©sirs, ses intentions, ses dÃ©cisions et ses actes. Un sujet qui essaie de se situer dans ou par rapport Ã la sociÃ©tÃ© avec sa subjectivitÃ© particuliÃ¨re, jugÃ©e Ã©trange, parce non conforme, non reconnue comme diffÃ©rente. Il ne s'agit pas de prÃ©venir l'acte fatal, mais d'accompagner la personne, qui pense et puis dÃ©cide de se suicider, de l'Ã©clairer et de l'aider Ã faire le meilleur choix possible en Ã©tant prÃ©venant Ã l'Ã©gard de sa libertÃ© et de son autonomie, de ses raisons d'Ãªtre et de ses goÃ»ts de venir. Dans quelle mesure existe-t-il un "devoir vivre"?
Ã nos yeux, Daniel Dagenais a raison lorsqu'il Ã©crit: "La rÃ©flexion sur le suicide s'est fourvoyÃ©e depuis une quarantaine d'annÃ©es, sous la domination du paradigme suicidologique*, supposÃ©ment orientÃ© vers la prÃ©vention mais en rÃ©alitÃ© vers le contrÃ´le des populations, dans la dÃ©composition Ã l'infini des facteurs dont aucun ne causera jamais un suicide et qui ensemble ne parviennent jamais Ã faire sens de ce qu'est le suicide vraiment, Ã savoir un acte qui interroge profondÃ©ment le fait mÃªme de vivre une vie humaine." ("PrÃ©face Ã l'Ã©dition franÃ§aise" dans Michael J. Chandler, Cgristopher E. Lalonde, Bryan W. Sokol et Darcy Hallett, Le suicide chez les jeunes autochtones et l'effondrement de la continuitÃ© personnelle et culturelle, QuÃ

La grippe progresse

2012-02-08T14:28:50+01:00

En France métropolitaine, la semaine dernière, l’incidence des cas de syndromes grippaux vus en consultation de médecine générale a été estimée à 148 cas pour 100 000 habitants, en dessous du seuil épidémique (165 cas pour 100 000 habitants).
Selon le modèle de prévision basé sur les données historiques [†], le niveau d’activité des syndromes grippaux pourrait franchir le seuil épidémique cette semaine.

Selon les données du Réseau des GROG - semaine 2012/05, du lundi 30 janvier au dimanche 5 février 2012
- Les consultations pour infection respiratoire aiguë d’allure grippale (IRAG) sont en hausse. Elles représentent maintenant 15% des actes en médecine générale et 22% en pédiatrie, soit une estimation de plus de 1,1 million de consultations pour IRAG pour la France métropolitaine la semaine dernière.
Cette augmentation concerne toutes les classes d’âge.
- Le taux de positivité pour la grippe dans les prélèvements rhinopharyngés faits par les vigies GROG continue d’augmenter.
Il atteint maintenant 25% et le virus grippal A(H3N2) est très majoritaire.
- Le seuil épidémique utilisé par le Réseau des GROG n’est pas encore franchi au plan national, mais seulement dans 3 régions métropolitaines : Ile-de-France, Languedoc-Roussillon et PACA .

Maladies graves et mortelles:

2012-02-08T10:02:18+01:00

Et si les médecins mentaient depuis plus de 40 ans?
Un internaute ayant écouté mes vidéos sur le passé m'a fait parvenir ces deux liens. J'ai récupéré ces quelques infos.
"Docteur André Gernez, médecin français cancérologue et physiopathologiste. Une étude INSERM démontre dès 1971 que le cancer peut être évité dans 93% des cas.
Fin des années 60 le Docteur André Gernez crée son groupe de Biologie: UBI (Union Biologique Internationale). Ses collaborateurs sont : Pr Gellé, Docteur Delahousse, Pr Nihous, Docteur J.Lacaze, Docteur J.P Willem, Docteur M. Dumont, Docteur Deston.
À partir de 1967, André Gernez révolutionne les principes fondamentaux de la biologie. Le Docteur Gernez est en mesure aujourd'hui de contrôler diverses pathologies (le cancer, l'Athéromatose, la sclérose en plaques, la schizophrénie, la myopathie de Duchenne, l'Asthme et l'allergie, le Psoriasis, le Parkinson, l'Alzheimer...). Plus de quarante ans plus tard, la plupart de ses théories sont reconnues au niveau mondial, sans jamais que son nom ne soit cité."
J'ai déjà écouté plus d'une heure celle-ci jusqu'à ""sclérose en plaques" - vidéo de 2h 15 minutes. Je suis abasourdie par les freins mis à cet homme extraordinaire... J'en avais déjà vaguement entendu parler, mais j'avais mis cela sur le compte des "complotistes", ces gens qui ne croient en rien et qui pensent à des complots internationaux.

http://www.youtube.com/watch?v=nx3Md1Y890s

pas encore eu le temps pour ceci

http://www.dailymotion.com/video/xghvtq_house-of-numbers-la-verite-sur-le-vih-sida-vo-st-fr-1-6_webcam

JOURNAL D'UN ELECTEUR 304

2012-02-05T11:04:25+01:00

dimanche 5 février :
"Les ânes
sont jaloux des chevaux."

Chateau Lapompe: pourquoi faut-il vraiment boire au moins 1,5 litres d'eau par jour ?

2012-02-05T08:15:37+01:00

La régulation de la quantité d'eau dans le corps, pour les animaux, et surtout pour l'homme, est liée à une physiologie intégrative, fascinante, complexe, et vitale. Intégrative du fait que plusieurs systèmes sont impliqués dans cette régulation, et le plus important de ces systèmes est le système cardiovasculaire. Son rôle principal est de transporter des nutriments (comme par exemple : l'eau, O2, CO2, glucose, lipides, protéines), dans ses vaisseaux souples et distensibles, dans l'ensemble de notre corps, et en particulier dans le cerveau.
Le premier signe avertisseur du manque d'eau dans notre corps devrait être la sensation de soif. Chez les animaux c'est vrai, mais chez l'homme cette sensation de soif apparaît comme une manifestation d'un appel tardif de notre corps. " Pourquoi ? " est une question intéressante et pour l'instant sans réponse.
L'eau est répartie à l'intérieur de notre corps dans principalement deux compartiments, celui à l'intérieur des cellules (intracellulaire) et celui à l'extérieur (extracellulaire, principalement le sang). Le mouvement de l'eau entre ces compartiments suit un gradient d'osmolalité (ou de concentration des substances osmotiquement actives), et pour le compartiment extracellulaire le facteur intervenant dans le passage de l'eau est la concentration de l'ion sodium dans le sang. Dans les conditions idéales, l'osmolalité des deux compartiments est comparable, soit environ 300 mosmol/L, c.à.d. à l'osmolalité d'une solution de sérum physiologique.
Mais une des conséquences de la vie normale est que nous perdons de l'eau en permanence par la peau, les voies respiratoires et dans les urines, et donc nous luttons continuellement pour remplacer ces pertes d'eau. Si on ne boit pas régulièrement, notre corps est soumis à une déshydratation plus ou moins profonde qui peut entraîner à long terme sur notre santé des conséquences néfastes.
Au départ dans le compartiment extracellulaire, on note une augmentation de l'osmolalité sanguine. Pour essayer de la réduire, l'eau quitte le compartiment intracellulaire pour que l'osmolalité des deux compartiments redevienne semblable, mais on note une augmentation comme même. Cependant, ce mouvement entraine une diminution du volume des cellules. Le niveau d'hydratation de ce compartiment est détecté par des cellules spécialisées, ou d'osmorécepteurs, localisés dans l'hypothalamus du système nerveux central. Lorsqu'il y a une augmentation d'environ 2% de l'osmolalité, ces osmorécepteurs déclenchent la sensation de soif (ou la motivation d'aller chercher quelque chose à boire) et la libération de l'hormone antidiurétique (ADH ou vasopressine).
Cette hormone peptidergique est synthétisée par les cellules magnocellulaires des noyaux paraventriculaire et supraoptique de l'hypothalamus, et libérée dans le sang par la neurohypophyse proportionnellement à l'augmentation de l'osmolalité. Cette soif, dite intracellulaire, est comblée par un apport d'eau, qui une fois consommée, entre dans le compartiment extracellulaire puis dans le compartiment intracellulaire pour rétablir l'osmolalité à son niveau normal dans les deux compartiments.
L'ADH a deux actions importantes, une au niveau rénal (récepteurs spécifiques V2) pour diminuer les pertes d'eau dans les urines par la mise en place des canaux à eau (les aquaporines) qui favorisent la réabsorption d'eau. La seconde est une action vasomotrice (d'où son autre nom de vasopressine) au niveau des vaisseaux sanguins (récepteurs spécifiques V1) pour resserrer le système vasculaire (" vasoconstriction ") autour du volume de sang résiduel. Au fur et à mesure que l'on boit, l'eau entre dans le compartiment extracellulaire, l'osmolalité baisse et le niveau plasmatique de l'ADH diminue également. Les vaisseaux sanguins se relaxent et retrouvent leur capacité à se dilater pour accommoder l'augmentation du volume.
Dans la nature, il est rare que nous ayons uniquement une soif intracellulaire. Comme décrit plus haut, pendant une déshydratation l'eau quitte les compartiments extracellulaire et intracellulaire, mais si cette soif intracellulaire n'est pas comblée le corps commence aussi à voir diminuer significativement son volume de sang (" volémie ") par perte d'eau. Dans ce cas, nous rentrons dans la soif extracellulaire. La diminution du volume sanguin est enregistrée par des cellules spécialisées, ou volorécepteurs, situés dans le système cardiovasculaire et dans les reins. Une diminution de volume sanguin (qui entraine souvent une baisse de la pression artérielle) déclenche la soif, la libération de rénine (une enzyme d'origine rénale), et encore de l'ADH.
L'action enzymatique de la rénine transforme l'angiotensinogène, libéré par le foie, en angiotensine I qui, pendant son passage dans le système pulmonaire, est transformée en angiotensine II par l'enzyme de conversion de l'angiotensine. L'hormone peptidergique angiotensine II (AngII) ainsi libérée a plusieurs actions via des récepteurs spécifiques (principalement AT1) ; elle stimule la soif, la libération de l'ADH, au niveau des glandes surrénales de l'aldostérone, et grâce à son action vasomotrice autour des vaisseaux sanguins resserre le système vasculaire autour du volume de sang résiduel, comme l'ADH. L'aldostérone augmente la réabsorption de sodium au niveau des reins.
Ainsi, si on ne boit pas les actions complémentaires des hormones ADH, AngII et aldosterone permettent de conserver l'eau et le sodium dans le corps afin de maintenir la circulation, et surtout le flux sanguin vers le cerveau. Mais l'action de ces hormones sur le la vasoconstriction, et ensuite par des interactions avec les cellules endothéliales et musculaires lisses, en les rendant plus rigides. Ces mécanismes participent à la mise en place de l'hypertension, et peut-être à d'autres maladies cardiovasculaires. De plus, l'AngII et l'aldostérone ont une action synergique au niveau du système nerveux central pour déclencher l'appétit spécifique pour le sodium (ou la motivation de saler plus les aliments). En effet, lorsqu'on commence à boire de l'eau, on réduit l'osmolalité et on remplace ainsi le volume hydrique dans le compartiment intracellulaire. Cependant, sans apport de sodium, on ne peut pas remplacer le volume extracellulaire, donc du sang, perdu.
Dans un monde idéal, la soif comblerait tous les déficits en eau de notre corps, et notre système cardiovasculaire fonctionnerait correctement. Mais, il y a des exemples où un dysfonctionnement de cette régulation apparaît et peut être un facteur de risque pour la santé, par exemple l'hypertension. Il a été recommandé par le Programme National Nutrition Santé (PNNS) de boire au moins un litre et demi par jour, de préférence de l'eau. Mais des enquêtes montrent que souvent nous sommes en dessous de ce volume.
On peut dire donc que nous ne répondons pas complètement aux stimuli de la soif envoyés par notre organisme; si on ne boit pas suffisamment d'eau, on ne peut pas rétablir complètement le volume sanguin. Normalement on doit alors voir les concentrations plasmatiques de l'ADH et de l'AngII augmenter. Il est intéressant de remarquer qu'aujourd'hui plus de 80% des traitements de l'hypertension utilisent soit des antagonistes de l'enzyme de conversion, soit des antagonistes spécifiques des récepteurs de l'AngII, soit les deux simultanément. Plus récemment, les antagonistes des récepteurs de l'aldostérone ont été utilisés pour compléter un traitement contre l'hypertension, et bientôt les antagonistes spécifiques des récepteurs rénaux d'ADH vont faire leur apparition. C'est-à-dire des traitements contre les hormones libérées par un manque d'eau dans le corps.
De plus, dans la littérature scientifique on lit que les antagonistes spécifiques du système rénine-angiotensine sont maintenant utilisés dans des traitements dans le cadre de l'obésité, du diabète, et de certains cancers, ce qui suggère que l'étiologie de ces " maladies modernes " pourrait être un dysfonctionnement des mécanismes de la soif.
Le PNNS suggère aussi qu'actuellement, nous consommons beaucoup trop de sel et qu'en conséquence les maladies cardiovasculaires augmentent. Normalement la réaction physiologique à une augmentation de l'osmolalité dans le sang est la soif. Peut-on déduire qu'ici aussi il y a un dysfonctionnement dans les mécanismes de la soif ? Ou juste que cette prise de sel est due à la stimulation des hormones d'une hypovolémie chronique, AngII et l'aldostérone, sans une prise d'eau suffisante. La question " pourquoi l'homme ne boit pas suffisamment en réponse aux stimulations osmotique et hypovolemique de son organisme ? " devient un sujet de recherche intéressant à développer afin d'apporter des réponses claires à cette question importante.
En conclusion, il faut ainsi recommander aux jeunes de boire suffisamment pour réduire l'osmolalité et maintenir leur volume sanguin. Ce qui permet de voir des résultats d'une régulation hydrominérale normale ; une diminution de la concentration plasmatique de l'ADH, de l'AngII et d'aldosterone et donc une capacitance vasculaire normale ainsi que l'élimination de l'excès de l'eau (diurèse) et du sel (natriurèse). Chez les personnes plus âgées, par contre, la situation est souvent compliquée à cause de la rigidité artérielle, l'artériosclérose et d'autres maladies dues au vieillissement. Ces conditions réduisent la capacitance des vaisseaux sanguins et rendent les récepteurs du volume plasmatique inopérants.
La prise d'eau en réponse à une augmentation d'osmolalité est intacte mais réduite, et celle à une réduction du volume extracellulaire presque nulle. Mais puisque la capacitance des vaisseaux sanguins est réduite, boire beaucoup est également difficile, voire douloureux, car souvent le volume bu ne peut être ni contenu dans le système circulatoire, ni être éliminé parce que les reins fonctionnent mal. Un traitement par diurétiques et/ou natriurétiques est alors nécessaire. Mais l'incontinence urinaire, fréquente chez le sujet âgé, rend leur usage délicat. Chez les personnes âgées, eu égard à la diminution de la quantité d'eau totale dans le corps, la consommation régulière d'un petit volume d'eau est par ailleurs souvent recommandée.
La consommation de plus de 2 litres par jour, voir même jusqu'à 4, peut être nécessaire pour permettre aux vaisseaux sanguins d'avoir la capacité de se constricter et de se dilater (variation des taux de l'ADH et de l'AngII), pour éliminer de l'eau et du sel en excès, pour faire fonctionner les reins et pour permettre une bonne régulation cardiovasculaire. Toute solution d'une tonicité inférieure à celle du plasma (hypotonique) peut être utilisée pour se réhydrater, comme par exemple les eaux minérales fortement minéralisées mais toutes hypotoniques.

Détoxification et régénération

2012-02-04T14:29:15+01:00

Avec les repas festifs de fin d’année et les aliments plus gras qui sont régulièrement consommés en hiver, le temps est venu de passer au nettoyage profond et complet de l'ensemble des voies naturelles d’élimination des toxines.
Pour que la détoxication soit complète, elle doit s’opérer à différents niveaux afin de réduire et éliminer la charge toxique globale de l'organisme, de la cellule elle-même à l’ensemble du système digestif en passant par l’organe essentiel : le foie.
Il faut le soutenir en premier lieu car son rôle est primordial dans l’élimination des toxines dont l’accumulation est particulièrement néfaste.
Pour stimuler les fonctions hépatiques, certains extraits de plantes traditionnellement reconnus peuvent être utilisés : l’extrait de Chrysanthellum americanum, de Chardon marie standardisé en silymarine, de feuilles d’artichaut ou encore de pissenlit.
En gélules ou tisanes épaisses.
Leurs actions sont parfaitement complétées par celles de substances naturelles comme le Calcium D-glutarate, la diméthylglycine et le L-glutathion réduit qui agissent aux différentes phases enzymatiques, pour dégrader et conjuguer, c'est-à-dire neutraliser, les substances toxiques afin qu'elles soient éliminées plus facilement hors de l’organisme par les organes émonctoires.
La Choline, la Bétaïne, la Méthionine et la L-carnitine constituent également un quatuor irremplaçable pour faciliter le transport et la mobilisation des acides gras excédentaires afin de les éliminer plus rapidement.
Simultanément, il faut protéger le foie de l’oxydation en lui fournissant des nutriments antioxydants comme le Sodium R-lipoate, la Vitamine C, la N-acétyl-L-cystéine et l’Acide ellagique qui le protègent des radicaux libres et stimulent la synthèse interne de glutathion, l’antioxydant hépatique principal.
Dans le même temps, il faut maintenir l’intégrité de la paroi intestinale, pour éviter son hyperperméabilité et donc le passage de substances indésirables dans la circulation générale, types entérotoxines, pesticides, bactéries…
- La glutamine, un acide aminé essentiel, indispensable aux cellules intestinales pour le maintien de leurs fonctions et de
- La curcumine, extrait de la pharmacopée indienne, qui possède des propriétés régulatrices immunitaires et anti-inflammatoires de l’intestin. La curcumine se trouve tout simplement dans le curcuma racine.
Afin de faciliter l’élimination des toxines à travers les urines, il faudra soutenir le couple "rein-vessie" par des substances naturelles comme la Pectine de citron modifiée, les extraits de Bardane et d'Epine-vinette ou encore de Crataeva nurvala, de réputation millénaire en médecine ayurvédique pour son action sur la vessie.
Il est assez recommandé de faire des périodes de détoxication régulières dans l'année, plus ou moins longues et intenses afin de faciliter l’assimilation optimale. En simultanée ou ultérieure, c'est à dire que vous pouvez faire une cure de plusieurs produits puis passer à d'autres nutriments, afin d'optimiser les effets de la supplémentation et ainsi de contribuer à davantage de bien-être et de longévité.
Traditionnellement, les grands-mères faisaient au printemps une cure de radis noir et de tisane de sauge; "qui a de la sauge dans le jardin, ne voit jamais le médecin!".
Personnellement, je pense qu'une bonne cure de "Jouvence de l'Abbé Soury" (flacon buvable) est impérative dès la fin mars! mais, aussi pour les hommes, voyons!

La cuisine cancérigène au gaz

2012-02-02T11:04:25+01:00

Le mode de cuisson
Petit à petit, on finira peut-être par comprendre de mieux en mieux la cause des cancers par l'analyse minutieuse du mode de vie. Ainsi, des chercheurs norvégiens viennent de comparer les effets respectifs de deux modes de cuisson des steaks et en concluent que faire frire de la viande sur un feu au gaz serait plus nuisible pour la santé, en particulier pour les cuisiniers professionnels, que de la faire frire sur une plaque électrique.
Ces chercheurs norvégiens ont remarqué que la cuisson d'un steak au gaz dégageait plus de particules cancérogènes qu'en cas de cuisson sur des plaques électriques.
Ce travail, publié cette semaine dans la revue Occupational and Environmental Medicine, pourrait faire évoluer les pratiques dans la restauration, notamment. Les fumées de combustion produites lorsque l'on fait frire des aliments à haute température ont été classées en janvier 2009 comme "probablement cancérogènes" par le Centre international de recherche sur le cancer.
Les chercheurs de l'université des sciences et technologies de Trondheim, en Norvège, ont donc comparé plusieurs façons de faire frire un steak: sur un feu au gaz ou une plaque électrique, avec de la margarine ou de l'huile de soja. L'expérience a consisté à faire frire 17 pièces de bœuf de 400 grammes chacune, pendant quinze minutes, dans une cuisine équipée d'un extracteur de fumée. Les chercheurs ont mesuré, autour du point de cuisson, les concentrations en hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP) et aldéhydes, des polluants potentiellement cancérogènes, ainsi que les niveaux de particules ultrafines, suspectées de toxicité pour les poumons.
Les résultats montrent que les plus hauts niveaux de naphtalène (de la famille des HAP) détectés étaient produits lorsque la viande était cuite avec de la margarine sur un feu au gaz. Les niveaux les plus élevés d'aldéhydes étaient retrouvés lors de la cuisson au gaz, quelle que soit la matière grasse utilisée. Enfin, le niveau d'émission de particules ultrafines était nettement plus élevé lors de la cuisson au gaz.
Selon les chercheurs, la température plus élevée de la flamme à gaz générerait un plus grand nombre de produits de dégradation thermique. Le plus haut niveau de particules ultrafines pourrait aussi être dû à la flamme à gaz, et non pas seulement résulter du procédé de cuisson
Contrairement aux idées reçues, la cuisson n’a pas que des effets délétères. Si elle altère certaines molécules, elle en rend d’autres plus adaptées à notre consommation. C’est le cas des fibres : la cuisson a pour effet de les rendre moins irritantes.
Cependant la chaleur favorise aussi la libération de certaines vitamines et minéraux qui seront alors plus biodisponibles et mieux assimilables par l’organisme. C’est le cas de la pro-vitamine A (bêta-carotène) que l’on trouve principalement dans la carotte ou la tomate. Ainsi, mieux vaut les manger cuites en y ajoutant un peu d’huile pour mieux solubiliser la pro-vitamine A (vitamine liposoluble) qui devient alors plus facilement assimilable par l’organisme.
Par contre, la chaleur détruit les vitamines fragiles de façon proportionnelle au temps de cuisson et à l’élévation de la température. Plus la cuisson est longue et à l’air libre (en contact avec l’oxygène) plus la détérioration sera importante. C’est le cas de la vitamine C, de loin la plus fragile des vitamines. Les vitamines B1 et B9 sont elles aussi sensibles
Pour préserver au mieux les qualités nutritionnelles des aliments, il est important d’adapter leur mode de cuisson.
•Les viandes seront grillées, rôties, bouillies ou cuites au four
•Les poissons seront cuits au court-bouillon, en papillote ou au grill
•Les légumes seront cuits à la vapeur ou grillés à la poêle
•Les œufs seront cuits à l’eau ou à la poêle, sans ajout de matières grasses
Les plats en sauce, les fritures et les aliments sautés ne doivent pas être consommés plus d’une fois par semaine car ces modes de cuisson apportent beaucoup de graisses.
Le grill et le barbecue ne doivent pas être utilisés quotidiennement car des composés toxiques se forment lors de ces cuissons.
Lorsqu’une viande est grillée au barbecue, la chaleur fait fondre les graisses qui tombent alors sur les braises ce qui provoque le dégagement d’une fumée porteuse de composés potentiellement cancérigènes. Plus l’exposition est importante et prolongée dans le temps, plus la cuisson est nocive pour notre santé. Afin de limiter cet inconvénient, il est préférable de choisir des viandes maigres ou du poisson et de dégraisser au maximum les viandes et retirer la peau du poulet. D’autre part, il est possible de faire précuire les viandes avant de compléter la cuisson sur le barbecue. Cela diminue la perte de gras ainsi que le temps de cuisson requis directement sur le gril.
Le four à micro-ondes va provoquer une agitation des molécules d’eau contenues dans l’aliment, ce qui va le réchauffer. La température de chauffage est de 100°C, ce qui préserve les vitamines sensibles à la chaleur, d’autant plus que le temps de cuisson est souvent plus court que celui des autres modes de cuisson.
Par ailleurs, cette cuisson sans eau permet de diminuer la perte des éléments nutritifs (minéraux et vitamines hydrosolubles). Cependant, il n’est pas recommandé pour des aliments qui contiennent peu d’eau comme les déshydratés, le sucre ou l’huile.

Astral...

2012-02-01T18:47:00+01:00

Faiseur de beautés, créateur pour amateur de charme éclairé, cette photographie est un appel à la frugalité des temps modernes. Plus rien n’a d’importance. Le temps d’un instant enchanteur où le ciel reflète un état d’apesanteur, dans un éclair, léger et fort à la fois, la voie du Seigneur s’agite avec ardeur, tout est clair, limpide et lumineux. Le plaisir des yeux est en faction, il vous illumine, vous transporte dans une seule et unique voix. La voie céleste délicieuse et miraculeuse d’une luminosité qui n’en finit pas de vous enlacer dans ses rayons d’où l’on devine et ressent une chaleur lointaine et le chant des sirènes. Sensualisme à volonté, le temps fait sa dictée, il s’exprime de tous ses prismes. Il n’y a pas de faute, pas besoin de corrigé, le merveilleux a parlé. Le soleil se montre, un court instant, c’est le chant des océans qui se déploie, dans un ciel enchanté, juste le temps de décrire son essaim, volubile et si fin, si délicat. Oh oui, enveloppe moi de ta lumière divine, celle qui fait de moi sa cariatide, me jette dans le vide, un vide sans fond, loin des dangers de la facilité. Le vide des émotions funestes, j’aperçois à l’horizon, le dessin de ta création. Je prends alors mon stylo, et tente de voler haut, très haut, à côté des nuages, du soleil et de son ramage. Je suis la vie qui m’incendie, un instant de folie contrôlée, et je m’élance du grand escalier, celui qui monte au paradis, ou descend en enfer, qu’est-ce-que cela peut bien faire ? Lorsque le divin vous ouvre ses bras, s’abandonner à sa loi, et se laisser nimber de ses bras imprégnés de force tranquille, loin des impures pensées. Dieu, le Très Beau n’appartient qu’à toi, tu es la majesté, l’empereur, le magicien, laissant tomber furtivement quelques flocons neigeux, lumineux et feutrés, le temps est à notre portée. Le temps n’est qu’un siècle qui se serait égaré, dans le plus généreux des hasards passés. La nature doit être visitée, sans cesse, s’imprégner de toute sa beauté, et garder dans son cœur les trésors que forme le décor. La magie des images, au fond des yeux, la jeunesse des cieux qui tous les matins du monde se refait une incroyable beauté et se farde d'éclairages, le feu du ciel vient de faire son entrée. L' Impétueux et magistral côté astral.

CIORAN 16

2012-02-01T16:19:00+01:00

"Il y a
Des beautés telles
Qu'elles ne peuvent que blesser."

Nouveau Arkogélules Huile d'Argan : Beauté de la Peau

2012-02-01T14:54:48+01:00

Les gélules d'Huile d'Argan Arkogélules des laboratoires Arkopharma constituent un complément alimentaire anti-âge qui nourrit les cellules de l'épiderme pour lui redonner élasticité, souplesse et éclat. En utilisation préventive, l'Huile d'Argan lutte très efficacement contre le dessèchement et le vieillissement (anti oxydant) de la peau.
Avec ses gélules 100 % d’origine végétale, Arkogélules Huile d'Argan est votre allié naturel pour retrouver une peau souple et élastique. Ce complément alimentaire agit en profondeur, sans agresser l'organisme et en stimulant ses bonnes réactions.

Stats de Janvier 2012

2012-02-01T14:40:59+01:00

Visiteurs uniques Visites Pages Pages par jour (Moy / Max) Visites par jour (Moy / Max)
1 678 5 402 8 919 287 / 777 174 / 233
merci pour votre fidélité

Super bonne nouvelle pour les filles d'Eve!

2012-01-30T14:56:26+01:00

Cancer du sein : les traitements hormonaux substitutifs (THS), hors de cause ?
C’est un véritable pavé dans la mare, que les médias outre-manche relaient depuis hier. En effet, d’après un certain nombre d’études britanniques récentes, les traitements hormonaux substitutifs (THS), utilisés pour lutter contre les symptômes liés à la ménopause, n’entraîneraient pas de risques accrus de développer un cancer du sein.
Différentes études publiées en 2002 et 2003 (études qui avaient conclu que les THS pouvaient favoriser les risques de développer les tumeurs des glandes mammaires) avaient modifié considérablement l’approche de la ménopause et les méthodes pour améliorer la qualité de vie des femmes qui en subissaient les symptômes, tels que les bouffées de chaleur.
Si au début des années 2000, ce type de traitement concernait plus de deux millions de françaises, elles ne sont plus actuellement que 700 000 à prendre ce type de traitement contre les symptômes liés à la ménopause.
Depuis hier, ces certitudes sont remises en cause par plusieurs études britanniques qui viennent d’être publiées. A cette occasion, les autorités sanitaires du Royaume-Uni ont analysé la littérature scientifique concernant les THS. Il en ressort, d’après les experts du National HealthService (NHS), que les travaux menés précédemment n’avaient apparemment pas été réalisés de façon rigoureuse, et que de nombreux biais venaient en entacher les résultats. Ainsi, on apprend qu’en amont de certaines études, aucun dépistage n’avait été effectué.
En attendant que d’autres études confirment que les THS ne sont pas aussi dangereux qu’on l'imaginait, il est possible que médecins et femmes ménopausées posent un regard différent sur ces traitements si longtemps décriés.

DMLA : greffes de cellules souches embryonnaires

2012-01-27T09:51:25+01:00

Le 23 janvier 2012, la revue The Lancet a publié les résultats des premières greffes de cellules souches embryonnaires humaines effectuées par la société américaine Advanced Cell Technology (ACT) sur deux patientes atteintes de maladies entraînant une dégénérescence maculaire (Cf. Synthèse de presse du 22/11/10).
Ces greffes ont consisté en l'injection, assez profondément dans la rétine, de cellules souches embryonnaires humaines. Elles ont été bien supportées par les patientes, dont la vue s'est modestement améliorée. L'une d'elles, âgée de 70 ans environ, est atteinte de la forme "sèche" de la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), forme la plus fréquente de la maladie, jusqu'ici dépourvue de traitement efficace, à la différence de la forme dite "humide" de la maladie, plus rare. La DMLA touche de nombreuses personnes, surtout après l'âge de 50 ans. La seconde patiente est atteinte de la maladie de Stargardt, Il s'agit de la plus fréquente des maladies héréditaires de l'œil. Elle touche une personne sur 20.000 à 30.000 et conduit rapidement à une perte de la vision centrale avec un champ périphérique conservé. Le malade garde donc une certaine autonomie et peut continuer à se déplacer seul.
Pour le Dr François Malbrel, ophtalmologiste à la clinique Ambroise Paré de Lille, le principal intérêt de cet essai était de vérifier la sécurité et la tolérance des patients à ce traitement. Les auteurs de ces greffes soulignent qu' "un suivi continu et de nouvelles études sont nécessaires". Ils précisent que leur prochaine étape consistera à traiter des patients atteints de formes précoces de la maladie. En outre, ACT a annoncé le lancement d'un essai en Europe, sur un patient atteint de la maladie de Stargardt, au Moorfields Eye Hospital de Londres (Cf. Synthèse de presse du 22/09/11)..
Par ailleurs, les travaux de l'équipe de Sally Temple, de l'Institut des cellules souches neuronales de Rensselaer aux Etats-Unis, ouvrent une autre piste. En cultivant des cellules de l'épithélium pigmentaire de la rétine (dont la disparition progressive entraine la DMLA) prélevées sur des donneurs décédés, les chercheurs ont mis en évidence l'existence d'une sous-population de cellules souches multipotentes aptes à se différencier en divers types cellulaires, dont les cellules de l'épithélium pigmentaire. Il s'agirait de décrypter le mécanisme qui active la différenciation de ces cellules souches en vue de mettre au point les conditions favorables à la régénération in situ de l'épithélium défaillant. Pour Olivier Goureau, de l'Institut de la vision à Paris, "c'est la première fois qu'on met en évidence des cellules souches dans ce tissu chez l'adulte [...]. Cette piste de réparation endogène est prometteuse".
La DMLA apparaît surtout après la cinquantaine, et le risque ne cesse d'augmenter avec l'âge. Si l'on fait un fond d'œil à des sexagénaires, on retrouve 10% de lésions débutantes, 25% à 75 ans et 50% à 85 ans. Bien sûr, les lésions apparaissant à 80 ans sont moins inquiétantes que celles qui sont repérées à 55 ans, surtout s'il y a des antécédents. En effet, l'existence de cas de DMLA chez les parents multiplie par quatre le risque pour un descendant. Il y a donc une composante génétique forte. On peut d'ailleurs éviter le tabac, qui fait plus que tripler le risque, et prendre certaines mesures diététiques préventives.
Dès 2001, l'étude Areds (Age Related Disease Study), conduite chez plus de 3600 patients âgés de 55 à 80 ans, avait montré qu'il était possible de réduire de 25% le risque d'évolution de la DMLA et la baisse d'acuité visuelle chez des patients à un stade précoce de la maladie, grâce à la prise quotidienne d'un traitement associant des antioxydants à un cocktail de vitamines C et E, zinc, cuivre et bêta-carotène. Mais depuis, ce dernier été retiré des traitements proposés, car on s'est aperçu qu'il augmentait le risque de cancer du poumon chez les fumeurs.
"Les résultats ouvrent de belles perspectives
"Le bénéfice préventif du traitement antioxydant sur la DMLA a été confirmé en 2005 par une enquête néerlandaise montrant qu'on réduisait le risque d'un tiers. Depuis, les experts recommandent donc de manger régulièrement des micronutriments à effet antioxydant. On les trouve en abondance dans le thé, le cacao, le vin (avec modération…), les noix, le soja, les fruits et les légumes.
Pour le Dr Malbrel, l'intérêt principal de l'essai américain, auquel participe d'ailleurs un brillant ophtalmologiste français qui a migré aux États-Unis il y a une dizaine d'années, le Dr Jean-Pierre Hubschman, réside dans le fait que la greffe est bien supportée par les patients: "Le but de ce travail était avant tout de vérifier la sécurité et la tolérance des greffes de cellules dans la rétine. De ce point de vue, les résultats ouvrent de belles perspectives." Pour l'amélioration de la vision, les résultats sont modestes et limités à deux patients. Trop peu pour conclure, mais la porte est clairement ouverte à de nouveaux essais.

Comment se débarasser de sa belle-mère!

2012-01-27T09:48:23+01:00

Une femelle requin vierge se reproduit seule par parthénogenèse
Un aquarium de Dubaï nous présente Zebedee: un requin zèbre femelle qui intrigue la communauté scientifique car elle pond des œufs alors qu'elle n'a jamais été en présence d'un mâle.
Si ce cas est exceptionnel, ce n'est toutefois pas la première fois que nous le constatons. En 2001 aux États-Unis, une femelle requin marteau (marteau peut faire référence à :) avait également donné naissance à des petits dans un aquarium du Nebraska. Toutefois, Zebedee bat les records car c'est la quatrième fois qu'elle pond des œufs, donnant naissance à des petits requins en parfaite santé !
Les scientifiques appellent cela la parthénogenèse. Celle-ci se produit lorsqu'un embryon se développe à partir d'un œuf qui n'a pas été fécondé. Ce phénomène peut être provoqué artificiellement, mais peut dans certains cas se rencontrer naturellement. Il est connu chez les végétaux, mais aussi chez certaines espèces animales (citons le cas le plus connu des abeilles ou des pucerons, et les cas plus rares d'oiseaux, de reptiles et amphibiens).
Excepté nos deux requins précédemment cités, ce cas de reproduction monoparentale n'a encore jamais été observé chez les vertébrés principaux. Précisons pour les plus curieux qu'il s'agit ici d'un cas de parthénogenèse thélytoque: c'est le cas de parthénogenèse qui donne naissance uniquement à des femelles.
Le phénomène pourrait peut être expliquer comment les requins ont réussi à survivre à 400 millions d'années d'évolution alors que d'autres espèces, comme les dinosaures, ont disparu.
Et comme cet article est écrit par un Jules, il rajoute, le pauvre déboussolé...
Messieurs, ne commettons pas l'erreur des requins, et prouvons que nous sommes indispensables sans quoi nos dames risqueraient de se passer de nous sous peu!

Dans la série ”cherchez pas docteur, c'est la tête”

2012-01-26T13:49:29+01:00

Une femme quelque peu perturbée a refusé de sortir des toilettes pendant deux longues années.
Selon le journal Star, qui révèle cette information quelque peu insolite, cette femme, une Singapourienne de 58 ans, souffrait d'une grave dépression quand elle a décidé subitement de ne plus sortir de ses toilettes en indiquant à son mari que quelque chose tentait de l'anéantir à l'extérieur de cette pièce.
Le 25 mai 2009, elle s'est donc enfermée dans ses toilettes refusant catégoriquement d'en sortir. Elle y a mangé, bu et dormi pendant plus de deux ans jusqu'à ce que son mari se décide à prévenir un psychiatre qui a ordonné son internement.
La femme, terrorisée, a été emmenée de force par des ambulanciers dans un hôpital psychiatrique où elle a reçu un traitement adapté pendant plusieurs semaines avant de rentrer chez elle. Et d'après son mari, il semblerait que le traitement ait fonctionné étant donné que sa femme n'e s'est plus jamais enfermée dans les toilettes. (CB)

Fashion weak

2012-01-26T12:58:33+01:00

Ce n'est parce que Karlito est passé du côté obscur de la farce avec sa collaboration avec Zahia qu'il faut faire un boycott général. On va dire que c'est de l'égarement....ou du buzz.
Ensuite, les énergumènes qui hantent les rues de Paris en ce moment confirment que, oui, c'est la Fashion week ! Et c'est la Haute Couture ma chère ! Sortez la carte bancaire et/ou le vieux mari riche, ça va flamber du flouze. Sauf que tout le monde n'a pas de vieux mari riche...ni de mari...Donc on ne va pas de demander à Patate, le vieux chat qu'on a receuili à la SPA, de nous payer une robe à un million.
Aussi, mes amis, remercions l'industrie cosmétique qui surfe sur nos frustrations en matière de Haute-Couture. Je vous propose donc un palliatif qui, certes, ne vous tiendra pas chaud l'hiver mais vous habillera les ongles de luxe et de beauté. Roulements de tambour...
Il s'agit du vernis "Péridot" de Chanel (eh oui, encore Karlito). Le 531 pour celles qui veulent être précises. D'autres l'appeleront le vernis scarabée. Bon bref vous avez compris, ce vernis rend les femmes hystériques.
Remarquez on comprend pourquoi, le rendu final transforme votre manucure en voyage au pays de la haute joaillerie (mais pour une vingtaine d'euros seulement, chère Maryse).
Et sinon à part l'admirer?
C'est juste un bonheur à appliquer (et pourtant je peux vite me mettre à la confection de pâtés quand il s'agit de manucure). Péridot sèche très rapidement. Seul petit souci, les reflets du vernis rendent parfois l'application moyennement précise (ou alors je dois consulter, ce qui est possible aussi).
Le rendu est bien entendu fantastique. Entre le vert et l'or, le vernis permet véritablement un rendu précieux.
Et à la longue? Je suis une barbare donc je ne mets presque jamais de top-coat. Et j'ai des tocs donc je me lave les mains 20000 fois par jour. Pourtant Péridot a bien résisté. Le vernis n'a pas bougé pendant quatre jours. Chose étrange, le cinquième jour, le vernis a commencé à partir de la base de l'ongle (et non pas sur les bords supérieurs). Mais admettons tout de même que l'investissement est plutôt rentable !

Parait que les français sont des gens bizarres...

2012-01-25T06:34:04+01:00

Une légende urbaine? Dans un livre intitulé French Children Don't Throw Food (les enfants français ne jettent pas leur nourriture), la journaliste Pamela Druckerman, mère de trois enfants vivant à Paris, se demande comment les Français parviennent à élever aussi bien leur progéniture, contrairement à ses compatriotes qu'elle juge laxistes, rapporte Le Figaro.fr.
La journaliste s'émerveille de ce que les petits frenchy disent "bonjour" aux adultes qu'ils ne connaissent pas, et de ce qu'ils ne font pas de scandale au restaurant ou au supermarché. Pour Paula Druckerman, la clé du succès de l'éducation à la française, c'est une combinaison de règles rigoureuses concernant la nourriture, les horaires des repas et l'heure du coucher.
Contrairement aux parents américains, qui sont selon elle trop attentifs au moindre désir de leurs enfants, elle estime que les Français ne répondent pas immédiatement aux exigences de leurs chérubins et leur apprennent ainsi la frustration et l'autodiscipline. En résumé, ces merveilleux parents que sont les Français osent dire "non!".
Autre raison : dans les écoles françaises, affirme Paula Druckerman, on mise sur les fondamentaux - grammaire, écriture et "par cœur" - plutôt que sur les activités ludiques, davantage prisées outre-Atlantique.
Aux États-Unis, le débat fait rage : l'an dernier, une américaine d'origine chinoise prônait une éducation extrêmement stricte "à la chinoise" comme le nec plus ultra : chez elle pas de télévision ou de jeux vidéo et surtout du travail, du travail et encore du travail.

Et encore, si elle venait à Toulouse elle recevait des tas de poutous,
et, elle ne voudrait même plus quitter la Ville Rose!

Les dessus chics...

2012-01-21T19:07:00+01:00

Je ne sais plus qui a dit que le plus beau moment de sa vie est celui que l’on n’a pas encore vécu. On ne saurait dire mieux ni plus juste... Tandis que je scrutais un ciel fébrile, j’attendais patiemment l’heureux évènement, l’augure se profilait dans ma tête depuis quelques instants, le soleil fusionnant avec la lumière obscure des nuages qui se balançaient selon le souffle du vent, me laissait supposer qu’un arc-en-ciel ne saurait tarder à faire son entrée sur le plus grand chapiteau, le toit de la planète. Je ne fus pas déçue, une écharpe de Vénus venait faire la roue, exhibait toute la splendeur du monde d’un bout à l’autre de sa majesté le ciel, il se présentait à moi avec des couleurs suspendues, celles que l’on n’a jamais vu. Tant de beauté me fascinât et me laissât sans voix, le temps de réaliser ce que les cieux m’offraient, quelque chose d’indicible, d’indescriptible, devant laquelle on ne peut que s’incliner, se taire même. Je reste infiniment troublée par la vision d’un spectacle aussi naturel que divin, rétines fusillées, dose d’adrénaline en faction, ce n’était rien d’autre que la magnifique écriture dont me faisait don de « supérieures instances », celles qui font que l’on reste bouche-bée, couleurs à jamais non élucidées, dossier classé sans suite. Un miracle de la vie, une beauté faraude et déclinée à l’infini. Quand Dieu dessine. De quoi se sentir minuscule face à un firmament, se servant des couleurs du temps pour écrire expressément au clair des teintes incroyablement uniques, le ciel est une ardoise magique. C’est un concerto pour personnes en manque de magnificence, esthètes, épicuriens, hédonistes, contemplateurs, simples spectateurs, oculistes, ophtalmologistes, chercheurs d’or à la chance pas ordinaire… Le monde entier aurait pu se prosterner aux pieds du Divin, cette scène me fait penser à une chanson très élégante, intitulée «Fuir le bonheur de peur qu'il ne se sauve. « Over the raimbow, toujours plus haut, le soleil above, radieux », Serge Gainsbourg. L'instant appartient à cette phrase...
Ce fut des dessus chics. Très chics.

Maladies infectieuses

2012-01-21T07:18:34+01:00

Analyse des données d’hospitalisation en France à partir du PMSI pendant la période pandémique 2009/2010.
http://www.invs.sante.fr/Publications-et-outils/Rapports-et-syntheses/Maladies-infectieuses/2012/Analyse-des-donnees-d-hospitalisation-en-France-a-partir-du-PMSI-pendant-la-periode-pandemique-2009-2010
RÉSUMÉ :
Afin d’estimer le poids de la pandémie A(H1N1)2009 sur les séjours hospitaliers en France métropolitaine et dans les territoires ultramarins et d'étudier l’intérêt des données du système d'information hospitalier (PMSI) dans la surveillance de la grippe, nous avons comparé les données du PMSI concernant les séjours associés à la grippe et aux pneumopathies de 2009-2010 avec les données historiques, disponibles depuis janvier 2007.
En métropole, le nombre de séjours pour grippe a été multiplié par cinq pendant la pandémie alors que les séjours en réanimation ou unités de soins intensifs (USI) l’ont été par un facteur 10 avec, pendant la pandémie, 14 680 séjours à l’hôpital dont 1 748 en réanimation ou USI. De même, les séjours pour grippe avec un syndrome de détresse respiratoire aiguë, ceux concernant des femmes enceintes et ceux ayant conduit à un décès ont été beaucoup plus élevés pendant la pandémie. L’âge des patients a été en moyenne de 5 à 10 ans inférieur à celui observé pendant les épidémies saisonnières, que ce soit pour les séjours en réanimation ou pour l’ensemble des séjours. Les durées de séjours ont, par contre, été similaires. Le pic d’admission est survenu en décembre 2009.
Dans les territoires ultramarins, les indicateurs des séjours pour grippe ont évolué de façon comparable à ceux de la métropole. Les pics d’activité se sont échelonnés dans le temps et sont survenus en août pour l’île de la Réunion, en septembre en Guyane et Martinique et en octobre en Guadeloupe.
Les données du PMSI ont confirmé une augmentation marquée du nombre d’hospitalisations et une gravité plus importante de la grippe pandémique comparée aux épidémies de grippe saisonnière survenues entre 2007 et 2009. L’outil est exhaustif mais manque de réactivité, même si pendant la pandémie, les données étaient fournies à l’InVS dans les deux mois suivant la sortie du patient. Il vient en complément des autres dispositifs et permet ainsi de consolider leurs analyses

Dangereux ou pas le papier d’aluminium?

2012-01-19T11:16:49+01:00

Sur les forums écolo, cela fait des années que certains cherchent à remplacer le papier cuisson (papier sulfurisé, papier parchemin ou papier siliconé). Il est omniprésent, un peu partout, entoure nos aliments, nos papillotes et bien d'autres! Mais, quels sont les risques pour la santé?
Saviez-vous que si vous faites bouillir 1 litre de soupe dans une casserole en alu pendant 15 minutes, vous allez ingérer plus de 10 mg d’aluminium, alors que la dose admise par notre corps est de 0.2 mg /litre. Incroyable mais exact: ne le faites plus, désormais.
Et saviez-vous que si l’aluminium est utilisée avec un produit acide (citron, rhubarbe... PH < 7), l’acidité provoquera l’absorption de 2 fois plus de mg d’aluminium: …
Imaginez: votre poisson diététique en papillote et son jus de citron....
L'aluminium chauffé dégage des sels d'aluminium qui sont neurotoxiques
Il est donc conseillé d'utiliser d'autres produits pour la cuisson de vos plats ou leur conservation.
Solutions à l'ancienne : le nouet, l'étamine, le torchon, le boyau naturel de cochon, la crépine, la corde à rôti naturelle, bien sûr.
- la feuille de chou, la feuille d'épinard, de vigne;
- la feuille de brick, de riz
- la feuille d'algue (Le kombu royal est parfait pour réaliser une papillote de poisson; elle remplace avantageusement le papier sulfurisé, apportant au poisson ses sels minéraux.)
- dans les îles, ils utilisent la feuille de bananier;
Le papier de cuisson est un ensemble de papiers dont fait partie le papier sulfurisé, ayant des propriétés similaires. Certains papiers de cuisson peuvent être des papiers recouverts d'une substance imperméable et résistante à la chaleur.
Le papier sulfurisé est un papier d'une grande dureté de surface à l'aspect parcheminé, translucide et à très faible niveau de porosité, utilisé en emballage, pour le conditionnement de corps gras et en pâtisserie car il supporte la cuisson au four traditionnel. Il peut se vendre en rouleau pour usage domestique et c'est aussi un accessoire pour l'emballage notamment de pâtes à tarte prêtes à l'emploi dont il facilite le déroulage, la cuisson, et enfin le démoulage.
Ce type de papier est obtenu par trempage dans l'acide sulfurique. L'action de l'acide est immédiate et provoque la casse des fibres longues, qui restent alors plaquées sur le papier et assure ainsi son imperméabilité. Le papier est ensuite immédiatement rincé à l'eau, puis séché.
L’acide sulfurique, appelé jadis huile de vitriol ou vitriol, est un composé chimique de formule H2SO4. C'est un acide minéral dont la force (pKa = -3,0) est seulement dépassée par quelques superacides. Il est miscible à l'eau en toutes proportions, où il se dissocie en libérant des cations hydronium :
L'acide sulfurique est un produit industriel de première importance, qui trouve de très nombreuses applications, notamment dans les batteries au plomb pour les voitures et autre véhicules, le traitement des minerais, la fabrication des engrais, le raffinage du pétrole, le traitement des eaux usées et les synthèses chimiques.
En raison du caractère thermodynamiquement très favorable de l'hydratation de l'acide sulfurique, celui-ci est utilisé industriellement comme agent de dessiccation, notamment dans l'agro-alimentaire pour produire des fruits secs. Cet effet est si marqué que l'acide sulfurique peut brûler les matières organiques en ne laissant que le carbone, par exemple avec l'amidon :
L'eau libérée par cette réaction est absorbée par l'acide sulfurique, et il ne reste qu'un résidu carboné. La cellulose du papier, lorsqu'elle est attaquée par de l'acide sulfurique, prend un aspect carbonisé sous l'effet d'une réaction similaire. Sur du coton, l'acide sulfurique, même dilué, a un effet moins spectaculaire mais qui conduit malgré tout à la destruction du tissu.
Le papier "ordinaire" est traité par une solution moyennement concentrée d'acide sulfurique. Elle déshydrate la cellulose du papier puis il est rincé immédiatement à l'eau, puis séché. L'action de l'acide est immédiate et provoque la casse des fibres longues du papier, qui sont plaquées sur le papier et assure ainsi son 'imperméabilité　
C'est un papier d'une grande dureté de surface à l'aspect parcheminé. Il a l'immense avantage de repousser les matières grasses, qui n'y pénètrent pas.　
Papier sulfurisé : le multi-talent pour les pros !
Cuisson vapeur préservant les vitamines, cuisson et rôtissage sans graisse, arômes intenses... lorsque vous préparez vos mets avec ce papier sulfurisé, vous (et vos hôtes) profitez de tous ces avantages.
Les arômes et les nutriments sont préservés de manière optimale. À l'inverse de la cuisson dans l'eau, ils ne s'appauvrissent pas et les arômes ne s'échappent que lorsque l'on ouvre le papier.
Le papier sulfurisé ne convient pas seulement à une cuisson vapeur préservant les vitamines : on l'utilise aussi de manière idéale pour rôtir, cuire ou gratiner. Dans un sac en papier sulfurisé fermé, il est possible de préparer simultanément plusieurs mets, sans que les différents arômes ne se mélangent.
Cette méthode est à la fois économique et écologique :
 la vaisselle et les moules sont protégés des salissures et sont ainsi lavables plus facilement et plus rapidement.
 Lors de la préparation, il vous faut moins d'eau et d'énergie.
 Ce papier est fabriqué à partir de matières premières renouvelables issues de forêts gérées de manière durable.
 Ce matériau est biodégradable et compostable, répond aux exigences de qualité les plus élevées et est certifié casher.
Ce papier sulfurisé est devenu notre précieux allié! 　　　　　
A noter que le papier cuisson (qui n'est pas du vrai papier sulfurisé) est du papier siliconé.　Lorsque c'est du véritable papier sulfurisé, les fabricants ont tendance à le faire figurer sur l'emballage. Pour être sûr, contactez le fabricant (en étant bien diplomate).　
Le problème c'est que même des papiers sulfurisés peuvent recevoir un siliconage sur les 2 faces: l'anti-adhérence est alors bien meilleure: il faut donc choisir entre confort/facilité et non-absorption de substances synthétiques　
Il existe des papiers dits écologiques qui sont ni sulfurisés, ni siliconés, ni blanchis mais les aliments y adhèrent plus, malheureusement.
Il peut être utilisé pour le transport, la cuisson (à plat ou pour faire des papillotes), la conservation ...
Un "truc" de pâtissier que je n'ai pas testé (quelqu'un a-t-il testé?) : pour les moules 　utilisés très souvent : la cire d'abeille. Frotter légèrement le moule avec de la cire, et les gâteaux se démoulent très bien, et d'après ce que j'ai compris, on ne lave pas (ou pas systématiquement) ses moules entre chaque fournée.
■verser de huile sur la plaque de cuisson ou dans le moule puis saupoudrer de farine pour les préparations salées et le sucre en poudre pour les préparations sucrées. (éviter le beurre cuit qui est toxique quand il est brûlé)

Je me rebiffe...

2012-01-18T12:04:20+01:00

Il y a quelques jours j'ai reçu un courriel d'insultes sur mes compétences... Ben, j'ai reçu cela aujourd'hui et je me suis décidé à le mettre ici: pas si nulle que cela... Mais, bon, si je n'avais jamais eu aucune compétences, il y a longtemps que je me serais faite embaucher dans mon métier de photograveur offset... à moins d'escroquer éhontément, croyez-moi, la voyance, cela ne rapporte pas tant que cela après avoir donné la moitié en taxes et charges...
________________________________

Soins sur photo de petits cancers de la peau d'une cliente de Guyane;
souhaite également: aide sur alopécie, amincissement et rajeunissement.
Je certifie sur mon honneur comme totalement exacte les informations ci-après
Soins commencés le 7 janvier 2012
Courriel reçu le 18 janvier 2012

Chère amie
voici un petit bilan de votre travail
en une semaine ma cicatrice a "déboursouflé" de façon spectaculaire
elle est maintenant presque plate
juste deux petites bosses à chaque extrémité
elle s'assèche
la peau doit encore se reconstituer
ça fonctionne très bien à distance!
vous êtes merveilleuses
je ne sais pas si vous agissez aussi sur mon visage
mais j'ai l'impression que le contour de mes yeux est mieux
et mes cheveux aussi
peut-être aussi un peu l'ovale du visage et le cou,
je n'en suis pas sûre
la bouche, non, pas trop pour l'instant
j'ai l'impression que tous les points ne réagissent pas à la même vitesse
je continue à observer
je vous embrasse et vous remercie
vous avez vraiment le don
pas de doute!
B. de Guyane
Petite dernière précision: comme cette cliente me consulte depuis longtemps et régulièrement, j'assure ce travail entièrement gratuitement.
Comme j'ai dis: uniquement pour des clientes de longue date, inutile de vous précipiter pour exiger (et oui, cela arrive très souvent... il parait que quand on a un "don de dieu, il faut soigner gratuitement"... sauf que, comme je ne croit pas en dieu mais en mon contrôleur des impôts...)
et, de toute façon, depuis que je suis née, j'en ai toujours fais à ma tête et rien ne m'oblige...

Filles dans la brume

2012-01-17T10:01:53+01:00

Argh il ne fait pas beau, il fait froid, il fait nuit...Vous avez l'impression de vous faire un bad-trip Millénium sauf que vous n'avez pas (encore) adopté la coupe punkette de Miss Salander? En plus, Josette, de la compta, a voulu essayer le nouveau bar à bières de Champigny la Fourchette ce midi. Vous avez des reflux de roteuse avec des effluves de choucroute (le plat du jour...Josette a trouvé l'idée "enthousiasmante" et "de saison"). Sauf que ce n'est JAMAIS la saison de la choucroute. Surtout pas quand vous devez retourner au bureau pour passer l'aprem sur un powerpoint avec des photos de bébés qui sucent des prises électriques.
Moralité, vous êtes en loque. D'ailleurs, il n'y a pas cinq minutes, vous avez ouvert un oeil : vous vous étiez endormie sur votre clavier. Maintenant, vous avez un front AZERTY et un filet de bave entre les touches de l'outil informatique. Bon, et maintenant, on fait quoi? VOUS DEVEZ REPRENDRE FORME HUMAINE ! Georges le syndicaliste va venir vous draguer à la pause de 15h.
Il vous faut un teint frais, comme une rose (qui a mangé de la choucroute, certes). Heureusement que je suis là ! Et Aesop... Cette marque australienne providentielle a inventé un spray hydration splendide ! Vous vous en vaporisez la truffe et miracle ! Ca sent bon (normal, c'est à base de pétale de rose, écorce de bergamote, bouton de camomille). De quoi vous mettre un coup de fouet...métaphorique (pour le VRAI coup de fouet, vous devez passer chez Decathlon, rayon équitation et prendre Georges à la sortie du travail pour lui arracher sa chemisette mauve). Votre peau est maintenant resplendissante et ce petit coup de frais vous a rendu tout votre dynamisme ! Et vous pouvez utiliser le spray par dessus le maquillage, dans l'avion...Merci Aesop !
Spray hydratation immédiate pour le visage, Aesop, 19 €

Infertilité masculine

2012-01-17T06:56:17+01:00

Envie de bébé?
Manger des poissons gras peut booster les spermatozoïdes
Pour améliorer la qualité des spermatozoïdes, rien de mieux qu'une assiette de sushis, selon des chercheurs de l'université de l'Illinois. Petite leçon de science : la tête des spermatozoïdes est recouverte par l'acrosome, une membrane riche en enzymes qui a un rôle particulièrement important lors de la fécondation. Mais pour que le spermatozoïde développe cette membrane et que le reste de son corps se forme avec une tête pointue et un long flagelle, celui-ci a besoin d'acide gras oméga-3 appelés docosahexaénoïque (DHA). "Sans DHA, la structure vitale ne se crée pas et les cellules du spermatozoïde ne fonctionne pas", a affirmé Timothy Abbott, l'un des chercheurs de l'université de l'Illinois qui vient de participer à cette étude.
Or cet acide gras est particulièrement présent dans les poissons gras comme le thon ou le saumon.
Sperme : une qualité en baisse
Deux études précédentes ont déjà montré que la qualité du sperme chez les hommes est en baisse et que le nombre de spermatozoïdes a été divisé par deux en 50 ans.
C'est en s'intéressant à des cas de stérilité chez les souris que les chercheurs américains ont commencé à s'intéresser à l'importance de l'acide DHA dans la fertilité masculine : lorsque l'acide DHA a été ajouté au régime alimentaire des souris, celles-ci ont en effet retrouvé leur fertilité.
Au menu : céréales complètes et poisson cru
Une autre étude de l'université de Harvard avait également conclu, l'an dernier, qu'une mauvaise alimentation peut affecter la qualité du sperme. Les hommes consommant souvent de la nourriture riche en acide gras saturé comme les aliments frits ou industriels ayant de moins bons spermatozoïdes que ceux consommant régulièrement des céréales complètes, des légumes et du poisson. Parmi les aliments permettant de booster la fertilité masculine, les chercheurs avaient alors cité les œufs, le saumon, les yaourts naturels, les noix, les graines, les baies, les pommes de terre douces, les brocolis et les asperges. Cette nouvelle étude ajoute donc le thon et les sushis à cette liste d'aliments supposés booster les spermatozoïdes.

Spécial femmes enceintes... et puis tout le monde

2012-01-15T11:15:30+01:00

Manger du poisson rend intelligent
Les femmes enceintes peuvent-elles renforcer la capacité cérébrale des enfants en mangeant des poissons ? Les résultats d'une étude, présentées dans la revue American Journal of Clinical Nutrition, montrent que les enfants nés de femmes ayant consommé beaucoup de poissons pendant leurs grossesse obtiennent de meilleurs résultats dans les tests d'intelligence verbale, possèdent de bonnes compétences motrices et présentent un comportement très social.
Les poissons gras sont la principale source d'oméga-3 tels que l'acide docosahexaénoïque (DHA); un composant structurel essentiel aux cellules et particulièrement aux membranes cellulaires du cerveau. La Commission européenne soutient que le DHA " contribue au développement normal du cerveau et des yeux des foetus et des nouveau-nés nourris au sein ". (EFSA Journal 2011;9(4):2078)
Dans le cadre de l'étude NUTRIMENTHE (*), les chercheurs ont étudié comment le poisson atténue les effets et la variation génétique du pouvoir mental. Les partenaires du projet se sont concentrés principalement sur les polymorphismes dans le regroupement génétique (FADS) des désaturases d'acides gras qui code les enzymes delta-5 et delta-6 désaturase impliquées dans la synthèse des acides gras oméga-3 et des oméga-6.
Grâce à des échantillons de sang prélevés sur plus de 2000 femmes à 20 semaines de grossesse et provenant du cordon ombilical à la naissance, les chercheurs ont évalué les acides gras oméga-3 et 6 et le génotypage de 18 polymorphismes de nucléotides simples de désaturases d'acides gras. L'équipe a administré des acides gras oméga-3 et 6 aux foetus par transfert placentaire par le cordon ombilical. Mais les chercheurs n'ont toujours pas étudié comment les génotypes des désaturases de la mère et de l'enfant influencent les taux d'acides gras.
Le Dr Eva Lattka du Helmholtz Zentrum München, le centre allemand de recherche pour la santé environnementale, et son équipe ont découvert que le regroupement génétique FADS affecte les acides gras des femmes enceintes. Selon les chercheurs, la composition des acides gras dans le sang ombilical, la composition des acides gras dans le sang du cordon ombilical a besoin des génotypes de la mère et de l'enfant, ainsi, les génotypes maternels sont principalement associés aux précurseurs d'oméga-6, et ceux de l'enfant aux produits d'oméga-6. Ils ont également découvert que les quantités de DHA étaient associées aux génotypes de la mère et de l'enfant.
" Il y a donc une plus grande contribution à la synthèse des acides gras d'oméga-6 par le fœtus par rapport à nos estimations antérieures; Les taux de DHA dépendent du métabolisme de la mère et de l'enfant ", commente le Dr Lattka. " Le DHA apportée par la mère serait très importante. "
Dans une étude antérieure, les chercheurs avaient découvert que la consommation de poisson pendant la grossesse est associée à un quotient d'intelligence (QI) verbale élevé à l'âge de 8 ans, mais qu'apporte exactement le poisson pour garantir cet effet? L'étude a identifié que la consommation de poisson est associé à des taux maternels élevés de DHA, mais aucune donnée n'a indiqué si les taux maternels de DHA étaient directement associés à des conséquences pour les enfants. Le projet NUTRIMENTHE, qui devrait s'achever en 2013, tentera de répondre à cette lacune.
Les partenaires de NUTRIMENTHE ont organisé un colloque intitulé "Nutrition and Cognitive Function (Nutrition et fonction cognitive)" lors de la conférence européenne sur la nutrition tenue à Madrid, en octobre dernier. Des chercheurs de Belgique, d'Allemagne, de Hongrie, d'Italie, de Pologne, d'Espagne, du Royaume-Uni et des États-Unis participent au consortium NUTRIMENTHE. (EFSA Journal 2011;9(4):2078).
Pour de plus amples informations, consulter : NUTRIMENTHE
(*) Projet NUTRIMENTHE (" Effect on diet on the mental performance of children "), soutenu sur le thème " Alimentation, agriculture et pêches, et biotechnologie " du septième programme-cadre (7e PC) à hauteur de 5,9 millions d'euros.
Source : © Communautés européennes, 2012

Admettons que vous ne fassiez pas que du sport en chambre....

2012-01-14T13:07:09+01:00

Manger du chocolat noir améliore les performances physiques
Selon une étude menée par des chercheurs de la Wayne State University de Detroit, la consommation de chocolat noir en petites quantités aurait des effets bénéfiques sur la santé au même titre que l’exercice physique.
Les amateurs de chocolat noir ont enfin trouvé une excuse pour succomber à la tentation. Des scientifiques de la Wayne State University de Detroit ont en effet démontré que la consommation de cette friandise présente des effets bénéfiques pour l’organisme humain, de la même façon que faire de l’exercice. Cette conclusion étonnante a fait l’objet d’une étude publiée dans le Journal of Physiology.
Selon les travaux des chercheurs, un des composés du chocolat agirait comme stimulant des mitochondries, de véritables usines à énergie contenues dans les cellules du corps humain, de la même manière qu’une activité physique. Dans des propos recueillis par Slate, Moh Malek, membre de l’équipe de scientifiques explique le processus : "Les mitochondries produisent l'énergie qui est utilisée dans les cellules du corps humain. Plus de mitochondries signifie donc plus de travail effectué."
En effet, une des composantes liées à la réussite d’un exercice physique réside dans la capacité du métabolisme à fournir de l’énergie pour contracter les muscles. Une faculté que les chercheurs préconisent d’entrainer notamment en absorbant régulièrement de petites quantités de chocolat noir.
Plus de mitochondries
Pour en arriver à de telles conclusions, les scientifiques ont étudié pendant deux semaines un groupe de souris nourri à l'épicatéchine, un constituant de la fève de cacao. Leurs résultats révèlent une amélioration notable de la performance physique des rongeurs ainsi qu’une plus grande quantité de mitochondries au sein de leur organisme.
"Le nombre de mitochondries diminue avec l'âge, et cela nous affecte physiquement tant en termes de production d'énergie musculaire que d'endurance. Ce que nous savons sur la capacité de l'épicatéchine à augmenter le nombre des mitochondries peut fournir une approche visant à réduire les effets du vieillissement musculaire." conclut Moh Malek. Toutefois, les chercheurs soulignent que l'étude n'a pour l'instant été menée que sur des souris, il n'est donc pas évident que notre organisme réponde d'une façon exactement semblable à ce qui a été découvert ici.
Plus besoin de culpabiliser… Selon une étude américaine, déguster un ou deux carrés de chocolat serait tout aussi efficace que faire de l’exercice physique. C’est ce que révèle une étude parue dans le Journal of Physiology.

Alerte: retrait de beaucoup de médicaments

2012-01-14T13:03:42+01:00

L’Afssaps a procédé le 10 janvier au retrait des spécialités exploitées par la société ALKOPHARM dont l’indisponibilité immédiate n’aura pas de conséquences importantes pour le traitement des patients concernés. Ces médicaments étaient auparavant exploités par les LABORATOIRES GENOPHARM.
Cette mesure fait suite à la décision de l’Afssaps du 20 décembre 2011 de suspendre certaines activités des LABORATOIRES GENOPHARM, au vu des écarts à la réglementation constatés.
La société LABORATOIRES GENOPHARM a depuis été dissoute par ses dirigeants, au profit de la société ALKOPHARM.
De ce fait et en raison du refus de la société ALKOPHARM de procéder à ce retrait, initialement prévu le 2 Janvier 2012, l'Afssaps en a entrepris elle-même le retrait.
A ce stade, la qualité pharmaceutique des médicaments concernés n’est pas remise en cause. Aussi, dans l’intérêt des patients, les spécialités ne disposant pas d’alternative thérapeutique demeurent sur le marché : un délai maximal de 4 mois a été accordé, le temps que les opérateurs puissent se mettre en conformité avec la réglementation.
L’Afssaps poursuit ses investigations pour la recherche d’alternatives et effectue actuellement des contrôles sur la qualité de certains produits.
Rappel des éléments ayant conduit l'Afssaps à suspendre ces établissements
Des inspections des LABORATOIRES GENOPHARM et ALKOPHARM réalisées par l’Afssaps ont mis en évidence des écarts majeurs confirmant l’absence de maîtrise des activités pharmaceutiques pour lesquelles ces entreprises ont été autorisées.
Ces insuffisances majeures concernent les activités de fabrication exercées par la société ALKOPHARM et plus particulièrement la réalisation d’activités non autorisées, la libération de médicaments sans garantie de leur conformité à leurs dossiers d’autorisation de mise sur le marché (AMM) et aux bonnes pratiques de fabrication et l’exportation sans déclaration de spécialités sans AMM. Elles concernent également les activités d’exploitation, d’importation et de fabrication des LABORATOIRES GENOPHARM et plus particulièrement le système de pharmacovigilance, la gestion de la qualité, les conditions de libération pour l’Europe des médicaments et les conditions d’importation et d’exportation.
Les engagements pris par les responsables de ces sociétés ne permettant pas une remise en conformité rapide des établissements, l’Afssaps a engagé deux procédures administratives conduisant à la suspension de leurs activités respectives le 20 Décembre 2011.
Les médicaments exploités par les LABORATOIRES GENOPHARM, dont un certain nombre sont également fabriqués par l’établissement ALKOPHARM de Blois, sont pour la plupart des substances hautement actives, notamment des anticancéreux, mais également des psychotropes ou des produits utilisés dans des traitements d’urgence. Certains de ces médicaments ne disposent pas d’alternative thérapeutique. Cela peut également concerner des médicaments disponibles en France dans le cadre d’Autorisations Temporaires d’Utilisation (ATU) nominatives ou de médicaments utilisés dans le cadre d’essais cliniques.
Dans ce contexte, l’Afssaps a décidé de suspendre l’ensemble des activités autorisées de ces établissements à exercer toute opération d’importation, de fabrication et d’exploitation de médicaments et de rappeler les lots de médicaments précédemment distribués par cet établissement. Toutefois, tenant compte de l’absence d’alternatives thérapeutiques à certains médicaments ou du délai nécessaire aux changements de traitements, ces mesures seront échelonnées en fonction des spécialités concernées :
Les spécialités dont l’indisponibilité immédiate n’aura pas de conséquences importantes pour le traitement des patients concernés ont été rappelées le 10janvier 2012
Devenir des spécialités indispensables
Pour les spécialités sans alternatives thérapeutiques actuellement disponibles en France ou nécessitant un délai de substitution, afin d’assurer au mieux la continuité des soins, des délais ont été accordées à ALKOPHARM et GENOPHARM pour se mettre en conformité ou procéder au transfert des activités pharmaceutiques vers d’autres établissements autorisés :
Jusqu’au 20 janvier 2012 pour la libération des lots de médicaments non stériles réalisée par la société ALKOPHARM
Jusqu’au 20 avril 2012 pour les autres opérations de fabrication réalisées par ALKOPHARM et pour l’exploitation des spécialités par GENOPHARM
Si la mise en conformité des sites ou le transfert des activités n’est pas effectif d’ici le 20 avril, l’Afssaps organisera la mise à disposition de solutions alternatives afin d’assurer la continuité des soins. En outre, elle procède actuellement à des contrôles d’échantillons des lots maintenus sur le marché pour s’assurer de leur conformité.
Néanmoins, pour les formes injectables de certaines spécialités, des indisponibilités anticipées pourront survenir en fonction des résultats des investigations complémentaires actuellement en cours.
Dans tous les cas, l’Afssaps explore actuellement et mettra en œuvre tous les moyens possibles permettant d’assurer la continuité de l’approvisionnement des spécialités essentielles ou sensibles, y compris via l’importation de spécialités comparables disponibles à l’étranger.
Il est à noter que les autorités suisses ont suspendu les activités d’Alkopharma SA le 28 novembre 2011 . Cet établissement appartient au même groupe et fabrique notamment des médicaments dont l’exploitation en France est assurée par les LABORATOIRES GENOPHARM.
A ce stade, la qualité pharmaceutique des médicaments concernés n’est pas remise en cause ; toutefois, l’Afssaps poursuit ses investigations et effectue des analyses additionnelles .
Produits non rappelés
ADIXONE 50 microgrammes, comprimé sécable (fludrocortisone)
ALKERAN 2 mg, comprimé pelliculé (melphalan)
ALKERAN 50 mg/10 ml, lyophilisat et solution pour usage parentéral (IV) (melphalan)
ALKONATREM 150 mg, gélule (déméclocycline)
ALLOCHRYSINE 25 mg solution injectable IM (aurothiopropanolsulfonate de sodium)*
ALLOCHRYSINE 50 mg solution injectable IM (aurothiopropanolsulfonate de sodium)
ALLOCHRYSINE 100 mg solution injectable IM (aurothiopropanolsulfonate de sodium)
DI-HYDAN 100 mg, comprimé sécable (phénytoine)
DOPRAM 2 %, solution injectable (doxapram) ETHYOL 50 mg/ml, poudre pour solution pour perfusion (amifostine)
ISMELIN (guanethidine) (ATU)
LANVIS 40 mg, comprimé sécable (thioguanine)
MARSILID 50 mg, comprimé sécable (iproniazide)
MYAMBUTOL 250 mg, comprimé pelliculé (éthambutol)*
MYAMBUTOL 400 mg comprimé pelliculé sécable (éthambutol)
MYAMBUTOL 1000 mg/10 ml, solution injectable (IM-IV) en ampoule (éthambutol)
MYLERAN 2 mg, comprimé pelliculé (busulfan)
NEPRESSOL 25 mg/2 ml, poudre et solvant pour solution injectable (dyhydralazine)
NORMISON 10 mg, comprimé (témazépam)
NORMISON 20 mg, comprimé (témazépam)
PHOSPHORE ALKO 750 mg, comprimé effervescent (phosphore)
PRORACYL 50 mg, comprimé (propylthiouracile)
PURINETHOL 50 mg, comprimé sécable (mercaptopurine)
SEMAP 20 mg, comprimé (penfluridol)
STRIADYNE 20 mg/2 ml, solution injectable en ampoule (triphosadénine)
TERONAC (mazindol) (ATU)
TRANDATE 5 mg/ml, solution injectable (labétalol)
TRANDATE 200 mg, comprimé pelliculé (labétalol)
http://www.afssaps.fr/Infos-de-securite/Points-d-information/Suspension-des-etablissements-pharmaceutiques-LABORATOIRES-GENOPHARM-Saint-Thibault-des-Vignes-et-ALKOPHARM-Blois-et-devenir-des-medicaments-concernes-Point-d-information-Actualise-le-11-01-2012
L’Agenceprocède au rappel, ce jour de tous les lots en cours de distribution, des spécialités listées ci-après.
Cette mesure fait suite à la décision de suspension de l’activité d’exploitation prise par l’AFSSAPS le 20 décembre 2011 à l’encontre des LABORATOIRES GENOPHARM pour les spécialités qui disposent d’alternatives thérapeutiques actuellement disponibles en France ou dont la substitution ne nécessite pas un délai d’adaptation du traitement ou des précautions particulières.
ALKOCORTENBIOFORM, crème (clioquinol, flumétasone), CIP : 3400930627921
ALKOSALEN, pommade (flumétasone, acide salicylique), CIP : 3400930628003
ALKOTAR, pommade (flumétasone, acide salicylique, goudron de houille), CIP : 3400931499329
CALCIUM ALKO 0,87 %, solution injectable IV (glubionate de calcium) 5 ml, CIP : 3400937053105
CALCIUM ALKO 0,87 %, solution injectable IV (glubionate de calcium) 10 ml, CIP : 3400937053044
MUTESA suspension buvable (oxétacaïne, oxyde d’aluminium, oxyde de magnésium), CIP : 340093069245
NAVOBAN 5 mg, gélule (tropisétron) boites de 1, CIP : 3400934047329
NAVOBAN 5 mg, gélule (tropisétron) boites de 2, CIP : 3400933993856
NAVOBAN 5 mg/5 ml, solution injectable en ampoule (tropisétron) Boite de 1 ampoule, CIP : 3400934118098
NOPRON ENFANT 15 mg/5 ml, sirop (niaprazine), CIP : 3400931415862
OSTEOCAL 500 mg, comprimé à sucer (calcium carbonate), CIP : 3400935660671
OSTEOCAL D3 500 mg/400 UI, comprimé à sucer (calcium, cholécalciférol), CIP : 3400935645944
VEPESIDE 50 mg (étoposide), capsule, boites de 5 (étoposide), CIP : 3400939256269
VEPESIDE 50 mg, capsule, boites de 10 (étoposide), CIP : 3400939256030
Médicaments en ATU
IUVACOR 50mg, comprimé (ubidécarénine) (ATU)
KEMADRINE 5mg, comprimé (procyclidine) (ATU)
Modalités de retour
Pour les officines : directement chez les grossistes répartiteurs.
Pour les grossistes répartiteurs et les hôpitaux : prendre contact avec la société ALKOPHARM, site de Saint–Thibault–des-Vignes (Seine et Marne), Zone Industrielle de l’Esplanade, 2 rue Niels Bohr, qui se substitue aux LABORATOIRES GENOPHARM aujourd’hui dissous.
L’ensemble des coûts induits par le retrait sont à la charge d’ALKOPHARM.

Le goût amer des pamplemousses...

2012-01-13T12:51:24+01:00

un soulagement pour les diabétiques ?
Des scientifiques de l'UE ont découvert que la naringénine, un antioxydant dérivé du goût amer des pamplemousses et autres agrumes, pourrait aider les diabétiques. Cet antioxydant permettrait au foie de décomposer la graisse tout en augmentant la sensibilité à l'insuline.
Le soutien de l'étude, présentée dans la revue Public Library of Science (PLoS) ONE, provient du projet TMIHCV (" Microfabrication-Based rational design of transcriptional-metabolic intervention for the treatment of Hepatitis C virus (HCV) infection "), soutenu à hauteur d'un peu moins de 2 millions d'euros au titre du volet Idées du septième programme-cadre (7e PC).
Les chercheurs de l'université hébraïque de Jérusalem en Israël et du Massachusetts General Hospital (MGH) aux États-Unis ont découvert que la naringénine active une famille de petites protéines, appelées récepteurs nucléaires, qui incitent le foie à décomposer les acides gras et semblent imiter les actions des médicaments, tels que le fénofibrate, un réducteur du taux de lipides, et la rosiglitazone, un antidiabétique.
Ils admettent que les résultats de l'étude devront être appliqués sur des patients humains, mais ajoutent que si l'on obtient des résultats similaires, la naringénine prise sous forme de complément alimentaire pourrait être essentielle dans le traitement contre l'hyperlipidémie, le diabète de type 2, voire le syndrome métabolique.
" C'est une découverte fascinante ", expliquait le Dr Yaakov Nahmias, auteur principal de l'étude de l'université hébraïque. " Nous avons découvert le mécanisme par lequel la naringénine augmente l'activité de deux cibles pharmaceutiques importantes, PPAR-alpha et PPAR-gamma, tout en bloquant un autre acteur important, LXRalpha. " Il ajoute que " les résultats sont similaires à ceux induits par de longues périodes de jeûne ".
Le foie est le principal organe responsable de la régulation de la teneur en glucides et lipides dans le sang. Après un repas, les glucides contenus dans le sang activent les récepteurs LXRalpha, ce qui provoque la synthèse hépatique d'acides gras pour le stockage à long terme. Durant le jeûne, ce processus est inversé; les acides gras sont libérés par les cellules adipeuses, activent les récepteurs PPAR-alpha dans le foie, et sont transformés en corps cétoniques (des composants solubles). Un processus similaire, impliquant des récepteurs PPAR-gamma, augmente quant à lui la sensibilité à l'insuline.
" C'est un processus similaire au régime Atkins, un régime sans glucides, mais qui n'engendre pas autant d'effets secondaires ", expliquait le Dr Martin L. Yarmush, directeur du Centre d'ingénierie médical au MGH, qui a contribué à l'article.
" Les agonistes de PPAR-alpha et PPAR-gamma tels que la naringénine ont longtemps été recherchés par le secteur pharmaceutique, mais on a longtemps empêché leur développement pour des questions de sécurité ", expliquait le Dr Nahmias. " Par contre, la naringénine est un complément alimentaire au 'casier vierge'. Les preuves indiquent qu'elle aurait une action de protection sur le foie ".
Cette découverte est particulièrement intéressante en raison des coûts importants associés aux troubles métaboliques tels que la résistance à l'insuline, qui peuvent être partiellement imputés à l'alimentation occidentale. Selon les chercheurs, ces maladies sont associées aux dépenses médicales et à des pertes de production s'élevant à près de 130 milliards USD (soit 103 milliards d'euros) chaque année aux États-Unis. Quant aux soins relatifs aux maladies cardiovasculaires, selon l'American Heart Association (AHA), on les estime à un peu plus de 500 milliards USD (soit 395 milliards d'euros) par an.
Ces frais sont pratiquement identiques en Union européenne. La British Heart Foundation, par exemple, estime que la maladie coronarienne, l'un des principaux composants des maladies cardiovasculaires, coûte au système de soins de santé du Royaume-Uni près de 3,2 milliards GBP (soit 3,9 milliards d'euros) par an, et à l'économie du pays quelque 5,8 milliards GBP (soit 7,1 milliards d'euros) en raison des " journées de travail perdues " suite aux décès, congés maladies et soins apportés aux personnes malades.
Les médicaments ou compléments alimentaires permettant de réduire la dépendance à l'insuline ou de réguler la dyslipidémie pourraient donc avoir un effet considérable sur les dépenses en soins de santé et sur la santé publique. " La possibilité d'utiliser des compléments alimentaires naturels pour réguler le métabolisme lipidique est une approche intéressante car ce produit dérivé de l'industrie des jus de pamplemousse n'est pas toxique, abordable, et présente des propriétés anti-inflammatoires ", expliquaient les chercheurs.
Cependant, d'après le Dr Iain Frame, directeur de Research for Diabetes UK, bien que les résultats constituent un " grand pas en avant dans le domaine de la recherche, [?] la consommation d'importantes quantités de pamplemousse [n'] aura pas les effets d'une potion magique [pour les diabétiques] ".
Pour de plus amples informations, consulter :
PloS ONE
Une bonne nouvelle pour les jeunes souffrant de diabète de type 2
Source : © Communautés européennes, 2010

C'est quoi le talent?

2012-01-13T11:10:00+01:00

A la question sur la page Facebook de Styl is Tika "C'est quoi le talent pour vous?", vous répondez Etre un visionnaire parmi les questions suivantes :

- Etre différent des autres et le faire savoir?
- Réinterpréter le passé?
- La beauté intérieure irradie le reste?

Mais n'est-ce pas un mix de tout ça à la fois? Avoir une vision, être précurseur, savoir assumer sa différence et savoir communiquer, notamment grâce aux nouvelles technologies, savoir réinterpréter le passé, oui car qui invente de nos jours? En tout cas en matière d'art, ça devient rare. Etre beau, c'est avoir du talent, et ça irradie le reste, si l'on considère la beauté comme multiple, la beauté de l'âme, du regard, et si on l'allie à la sensibilité, peut être que oui, la beauté c'est le talent. Comme la gentillesse, la modestie, le beauté est sans doute un talent. Et vous, vous en pensez quoi?

Crédits photos : Art By Louis, peintre : Peggy Devillard

Un p'tit café pour vous réchauffer?.......

2012-01-11T10:30:25+01:00

Zoom sur... la caféine
Alcaloïde favori de l'espèce humaine, la caféine ou ses cousines font un tabac auprès des consommateurs de tous horizons : c'est la drogue préférée des peuples. Café, thé... on la retrouve aujourd'hui dans des Energy drinks, dans des compléments alimentaires, ou dans du tout bête cola... Mais la roue tourne et la tendance pour avoir des propositions " caffein free " semble s'amplifier ... Alors ? Stimulant ou toxique ?
Chimie et biochimie
La caféine (C8H10N4O2) est une méthylxanthine, alcaloïde proche de la theophylline et la theobromine. Contrairement aux idées reçues, la théine n'existe pas : c'est bel et bien la caféine qui se cache sous ce terme-là, dans le thé. C'est la drogue la plus communément prise dans le monde pour ses propriétés stimulantes du système nerveux central et du système cardio-vasculaire, même si la Food and Drug Administration américaine la qualifie de GRAS (generally recognised as safe) quand elle est utilisée dans des soft drinks jusqu'à 200 ppm, mais jugée unsafe food additive quand elle est ajoutée dans des boissons alcoolisées (USDA 2010).
La source principale de caféine est le café. Selon le mode de préparation, la provenance du café, sa variété, etc..., la caféine est plus ou moins présente et plus ou moins libérée. Dans des cerises d'Arabica, il y a 1,1 % de caféine sur le poids sec, le double dans le robusta. La fève de cacao en contient environ 0,1 à 0,4 %, le guarana (Paullinia cupana) 2 à 4,5 % toujours sur le poids sec. La noix de kola (Cola nitida) en contient 1 à 3,5 % et la feuille de maté (Ilex paraguarensis) 0,3 à 1,7 % du poids sec. Dans une tasse de café, on peut avoir 40 mg de caféine pour une tasse d'expresso Arabica (30 ml), et deux fois plus pour du Robusta percolé ou infusé.
Conclusion de la rédact: quand vous dépensez très cher pour des cafés arabica, vous avez moins de caféine. Le mélange idéal: moitié robusta, moitié arabica: suffisamment de goût plus la force des robusta et c'est-à-dire aussi, le moins cher des cafés qui se trouvent dans votre hyper.... achetez en poudre, faites l'effort de le passer, car le café infusé contient plus de caféine que les dosettes en plastiques ou en alu: l'alu est toxique pour la santé en général. Il s'accumule dans l'organisme et vous intoxique plus que votre dose de caféine! Pour faire un excellent café mi robusta, mi-arabica: une grosse cuillère légèrement bombée de poudre par tasse PLUS une supplémentaire dite "pour la cafetière". Votre café sera parfait.
Le thé apporte encore plus de caféine que le café (à poids égal) mais elle est moins extraite par l'infusion et plus lentement assimilée par l'organisme à cause des tanins du thé qui l'emprisonnent. Il n'y a pas de corrélation entre la noirceur du thé et sa teneur en caféine : le thé vert japonais Gyokuro est bien plus riche en caféine que le Lapsang souchong qui en contient très peu.
On va retrouver la caféine dans diverses boissons comme les colas. Elle remplace même les feuilles ou les noix de kola qui étaient mises à l'origine. Les colas apportent environ 40-45 mg de caféine par bouteille (10 mg de caféine /100 ml) quand une canette de 250 ml de Red Bull en apporte 80 mg. Le cacao, et le chocolat qui en découle, contiennent de la caféine (environ 10 mg pour 4 carrés de chocolat noir). Contrairement aux idées reçues, il y a moins de caféine dans une canette de Red Bull que dans une tasse de café... Certains médicaments contiennent entre 20 et 80 mg de caféine. Les stimulants eux, ont une teneur d'environ 200 mg de caféine pure.
Conclusion de la rédact: achetez du chocolat, c'est plus suave et moins trafiqué que le Red bul!
En Europe, les adultes consomment en moyenne [1] 200 mg de caféine par jour (100-400 mg). Au Danemark, en Finlande, en Norvège ou en Suède, la consommation moyenne de caféine atteint 400 mg par jour. Les Finlandais consomment par année 11,2 kg de café vert par personne et par an, contre seulement 4,4 pour les Espagnols, 5 kg pour les Italiens, 5,6 pour les Français et 7,5 pour les Suisses.
En général, les recommandations de consommation maximale sont de 300 mg par jour chez la femme, un peu plus chez l'homme, soit environ 2 tasses de café. Au- delà, la dépendance peut survenir. (Note de la rédact... il y a quelques années, on nous disait que cela se produisait au-dessus de 5 tasses par jour!) Selon la Directive 2002/67/CE de la Commission Européenne, la présence de caféine doit être clairement indiquée sur l'étiquetage des boissons, dès lors qu'elle atteint une proportion supérieure à 150 mg par litre. Cette règle s'applique à certaines boissons gazeuses et aux boissons énergétiques contenant de la caféine, mais pas au thé ni au café, ni à leurs produits connexes, car les consommateurs sont censés savoir qu'il s'agit de sources importantes de caféine.
La caféine n'a jamais été aussi étudiée depuis l'avènement des energy drinks. Tous les champs sont explorés : mémoire, concentration, modelage corporel, résistance à la fatigue, au stress, amélioration de l'intelligence (!)...
Beaucoup de fantaisies dans les articles, dans les études, dans les protocoles... Plus de 180 publications ont été admises pour les seuls 6 premiers mois de 2011 sur les " effets de la caféine ".
Or, souvent, les publications scientifiques et les articles qui en découlent superposent " effet de la caféine " avec " effet de la consommation de café ". En voici un exemple : " une importante étude de cohorte prospective dont les résultats ont été publiés en 2006 et qui a porté sur plus de 120 000 Américains pendant 14 à 20 ans n'a pas permis de prouver que le café ou la consommation totale de caféine augmentait le risque de maladie coronarienne, même dans le cas d'une consommation importante de café (supérieure ou égale à 6 tasses par jour) ".
La caféine diminue la sensation de fatigue et améliore la vigilance et les capacités d'attention, par antagonisme des récepteurs de l'adénosine. Ce "signal de la fatigue" est inhibé. La caféine permettrait alors à l'organisme de rester en état d'éveil. Cet effet est bien documenté. Dans les cellules endothéliales, la caféine augmente le calcium intracellulaire en stimulant la production d'oxyde nitrique par l'expression de l'enzyme synthase d'oxyde nitrique endothelial. L'oxyde nitrique est diffusé à la cellule du muscle lisse vasculaire pour produire une vasodilatation. Dans les cellules musculaires lisses, son effet est essentiellement une inhibition compétitive de la phosphodiesterase, produisant une accumulation de l'AMPc et une vasodilatation. En outre, il bloque les récepteurs d'adénosine présents dans le tissu vasculaire, stoppant ainsi la vasoconstriction. Echeverri [2] et al. montrent que la caféine a des propriétés sur le système cardio-vasculaire dont les effets pourraient être considérés comme bénéfiques. Par ses effets vasodilatateurs, la caféine permet de soulager les maux de tête et de mieux diffuser certaines molécules : on la retrouve alors dans des analgésiques. Le paracetamol associé à la caféine aurait une action 1,29 à 1,92 fois plus élevée. La dilatation des bronches qu'elle induit est utilisée dans des médicaments contre l'asthme. (Note de la rédact; attention, j'ai déjà mis en garde contre le paracétamol: utilisez la boîte outil de recherche sur le blog pour voir les notes précédentes).
La caféine a également montré des propriétés stimulantes à l'effort [3], permettant à des sportifs de produire des performances supérieures aux autres (+29 %), avec une meilleure utilisation de la masse grasse (+31%) lors d'endurance. Certaines pistes concernent l'effet anti-stress [4] : notamment les études portant sur des energy drinks contenant caféine et glucose semblent montrer que le cocktail est pertinent pour permettre une activité physique et pour lutter contre le stress. Et puis, last but not least : La caféine relâcherait le sphincter anal interne, raison pour laquelle le café a la réputation d'être facilitateur des selles. La caféine aurait également une action diurétique [5].
Métabolisme de la caféine
La caféine atteint la circulation sanguine 30 à 45 minutes après l'ingestion. Elle est ensuite distribuée via l'eau corporelle, métabolisée puis éliminée par voie urinaire. La demi-vie moyenne de la caféine dans l'organisme est de 4 heures (les estimations varient entre 2 et 10 heures). La grossesse ralentit le métabolisme de la caféine, ce qui explique que son taux se maintienne plus longtemps chez la femme enceinte. C'est également la raison pour laquelle il est important de déconseiller le café ou les colas durant la grossesse.

Faisons un calcul : un café le matin, un expresso à 14h. Vers 22h30, il reste encore ... 50 ou 100 mg de caféine à éliminer. Pour certains sujets sensibles, oui, l'endormissement peut être plus difficile. Faites le même calcul avec le cola consommé par des enfants lors d'un goûter d'anniversaire bien arrosé. A 21 h, il leur restera encore 40 ou 100 mg de caféine à éliminer.
Pour un enfant de 10 ans pesant 30 kg et ne buvant jamais ni thé ni café, les colas et autres boissons caféinées apportent en moyenne 160 mg de caféine par jour, ce qui peut entraîner des comportements agités, de la nervosité et des difficultés à l'endormissement. Il faut donc les limiter.
Sensibilité à la caféine
On l'observe tous : la sensibilité à la caféine est variable d'un patient à l'autre. Des chercheurs [ ] ont récemment découvert un " gène du métabolisme ralenti " : les personnes porteuses de ce gène éliminent plus lentement la caféine. Une étude épidémiologique récente a montré que parmi les personnes porteuses de ce gène, la consommation de café était associée à un risque majoré d'infarctus du myocarde non fatal, ce qui donne à penser que la caféine pourrait jouer un rôle dans cette association. La plupart des données épidémiologiques disponibles laissent penser qu'une consommation totale inférieure à 300 mg par jour ne devrait soulever aucun problème particulier.
Trop de caféine
Quel que soit le vecteur (aliment ou complément alimentaire), la dose effet sera rapidement atteinte. Au-delà, les effets secondaires prennent le pas sur les bénéfices : tachycardie, sueurs, nausées, maux de tête... Par son effet de compétition sur les récepteurs d'adénosine, la caféine induit des dépendances. Lors du sevrage brutal, la vasoconstriction induite provoque souvent des maux de tête et des nausées.
La DL50 (dose létale médiane) de la caféine chez l'humain est proposée entre 150 et 200 mg par kg de masse corporelle, soit pour un adulte une centaine de tasses de café. L'ingestion de 5 g de caféine pure en une seule fois, est suffisante pour tuer l'être humain par intoxication.
Caféine et crème amincissante
La caféine a montré son effet in vitro sur les adipocytes dont elle stimule le métabolisme [7]. De là à dire qu'elle a des effets " brûle-graisses ", il n'y a qu'un pas que certains n'ont pas hésité à franchir, pour le plus grand bien de leur compte en banque. Les crèmes anti-cellulite, les massages avec caféine revendiquent cet effet qui n'a jamais pu être scientifiquement démontré. Dommage ! La caféine est difficilement absorbée à travers la peau jusqu'aux adipocytes.
La mode des Energy drinks
En 2011: 41,8 % des boissons positionnées Energie & sport contiennent de la caféine, toujours en association avec d'autres ingrédients actifs ou présumés tels, comme la taurine, le guarana, des antioxydants, ou divers sucres... En promettant de réduire la fatigue ou d'augmenter la résistance au sommeil, ces marques ont généré un marché annuel de 3,5 Milliards de $. On a tous suivi la bagarre juridique entre Red Bull et l'AFSSA...
Tous les contre-types qui ont suivi ont inondé le marché de boissons caféinées, qui finalement, ne le sont pas tant que ça, leurs taux étant contrôlés par l'AFSSA et maintenant par l'EFSA (autorité européenne).
De fait, ces boissons basent plus leur efficacité par l'apport combiné de sucres et d'autres actifs comme acides aminés ou vitamine C... que par l'apport de caféine ou de guarana. Peu d'études scientifiques solides ont été proposées à la publication.
Mais peu à peu, la caféine perd de son aura. Sa réputation est entachée et les consommateurs recherchent des actifs plus bienveillants. Ginseng et gingembre, acérola, jus de fruits concentrés, super-super fruits associés à des plantes stimulantes .... semblent dessiner l'offre de demain.
Références :
1.Cornells M.C. and El-Sohcmy A. (2007). Coffee, caffeine and coronary heart disease. Current Opinion in Lipidology 18(1): 13-9 Eufic 2010
2.Echcvcrri D et al. Caffeine's Vascular Mechanisms of Action, lnt ) Vase Med. 2010. Fredholm B. ct al (1999), Actions of caffeine in the brain with special reference to factors that contribute to its widespread use. Pharmalogical Review 51,1:83-133
3.Ivy JL, Costill DL, Pink WJ, Lower RW. Influence of caffeine and carbohydrate feedings on endurance performance Med Sci Sports. 1979 Spring;ll(l):6-l 1.
4.Sünram-Lca SI et al. The effect of energy drinks on Cortisol levels, cognition and mood during a fire-fighting exercise. Psychopharmacology (Berl). 2011 Jun 28. Lopez-Garcia L et al (2006). Coffee Consumption and Coronary Heart Disease in Men and Women: A Prospective Cohort Study. Circulation 113:2045-53
5.Maughan R.J. et |. Criffin, " Caffeine ingestion and fluid balance: a review. " J. Human Nutrition Dietetics, vol. 16, no 6, décembre 2003, p. 411-420. Myers M.G. (2004). Effect of Caffeine on Blood Pressure Beyond the Laboratory. Hypertension 43:724-5
6.Higdon J. ct al (2006). Coffee and health: a review of recent human research. Critical Reviews in Pood Science and Nutrition 46(2):101-23.
7.Dray C, et al. Caffeine reduces TNFalpha up-regulation in human adipose tissue primary culture. J. Physiol Biochem. 2007 Dec;63(4):329-36.
DIRECTIVE 2002/67/CE DE LA COMMISSION du 18 juillet 2002 relative à l'étiquetage des denrées alimentaires contenant de la quinine, et des denrées alimentaires contenant de la caféine : http://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2002:191:0020:0021:FR:PDF
Everything You Need to Know About Caffeine : http://www.ific.org/publicalions/brochures/caffeinebroch.cfm
Caffeine and Women's Health : http://www.ific.org/publications/brochures/caffwomenbroch.cfm
Opinion of the joint Food Safely and Standards Group 1998 : http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out22_en.html
(Consultation Nutrition n°8 - Juillet 2011)

Grossesse et sevrage tabagique : éviter le Zyban !

2012-01-10T11:16:21+01:00

Le Zyban, médicament utilisé pour le sevrage tabagique, pourrait causer des malformations cardiaques chez le fœtus. Les femmes enceintes qui souhaitent arrêter de fumer doivent se tourner uniquement vers les substituts nicotiniques.
Plusieurs études ont mis en évidence, récemment, l’existence de malformations cardiaques congénitales chez des enfants qui avaient été exposés in utero à un médicament utilisé dans le sevrage tabagique, le bupropion commercialisé sous le nom de Zyban. Or, comme le rappellent les rédacteurs de la revue Prescrire, ce traitement n’est pas indiqué chez la femme enceinte. Zyban par les laboratoires GlaxoSmithKline) est un amphétaminique tout de même!
Actuellement, seuls les substituts nicotiniques sont recommandés durant la grossesse. Ils peuvent d’ailleurs être utilisés sous toutes leurs formes, qu’il s’agisse de patchs, de pastilles, de gommes à mâcher… En revanche, le Zyban ou du Champix (varénicline), les deux autres médicaments d’aide au sevrage tabagique, sont en effet déconseillés pour cette population particulière. Le message est clair : depuis sa commercialisation en 2001, de nombreux effets indésirables ont été mis en évidence avec ce médicament, notamment des réactions cutanées et allergiques, des convulsions, des tentatives de suicide, des infarctus du myocarde et même des décès
Il n’empêche que selon une recherche documentaire menée par la revue Prescrire, certaines femmes enceintes – à travers le monde - se sont vu prescrire du bupropion ou en ont pris dans le cadre d’une automédication. Les rédacteurs rapportent ainsi, " une étude cas/témoins de 2010 incluant plus de 10.000 enfants, et qui a montré une fréquence accrue de l’exposition in utero au bupropion chez des enfants porteurs d’anomalies cardiaques congénitales gauches ".
Les femmes enceintes ont tout intérêt à arrêter de fumer pendant leur grossesse, car le tabac peut affecter le fœtus. Mais elles ne doivent pas utiliser n'importe quel substitut nicotinique, car le Zyban a des effets encore plus dévastateurs.
Par ailleurs en 2008, le registre de la firme qui commercialise cette molécule rapportait 806 grossesses exposées à ce dérivé amphétaminique. " Des malformations cardiaques y étaient encore surreprésentées ", poursuivent les rédacteurs.
D’autres données aboutissent à des résultats moins probants. Mais d’une manière générale, " des doutes existent sur un effet tératogène (la capacité à provoquer des malformations fœtales NDLR) notamment cardiaque, de médicaments ou de produits dérivés des amphétamines ". Ce qui justifie d’ailleurs que le bupropion ne soit pas indiqué chez la femme enceinte.
Dépression
Pour les auteurs de Prescrire, toutes ces données "suggérant un risque de malformation cardiaque chez le nouveau-né sont une raison de plus pour écarter la bupropione des propositions à faire aux femmes enceintes". Ces médecins conseillent le recours à la nicotine en pastille, patch ou gomme si les futures mères ont besoin d'aide pour arrêter de fumer. Ils recommandent enfin de surveiller particulièrement le cœur des fœtus et des nouveau-nés exposés à la bupropione.
Décidément, les médicaments proposés dans le sevrage tabagique n'ont rien d'anodin. Une étude américaine, publiée début novembre dernier par PLoS One, associe un risque accru de dépression, de comportement suicidaire et d'automutilation avec la varénicline (Champix de Pfizer) et la bupropione, mais cette fois dans une moindre mesure. Pour arriver à ce résultat, l'équipe de Thomas Moore de l'Institute for Safe Medication Practices à Alexandria (Virginie) a utilisé la base de données de pharmacovigilance américaine, analysant 9 575 cas graves déclarés pour la varénicline, 1 751 pour la bupropione et 1 917 pour les substituts nicotiniques entre 1998 et septembre 2010. Au total, 3 249 cas de comportement suicidaire et d'automutilation ainsi que de dépression ont été déclarés, dont 90 % chez des patients prenant la varénicline, 7 % sous bupropione et 3 % chez des patients utilisant des substituts nicotiniques.
Néanmoins, ces résultats contredisaient les données de deux études épidémiologiques dévoilées la semaine précédente par les autorités réglementaires américaines, la Food and Drug Administration, qui n'ont pas pour autant écarté tout risque et ont maintenu leur surveillance. Alors, une seule conclusion s'impose : mieux vaut ne pas commencer à fumer et, si c'est trop tard, une forte motivation et l'usage de substituts nicotiniques sont à privilégier, a fortiori lors des grossesses.
En conclusion, Prescrire rappelle que même en dehors de la grossesse, le Zyban présente une balance bénéfices/risques défavorable. Il convient donc " de ne pas utiliser le bupropion, y compris pendant la grossesse, et de surveiller le cœur des fœtus et des nouveau-nés qui ont été exposés ". Enfin si une aide médicale est toujours souhaitable dans le sevrage tabagique, mieux vaut comme l’indiquent les recommandations de l’Afssaps s’en remettre aux substituts nicotiniques.

La crise rend les Grecs littéralement malades

2012-01-10T10:33:17+01:00

http://www.ladepeche.fr/article/2011/12/22/1245779-la-crise-rend-les-grecs-litteralement-malades.html
Stress, dépressions nerveuses, problèmes psychologiques, infarctus : fragilisée par le désastre économique, la population grecque paye aussi la crise de sa santé. Mais dans le même temps, les hôpitaux sont attaqués par les mesures d'austérité. La gestion de la dette du pays par la troïka a donc aussi un coût humain élevé : plus d'un suicide par jour actuellement en Grèce.
Au rez-de-chaussée de l'hôpital de Thessalonique, il y a la queue à l'accueil, avant de rejoindre le couloir bondé. Là où Georges attend, ses radios sous le bras, le ticket n° 22 à la main. Bientôt midi. Il est arrivé à 9 heures. Il souffre d'un problème à l'œsophage, " peut être au poumon aussi " explique-t-il.
En Grèce comme ailleurs, l'immobilier s'est arrêté en premier. Lui était ferronnier… " Heureusement, j'ai toujours la sécu ", poursuit Georges qui connaît l'alternative de ceux qui ne l'ont plus : " si tu te soignes, tu ne manges pas ". D'où cette peur du lendemain qui le mine lui aussi. " Les gens sont stressés et déprimés. On voit beaucoup plus de monde qu'avant mais il y a toujours moins d'infirmières et de soignants pour les recevoir, d'où les queues ", explique Antonis Ziakas, cardiologue à l'hôpital.
" syndrome post-traumatique "
L'état de santé des Grecs ? " Il ressemble au syndrome post-traumatique, celui qu'on voit sur les victimes d'une guerre " constate le spécialiste. Dire que la crise rend les gens littéralement malades ? Le diagnostic que confirme le Dr Georges Kazenakis, son collègue chirurgien.
" Actuellement, on reçoit quotidiennement entre 50 et 100 patients en cardio avec une nette hausse des infarctus chez les hommes, notamment les quadragénaires qui représentent trois ou quatre urgences par jour. C'est lié au stress, à l'anxiété ", précise-t-il.
Mais pour faire face, les moyens sont en constante diminution… " Dans les hôpitaux, nous manquons ponctuellement de désinfectant, de pansements, de coton. La bureaucratie traîne, alors parfois, on est en rupture ", poursuit le Dr Kazenakis, dont le salaire est passé de 4 000 € à 2 700 €, gardes de nuit comprises. Mais une évolution beaucoup plus grave le préoccupe. " Compte tenu du manque d'argent, l'administration opte maintenant pour du matériel chinois ou indien dont la qualité laisse à désirer. Faute de pouvoir investir, nous prenons aussi un vrai retard technologique. Les jeunes médecins partent en Australie et beaucoup d'industriels pharmaceutiques quittent la Grèce. "
Stavros était représentant pour le laboratoire allemand Merck. " On vendait des médicaments efficaces contre le cancer. Merck a préféré fermé. Les cancéreux devront trouver autre chose ", explique-t-il, aidant désormais sa femme à la pharmacie familiale. Or les pharmaciens se retrouvent aussi en difficulté. Ils avancent les médicaments mais depuis 8 mois, la sécu ne les rembourse plus : elle leur doit 340 M€. Hier, ils ont à nouveau baissé le rideau pour protester.
L'austérité tue
Face à l'urgence, Médecins du Monde est aussi en première ligne. 5 000 visites au dispensaire de la rue Dragoumi en 2010, 10 000 en 2011, les mêmes constats cliniques qu'à l'hôpital… Mais surtout, un chiffre : " En moyenne, il y avait 250 suicides par an en Grèce. Aujourd'hui, plus de 400 ", confie le Dr Kokozidis. L'austérité tue. Au volant de son taxi, Miltiade porte un nom prestigieux, celui du vainqueur de Marathon. Et dans cette Grèce où vivre le quotidien est devenu une course d'endurance, lui ne demande qu'un cadeau à Noël : " La santé pour l'année "

Ethnicia rime avec éthique : formation et nouveau départ

2012-01-10T09:00:00+01:00

La semaine dernière, je lisais le dernier Marianne et je découvrais non sans surprise que la France est un des pays développés qui forment le moins ses adultes et encore moins ses femmes. Ce qui comme le souligne ce magazine, les exclu du système. Or ce n'est pas parce qu'à un moment de sa vie, notre emploi ne nous plait plus que nous sommes inapte à une vie professionnelle meilleure bien au contraire.
C'est ce qu'avait très bien illustré l'équipe d'Ethnicia quand je leur avais rendu visite, il y a quelques temps déjà. J'avais été invité à découvrir le concept de ces espaces beautés. Mais mon attention s'était particulièrement portée vers ces femmes de tous horizons qui s'offraientt ici un nouveau challenge.
Sous la houlette de Hapsatou Sy, les 100 femmes sélectionneés ont reçu une formation spécifique pour pouvoir ouvrir un institut Ethnicia dans leur ville. Au programme : étude de marché, aspects financiers et business plan, mental d'entrepreneur, développement commercial et marketing, compétence RH et bilan.
C'était un plaisir de les écouter me raconter leur aventure : les questionnements, les remises en question, et le fait de saisir cette oportunité à bras le corps.
Espérons que d'autres concepts du même genre voient le jour dans d'autres domaines et vers un public diversifié.
Pour plus d'informations :
Le site web d'Ethnicia.
Sur le blog des 100 femmes. vous retrouverez les interviews des femmes qui ont décidé de changer leur carrière, comme celui de Georgia, qui a ouvert une boutique Ethnicia à Strasbourg.

Les produits laitiers sont nos amis pour la vie? exact!

2012-01-08T09:03:32+01:00

Les consommateurs de lait ont un risque de décès diminué de moitié
C’est ce que révèle la 3ème enquête de population française MONICA [1] sur le risque de mortalité en fonction des comportements alimentaires. Le syndrome métabolique correspond à l’accumulation de facteurs de risque cardiovasculaire : glycémie élevée, hypertension, anomalies des lipides sanguins, et ce, dans un contexte d’obésité abdominale. En constante augmentation, le syndrome métabolique fait l’objet d’une actualité croissante et est devenu une vraie préoccupation de santé publique.
C’est l’influence des facteurs alimentaires sur la mortalité [2] que l’étude MONICA a étudiée auprès d’un échantillon de 897 Français âgés de 45 à 65 ans sur un suivi de 14 ans. Les résultats révèlent que les hommes qui consomment plus d’un verre de lait par jour ont un risque de décès diminué de 55% par rapport aux non consommateurs. Pour un consommateur moyen (0 à 1 verre/jour) ce risque baisse de 40%. Plus globalement les hommes qui ont les consommations les plus élevées de produits laitiers, fruits et légumes et céréales, voient leur mortalité baisser de 70%.
Outre la baisse de mortalité, MONICA avait précédemment étudié l’influence des comportements alimentaires dans la survenue du syndrome métabolique lui-même et démontré que la consommation de produits laitiers diminuait ce risque. Ces résultats, en accord avec d’autres études menées dans différents pays, montrent notamment une relation entre des apports calciques élevés et la baisse de la prévalence du syndrome métabolique (via l’effet bénéfique du calcium sur le poids et la tension). De nombreux composants du lait pourraient également contribuer à cet effet protecteur comme certains peptides et acides gras, la vitamine D ou les probiotiques.
Ces données sont confirmées par une autre étude française DESIR (Data from an Epidemiological Study on the Insulin-Resistance Syndrome) qui a également rapportée une incidence plus faible du syndrome métabolique lorsque la consommation de produits laitiers est élevée.
Ainsi, toutes ces études convergent. Elles démontrent qu’une alimentation équilibrée et variée, incluant les trois produits laitiers quotidiens recommandés par les autorités de santé publique, est associée à un bénéfice santé majeur.
Les résultats complets de cette étude ont été présentés au cours du Symposium " Alimentation, Nutrition et Syndrome Métabolique " organisé par le CERIN, dans le cadre du Congrès annuel de la Société Française de Nutrition, le 7 décembre 2011 à Reims, en présence du Dr Vanina Bongard, du Dr Jean-Michel Lecerf (Institut Pasteur de Lille) et de Frédéric Fumeron (INSERM et UFR de Médecine de Paris Diderot –Paris 7).
[1] Multinational Monitoring of Trends and Determinants in Cardiovascular Disease.
[2] D’après la communication du Dr Vanina Bongard, Service d’Epidémiologie, CHU de Toulouse, au Symposium Alimentation, Nutrition et Syndrome Métabolique ; Congrès annuel de la SFN, Reims, 07/12/2011.

Source : © CERIN
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Des phospholipides laitiers pour atténuer les problèmes de mémoire dûs au stress chronique
Le stress peut conduire à des problèmes à la fois mentaux et physiques. Bien qu'un peu de stress puisse être bénéfique, un stress extrême à long terme peut produire des effets négatifs sur les systèmes immun, cardiovasculaire, neuroendocrine ainsi que sur le système nerveux central.
Selon une étude allemande (Daacro), une supplémentation quotidienne en phospholipides laitiers chez des hommes stressés de façon chronique, pourrait améliorer leur performance mnésique. Les phospholipides augmenteraient la capacité de l'organisme à s'adapter au stress chronique. Ainsi, les résultats de l'étude menée montrent qu'une dose d'1% de phospholipides dans une boisson laitière pourrait être protectrice chez des sujets qui sont de façon persistante exposés au stress chronique (aussi bien au niveau physique que mental).

Les phospholipides sont plus concentrés dans le cerveau et ont une variété de fonctions structurelles et régulatrices telles que la modulation d'activité des récepteurs, des enzymes et des molécules signal. Les effets des phospholipides laitiers seraient, selon les auteurs, liés à l'axe HPA (hypothalamus-pituitaire-adrénal) qui permet l'adaptation au stress. Ils atténueraient l'activité et la réactivité de cet axe.
L'hippocampe affectant la fonction de l'axe HPA, on peut supposer qu'une supplémentation en lait enrichi en phospholipides puisse améliorer la biodisponibilité du cortisol et la fonction mnésique chez la population âgée via la restauration des fonctions de l'hippocampe (après un stress chronique).
(" Milk-based phospholipids increase morning cortisol availability and improve memory in chronically stressed men " / Schubert M. in Nutrition Research, mai 2011)

La taxe sur les boissons sucrées

2012-01-06T11:00:24+01:00

Pour agir sur les comportements alimentaires, deux leviers sont traditionnellement actionnés : l’information nutritionnelle et l’intervention sur les prix. La taxation des produits néfastes pour la santé, à l’instar de la " fat tax " correspond à une hausse du taux de TVA sur certains produits de sorte qu’elle se traduise globalement par une hausse de prix de 10 %. L’objectif de l’étude menée par l’équipe INRA " ALISS " d’Ivry-sur-Seine est d’évaluer l’impact d’une taxation sur les produits très caloriques.
Les résultats montrent que la baisse des achats diffère selon la classe sociale du ménage et le groupe d’aliments. Ainsi, les ménages aisés restreignent leurs achats de poisson, de fruits secs, de produits laitiers, de fromage / beurre / crème, de produits gras et sucrés et d’eaux en bouteille lorsque les prix de ces produits augmentent. Il en est de même pour les ménages modestes, mais dans une moindre mesure. Inversement, les ménages aisés se montrent moins sensibles à l’augmentation du prix des fruits & légumes et des boissons alcoolisées que les ménages modestes. De plus, on observe un effet de substitution d’achat entre produits : une corrélation a été observée entre la baisse du prix des légumes frais et la baisse des achats de pommes de terre, des produits gras et salés. De même, la hausse du prix des boissons non alcoolisées (hors jus de fruits) induit une baisse des achats de pommes de terre, de plats préparés et de produits gras et salés, ce qui permet de s’attendre à ce que l’application d’une taxe sur les sodas induise une baisse sensible des achats de ces produits.
Ces résultats soulignent l’importance du choix des produits à taxer pour obtenir l’effet escompté. La meilleure réduction des apports caloriques est obtenue par taxation des plats préparés, du groupe fromage / beurre / crème et des produits gras et sucrés. Appliquée à ces trois catégories de produits, la " fat tax " induit une baisse de 3.4 % des achats de calories pour les ménages aisés et de 3,6 % pour les ménages modestes. Plus précisément, la taxation des plats préparés est celle qui produit les effets les plus importants : baisse des achats et retombées nutritionnelles positives (baisse des achats de sodium, hausse des achats de béta-carotène et de vitamine D). La baisse d’achats des acides gras saturés et de cholestérol et, globalement du nombre de calories achetées, est obtenue différemment selon la catégorie sociale du ménage : par la taxation des produits fromage / beurre / crème chez les ménages aisés, par la hausse des prix des produits gras et salés chez les ménages modestes.
Si l’impact d’une " fat tax " conduit bien à une baisse des achats de calories et d’acides gras saturés, les résultats sont à nuancer : la " fat tax " porte préjudice à la consommation de nutriments essentiels à la santé (vitamines, calcium, magnésium, potassium et phosphore) ; elle n’induit que de faibles effets sur le poids des individus à court terme ; enfin, elle engendre des coûts en bien-être beaucoup plus élevés chez les ménages modestes que chez les ménages aisés.
(Marie Deniel. D’après la Lettre INRA " En direct des labos " n°43, Novembre 2011. - Allais O., Bertail P., V. Nichèle (2010). The Effects of a Fat Tax on French Households’ Purchases: A Nutritional Approach. American Journal of Agricultural Economics, 92:228-245.)

Bon à savoir: un produit de grignotage est un produit de grignotage !

2012-01-06T10:00:46+01:00

" Sain " ou " malsain "?
Malgré l’importance reconnue pour la santé de la consommation de fruits et légumes et leur promotion auprès de la population, en Amérique Latine comme dans le monde entier, cette consommation demeure insuffisante. Parmi les nombreux freins invoqués, on incrimine la multiplication d’aliments qui entrent en compétition avec les fruits et légumes et s’opposent à de bonnes pratiques alimentaires.
Fruits et légumes : des aliments de faible densité calorique
Partout dans le monde, l’épidémie d’obésité (et les pathologies qui en découlent), touche les personnes de tout âge, des deux sexes et de toutes conditions sociales [1]. Il devient chaque année de plus en plus urgent d’enrayer cette progression voire de l’inverser. Les aliments à forte densité calorique, comme les céréales sucrées, les biscuits, les produits de restauration rapide ou les boissons sucrées sont incriminés dans la progression du surpoids et de l’obésité [2], et il est recommandé de les limiter dans l’alimentation.
En revanche, on préconise fortement de privilégier aux repas des aliments de faible densité calorique comme les fruits et légumes, qui protègent non seulement contre le surpoids et l’obésité, mais aussi contre certains cancers et maladies non transmissibles [2]. Cependant, les fruits et légumes ne peuvent protéger de l’obésité que s’ils contribuent à réduire les aliments caloriques et les boissons sucrées de l’alimentation quotidienne. En clair, la promotion de la consommation des fruits et légumes ne peut être envisagée sans une régulation associée des produits concurrents.
Une régulation insuffisante des produits concurrents
Une des raisons de la sous-consommation de fruits et légumes par rapport aux recommandations de l’OMS (au moins 400 g de fruits et légumes [3]) est sans doute l’existence de campagnes de promotion d’aliments industrialisés caloriques, à forte teneur en sucres, sel et matières grasses. Ces actions marketing empruntent différents canaux sans conseiller aucune restriction.
En Amérique Latine, l’absence de législation pour réduire la demande d’aliments malsains est encore plus marquée qu’en Europe ou en Amérique du Nord. Les campagnes des multinationales agroalimentaires sont beaucoup plus agressives dans ces marchés émergents. La principale raison serait la persistance d’une part importante d’aliments traditionnels dans l’alimentation de ces populations : ainsi, au Brésil, seulement un cinquième de l’alimentation provient de plats préparés (prêts à consommer ou à réchauffer) [4].
Du point de vue de l’industrie, une belle part de marché reste donc à conquérir pour ces produits, alors que dans d’autres pays, leur proportion déjà élevée dans l’alimentation laisse peu de marge de manoeuvre aux industriels. On comprend que, dans le scénario Latino-Américain, toute réglementation qui pourrait freiner la progression des produits préparés n’est pas vue d’un bon oeil par les industriels.
Rendre les produits de grignotage plus " sains "...
Néanmoins, les fabricants de produits de grignotage tiennent à préserver leur image et ne veulent pas être associés à l’épidémie d’obésité. Ils ont donc commencé à modifier leurs produits de grignotage pour les rendre " plus sains ", en réduisant leurs teneurs en sel, sucres ou matières grasses. Une telle approche peut être dommageable si elle ne s’associe pas une réglementation de la promotion commerciale de ces produits, car ce ne sont pas ces aliments en eux-mêmes qui sont en cause, mais leurs modes de consommation. Ainsi, des campagnes publicitaires pour des aliments industriels comme un cracker étiqueté " plus sain ", à cause d’une réduction de sa teneur en sel, peuvent entraîner une surconsommation de ce produit et promouvoir une consommation malsaine d’un produit " sain " !
L’image des fruits et légumes est détournée
Même l’image saine des fruits et légumes est détournée pour modifier l’image des produits industriels. Dans l’étude " Où est le fruit ? ", Freshfel Europe a montré que pour la moitié, les 207 produits analysés ne contenaient pas de fruits ou moins de 10 % |5]. En ajoutant un pourcentage infime de fruits et une quantité importante d’images de fruits sur l’emballage, les industriels sont capables de faire croire que ces aliments ont un meilleur goût et sont " plus sains " [6].
Le débat sur les modifications des produits industriels et la définition d’aliments industriels " sains " et " malsains " reste focalisé sur la consommation des produits de grignotage. Ce qui compte le plus pour les gros fabricants de ces produits c’est que les gens continuent à en consommer, tout en leur proposant des produits " plus sains ".
Alors que le débat s’éternise, on finit par se désintéresser d’aliments vraiment " sains ", comme les fruits et légumes, et des bonnes habitudes alimentaires, comme les repas en famille ou entre amis. Ainsi, au lieu d’investir du temps et de l’argent pour la promotion de véritables aliments frais et d’habitude de vie saine, on se focalise sur la transformation d’aliments " malsains " en aliments " plus sains ", réduisant les habitudes alimentaires au seul secteur du grignotage.
Références :
1.Chopra M et al. A global response to a global problem: the epidemic of overnutrition. Bull World Health Organ 2002; 80:952-8.
2.World Cancer Research Fund / American Institute for Cancer Research. Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective. Washington DC: AICR, 2007.
3.World Health Organization. Food and Agricultural Organization of the United Nations. Expert Report on Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases. WHO Technical Report Series 916. Geneva: World Health Organization/Food and Agricultural Organization of the United Nations; 2003.
4.Monteiro CA et al.A new classification of foods based on the extent and purpose of their processing. Cad. Saúde Pública 2010; 26(11): 2039-2049.
5.Freshfel Europe. Where is the fruit? Freshfel Europe, 2010.
6.Gladwell M. Blink: the power of thinking without thinking. New York: Back Bay Books, 2005.
(Fabio S Gomes - Division de l’Alimentation, de la Nutrition et du Cancer, Coordination Générale des Actions Stratégiques, Coordination de la Prévention et de la Surveillance, Institut National du Cancer, Ministère de la Santé, BRESIL - EQUATION NUTRITION n°110, Août 2011)
Source : APRIFEL

La beauté du Jeu

2012-01-04T21:42:00+01:00

« Le destin de toutes les espèces, de tous les individus, est de grandir lentement, de plus en plus conscients de la beauté du Jeu, et à la fin, de fondre leur identité substantielle dans la Force qui mène le Jeu, qui joue avec Elle-même. Personne ne sait ce qu'est cette Force, exceptés ceux qui l'ont réalisée en eux-mêmes. Mais nous l’adorons tous, et nous nous inclinons devant Elle. Nous ne nous inclinons pas devant Elle parce que nous la connaissons, et parce qu’elle est Dieu. C’est parce que nous nous inclinons devant Elle, que nous l’appelons Dieu... »
Savitri Devi, « Un avertissement aux hindous »

La femme qui voit tout

2012-01-04T15:08:58+01:00

De récentes études le confirment : les femmes ont un champ visuel plus large que celui des hommes. Elles voient tout !
Cette particularité remonte, parait-il, aux temps préhistoriques ou durant des millénaires, les femmes ont dû tout surveiller dans la grotte (le feu, les marmots, les prédateurs) pendant que l'homme allait au mammouth, loin du foyer. Ce qui explique, au passage, la raison pour laquelle l'homme réussit toujours à retrouver sa tanière alors que la femme est un peu paumée dès qu'on lui met une carte routière entre les mains. C'est connu.
Ce particularisme peut aussi éclairer une question de société revenue soudain au devant de l'actualité : qui fait le ménage à la maison ?
L'homme, en raison de la faiblesse de son champ visuel, souffre d'un handicap manifeste. Surtout le breton, qui depuis l'Antiquité, a dû mettre la main en visière pour regarder au loin l'état de la mer , le vol des oiseaux et le profil des nuages pour son labeur quotidien. Il a développé une acuité lointaine donc intelligente, qui, par ricochet, a réduit son champ visuel périphérique et sa capacité à bien distinguer certains détails de près. Ainsi la femme dit à l'homme « tu vois la poussière là » l'homme répond invariablement « de la poussière, où çà ? »
C'est scientifiquement prouvé, l'homme ne voit pas la poussière alors qu'il voit très bien, de loin, la marque de la nouvelle voiture du voisin, le string de la voisine, comme au temps jadis où il chassait l'antilope.
Cette étroitesse du champ visuel explique aussi la raison pour laquelle l'homme n'est pas fait pour la vaisselle. 83,67 % des assiettes ébréchées sont directement en lien avec cette incapacité de l'homme à bien distinguer tous les obstacles angulaires situés entre l'évier et le placard. Bing !
Et souvent la femme doit intervenir (« laisse, je vais le faire moi-même »), consciente de la déficience visuelle de son descendant de chasseur.
Ce handicap se vérifie aussi dans le test du frigo. L'homme est capable de trouver des aliments dont il connait le pré-positionnement dans l'espace, comme les bières ou les glaçons. En revanche, le test de la plaquette de beurre est implacable. L'homme ouvre le frigo. Conscient de l'étroitesse de son champ orbital, il regarde à droite, à gauche, en haut, en bas. Mais du coup, il ne pense pas à regarder au milieu, là où justement se trouve la plaquette de beurre.
Et ne parlons pas de la machine à laver et de sa programmation réservée à des êtres qui voient de près.
L'homme voit loin et c'est ce qui fait sa puissance.
Alors devant tant d'évidences, peut-être faut-il cesser d'évoquer le machisme ou la fainéantise dans la réticence de l'homme à faire certaines tâches ménagères au-dessus de ses forces. C'est juste une question de champ visuel inadapté à l'étroitesse du territoire domestique. Mais il ne faut pas désespérer : maintenant que l'homme ne chasse presque plus, son champ visuel va lui aussi s'élargir. Et un jour, il deviendra enfin l'égal de la femme dans la maîtrise des arts ménagers.
Disons...................................................... dans quelques millénaires.

C'est le moment de vous laver les mains!

2012-01-04T15:05:43+01:00

Diarrhée aiguë* : Première semaine au-dessus du seuil épidémique
En France métropolitaine, la semaine dernière, l’incidence des cas de diarrhée aiguë vus en consultation de médecine générale a été estimée à 300 cas pour 100 000 habitants, juste au-dessus du seuil épidémique (282 cas pour 100 000 habitants).
Au niveau régional, six régions avaient dépassé le seuil épidémique : Nord-Pas-de-Calais (884 cas pour 100 000 habitants), Languedoc-Roussillon (571), Basse-Normandie (339), Provence-Alpes-Côte-d’Azur (327), Alsace (319) et Aquitaine (308).
Concernant les cas rapportés, l’âge médian des cas était de 28 ans (de 1 mois à 102 ans). Les hommes représentaient 43% des cas.
Selon le modèle de prévision basé sur les données historiques **, le niveau d’activité des diarrhées aiguës devrait continuer d’augmenter la semaine prochaine et confirmer ainsi l’arrivée de l’épidémie.
(**) Viboud C, Boelle PY, Carrat F, Valleron AJ, Flahault A. Prediction of the spread of influenza epidemics by the method of analogues. Am J Epidemiol. 2003 Nov 15;158(10):996-1006.
*Voir la définition de l'indicateur Plus d'information sur cette surveillance

Syndromes grippaux* : Activité faible
En France métropolitaine, la semaine dernière, l’incidence des cas de syndromes grippaux vus en consultation de médecine générale a été estimée à 68 cas pour 100 000 habitants, en-dessous du seuil épidémique (174 cas pour 100 000 habitants).

Carie au bal des ratiches

2012-01-03T11:06:19+01:00

L’hygiène buccodentaire des Français laisse encore à désirer et les dentistes ont encore du travail sur la planche pour des dizaines d’années. "N'oublie pas de te brosser les dents". A notre tour, nous ressassons cette rengaine qui ne doit pas être oubliée. Car le brossage est le principal geste de prévention pour garder des dents belles et saines. Dans l'idéal, les enfants, friands de douceur et de sucrerie, et les parents devraient se brosser les dents après chaque repas. Ce n'est pas toujours évident. L'hygiène bucco-dentaire étant essentielle, il faut donc inciter les enfants et les adolescents à adopter les bons réflexes en matière d'hygiène dès le plus jeune âge et à consulter régulièrement un dentiste.
- 6 ans : les premières molaires définitives font leur apparition. Elles sont fragiles et sont par conséquent la cible préférée des caries.
- 9 ans : c'est la cohabitation entre les dents de lait et les dents définitives. Le brossage des dents est rendu plus difficile et la voie est libre pour les caries.
- 12 ans : à cet âge, les dents définitives se mettent en place. Il faut donc soigner les caries dès leur apparition pour que les autres dents restent intactes. C'est aussi la période où les enfants entrent dans la préadolescence. Les préadolescents consomment beaucoup plus de boissons et d'aliments sucrés et sont moins rigoureux en matière d'hygiène bucco-dentaire.
- 15 ans : les dents définitives terminent leur croissance et doivent être protégées contre les caries et le tartre. C'est aussi la période où certains ados commencent à fumer. Le tabac agresse les muqueuses, les dents et l'émail.
- 18 ans : l'adolescent devient un adulte mais il ne doit pas pour autant négliger sa santé dentaire. Il doit rendre visite à son dentiste régulièrement.
Première conséquence de cette hygiène buccodentaire insuffisante : les caries, petites cavités qui se forment à la surface de l’émail, surtout dans les espaces interdentaires ou les sillons des molaires, moins accessibles au brossage. En l’absence de soins rapides de dentisterie, les caries se creusent de plus en plus, finissent par provoquer la destruction de la dent, des abcès ou, plus grave, l’infection de l’os en profondeur.
Quatre facteurs favorisent les caries : l’hérédité, l’état de santé, l’alimentation et, bien entendu, la plaque dentaire. Cette pellicule à la surface des dents est constituée de déchets alimentaires, de cellules mortes, de salive et de bactéries (environ 450 !), dont certaines sont plus virulentes que d’autres. Ces bactéries se nourrissent des sucres apportés par les aliments, ce qui leur permet de se multiplier et de sécréter un acide lactique qui attaque l’émail des dents. Des aliments trop sucrés, surtout collants, favorisent le développement des caries, mais ne pas consommer gâteaux et bonbons ne vous les évite pas forcément ! De nombreux aliments contiennent des sucres. Grignotage, consommation abusive d’alcool, tabagisme sont aussi mauvais pour les dents. Certaines maladies comme diabète ou problèmes thyroïdiens, et des problèmes dentaires liés à l’hérédité (malposition et reliefs de dents, minéralisation insuffisante) jouent également un rôle. Nous ne sommes pas tous égaux : le tartre se développe plus ou moins rapidement selon la composition de la salive. Pour éviter d’arriver au stade de la gingivite : détartrage des dents une fois par an chez le dentiste. Sachez que, une fois infiltré sous la gencive, le tartre est plus difficile à enlever.
Les Français l’ignorent souvent: avec une parodontie (les dents peuvent bouger, donner des abcès et même tomber) le risque d’athérosclérose (dépôts sur la paroi des artères), de maladie coronaire, d’infarctus du myocarde et d’accident vasculaire cérébral (AVC) est nettement augmenté et celui de décès par maladie cardiovasculaire est multiplié par plus de quatre ! À l’inverse, c’est prouvé depuis quelques années, traiter une maladie parodontale diminue le risque cardiovasculaire.
Autres facteurs de risque : tabagisme (multiplie le risque de maladie parodontale par plus de trois) changements hormonaux (grossesse, ménopause), diabète ou encore certains traitements lourds comme les anticancéreux et les immunosuppresseurs indispensables en cas de transplantation. Des études américaines ont montré que les personnes atteintes de maladies parodontales avaient plus de cancers, plus particulièrement du pancréas (+ 54 %), du rein, de la prostate et du poumon, même chez les non-fumeurs.
La prévention est plus efficace si l’on s’y prend dans l’enfance. Les solutions, on les connaît : manger moins de sucreries, se brosser les dents tous les jours et consulter régulièrement un dentiste pour détecter et soigner à leur tout début d’éventuelles caries.
Le dentifrice est nécessairement au fluor pour diminuer le risque de caries, mais attention au dosage. Demandez conseil à votre pharmacien.
Depuis 2007, l'Assurance Maladie a créé en partenariat avec les chirurgiens-dentistes, l'offre de prévention "M'T dents" à destination des enfants et adolescents âgés de 6, 9, 12, 15 et 18 ans. Ce programme propose un examen gratuit de prévention dentaire ainsi que la prise en charge à 100 % des éventuels soins nécessaires...
... Et ça marche puisque six enfants sur dix ont vu un dentiste en 2011 (contre 5 en 2007). Le taux de participation le plus élevé concerne les enfants de six ans. Un point positif car six ans est un âge clé avec l'apparition des premières dents définitives.

La femme qui pleure

2012-01-03T10:48:14+01:00

La dernière fois qu'on avait vu une femme ministre pleurer, c'était en 1974 : un député avait osé parler de " génocide " à propos de la loi sur l'IVG que défendait Simone Veil à la demande de Valéry Giscard d'Estaing et de Jacques Chirac. Rescapée des camps de la mort, celle qui est aujourd'hui la femme la plus aimée des Français avait craqué.
Cette fois, la scène se passe à Rome. Et c'est en annonçant le gel des retraites qu'une inconnue de nous, ministre des Affaires sociales, tente difficilement de réprimer ses sanglots. Elle s'appelle Elsa Fornero. Elle a 63 ans. Issue d'une famille ouvrière catholique, elle a été professeur d'économie, collaboratrice de la Banque mondiale et vice-présidente d'un grand établissement financier - Intesa Sanpaolo. C'est une technocrate et une libérale. Et ça ne l'empêche pas d'avoir du coeur. Certes, on attend de nos dirigeants des résultats et non des larmes. Mais quand on ne peut plus rien promettre, au moins faut-il savoir dire "je souffre avec vous". . ...(..)..
À propos de compassion : dans une lettre à Valérie Trierweiler (la compagne de François Hollande) publiée sur mon blog, je suggérais à l'éventuelle future première dame de s'inspirer non seulement de Danielle Mitterrand, fondatrice de France Libertés, mais de Bernadette Chirac, la dame aux pièces jaunes, et même d'Yvonne de Gaulle, qui créa une fondation pour les enfants handicapés. Elle m'a répondu, me dit-on, par voie de tweet, que c'est " une question de génération ". La compassion ne serait donc pas "moderne" ? Et Les Restos du coeur ? C'est le moment de rendre hommage aux 60 000 bénévoles qui ont servi, lors de la dernière campagne, 109 millions de repas. Ils sont la France anonyme et généreuse. ...(..)..
Christine Clerc
http://www.valeursactuelles.com/notre-opinion/notre-opinion/larmes-et-lumi%C3%A8res20111215.html
Compassion
Compassion (du latin : cum patior, " je souffre avec " et du grec συμ πἀθεια , sym patheia, sympathie) est une vertu - par laquelle un individu est porté à percevoir ou ressentir la souffrance d'autrui, et poussé à y remédier. D'où le besoin de ce mot, ainsi que de celui d'empathie. " Pitié " et " apitoiement " sont tous deux devenus péjoratifs, mais signifient originellement compassion, tout comme " miséricorde " et son synonyme " commisération".
Psychologie
La compassion est une prédisposition à la perception et la reconnaissance de la douleur d'autrui, entraînant une réaction de solidarité active, ou seulement émotionnelle. Il s'agit donc d'une variante d'empathie axée sur la douleur. On peut aussi se porter de la compassion, ce qui sous-entend que l'on est détaché de soi-même, sans quoi on peut aisément la confondre avec l'apitoiement, avec sa composante de complaisance. De même la compassion envers autrui peut être confondue avec la pitié, au sens moderne, avec sa connotation de condescendance.
Ces deux distorsions de la compassion sont donc stériles, parce qu'il y manque une aide, un soutien actif et efficace, dans la mesure du possible. En effet, si une personne se noie, cela n'arrange pas les choses de se noyer avec elle, et peut même empirer sa condition. De plus, pleurer sur le sort de quelqu'un ne l'aide généralement pas.
Culture humaniste
En tant que valeur, d'après les études de Jacqueline Bouscquet (chercheur honoraire au C.N.R.S., Docteur ès sciences, biologie, biophysique, conférencière et écrivain)en lien avec la Kabbale, seule la compassion peut racheter un karma. L'autre n'étant qu'un miroir, nous devons être capable de nous comporter envers lui comme envers nous-même. Cette compassion doit s'appliquer à toutes les espèces vivantes sur cette terre. Nous devons donc changer nos comportements face à toute forme de vie car ce que nous considérons comme bon pour l'autre revient à admettre que c'est bon pour nous (Donc si nous admettons qu'il est bon de maltraiter des animaux ou les plantes, cela revient à admettre que c'est également bon pour nous). Dans son livre "Au Cœur du Vivant", elle écrit : " L'univers est un tout dont nous faisons partie, toute agression de quelque nature que ce soit contre l'un de ses composants se retourne inévitablement contre l'auteur. En biologie cela s'appelle le feed-back ou choc en retour."
Bien qu'associée à d'autres philosophies, la compassion est souvent synonyme de christianisme en premier (hôpital de la Pitié Salpétrière, Notre-Dame de pitié...), puis d'autres religions... Il est difficile de trouver une conception laïque de la compassion... La gauche laïque ne demande pas l'aumône ou la pitié, mais fait plutôt appel à l'égalité et à la dignité de chacun ainsi qu'à la solidarité de tous.
Friedrich Nietzsche qui s'insurgeait contre la pitié, faisait référence à la pitié au sens chrétien, voir : L'Antéchrist (Nietzsche). Mais Nietzsche n'est pas le seul philosophe à refuser la compassion[1]. C'est également le cas pour les Stoïciens, Kant, Montaigne.. Refus de la compassion (au nom d'une philosophie rationaliste ou vitaliste de la détermination du vouloir).
La loi sur la non-assistance à personne en danger, qui existe dans de nombreux pays, constitue une forme laïque de compassion.
Christianisme
La compassion dans le christianisme, évoque un sentiment de fraternité humaine, qui nous incite à effectuer des actes de : charité (caritas, avec un sens proche du verbe anglais to care) et donc à secourir notre prochain. On agit par compassion, en accomplissant tout acte de partage. Les examens de conscience et exercices spirituels amènent à dissuader de détester qui que ce soit, sans quoi il serait impossible d'éprouver de la compassion pour ce dernier; lorsque le besoin s'en présentera, tous les moyens nécessaires seront utilisés dans le but : d'aider ou de délivrer la personne, y compris si elle n'est pas du clan (parabole dite du Bon Samaritain), du simple fait de sa proximité. L'Évangile insiste sur cette notion de proximité (d'où vient le mot prochain), qui permet il est vrai de voir si l'on agit de façon efficace ou non. Le choix d'un Samaritain montre qu'il s'agit bien de la proximité du moment et non de la plus habituelle proximité culturelle, où la compassion se manifeste plus facilement. Bernard de Clairvaux met à plusieurs reprises en garde contre la tentation de se replier sur soi pour ne pas rencontrer le prochain (ce que nous nommerions aujourd'hui cocooning), en insistant sur la gravité de cette faute.
Si un Chrétien ressent un sentiment de compassion, c'est qu'il serait aussi disposé à accomplir un acte de charité par respect de ses valeurs aussi bien que par considération; mais non, en principe, éprouver de l'indifférence. Et pas davantage pour en tirer fierté (voir : Vaine gloire).
Il peut être considéré que la Vierge Marie a eu une réelle compassion pour son fils Jésus, sur la croix. Elle a souffert avec lui. Le christianisme demande d'apprendre à compatir à la souffrance du Christ et de son prochain afin d'avoir l'élan nécessaire pour aider celui-ci. Il entend enseigner à souffrir en aimant, et à aimer même en souffrant, notion proche de celle de rédemption.
La Chartreuse de Parme de Stendhal évoque la pitié et la compassion au sens chrétien comme des sentiments humains très forts. Compassion de Fabrice pour les blessés à la bataille de Waterloo. Compassion, puis amour de Clélia pour Fabrice prisonnier. Après le vœu de Clélia à la Madone de ne plus voir Fabrice, celui-ci devenu prêtre et très malheureux fait appel dans ses sermons à la Madone de pitié et Notre-Dame de pitié afin de retrouver l'amour de Clélia.
Plusieurs monuments portent les noms de pitié ou compassion :Hôpital de la Salpêtrière (Hôpital de la Pitié-Salpêtrière à l'origine), Notre-Dame de Pitié, Église Notre-Dame-de-Compassion (Paris) (Voir : Communion des saints).
http://fr.wikipedia.org/wiki/Compassion

Stats de Décembre 2011

2012-01-01T15:56:14+01:00

BONNE ANNEE

Vous trouverez, plus bas, les mots clés de décembre du blog

Résumé
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1 395
5 340
10 483
338 / 766
172 / 213

Mots-clefs     Pourcentage
beaux seins 10.34%
beauté femme         6.90%
mycose sur les seins         5.17%
de beaux seins        3.45%
des beaux vagins    3.45%
fermentation malolactique et butyrique             3.45%
magnifique seins    3.45%
myricétine pharmacie        3.45%
arnaque canal plus            1.72%
beau seins    1.72%
beaute vinaigre cidres       1.72%
beaux siens 1.72%
dermite priorificielle            1.72%
escherichia coli une fois fixée à la paroi interne du systèm             1.72%
femme anorexique enceinte        1.72%
h.e. pour les ongles            1.72%
huile de squalène 1.72%
huile essentielle d'orange et et boutond           1.72%
huile essentielle pied froid           1.72%
huile essentielle renforcer ongles          1.72%

2012: la fête à la grenouille!

2011-12-31T09:57:49+01:00

N'oubliez pas d'acheter des parapluies pour cet été!

Les symptômes du ménière

2011-12-30T09:09:06+01:00

C’est en excluant les autres causes de vertiges centraux et périphériques (surtout le neurinome) liés à l’oreille interne que l’on peut définir la maladie de Ménière. Il s’agit d’une maladie de l’oreille interne caractérisée par trois grands symptômes :
■Vertiges (accompagnés ou non de vomissements ou de nausées),
■Bourdonnements d’oreille (ou acouphènes) unilatéraux accompagnés souvent par des sensations de plénitude auriculaire,
■Surdité (ou hypoacousie et même hyperacousie) uni ou bilatérale.
Les symptômes peuvent ne pas apparaître tous en même temps.
1° Les crises vertigineuses sont les symptômes majeurs de la maladie
Elles sont propres à chaque personne mais en voici quelques exemples assez caractérisés :
Elles surviennent à toute heure, en pleine nuit, réveillant la personne ou à l’occasion de stress, de fatigue importante. Elles sont précédées dans la plupart des cas de signes prémonitoires auditifs isolés ou associés souvent unilatéraux : apparition ou modification des acouphènes, hypoacousie (perte d’audition unilatérale), hyperacousie, sensation de plénitude ou de pression dans l’oreille.
Ces signes permettent à la personne qui a déjà eu des crises de prendre des mesures de sécurité : stopper son véhicule, s’asseoir, s’allonger, se mettre au calme… Puis survient le grand vertige rotatoire qui s’accompagne souvent de signes neuro-végétatifs : nausées, sueurs, vomissements, diarhée, céphalées… qui font croire à l’entourage que la personne est en état d’ébriété. Cela peut durer quelques heures (rarement au-delà de 24h) et qui, une fois la crise passée, laisse la personne épuisée. Dans les jours qui suivent soit tout redevient dans l’ordre soit la personne souffre d’asthénie et/ou d’instabilité.
Leurs fréquences et leurs intensités sont très variables d’une personne à l’autre et même varient chez une même personne dans le temps. Certaine personnes gardent de l’instabilité à la marche, d’autres pas entre les crises.
2° Les acouphènes
L’ « intérêt » des acouphènes ou bourdonnements d’oreille dans le cas de Ménière est double :
Ils constituent très souvent un signe annonciateur pour le patient de l’imminence d’une crise.
Ils permettent de localiser le côté atteint.
Quand les acouphènes deviennent, au bout d’un certain temps, la souffrance première et les vertiges en second plan la guérison temporaire et/ou définitive est proche.
3° La surdité
La surdité est constante durant la crise. Elle a, comme les acouphènes, une valeur localisatrice et diagnostique.
Au début de l’évolution l’hypoacousie (à ne pas confondre avec la presbyacousie) présente des fluctuations (surtout pour les fréquences basses) avec retour à la normale en quelques heures ou jours. Au cours de l’évolution la surdité s’accentue, perd ses fluctuations et peuvent s’accompagner d’atteinte de la discrimination, intolérance aux sons forts (hyperacousie) distorsion sonores et se bilatéralise dans 30% des cas quand la maladie devient bilatérale.
Diagnostic et prévention du neurinome
Toute personne atteinte de Ménière doit faire l’objet d’un interrogatoire minutieux, long et répétitif, d’un bilan O.R.L. le plus complet possible et d’un examen par Résonnance Magnétique Nucléaire afin, en outre, d’exclure un neurinome.
L’examen par scanner du cerveau avec ou sans produit de contraste est devenu obsolète et n’exclu pas les différentes pathologies du cerveau, de l’oreille interne et moyenne, de la charnière occipito-atloïdienne et de la colonne cervicale.
Toute personne atteinte de Ménière doit avoir un bilan biologique le plus complet possible afin d’exclure toutes causes immunitaires et auto-immun et métaboliques tels que diabète, dysfonctionnement de la thyroïde, la surrénales ou autres.

Physiopathologie de la maladie de Ménière
Le besoin de s’informer, de se rassurer est primordial dans le processus de guérison qui dans la maladie de Ménière est de 70%. Si la médecine réussit efficacement à traiter une crise aiguë de Ménière, il reste au patient à soulager ou à guérir de SON Ménière qui est une maladie de longue durée et dont le résultat dépend de la gestion par le malade lui-même. Il doit surtout adapter les informations sur la manière de gérer son cas et avoir un support psychologique adéquat pour gérer sa maladie.
Publications
Un livret de 30 pages bien utile pour ceux qui en souffre et leur entourage.
Il n’en n’existe pas, édité en français, à notre connaissance.
Un exemplaire gratuit peut vous être envoyé à tout journaliste francophone et à tout médecin O.R.L. (belge mais aussi français, suisse, canadien…) par courriel ou E mail
La maladie de Menière (vertiges, acouphènes, perte d’audition) atteints des adultes jeunes entre 20 et 50 ans. Ils sont extrêmement sensible au bruit et au stress, ont une grande difficulté de mobilité, sont sujet à des nausées, des vertiges, des chutes surtout au début de la maladie .Un tiers d’entre eux deviennent sourds du côté atteint.
Contraints d’interrompre leur activité professionnelle et de réduire –parfois complètement – leur vie sociale, ils se retrouvent extrêmement seuls, dépendants, souvent en proie à la dépression.
En termes de communication. La radio, la T.V., sources de bruit, leur sont parfois pénible et, pour les plus sensibles d’entre eux, et à fortiori les sourds, interdites.
Internet est un moyen de communication adéquat mais les informations qu’ils trouvent sont souvent douteuse voir charlatanesques .La presse écrite ainsi que les bulletins des mutuelles, journaux de pharmacie, hebdomadaires sont les seuls moyens d’information pour les contacter.
Comme nous sommes la seule association francophone de la maladie au monde, la brochure peut également être envoyé aux patients français, canadien, suisse ….
Le Professeur (à l’éméritat) J.P.Demanez et le docteur L.Demanez tous deux O.R.L.de l’université de Liège ont composé cette brochure à la fois claire et précise sur cette maladie.
Nous l’avons complété par un schéma de l’oreille interne et un témoignage d’une de nos membres.
Nous souhaiterions profiter de cette nouvelle édition pour faire de la publicité la plus large possible.
Cette brochure de 32 pages comporte différents chapitres :
             Symptômes
             Diagnostic,
             Physiopathologie (causes connues)
             Traitements médicamenteux et chirurgicaux possible.
Par contre elle ne s’adresse pas aux nombreuses personnes souffrant uniquement d’acouphènes (ou bourdonnement d’oreille).
Il n’est pas nécessaire d’être membre pour recevoir cette brochure.
• Le prix est de 5 euro en Belgique,
• de 7 euro pour les personnes vivant dans la C.Européenne
• 10 euro pour les autres francophones à travers le monde. Frais d’envoi compris.
Elle peut être obtenue en faisant un virement bancaire : ING 1200 Woluwe
N° 360-1153334-10 ou IBAN BE41 3601 1533 3410 BIC BBRUBEBB
L’ASBL est reconnue comme organisme agrée d’utilité publique par les autorités Belges pouvant faire bénéficier à toute personne qui nous font un don supérieur ou égal à 40 euro à une déduction fiscale en Belgique .
Cela nous permet de rééditer régulièrement cette brochure avec les nouveautés médicales.
Vinciane Berckmans, Présidente de l’ASBL l’entraide Menière
87 BT 77 rue des Floralies ,1200 Bruxelles Tel 02/7629183 ou 003227629183 en téléphonant de l’étranger.
Courriel entraidemeniere@gmail.com
www.entraide-meniere.be
http://1000gp.ovh.net/~entraide4/home/

Prouvé scientifiquement!

2011-12-30T09:07:24+01:00

Les femmes font perdre la tête aux hommes
Selon une étude menée par des psychologues néerlandais et publiée dans les Archives of Sexual Behavior, les hommes hétérosexuels perdraient de leurs facultés intellectuelles en présence des femmes. L’étude peut faire sourire, et pourtant elle est très sérieuse. Les femmes savent qu’elles peuvent faire perdre la tête à beaucoup d’hommes, mais il semblerait que l’expression soit à prendre au pied de la lettre ! Relayée par Le Monde, l’étude explique qu’au contact des femmes, les hommes deviendraient stupides… Troublés, ils perdraient une partie de leurs facultés cognitives, autrement dit, de leur intelligence. Afin de confirmer leur théorie, les chercheurs ont fait passer des tests de langage à des hommes et femmes qui devaient interagir avec une personne dont ils connaissaient le sexe. Les hommes interagissant avec des femmes ont moins bien réussi leurs tests que les femmes interagissant avec des hommes.
Figurez-vous que les hommes auraient tendance à " sexualiser " toute rencontre avec une femme. Autrement dit, celle-ci serait, à chaque fois, une proie potentielle, et en sa présence, l’homme aurait un instinct d’accouplement et de reproduction auquel il serait totalement soumis, et qui le priverait d’une partie de ses facultés mentales… En se concentrant sur la séduction et son potentiel de " reproducteur ", l’homme serait ainsi troublé au point d’en perdre des neurones. Intéressant.
Rien qu’à l’idée de rencontrer une femme, ils seraient déjà troublés… Les hommes ont tendance à perdre leurs moyens avant de parler avec une femme... et même après.
Publiée dans les Archives of Sexual Behavior, l’étude est centrée sur des tests cognitifs effectués avant et après une interaction supposée auprès d’hommes et de femmes. Les cobayes féminins n’ont pas montré de différence significative en fonction du sexe de leur interlocuteur, tandis que les hommes, eux, auraient été détectés avant même de discuter avec une femme, puisque rien qu’à l’idée d’être observés par une femme à l’avance, ils perdraient déjà une partie de leurs capacités cognitives !
Comme l'explique un article du Monde traitant de cette étude, "l'homme "s'épuise" mentalement [...] en évaluant sans cesse sa partenaire pour déterminer sa valeur en tant que reproductrice". Il se concentre d'avantage pour renvoyer une bonne image de lui afin de plaire à la femme.
Une réaction biologique donc, pour l'homme, qui a "la faculté de 'sexualiser' les situations de la vie courante" afin de lui permettre de s'accoupler. Comment les femmes parviennent-elles à atteindre l’orgasme ? Gémissent-elles systématiquement au moment de la jouissance ? Voilà le sujet d’une nouvelle étude publiée dans " Archives of Sexual Behavior " et réalisé auprès de 71 femmes actives sexuellement d'un âge moyen de 22 ans. Les chercheurs ont voulu déterminer si les bruits et soupirs de plaisir étaient volontaires ou déclenché par l’orgasme. Pour cela, ils ont, dans un premier temps, étudié les différentes façons de parvenir à l’extase. Les femmes ont déclaré y arriver en premier lieu grâce à la masturbation, seule ou avec leur amant. Le sexe oral vient en deuxième position. La pénétration a été jugée comme étant la manière la moins fréquente pour avoir un orgasme. Dans un second temps, les scientifiques se sont intéressés aux " vocalisations copulatoires ". Ils ont remarqué que les femmes gémissaient généralement avant et pendant l'orgasme de leur partenaire et non pendant le leur. Pourquoi ? Selon les auteurs, les femmes agiraient en fonction de l’autre pour le stimuler et non en fonction de leurs propres désirs.

Météo 2012: les belles plantes, ça s'arrose!

2011-12-29T08:31:52+01:00

Le temps en France ne sera pas du tout le même pour 2012 qu'en 2011.
Pour commencer, il y aura beaucoup moins de vent au printemps, en région toulousaine.
Mais, pour la région toulousaine et le midi, le temps sera très froid et sec: très froid, style Noël au balcon, Pâques au tison. Il faudra attendre la 2^e quinzaine d'avril pour que les températures condescendent à être dans la moyenne saisonnière.
Il ne pleut pas vraiment jusqu'à la mi-avril dans la région toulousaine, ensuite, bonne fête aux parapluies.
Pour l'été, attendez-vous tous, gens du sud et gens du nord a beaucoup de chaleur, beaucoup d'orages (j'ai dit beaucoup d'orages) et pour ceux du nord, pas mal de vent dans l'ensemble de l'été en sus.
Les gens du nord de la France auront pas mal de précipitations au printemps et en mai, juin et tout l'été.
Septembre à fin d'année, le froid ne sera pas violent pour l'ensemble de la France. Mais, il pleuvra pas mal.
Comme d'habitude, la région de mare nostra sera privilégiée.

Des gens et des prénoms....

2011-12-27T07:29:23+01:00

Les prénoms médiévaux qui reviennent à la mode. Personnellement, je trouver ceux des garçons, en majorité, affreux. Je n'en voudrais pas afin de surnommer ainsi si je prenais un chien ou un chat chez moi! Le prénom Hermance me semble-t-il était plutôt un prénom de fille....ainsi que Domitille
Ceux des filles sont plus jolis et presque "donnables"... La fille qui s'appellera Souveraine, je la plains beaucoup et même je dirais plus, je la plains souverainement! J'ai connu une Divine et deux Amour.... mais ce prénom-là sera donné, je n'en doute pas un instant, par une mère qui s'aime plus elle-même qu'elle n'aimera son enfant; c'est un "flatte égo".
Le second m'a l'air un peu... tiré par les cheveux... Je n'ai pas l'impression que la plupart de ces prénoms soient véritablement du moyen-âge, mais, cette période de l'histoire a duré de 200 à plus de 1400 ce qui fait que les prénoms ont dû beaucoup changer durant toutes ces centaines d'années. Les deux prénoms Hildegarde et Brunehaut ont été portés par des reines terrifiantes du bas moyen-âge (aux alentours de 200 à 500, du temps où la France était envahie par les wisigoth et autres Barbares).
En conclusion, je ne sais pas d'où on a péché ces prénoms mais finalement, ils valent mieux que tous les Brandon, Steve, Johny et autres Dylan qui courent dans les préaux de France. Au fait, vous avez regardé votre calendrier?
1er : Gautier
2e : Robin
3e : Gaëtan
4e : Timothée
5e : Enguerrand
6e : Tancrède
7e : Bartholomé
8e : Béranger
9e : Hermance
10e : Clovis
11e : Régnier
12e : Domitille
13e : Gaspard
14e : Colin
15e : Roland
16e : Perceval
17e : Eudes
18e : Nestor
19e : Clotaire
20e : Gauvin
21e : Foulques
22e : Flavien
23e : Vianney
24e : Loup
25e : Maurin
26e : Aurèle
27e : Hildebert
28e : Baudoin
29e : Adelphe
30e : Théobald
____________________________

1er : Alix
2e : Asceline
3e : Théophanie
4e : Souveraine
5e : Hermine
6e : Iseult
7e : Margot
8e : Eléonore
9e : Aélis
10e : Théodora
11e : Ermeline
12e : Cyrielle
13e : Aliénor
14e : Colombe
15e : Clothilde
16e : Flore
17e : Mélisende
18e : Isolde
19e : Béatrix
20e : Mélie
21e : Jehanne
22e : Aure
23e : Blanche
24e : Guenièvre
25e : Malvina
26e : Eulalie
27e : Mahaut
28e : Brunehaut
29e : Anastasie
30e : Hildegarde

Bonnes fêtes de fin d'année

2011-12-24T08:46:55+01:00

Nouvelles de la gripounette

2011-12-23T08:54:32+01:00

Syndromes gripaux: activité faible
En France métropolitaine, la semaine dernière, l’incidence des cas de syndromes grippaux vus en consultation de médecine générale a été estimée à 41 cas pour 100 000 habitants, en-dessous du seuil épidémique (169 cas pour 100 000 habitants).

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