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Notes sur le tag : attitude

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Zénitude... (9)

Vous vous sentez crispé(e) : Debout, les jambes légèrement écartées, fermez les yeux. Laissez vos bras ballants, comme s'ils étaient "vides". Imaginez qu'une ficelle, accrochée au dos de chaque main, est tirée lentement par une Force Supérieure, et que vos bras se lèvent tout seuls. Prenez votre temps : imaginez ! Vous ressentirez d'abord une sorte de "flottement" dans vos bras...

Publié il y a 6 jours dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Zénitude... (8)

La technique du pot-au-feu Mangez en pleine conscience 3 fois par jour. Mais commencez déjà par une fois... L 'Oryoki est l'une des pratiques rituelles les plus élaborées crées par le maître zen Dôgen. Prières de gratitude au début du repas, juste quantité de nourriture, façon de manger consciente de la première à la dernière miette avec joie et sérénité... Une...

Publié le 21.04.2012 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Zénitude... (6)

Vous sentez une tension intérieure : - Froncez les sourcils, puis relevez-les le plus haut possible. Recommencez jusqu'à ce que vous sentiez votre front détendu. - Bouche fermée, pressez légèrement votre langue sur l'arrière de vos incisives supérieures jusqu'à ce que vos mâchoires se desserent. Relâchez la machoire inférieure, et souriez. - Pincez ensuite vos lèvres, et...

Publié le 23.02.2012 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Zénitude... (5)

LA TECHNIQUE DU POT DE MIEL Ralentir ses gestes 1 fois par jour Choississez une action quotidienne, que vous faites normalement rapidement ou de façon routinière : 1) Préparer le thé 2) Prendre une douche 3) Laver la vaisselle 4) Eplucher des légumes 5) Ranger des vêtements 6) Classer des papiers 7) Arroser les plantes ou...

Publié le 05.02.2012 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Zénitude... (4)

LA TECHNIQUE DU POT VIDE Ecouter le silence une fois par semaine pendant deux mois. Puis une fois par jour. Eteignez télévision, radio, ordinateur, téléphone, portable. Tamisez la lumière. Asseyez-vous confortablement, sans raideur, mais sans vous avachir, les bras décontractés posés sur les jambes, placez le dos de votre main gauche dans votre...

Publié le 28.01.2012 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Zénitude... (1)

Etre le calme : exercice anti-stress (1) Soyez... Zen ! La "pleine conscience du ici et maintenant" est non seulement l'état zen par excellence, mais aussi le meilleur remède au stress. Dès que vous sentez le stress monter, accompagnez mentalement chaque geste acte que vous effectuez : 1) Lorsque vous marchez, dites-vous mentalement : "Je...

Publié le 20.11.2011 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

J'ai testé pour vous : le concert de rap américain

Il y a quelques jours, j'ai accompagné mon homme à un concert de rap dans le cadre d'un festival. Du rap français "soft" , j'avais déjà fait plusieurs fois avec IAM, mais du gros rap ricain qui tâche, c'était une première pour moi ! Pourquoi je précise, parce que le public et l'ambiance était assez différents de ce que j'avais pu voir... Tout d'abord, il faut revêtir une tenue appropriée...

Publié le 02.10.2011 dans Greluchablabla par Geluchablabla | Lire la suite...

Christophe Barbier répond à DSK

Lors de son interview sur TF1, Dominique Strauss-Kahn a violemment pris à parti L'Express, le qualifiant de "tabloïd". Christophe Barbier, rédacteur en chef de « L'Express », répond dans une Lettre publiée sur le site de l'Express : "Le vrai sujet n'est pas l'attitude de la presse, c'est la vôtre".

Publié le 19.09.2011 dans DEMOCRATE de... par Hervé | Lire la suite...

Etre rock'n'roll en 2011

C'est une question récurrente à laquelle répondent les lecteurs de Rock & Folk chaque mois. Qu'est-ce qu'être rock'n'roll aujourd'hui? Une question que je me pose, chaque matin, que vous vous posez peut-être. Les sentiers de la vie rock sont aujourd'hui bien balisés. Comme l'image du Che, comme les Converse AC/DC, le teddy, le perfecto, les RayBan Wayfarer, etc....

Publié le 06.05.2011 dans Dubuc's... par dubuc | Lire la suite...

Le zen est masculin

Les statistiques étant manipulables et non vérifiables, on ne parlera pas de chiffre. Ni de nombre. On se contentera tout simplement d’évoquer un phénomène traduisant bien le paradoxe profond de l’être humain. Cette semaine, mettons-nous à la lecture de notre société. Scrutons les modèles que l’on nous...

Publié le 05.05.2011 dans Le blog de... par Haingo Rarivoson | Lire la suite...

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